隅田川花火大会

今日は隅田川花火大会の日
うちにあたりからも見える事は見えますけど、結構小さいの^^;
で、もっと隅田川花火大会の第2会場近くに住んでる自転車仲間の方から、マンション屋上で宴会しながら観るっていうののお誘いを受けて喜んで行ってきました
なんでも1室4名までなんだとか

花火が始まる前にマンションに着いて、みんな揃ってから屋上へ
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テーブルを囲んで飲み物や食べ物もいっぱい~
食べたり飲んだりしてるうちに花火も始まりました!
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ほんと近くで見られると凄い~
迫力が違いますね


ゆっくり座って、混雑してないところで観られるのがいいですね~
まるでセレブになった気分?( ̄ー ̄)クス

その後は一緒に観てた自転車仲間のお友達の部屋に呼ばれて、これまた大宴会
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凄い馬刺しも出て、おいし~

楽しく花火見物ができました!
ありがとうございます!!

パーツ洗浄

今日は朝からパーツやフレームを持ち出して、外で洗浄しました
パーツクリーナーとかを使って綺麗にしてホースから水を出して洗い流す感じ
ベアリング類にはパーツクリーナーが行かないように注意しながらね
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綺麗になりました(^^)
後は乾かしてからラスペネとかケミカル類を噴いてあげようと思います

ローラー台30分と全バラし

家に帰って一段落したとこで着替えてローラー台へ
今日は朝から雨が降ったり止んだりだけど、夜には止んで気温も下がってくれました
風もあるんで気持ちいいかも

でもまだ足はあんまり回りません^^;
アップしていって、その後は段々負荷を上げていって、その後クールダウンって感じで30分程回しておきました
ふ~~~

その後は思い立ってTNIのロードを全バラししました
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この前組み立ててから半年も経って無いのに、結構汚れてますね^^;
この週末にでも綺麗に洗って、今度組む為に備えておきましょ~

ハイネック長袖アンダー

SPORT KIDが1周年記念で感謝セールをしててるんで、思わずハイネック長袖シャツをオーダーしました
夏場に着る用だから黒いのは熱がこもっちゃうんで、白いのにしました
しかも名入れも無料だっていうんで、思わずそれもお願いしました
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届きました~
名入れの色がシルバーだっていうんでどうなるかと思ったけど、結構いい感じ
今度走る時に着てみましょ!

肉そば@周庵

なんか今日は朝からお蕎麦が食べたい気分
久々に周庵に行く事にしました
暑いんで、スープが冷たい肉そばにしました
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ここは大盛り無料なんで、お腹も空いてたから大盛り!!
付け汁は少し赤っぽいのはラー油?
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沢山の刻み海苔の下にお肉とお蕎麦、お葱も入ってました
早速いただきま~す
少し辛めの付け汁が良い感じ
腰のある麺が歯ごたえもいいです
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半分くらい食べたとこで、付け汁に生玉子を入れていただきます
味もマイルドになって、違う味わい

最後にそば湯を入れていただき、ごちそうさま~
美味しかった(^^)

KINESIS KR-210L

おニューのフレームが届きました!
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半年くらい前から悩んでたフレームで、日本には入ってないKINESISっていうメーカーの
台湾のメーカーみたい
調べてみるとGTJAMISにもフレーム(チューブ?)やフォークが供給されてるみたいですね
アメリカでは評判も悪くは無いっていう書き込みを、とあるブログで読んだりもしてました

重量をみると、このフレームはそんなに高くないオールアルミのだけあって今使ってる TNI 7005mk2と変わらないみたい
フォークはEASTON EC90SLに替えてあるんで、KINESISのほうが200gくらい重くなっちゃうかも・・・^^;
でもフレームの溶接もキレイそうだし、カラーリングも気に入ったんで買っちゃいました!!
TNI 7005mk2の溶接は結構見た目が凄いものありますから^^;

買ったのはKR-210Lっていう女性用のオールアルミのフレームです
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KINESISのサイトにいってジオメトリとかを調べて、今乗ってるTNIのと近いものを選びました
KR-510っていうのも同じようなグラフィックのがありましたが、そちらはカーボンバック
オールアルミのが欲しかったんで、こちらにしました
海外ではクロスバイクとして組んでる例もあるようですが、わたしはフレームの載せ変えだからロードバイクで組みます

で、英国のサイトでポチってしちゃったんですが、これからが大変
Chain Reaction Cyclesで丁度セールをしてたんで、そこでオーダーする事にしました
Kinesis Bike Components, Kinesis Frames, Kinesis Forks, Kinesis | Buy Now at ChainReactionCycles.com
フレームのオーダーと一緒に、もしもの場合の為にディレイラーハンガーの予備も注文しました

まずは何故かPaypalがエラーを出しちゃって決済出来ません
仕方ないんでクレジットカードで直接決済
そーしたら、今度は表示はIN STOCKのままなのに2週間経っても出荷されません
2週間近いある日に商品のサイトをみると、オーダーしたサイズ&カラーのが在庫切れの表示に変わってて、慌てて問い合わせ
調べてみたら日本向けの問い合わせアドレスがあったんで、日本語で問い合わせメールを出してみたら、程なくして日本語で返事があり「書類の手続きで時間がかかって、週明けには出荷する」って
ホッと一安心~
で、それが金曜だったんですが、現地時間でその日の夜にはステータスが変わって出荷されたみたいでした
その後は無事に日本に入ってきたと思ったら、今度は通関
今までの経験では遅くても中1日くらいで通ると思ってたら、中3日ほどかかっちゃいました^^;
それでも無事に手元に届いて良かった~~~~(´▽`) ホッ
自転車は無税なんで、受け取る時に払ったのは消費税分のお金だけでした
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早速開けてみて、ちゃんと入ってるのも確認!(笑)
傷がついてたり、欠品が無いかをチェックしました
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フレームとフォークを取りだしてみると、こんな感じ
結構塗装もキレイです
少しパールが入ってるのかな?

結構上からみても目立つグラフィックですね
トップチューブとダウンチューブは円柱状ではない凝った形状のものが使われてます
それがKINESISの売り、SPF(SUPERPLASTIC FORMING)テクノロジーっていうのみたい
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フォークはカーボンフォークのRC05っていうのにフレームに合わせたカラーリングをしたものが付いてきています
コラムのとこはアルミで、長さのスケールが印刷してありました
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後ろ三角の部分をみてみると、どこかで見た事あるような・・・
CAAD9とかキャノンデールの後ろ三角がこんな感じでしたっけ
ちょっと凝ったカーブがつけられてますね
これが振動吸収に役立ってくれる・・・のかな?
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総じて良い感じを受けたフレームでした
仕上がりもキレイですし
なんで日本に入ってきてないのかな?

フレームとフォーク以外にはヘッドパーツとBB下につけるケーブルガイド、ダウンチューブのケーブル受けにつけるアジャスター、フロントのブレーキを止めるナット(?)も入ってました
今度このフレームを馴染みの自転車屋さんに持ち込んで、フェーシングや下玉押しの圧入をしてもらう予定です
で、パーツは今乗ってるTNI 7005mk2の105パーツを移植する予定でTNI 7005mk2のフレームはお休みさせる事にします

こう暑いと作業する気になるのは何時になることやら・・・^^;

ローラー台30分

日曜は近所のホームセンターに行ったくらい、月曜は鍼灸院にいってたんで乗ってないんで、今日はローラー台に乗っておきました
ここのとこの暑さのせいなのか、足の疲れが取り切れて無い感じなんで、普段よりギアを一枚軽めにして30分程
滝汗かいちゃいました

普段は飲み物とはローラー台やるときには用意してないけど、夏場は用意するようにしてます
あとはエアコンは無いとこだから窓を開けて扇風機を回しておきます
ローラー台で熱中症になっちゃったら困るもんね^^;

鍼灸院にいって、台南担仔で晩ご飯

今日も暑い~
でも夕方からは雨
そんな中、鍼灸院にいったら「熱射病の後、心臓が弱ってる」って言われてそれの治療をされました
うーん、34~35度ってときはロングは走らないほうがいい?^^;
あぶないあぶない

で、その後は友達と一緒に水道橋の台南担仔麺に久々にいってご飯
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色々頼んで食べまくりました
おいし~
まんぷく!

S-WRAP ROUBAIX バーテープ

バーテープ、スペシャのS-WRAP ROUBAIXっていうのを愛用しています
近くのY'sには置いてあるときと置いてない時があるんですよね
スペシャのものって、通販でも殆ど扱ってないし
神宮のほうにあるスペシャのショップまで行くのも面倒だし^^;
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で、ちょっとY'sにいったら久々に置いてあったんで、ストックの為に買いました
これで一安心(^^)

近所のホームセンターへ

チラシにブレーキクリーナーが一本198円っていうのが出てたんで、ユルユルと自転車でいってきました
カゴ付きのほうが楽なんで、親の自転車を借りて
ポジションも何も無い状態なんで、のんびり走りました

ホームセンターに着いて、目的のもの発見~
早速大量購入して帰ってきました(笑)
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流石にこれだけを前籠に入れるとフラフラしそうです^^;

もう凄い暑さ!
滝のように汗が出てきます
ロードに乗ってるときは、この汗が全部風で乾いちゃうのかな?
それはそれで凄いかも!

ホイールから水の音?

昨日は凄い水たまりを通ってシューズも水浸し
そのままにしてると良くないでしょうから、綺麗な水で水洗い
あとは陰干しすればいいかな?

ついでに自転車もチェックしてみると、フロントのホイールを回してみたらピチャピチャって水の音!?
取りあえず自転車を洗った後にホイールを外してタイヤを外してみました
案の定、フロントのほうは中に水が入ってました
リアは大丈夫そう
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いま使ってるShimanoのWH-6700はチューブレス対応だから一度水が入っちゃうと出にくいのかもね

取りあえず数日乗る予定も無いから、外したまま干しておきましょ

川越で鰻~榎本牧場~釜だしカステラ~シフォンケーキ

今日はカフェ・カーネネーロ仲間の方と二人で走ってきました
川越の鰻屋さんに行きたいっていうんで、それに便乗です

今朝も起きた途端に暑い!
それでも仕度して待ち合わせ場所へ行き、合流して荒川沿いに走ります
川沿いは少しはマシだけど、そのぶん向かい風が・・・^^;
下流に住んでる身には仕方ない試練ですね

レストランさくらでと水分補給とトイレ休憩
熱中症になるのも怖いんで水分補給は重要!

流石に今日は走ってる人が少ない感じ^^;
彩湖でも普段だったら結構人数いる時間でも殆ど走ってる人もいなけりゃ、公園で遊んでる人も少ない^^;
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ここではアイスをいただいてクールダウン
あと水分補給も忘れずにやっておきます

そーこーしてなんとか川越に辿り着いて鰻!
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小川菊さんは川越にある鰻の名店の一つだって川越在住の友達にも教えてもらってました
待ちも長いよ・・・って言われてたんで、恐る恐るお店の中に入ると、ラッキーにもそんなに待たないで入れそう!
ちょっとしたら席に案内されて、わたしは上鰻重にしました
ここは量が違うっていうんで、特鰻重までは。。。って感じでしたので
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ほどなくして出てきました!
お新香と肝吸い付き
フカフカしてて美味しい~
少し甘めで濃い目のタレが疲れた体に良い感じ
精も付きます!!
丁度食べ終わるくらいにお店も混雑してきて列も長くなってきてました

その後は一度荒川に戻って榎本牧場
久々に来たら口蹄疫の影響で消毒するものが入り口に置いてありました
キチンとやってから、中に入ってジェラート!
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おいし~~(^^)
久々にいただきました!!
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仔猫ちゃんも暑さでグッタリ?^^;

次ぎは文明堂の釜だしカステラ
少し遅い時間って思ったけど、奥のとこで買えました

最後にシフォンノブヒロさんで一休みしながらシフォンケーキ
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おいし~(^^)
いい栄養補給になりました

もう盛りだくさんで帰宅
帰りも向かい風がハードでした
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日もだいぶ傾いてきてました

途中荒川河川敷の左岸を走ってるとき、堀切橋と京成線を抜けるとこで、まさかの水たまり・・・っていうか、すでに小さな池状態!!
逃げ道も無いし、仕方ないで入っていったらシューズも浸かっちゃうくらいの深さでした
行きは全然水なんか無かったのに~~~~(ToT)

その後はテンションだだ下がり
ただでさえ、そこから下流は向かい風が強い区間で気合いいるのに・・・

このポイントは水はけが良くないんで、結構いつも水がたまってたりはするけど、こんなに大量のは初めて

最後のほうはヘロヘロになってきちゃって、小松川公園のとこで一休み
そろそろ日も暮れそうだけど、無理して走ると危ないしね
梅丹本舗CCを流し込んで栄養補給して、残りの帰路につきました

Time:6:37:08
Dst:140.53km
Odo:3277.9km

本日のルート

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水分補給を小まめにしてたのに、結局判ってるだけでスポーツドリンクで3リッター以上、その他にも1~2リッターは飲んでても、まだ足りない感じ
全部汗ででちゃったみたいで、レーパンは塩ふいてました
この暑さの中、ロングは控えておこうと実感・・・っていうか身の危険を感じかねないんで^^;

le coq sportif × J SPORTS コラボTシャツ グランペール

2週間ほど前に申し込んでいたle coq sportif × J SPORTS コラボTシャツ グランペールが今日届きました
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Sサイズが欲しかったけど無いんで、仕方なくMサイズ

山岳ジャージをイメージしたデザインなのは、ちょっと着るのを躊躇しちゃうかも^^;

熱中症予防情報サイト

環境省が熱中症予防情報サイトを作っているそうです

環境省熱中症予防情報サイト

「暑さ指数(湿球黒球温度)」っていうのがあるそうで、これが28~31度は厳重警戒、31度以上になると運動は原則中止にしたほうが良いようです

携帯サイトもあるようですね

ただ、走る場所によっても暑さは違うんでご注意を
車の通りが多い道を走ると路面の照り返しや車の熱で、より一層暑さが増す感じですから