もえのダラダラにっき

昨日は疲れちゃったから、さっさとシャワー浴びて早寝。
なんか悪夢見てたみたい^^;
今朝起きて、早速睡眠のチェック。

GARMINのスマートウォッチ、vivoactive J HRからVenuに替えたら睡眠の評価も変わったみたい。

睡眠中の動きや呼吸とかも見てるみたい。
スマートウォッチで呼吸ってどうやって計測してるんだろ？？
深い睡眠はちょっとだけ(ToT)

今日は日中はそんなでもなかったけど、夜になってから段々目がカユくなってきました。
花粉症も本格化してきたかな？
でも今まであんまり症状出なかったのは何より。

数日くらい前から目がカユくなりそうな気配がしてるから、目の洗浄もするようになりました。
花粉量をチェックすると、今日の夕方くらいから三桁になってる(ToT)
そろそろ花粉症が本格化しそうです。
マスクが手放せません。

今年の自分への誕生日祝いはGARMIN Venu Black/Slate。

今まで使ってたGARMIN vivoactive J HRの調子が少し悪くなってきたから、去年の年末くらいから色々考えてました。
vivoactiveシリーズにしようと思ったところで4/4SとVenuが出て、また悩む羽目に。
サイズ的に手に馴染んだVenuにしました。

早速PCやスマホとペアリングして設定開始。
これはWiFiでも同期出来るんですね。
設定項目も増えてるから、じっくりやらないと。
取りあえずWatchFaceだけ変えておきました。

バンドもオレンジ色のに変えてみました。
今はワンタッチでバンドが変えられるんですね。
20mmのだったらOKみたい。
思ったより落ち着いたオレンジだったのは、ちょっと誤算^^;

もう一つ誤算はVenuはAMOLED（アクティブマトリックス式有機EL）ディスプレイっていうのの為か、常時表示させてバックライトのON/OFFって感じでの運用は出来ない事。
常時表示にすると通常はスクリーンセーバーのように小さな時刻と心拍が出ていて、手首を上げる動作で表示がONになります。
ここに若干のラグがあるのがストレスになるかどうかですね。
出来たら画面のダブルタップとかで反応よく表示されてくれればいいけど、これもちょっと反応がイマイチ。
ここらへんはファームのアップデートで変わっていってくれるといいんですけど。

ここのところ飲んでる花粉症の薬、効きがいまいちな感じしたから新しいのにしようと思ってドラッグストアでクラリチンEXを購入しました。

今飲んでるのは明日の分まであるから、それが終わったら切り替えてみます。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
花粉症の季節だしね。
やってもらったら、お腹空いちゃった（笑）

何となく目が重い感じだし、鼻詰まりも軽くあるから花粉症の薬を飲み出す事にしました。

今年は花粉の量も少なめっていうけど、ほんとかな？

月1の鍼灸院にいってきました。
昨日くらいから右腰にちょっと張りがあるって思ったら、肝臓だとか^^;
忘年会続きのせい？
調整してもらってきました。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
ここのところの不調もあったから、ちょっとすっきり。

ここのところの不調で病院いって血液検査とかしてもらった結果を聞きにいってきました。

ちょっとコレステロール関係が高め^^;
油物とか控えましょう・・・
血液検査するとは思ってなくて、ちょっと前にチョコクロワッサン食べてたのも若干影響してるかな？
あとはヘモグロビンとかヘマトクリット値が低めなのは、子どもの頃から貧血気味なので案の定って感じ。

取りあえず凄い異常値が出た訳じゃないのは一安心。
ただまだ体の不調は続いて様子見となりました。

今年もインフルエンザの予防接種受けました。
でも、ならない訳じゃないから気をつけないと。

先週あたりから体調不良。
運動も控えて週末は家に籠もってたけど、まだちょっとダメ。
いい加減不安になるから病院いってきました。

でも先生も原因特定出来ず、取りあえず採血と採尿＆抗生剤って感じで今日は終わり。
検査結果とかを週末聞きにいかないと。

ここのところ、何となく体調が思わしくないのが続いてるから、今日は大人しく運動無しにしました。
早く体調治さなきゃ。

月1の鍼灸院で診てもらってきました。
疲れのせいで腰にきてるとか(ToT)
運動をちょっと強度落とせって。
うーん・・・

そろそろ末端冷え性が出てきたかな。
気温が15℃くらいになってくると段々指先とか足先がジンジンしてきちゃう感じ。
足湯用バケツをまた出してこなきゃ。

月1の鍼灸院、先週の予定だったけどうっかりして忘れてて、今日に予約変更してもらいました。
ちょっと風邪気味なのと頸の調整してもらいました。

喉の調子悪くなったの、扁桃腺の腫れでした。
薬飲んでおこ。

昨晩あたりからちょっと喉の調子がいまいち。
早寝しようと思ったのに、近所のマンションから夜中に火災警報が鳴り響いて起こされて寝つけなくなっちゃうし^^;

今朝はだいぶ喉がイガイガ。
風邪を治すほうを最優先にしなきゃ。

今朝から左足の甲のとこが痛くなって夕方にはちょっと歩く時にビッコ引くくらいになっちゃった。
この前までは足底筋膜炎っぽい症状もあったけど、段々良くなってきてたのに。
今日は運動無しですね。

この前の台風で色々重いものを運んだりしたから腰がちょっと変。
そのうちピキっといっちゃいそう。
月1の鍼灸院だから観てもらいました。