もえのダラダラにっき

リアのエアを入れ直してからローラー台。
負荷がキツくなりました(ToT)
最初心拍が上がらなかったけど、その後はガンガン上がって苦しかった～

何時ものようにローラー台。
今日は心拍の上がりも普段通りな感じ。
少し負荷が軽い感じだから次回はリアの空気を入れ直した方がいいかな？

何時ものようにローラー台。
今年はまだそんなに寒くないから、汗も結構かいちゃう。
いまいちケイデンスが上げられないのは情けない^^;

前に作った「お先にどうぞ」缶バッジの在庫10個を来週末にあるやっちゃばフェスに委託販売してもらう事になりました。

2ndロットの残ってる10個です。
たまに欲しいって言うメッセージを頂いてましたが、イベント参加や通販等は考えて無いので、相当な要望が無い限りは今回のみかと。

配置"12"の「あんりみ」さんにて。
1個150円の予定です。
サイズ：54mm

小ロットで作ったので、多分採算割れかも^^;
在庫処分っていうことで。

何時ものようにローラー台。
でも心拍はなんか上がりません。
まだ疲れが残ってるかな？

何時ものようにローラー台。
段々肌寒くなってきたから、今日はサーキュレーター使わないでも大丈夫でした。
汗は結構かいたけどね^^;

やる気を出すまで時間かかっちゃったけど、ローラー台へ。
段々サーキュレーターは要らなくなってきたかな？

何時ものようにローラー台。
まだケイデンスちょっと上げられないけど、なんとかメニューだけはこなしました。
汗だく～

流石に今日は肌寒いから上だけアンダーウェア着てローラー台へ。
前半は何故か心拍低めの表示。
後半から段々普段の心拍になりました。
おかげで消費カロリー低めになったみたい。

何時ものようにローラー台へ。
まだケイデンスが下がり気味(ToT)
もうちょっと上げてかなきゃ。

帰ろうと思ったら雨降ってきて、これじゃ外は走れないんで急遽普段のメニューを入れ換えて、今日はローラー台に。
なんかイマイチ心拍上がらないけど、汗はかいたからヨシとしましょ。

2011年の凄い暑い夏にあった、つくば10耐のビデオが出てきました。
なつかし～
炎天下の中でのビデオ撮影で熱中症になりかけたのを憶えてます。

何時ものようにローラー台へ。
ちょっと蒸す感じだから薄着でも汗だくになっちゃった。
今日は少しは心拍上げられたかな？

ここのところ色々やってて運動の時間取れなかったんで、ローラー台も気合いが入る・・・と思ったら、やっぱりダメだめでした^^;
何とかメニューこなして汗だくになって終了。

段々肌寒くなってきてローラー台も回しやすく・・・なるといいんですけど、相変わらずのヘタれ^^;
なんとかメニューこなすのが精一杯です。

何時ものようにローラー台。
最初は少し肌寒いくらいかなって思ったけど、回してると汗出て来てサーキュレーターON！
なんとかメニューこなしました。

今日は寒いから早く汗かいて暖まろうと思ってローラー台にも力入ります（笑）
でもちょっと回すと汗も出てきて、サーキュレーターを弱く入れて風をあびながら。
ちょっと足は疲れてるみたいで回すのキツかった^^;

空気圧を入れ直してからローラー台へ。
気温はそんなでもないけど雨で湿度高くって蒸します。
なんとか何時ものメニューこなしておきました。

ここのところケイデンスが低くなってるから、今日はなるべく上げていくのを意識して回しました。
心拍も上がる～
きつかった！

夜は涼しくなってるからローラー台もサーキュレーター弱めでもOKな感じ。
それでもなかなかケイデンス上げれなくなってて情けない^^;
取りあえず何時ものメニューはこなしておきました。