もえのダラダラにっき

お昼くらいから左肩が結構痛くなっちゃった。
筋違えちゃった？
ゆっくりお風呂入って、湿布したら少し楽になったかな。

大人しく早寝します、。

健康保険証の資格情報の紙は届いてるけど、pdfでも保存出来るんですね。
マイナポータルにログインして「健康保険証」->「この情報を保存」->「端末に保存」でpdfを保存出来るみたい。

マイナンバーカードが何か不具合で読み取れないときの為にスマホに入れておきましょ。

急遽インフルエンザの予防接種を受けてきました。
今日は大人しくしてます。

今朝は眼と鼻がグシュグシュする。
モーニングアタック？

もうスギ花粉が少し飛んでるとか(ToT)
その症状もしかしたら「花粉症」かも...11月にもスギ花粉が飛散　今後数週間は"寒暖アップダウン"に注意｜FNNプライムオンライン

なんか片頭痛がするから、ちょっと楽になった時を見計らってスーパーへ。
お昼と夜の買い出ししてきたから、今日はもう家に籠もってゴロゴロしてます。

なんか体調がいまいち良くない感じ。
熱とかも無いけどね。
疲れのせい？
今日は運動は止めておきます。

月1の鍼灸院で背中の調整してもらってきました。

鼻風邪ひいちゃってるし、頸の調整は無しで。

疲れが出ちゃったのか、ちょっと扁桃腺が腫れだしたみたい。
今日は運動しないで早寝します。

今朝はモーニングアタックがあったみたい。
アレルギーめ！

明け方、寝苦しくって目が覚めちゃった。
胃が重い感じ。
1度起きだして胃薬飲んで寝直しました。
昨日の晩ご飯に食べたものの油が悪かった？

昨日も早寝しました。

おかげでBodyBattery値も結構回復したみたい。
お腹の調子もだいぶ回復しました。

なんか体調悪いなって思って体温測ったら微熱出てました。

数日前に賞味期限書かれてない、ちょっと前に買った覚えのあるお菓子を食べてからだから・・・あれのせいかな^^;
早寝します。

右中指の爪のところがジンジンしてたの、今日は少し良くなった感じ。
今日もまだ楽器の練習しないでおこ。

ウクレレ弾くと右手中指の爪のところが痛いんでギターに持ち替えてピックで弾いたら、こちらも振動伝わって痛い(ToT)

炎症収まるまでしばらく弾くの控えます。

昨日ウクレレを結構練習したからか、今日弾いてみるとストローク時の振動で右手の爪が痛い。
とくに中指。
炎症おこしかけてる？

取りあえず親指弾きかピック使おうかな。

久しぶりにBody Battery値が95まで回復。

日中はまだ暑い日もあるけど、夜は少し気温落ち着いてきたおかげ？

今朝寝てるときに右足のふくらはぎは痙りました。
いたたた
朝の5時くらいだったみたい。
そのまま、また寝たけどね。

月1の鍼灸院で頸の調整をしてもらってきました。

だいぶ背中も腫れてたとか。
ここのところ疲れが出たり胃腸炎とかもあったからねー
ケアしないと。

夏の暑さでの疲れと旅行いったのとかが重なってか、恒例の胃腸炎になったみたい。

微熱がちょっと出てるみたい。
早寝します。

昨日の晩から軽い腹痛。
寝れないほどじゃなかったけど、GARMINのストレス計測をみると夜中に結構ストレスかかってたみたい。
今朝はちょっと重い感じは少しあるけど、そんなでも無いかな？

胃腸炎の類は昔っから疲れると出るから、様子見で。