もえのダラダラにっき

昨晩は寝つけないし眠りも浅いって思ったら、こんな感じになるんですね。

寝付きにも時間かかってるし後半はレム睡眠だけ。
いっぱい夢見てた感じも頷けます。
おかげで普段より目が覚める時間遅い^^;

今朝方は雨の音と強風の音で目が覚めました。
台風並？
暖房入れないでも暖かい～
強風のせいか花粉症の症状もちょっと出てます。

vivosmart HR Jを心拍計としてランニングで使ってみました。

ForeAthelete220Jと二重巻き状態^^;
心拍データ転送モードにしてFA220Jが認識してるのを確認してから走り出しました。

走り始めは良い感じ。
でも4.5kmくらいのとこで突然ゴール表示に。
心拍数をチェックしたら走ってるのに60程度。
明らかに心拍数取れてません。
少しキツめにしてみたら復帰。
その後、vivosmartを左手から右手に変えてみたけど、やっぱり安定しなかったんで左手に戻しました。

その後、一休みして走り出したときはデータ取れてました。
うーん？
もう少しやってみないと、偶々なのか何か原因が無いか判断出来ませんね。

vivosmart HR JをANT+心拍計として色々な機材とペアリングしました。

GARMINのEdge500、Edge800、ForeAthlete220Jは同じGARMIN同士だし、設定のとこからサクっと認識して簡単に終了。
その他、スマホのアプリでEndomondoやStravaもXperia Z5もANT+に対応してるから認識してアプリ内で心拍数が出るようになりました。

これで胸に心拍バンドを巻かないでも心拍数（脈拍数？）が取れます。
ForeAthlete220Jの場合は両方腕に巻くものだから、どちらかは右腕につける？？

ANT+をONにするには「設定」の「心拍」から「心拍データ転送モード」をONにすると出来るようになります。
でもバッテリーを消費するみたい。
ONにしたあと、心拍データ表示のとこをタップすると簡単にOFFにできるようになってます。
ただ心拍データ転送モードにしちゃうと心拍数表示から移動できない単機能なモードになるんですね。

vivosmart HR Jで睡眠のログを取ってみました。

深いと浅いが半々くらい？
調べてみるとノンレム睡眠が長いほうがいいみたいだけど、年齢的にもこれくらいは普通？

安静時の心拍、60くらいかなって思ってたら51まで下がってました。
ゾーンの修正しときましょ。

今年の自分への誕生日プレゼントはGARMIN vivosmart HR Jにしちゃいました。

去年発表になったときから気になってたし、前から活動量計っていうのを使ってみたかったから。
ヨドバシでチェックしても店頭在庫は無しみたいだけど次の日までには取り寄せられるみたいだから、店頭受け取りでポチっと。
翌日18:30以降ってなってたけど、ちょっとしたらメールがきて在庫確保できたっていうんで、今日のお昼に受け取ってきました。

早速GARMIN Connectとのペアリング開始。
サクっと済んで設定しておきました。

腕につけてみるとバンドが結構柔らかい感じ。
脈を取る為に肌にセンサー部分を密着させるからかな？
そうなるとバンドの耐久性がちょっと気になりますね。
トルクスネジで止まってるけど、交換パーツが出るのかどーか？？

まずは普段の生活での状態がどうかのチェックしてみます。
心拍もちゃんと取れてるようです(^^)
ランニングのときにForeAthlete220Jとの兼ね合いをどーするかですね～
こちらのvivosmart HRはGPSは無いから、ルートのログとかはやっぱりForeAthelete 220Jを使ったほうがいいのかも。

取りあえず睡眠のログを取ってみたかったんで、そこらへんからです。

隅田川にかかる吾妻橋の下、隅田川テラスのとこが今までは上流と下流は分断されてました。
でも今やってる工事で浅草側の橋台のとこが通れるようになります。

工事完成は来月3/10の予定みたい。

そーなると隅田川テラスのランニングでも距離を伸ばしやすくなりますね～(^^)
もちろんお散歩でも。
そのうちアサヒビール側も通れるようにならないかなぁ？

あ、ちなみに隅田川テラスは自転車ダメですからご注意を。

昨日からニュースとかで東京でも積雪かもって騒がれてて、ドキドキしながら就寝。
夜中に一度目がさめて外を見たけど・・・雨？
そのまま、また寝て今朝起きたら、やっぱり雨ですね～
雪も降らなかったみたい。

最近雪が降るっていって降らないのが多いような感じ？
災害に備えるにはそのほうがいいのかな？

スマホの機種変更したときのキャッシュバックがauウォレットに入金されてました。

どーしよっかな？？

なんか今日は嫌な事が多いし週末はお天気も崩れるようだから走れるうちにと思って着替えてランニングに行く事にしました。
軽い筋トレしてから、花粉症対策は鼻にワセリン。
何時もの隅田川テラスに行く途中、交差点で一時停止せず前方不注意な車に轢かれかけました(ToT)
交差点でこっちのほうに止まらず曲がってきたから、慌てて車に手をついて後にうけたから轢かれずすんだけど、一歩間違えば・・・
なるべく目立つように明るいウェアやセーフティーライトをつけてても、不注意な運転にはどうしようもないですね(ToT)

ストレス満載で走り出しました。
おかげで少しペース早めになったかも？
気温は少し暖かいから走りやすいかも。

走り終わってケアの為にすぐ目と鼻を洗っておきました。

花粉症なのか鼻がグズつくし、くしゃみも出て少し頭痛もする状態。
今日はランニングとかもしないで家でゴロゴロ。
買い物にも行きたいけど、明日のお昼にでも行ったほうが空いてそうだから、今日は止め。

外は冷えてて風も強いからね～

昨晩から都内でも積雪の可能性が～～～って散々言われてたけど、寝るときは雨。
明け方目を覚ましても雨の音してたから降らなかったのかなってそとを見たら、積もってる～
雨になってるからシャーベット状？

べちゃべちゃの雪だから歩きにくいよぉ。
レインシューズだけど、変なとこでズブっていっちゃいそう。

雨だし早めに雪、溶けてくれないかなぁ？

今日は母親の誕生日。

お昼に花屋さんにいって帰りに取りにくるんで作っておいてもらいました。
喜んでもらえて良かった(^^)

今朝は寒くて目が覚めました。
外はドンヨリなお天気。

やっと冬らしい気温になった？

雪がちらついたっていう話しですけど、見てません。
一ヶ月ぶりくらいの雨・・・・なイメージ。

昨日DAISOにいったときにスマホ対応手袋売ってたから試しに買ってみました。

ランニングのときに使えればなって思って2種類購入。
今度走る時に試してみましょ。

この前まで作ってたデジタルアンプを仕事場にもっていって交換してきました。
その後、散歩がてらに台東区までブラブラと歩いていきました。
途中で色々なお店に寄ったり、こんなところにこんなのあるんだ～って感じで楽しかった。

隅田川テラスによったりしてノンビリと。

今日はランニングしようと思ってたけど、ご飯食べたら急に疲れ出てきちゃった。
新年早々無理して体壊したくないから、今日は運動しない休養日にしました。
早めにシャワー浴びて読書でもしましょ。

もうちょっとユックリした年明けかなって思ってたら、結構バタバタ。
暇過ぎるよりはいいっか？
おかげですっかり気合いも入りました(^^)

あけましておめでとうございます(^^)

今年も宜しくお願いします。

お節も食べて神田明神～寶田恵比寿神社～水天宮って初詣して帰宅しました。
神田明神は相変わらずの混雑、お詣りした後に裏に回ったら何か長蛇の列。
チェックしてみたらラブライブ関係の物販(?)でした。

あとはノンビリしま～す。

１月はRaspberry PiとVolumioでAirPlay端末にしたりしてました。

あとは自作アンプその他、結構ハンダ付けもしてましたっけ。

荒川を走っててリアがロックして大変だったのも1月ですね。

２月も引き続きハンダ付けブーム。
mp3モジュールでBGMプレーヤー作成したりも。

これが結構役だってます。
スイッチいれればUSBメモリに入ったmp3データをリピート再生してくれるのは楽ちん。

4月には小説家になろうの小説をKindle化して読みふけってました。

ツールのおかげで自動化出来たんで、色々落として読みまくってました。
おかげで肩こりが^^;

5月末から思い立ってダイエット開始。
食事のカロリー制限と運動です。
ランニングだけど、だんだんハマっていってベアフットまで。

おかげでペースも段々上げていけました。
ダイエットも順調に進んで10数kg落とせました(^^)
夏場はそれ一色だったような感じかも？

10月にはFire TV Stickをキャンペーンで安く買ってオンデマンドが便利なのを実感。

ネット配信でも十分ですね。

11月には前から替えたかったスマホを機種変更。

SONY Xperia Z5にしました。
おかげで快適になって色々ストレス無くなりました。

年末になってたこ焼き器アヒージョをやってみたら美味しくってビックリ。

簡単便利でいいですね～
一家に一台、たこ焼き器！？

あとはランニングに関係してBluetoothイヤホンを色々試した一年でした。

運動用はなかなか一長一短ですね。
走ってる最中に耳から落ちないようなのがいいし、外の音も聞こえないと怖いし。
やっとなんとか満足出来るのを発見出来て良かったかな？？

エアコンやファンヒーターのフィルター掃除してなかったから、外してキレイにしました。
ついでに部屋も掃除機かけて、今年の掃除は終了～～