もえのダラダラにっき

兄が偶に乗ってるママチャリ、前輪の空気が抜けてたから入れ直したけど、次の日にはまた抜けてました。

パンクかなって思って前輪を外してからチューブを出そうと思ってバルブを外してみたら、虫ゴムが劣化してました。
これが原因かなって思って、手持ちのスーパーバルブと交換しました。
これでちょっと様子見ですね。

少しでも気晴らししないと。

ちょっと肌寒いけどローラー台。
何時ものメニューをなんとかこなしておきました。
流石に今日はサーキュレーター回してないです。

何時ものようにローラー台。
涼しくなってきて足も少し回るようになってきた？
何時ものメニューをこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
今日は足が軽く回った感じ。
段々気温も下がってきたから、そんなに汗もかかなかったかな。

何時ものローラー台へ。
先週土曜はちょっと休息日にして日があいたおかげか、思ったより回せました。

何時ものようにローラー台。
ここ数日は9月とは思えないくらい涼しい日が続いてるからサーキュレーターもそんなに強くしないで大丈夫。
何とか何時ものメニューをこなして終了。

何時ものようにローラー台へ。
リアタイヤの空気を入れ直してからスタート。
負荷がキツい^^;

今日はちょっと早めにローラー台へ。
用事の前に済ませておこうと思って。
思ったより湿度高くて暑かった(ToT)

昨日はちょっと疲れちゃってて休養日にしたから今日はローラー台に乗っておきます。
急に涼しくなったからサーキュレーターも中から弱にしても大丈夫なくらい。
少し負荷が弱い感じしたから次回は空気圧チェックしなきゃ。

今日もローラー台へ。
ちょっと蒸すし日中着かれちゃって力が入りません^^;
何とか何時ものメニューをこなしておきました。

何時ものようにローラー台。
結構蒸し暑いから地味にこたえます(ToT)
何とかメニューをこなしておきました。

暑いし疲れてるけどローラー台へ。
なんとか何時ものメニューをこなしておきました。
汗ダク！

今日もローラー台へ。
この前の土曜はやらずに足を休めたおかげか、今日は思ったより回せた感じ。
久々に涼しい夜なのも関係するかな？

何時ものようにローラー台へ。
リアの空気を入れ直してからスタート。
それもあってか、今日は途中からヘバっちゃってダメだめ。
何とか回して終了。

ちょっと朝判は涼しくなってきたんで、ローラー台へ。
ここのところ用事あったりでなかなか回せてなかったせいか、負荷が軽めな感じ？
今度リアの空気圧をチェックしなきゃ。

ここのところ色々あったから一週間ぶりのローラー台。
後半少し軽めのメニューをしておきました。
暑い～^^;

暑いから日が暮れてからローラー台。
でもまだまだ暑い(ToT)
ローラー台でも水分補給しながらじゃないとダメですね。

日中あまりに暑くて日が暮れてからローラー台へ。
それでもまだ十分暑い(ToT)
ヘロヘロになりながら、何時ものメニューをこなしておきました。

今日も日中、暑さがキツそうだから何時もよりちょっと遅い時間からローラー台へ。
それでも暑い(ToT)
何とか回しておきました。

ここのところ負荷が軽い感じしたからリアの空気を入れ直してからローラー台。
キツい(ToT)
暑さも相まってヘロヘロ。

ローラーしてたら左足になんか違和感。

シューズをチェックしたらソールが剥がれかけてました。
dhbのシューズで購入した日を調べたら2009年2月。

ローラー台用として使ってたけど、寿命ですね^^;