もえのダラダラにっき

月1の鍼灸院で腰の調整してもらってきました。
腰から頸に来てるって。
冷たいモノ禁止令が出ちゃった(ToT)

今朝起きてみて、左足の痛みは殆ど無くなったみたい。
でもかばってたせいか、ふくらがぎで結構張ってるから運動は止めておきます。
前にそれで走って肉離れ起こしたりしてるから。

くるぶしをブツけて歩くのも難儀する羽目になって運動も出来ないから早めにシャワー。
なんかイヤな感じの寒気したから、足に湿布して包帯で固定して早めに就寝しました。
あ、あとアミノ酸も補給。

おかげで今朝は体調悪化することも無く、足も少し痛みあるくらいでだいぶ歩けるようになりました。
再度湿布しなおして包帯で固定。

久しぶりにMy杖を引っ張り出してきました。
念の為、ね。

夕方から用事あるから、それまでノンビリしましょ。

今朝にトラブルあってスリッパで走る羽目に。
そのときに左足のくるぶしをぶつけちゃった(ToT)
崩れ落ちる感じで膝ついちゃったけど、その時は大丈夫でした。
それが今ごろになって痛み出してきました(ToT)

今晩走ろうと思ってたけど、止めておいたほうが良さそう。
寝るときに湿布しよ・・・

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
ここのところ写真取り込みとかで根を詰めすぎた？^^;
おかげでスッキリ～

ここのところ体調がいまいちだから頸の調整してもらってきました。
風邪ひいてるって^^;
体調悪くなると、すぐ頸に出ちゃうのは前の事故以来、仕方ないですね。

土曜の朝から軽い頭痛と吐き気が続いてる～
食欲もそんなじゃない感じ。
熱も無いみたいだから寝込む程じゃないけど。
それもあって車酔いがヒドかったのかな。
（二日酔いじゃないですよ^^;）

今週半ばあたりに結構疲れが出てたから、週末は意識して休むようにしました。
週末は土曜の日中にちょっと出かけただけで、その後はとにかく体を休めてノンビリ。
おかげでだいぶ体調も戻ってきたかな？

今朝は久しぶりに涼しくって清々しい朝。
おかげで爆睡できたみたい。

今までの暑さで疲れも溜まってる・・・のかも？

ここのところ少し調子悪いから頸の調整してもらってきました。
おかげでスッキリ(^^)
頸やっちゃうと大変。

心臓もちょっと弱ってるって。
ここのところの暑さのせい？
トレーニングメニューを少しかんがえようかな？？

寝てたら窓のとこで凄い音！
まだ日が昇る前でした。
見て見たら、鳩が乱入(ToT)
追い払って寝直したけど、寝不足！
ちぇ～

ここのとこの夜中でも暑くてエアコンいれて寝てたけど、昨晩は雨もちょっと降ったりで気温もちょっと下がった感じ。
取りあえずエアコン無しで寝てみたけど大丈夫でした。
エアコン入れたまま寝ると、なんとなく喉の調子悪くなるんですよね。

涼しいっていっても26度とかはあったみたい。
酷い暑さに慣らされちゃった？

ここのとこの暑さは夜になってもキツくて汗だくになって夜中に目が覚める事も。
ライフログみると、ほぼ浅い眠りで深い眠りは1時間ほど。
昨日の夜は目眩もしたから、これじゃ危ないって思ってエアコン入れて寝る事にしました。

設定温度はちょっと上げて。
おかげで熟睡できたみたい。
暑さが一段落するまでは仕方ないかな？？

夜ご飯食べてる最中に、ちょっと強めの目眩。
地震かと思ったけど、周りで誰も騒いでないものね。
テーブルに手をついて、なんとか収まるのを待ちました。

BPPVの時ほどじゃなかったけど、少しイヤな世界のユレかたでした(ToT)

月1の鍼灸院へ。

歩いていって風は強くて暑くは無いかなって思ったけど、やっぱり暑い～
汗だくになりながら到着して、背中の調整してもらってきました。
食べすぎだって^^;

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。
ちょっと肝臓腫れてるって^^;
終末のお酒のせい？？

鍼灸院にいって今回は左肩の調整してもらいました。
ここのところ親指と人差し指の指先に軽いシビレみたいなの出る時あったから、そちらを。
おかげで楽になりました。

今日は運動とかもしなかったけど、映画を観ながら自分でストレッチとマッサージ。
特に頸～肩～腕。
前に頸やっちゃってから、そっちから肩こりとか来てる感じ。

もうちょっと続けないと駄目かな～

今年の花粉症もだいぶ落ち着いてきたし、今まで飲んでたお薬も無くなったんで今年は飲むのを止めてみます。
まだ少し花粉症の症状出るときはあるけど・・・・大丈夫かな？

今日からマスクしないで花粉症の症状出ないかチェック。
まるで初夏みたいな暑さでマスクしてられないっていうのもあるけど^^;
少し症状出るけど、ちょっとすると収まってるかな？

薬はあと数日分あるから飲みきったら止めてみよっかな。