ランニング

台風とかあってなかなか走れない日が続いてる感じ。
今日は久しぶりにスカッとした秋空で走りやすい気温だから、軽い筋トレしてから走り出しました。
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体調いまいちだからLSDで走る感じ。
途中、古傷の左足裏が痛くなったからケアしながら、あんまり追い込まない感じにしときました。

ランニングデータ

ランニング

ここのところ台風とか秋雨前線のせいで、なかなか走れないから走れる時には走っておかなきゃって感じで軽い筋トレして外へ。
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夜に隅田川テラス走るのは2週間ぶりかも。
なんかペースも判らなくなってきてて、遅くなったり早すぎたりって感じ。
途中でちょっとヘバってきちゃいました。

ランニングデータ

ランニング

ここのところ雨続きだし、いざ走れるかなって思っても体調悪かったりで10日ぶりのランニング。
軽い筋トレしてから外へ。
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久々に勝鬨橋方面に走りました。
GARMINをスタートさせるの、途中まで忘れてました^^;
この前工事終わったと思ったとこがまた工事になってたりしてましたね。

ランニングデータ
スマホで記録してたランニングデータのほうが正確ですね。
久々に走ったから途中でバテちゃった。
なんか急に暑くなったものね。

ランニング

夏の疲れも出てる感じだし、ここのところ回りがドタバタしてるせいもあってか、体が重い~
予報に反して雨も降ってないから、軽い筋トレしてから走りにでました。
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気温はそんなでもないけど、湿度はありますね。
無理しないペースで走りました。

ランニングデータ

ランニング

強は雨予報だったけど、止んで路面も乾いてきてたから走りに出る事にしました。
ちょっとストレスたまる事あって気分転換もしたかったから。
軽い筋トレしてから外へ。
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気温は低めだけど湿度あって少し動くと汗出てきます。
なんかペースあげれないから無理しない範囲で走っておきました。

ランニングデータ

ランニング

ここのところ雨とか用事とか体調とかで走れてなかったから、一週間ぶりに走りにいってきました。
雑用あって少し遅い時間になっちゃった。
軽い筋トレして外へ。
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蒸し暑い~~~
ここのとこの色々のせいか、体も重いです^^;
すぐ汗出てきて大変。

ランニングデータ

ランニング

台風だったりで走れない日もあったから、何となく久しぶりな感じ。
軽い筋トレしてから外へ。
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最初ちょっと涼しいかなって思ったけど、湿度あって汗がすぐ出てきました^^;
前半で少しペース上げたのもあるし、疲れ溜まってる感じなのもあって後半バテちゃった^^;

ランニングデータ

ランニング

今朝は凄い雨でコンビニいったらズブ濡れになっちゃった。
今日は走れないかなって思ってたら1時間ほどで晴れてきて、路面も乾いてきたから着替えて軽い筋トレしてからランニングへ。
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ちょっと暗い雲があるけど大丈夫でしょ。
浅草までいって折り返そうと思ったら下町仲間とバッタリ(^^)
軽く挨拶してそのまま折り返し。
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なんか体重いんで全然ペース上がらないですね~
そーいう日もありますね。

ランニングデータ

ランニング

BBQでも殆ど飲んでないし、汗かいてすっかり酔いも抜けてる感じだから、ランニングしに行くことにしました。
着替えて軽い筋トレしてからスタート。
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久々にナチュラルラン系のシューズ、Beで走ることにしました。
気温はそうでも無いけど湿気があって蒸し暑い感じ。
ノンビリと走る事にしました。

折り返しのちょっと前あたりから雨がポツポツと。
シャワーランになっちゃいました。
折り返しての隅田川左岸は高速道路の下を走るし、濡れても大丈夫なものばっかりだから、そのまま走り切っちゃいました。

ランニングデータ

ランニング

今日は気温が上がる前に走る事にしました。
着替えて軽い筋トレしてから外へ・・・って、心拍が出ない?
心拍ベルトしてくるの忘れて慌てて戻ってリスタート^^;
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結構走ってる人いますね。
今の時間は右岸は日向、左岸は日陰となってます。

ランニングデータ
走り終わってから気がついたけど、何時ものランニングシューズじゃなくって普段履きで使ってるNIKEのスニーカーで走ってました。
なんかちょっと足が重い感じしたのは、そのせい?キノセイ

ランニング

昨日走ろうと思ってたけどスクリーン取り付けで時間かかっちゃったから、今日走る事にしました。
着替えて軽い筋トレしてから外へ。
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表示されてる程の暑さは無いですね。
30度くらい。
昨日までの凄い熱気の後だからか、少し涼しく感じちゃうくらい。
気持ち良く走れました。

ランニングデータ

ランニング

今日は起きたら走ろうと思ったけど、起きた時には既に凄い暑さ。
諦めて日が暮れてからと思って夕方になってから走る準備開始。
着替えて軽い筋トレしてから外へ。
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まだ暑いけど、これくらいなら何とかなりそう。
日差しもほぼ無いしね。

何時ものコースで隅田川テラスを走ってると、見覚えある犬が散歩してました。
やっぱり下町仲間でした(^^)
挨拶だけしてランニング継続。
凄い汗が出てきます。

西のほうに少し暗い雲あるけど、大丈夫かな?
もう10分くらい早く走り出してれば、日が暮れる前に走り切れてたかも。

ランニングデータ

ランニング

今朝起きたらちょっと首を寝違えちゃって痛い~(ToT)
天気予報も今日は雨だったから家でノンビリしようかなって思ったけど・・・晴れてる?
ちょっと雨は降ったけどすぐ止んだから、昨日のお酒を抜く為にも走りに出る事にしました。
日が少し傾く夕方にスタート。
左の首~肩が痛いから今日は筋トレ無し。
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隅田川の花火大会も終わったから通行止めも解除されてるから、隅田川テラスへ。
行きの右岸は日陰も多くて走りやすい~
でも花火の第二会場あたりは花火の燃えかすが凄いことに^^;
少し火薬くさい?

折り返して左岸は日陰はあんまり無し。
きつい~
水分補給を手持ちのボトルでしながら。
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夏って感じですね~

ランニングデータ

ランニング

今日は数日前まで雨マークだったけど降らなかったから走りに出る事にしました。
今週末の金~土は隅田川テラスも走れそうもないものね。
着替えて軽い筋トレして外へ。
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気温はそんなに高くないけど湿度高くって蒸す~
隅田川テラスも走ってる人が多いですね。

ランニングデータ

ランニング

今週の金、土は隅田川テラスを走れないから走れるうちにと思って軽い筋トレした後に着替えて外へ。
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何時もはそんなに人がいない橋のとこにスマホを見て立ち止まってる人多数。
例のゲームかな?

隅田川テラス、今日はちょっと暗いですね。
普段は黄色いアイウェアしてるけど、今日はクリアので正解だったかも。

ランニングデータ

ランニング

2日続いた雨も止んで今日は涼しいから走りに出ました。
軽い筋トレしてから外へ。
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折り返すまでは少し向かい風。
なるべくフォームが変にならないように注意して走りました。
昨日からポケモンGOが日本でも開始されたからか、スマホを見ながらフラフラしてる人が多い~
ちょっと危ないですね^^;

ランニングデータ
少しペース上げれました。
そのぶん、心肺は苦しかった^^;