もえのダラダラにっき

体調いまいちだから早く寝ちゃおうと思ってシャワー浴びようとしたら、なんか嫌な寒気。
さっさとシャワー浴びておきました。
昨日の夜、寝てるときに結構汗かいた感じだったもんね。

相変わらず熱は出てません。

昨晩は足先の冷えが酷くってお風呂入ったけど駄目。
お腹の調子もイマイチ。

ふとん乾燥機で温めて入ったら、最初はヌクヌクで良かったけど暑くなって汗かいちゃいました。

寝ててもストレスレベルが高かったみたい。
今朝は足の冷えは無くなったけど、まだちょっとお腹の調子悪いかな。
大人しくしてます。

あ、熱は出てませんんので。

なんか手足の冷えが酷くって運動する体調じゃないから、ローラー台には乗らずにお風呂に入って温まります。
無理して体調壊したくないもんね。

お風呂の温度を測ってみると、40℃くらいの表示だけど、この温度計は沸騰した所に入れても98℃くらいの表示だから2℃くらいの誤差があるかも。
安いものだから校正出来ないんですよね。

昨晩は寝る前、なんか目と鼻の調子悪いなって思ってたら寝てもあんまり回復してない感じ。
今朝、花粉症の薬飲もうと思ったら、昨晩の分が残ってました^^;

これから花粉症も本格化するんだっけ。

今日の帰り道、歩いてたら急に左足のふくらはぎが張ってきちゃいました。
これは無理すると肉離れとかしそう。
（前にやっちゃったことある･･･）
今日は大人しくしてます。

今朝起きたら、目の違和感。
花粉症の症状ですね。
擦っちゃうと悪化しそうだから、目の洗浄しておこうかな。

抗ヒスタミン薬のおかげか、今のところ花粉症はだいぶ楽かな。
でも眼がショボショボしちゃうのは薬で痒みは抑えられてもキテるんでしょうね。

ここ数日は寝てもBodyBattery値が寝てもなかなか回復してなかったけど、色々やってやっと回復してきた感じ。

安静時の心拍数も落ち着いてきたようです。

今日もユックリして体を休めます。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

花粉症も始まってて、だいぶ詰まってたみたい。

花粉症の薬でフェキソフェナジン塩酸塩の薬は長年飲んでるけど、効きはイマイチ?
薬を変える事になりました。

オロパタジン塩酸塩っていう抗ヒスタミン薬だそうです。
眠気が出るっていうんで、取りあえず使ってみてダメならまた変える事になるかな？

久しぶりにモーニングアタック(ToT)
花粉症のモーニングアタック～快適な朝の為には夜の対策も重要～｜アレジオン【エスエス製薬】
空気清浄機の電源切っちゃってたみたい。
それのせいかな？

花粉症の症状も本格化してきた感じ。

ここ数日、ちょっとお腹の調子悪くなってたんでお粥とか消化に良さそうなもの多めな食事でした。
でも胃腸の調子悪いときってあんまりお腹が空いた感じがしない時あるんですよね。
感覚がバグってるっていうか。

やっと今日になって普通にお腹空いてきました。
もうちょっとで回復しきるかな？

今朝から酷い鼻詰まり。
ここ数日楽だと思った花粉症がまた出てきた？
外の風が強いせいもあるのかな。
両方の鼻が詰まっちゃって、息苦しい(ToT)

朝、鏡をみたらあんまり顔色が良くない。
お腹も痛いとか重い訳じゃないけど、なんか調子悪いような。

お昼も軽めにして無理しないようにしてたら、少し顔色も良くなってきたかな。
今日の晩も消化に良さそうなのにします。

年末年始の疲れが出ちゃったかな？

月1の鍼灸院で頸の調整してもらってきました。

食べすぎだって怒られました(ToT)

起きてからBody Battery値をチェックしたら、全然回復してないですね。

飲んだ後は何時もこんな感じ。
寝てても緊張してるようです。

先週頭から鼻がグズついてて風邪かなって思ったら目にも来てました。
これは花粉症ですね。
今年は早い？

今年も皇漢堂製薬 アレルビを飲み始めました。
例年だと年明けくらいから飲み出すのに。

今日は冬至だからゆず湯にしました。

少しヌルめのお湯でユックリ浸かっておきました。

久しぶりにBody Battery値が93まで回復しました。

ここのところ早寝してもあんまり回復してなかったんですよね。
年末は体調崩したくないから、注意してます。

安静時心拍数も47ってなってたけど、腕での測定では冬場は低く出る感じなんでどうなんでしょう。

昨日くらいから風邪か花粉症かなって思ってたら、目にも来たから花粉症っぽい。
早すぎだって(ToT)

ここのところ結構キツくなってた頸の調整をしてもらってきました。

おかげでスッキリ。