ランニング

今日は予定も何も無いから走っておく事にしました。
昨晩から急に寒くなったからちょっと着込んで外に出ました。

何時ものように柳橋スタート。
今日は風強い~
昨晩から凄い風の音だったものね。
なんでも木枯らし1号だったとか?
そのせいか湿度も低め。

向かい風になると全然進まないし、足も少し疲れ残ってる感じでペースは上がりませんでした。
仕方ないですね~^^;

取りあえずこれで今月の総距離は103.01kmとなりました。
まだ一週間ほどあるから、あと少しは伸ばせるかな?

ストレス発散のランニング

今日は色々ストレス溜まる事あったから、少しでも発散しようと思って走りに出ました。
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柳橋スタートで何時ものコースへ。
とにかく走る事に集中してたから、イヤホンからのペース音声もあんまり意識に残ってないような^^;

おかげでペース早くなってる~
もくもくと追い込んで走ってた感じだったのかも^^;

ランニング

着替えて軽く筋トレしてからランニングへ。
4日ぶりくらいな為か何となく久しぶりな感じ。
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柳橋スタートでまずは浅草方面へ。
GARMIN ForeAthlete 220Jがうまく衛星捕捉してないのか、結構早い時期に1km走ったっていうアラーム鳴るし、ペース上げようと思うと少しお腹が痛くなってテンション上がらず(ToT)
取りあえず心拍を脂肪燃焼域くらいにして淡々と走ることにしました。
何時もの8kmほどのコースを走って終わり。
ちょっとストレス溜まるランニングでした。

やっぱり前半の両国橋に戻るくらいまでのデータが暴れてますね。
こんなのこのFA220Jを使い出して初めてかも。

ペース上がらないのも、ここのとこの体調いまいちのせいかな?
後半、少しペース速い人がいたから、ペースメーカーになってもらって少し上げれました。
少し休養して体調戻したほうがいいのかしらん??

今日は着るものも少し変えてみました。
速乾Tシャツの下にAIRismレーサーバックブラタンクトップを着てみると、汗冷えもそんなに気にならない感じでした。
でも末端冷え性には少し指先とかがキツいかな^^;

ランニング

今日は雨予報だったけど、降ってないし雨雲レーダーでチェックしても近くには無さそう。
いそいそと着替えてランニングに出発~
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肌寒いかなって思ってアンダー着ていったけど、途中日がさしてきて暑かった~^^;
足が重い・・・っていうか体が動かない感じでペース上がりません。
そーいえば昨日からちょっと体調イマイチだっけ。
走ってるうちにペースも上がるかなって思ったけど、全然だめ。

なんとか10kmほど走ってきました。
ペースもだいぶ落ちてます(ToT)
少し落ち込み気味。

ランニング

今日は少し短めの6kmくらいにしとこうと思って筋トレしてから何時ものコースへ。
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なんか寒さはないからアンダーは着ないで速乾Tシャツだったけど、それで正解でした。
汗だく!

Man With~の新譜を聴きながらだったからか、ペース速くなっちゃいました(笑)
それはそれでヨシかも?

ランニング

連休最終日も走ってきました。
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隅田川テラスを10kmほど。
新川のあたりではドラマ撮影してたんで、ちょっと迂回したりも。
なんのドラマだったのかな?
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走り終わった後にローソンのフレンチクルーラーを。。。つい^^;
元の黙阿弥??

10kmで1時間ほど、これ以上長い時間走るんだったら自転車で荒川いっても変わらなくなるからねぇ
ランニングは時間あたりのカロリー消費量が多いのと準備が楽だからやってるとこもありますデス。

BODYMAKER ランニングバッグ ミニマム

BODYMAKER ランニングバッグ ミニマム BR016っていうのを買ってみました。
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PETボトルとスマホ、鍵、小銭入れ程度が入れられるバックパックですね。
これくらいの大きさのあるといいなって思ってたから、購入してみました。
PETボトルを入れてゴムのフックを口のとこに引っかけてからランニング開始。
飛び出る事はありませんでした。
水分の揺れもきになりませんでしたね。
ウエストベルトが無いけど安定してて一安心。

できたらベルトのフロント部分にスマホ入れられるとこあると出し入れしやすいんでしょうけど、そうなるとお値段も上がりそう?
走りながらPETボトルの出し入れは出来なさそうだけど、止まればいいんだしね(^^)

ランニング

今日は朝からドタバタしてて疲れちゃったけど、明日は雨みたいだから今日のうちにちょっと走る事にしました。
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最初はあんまりペースも上げれないみたいだから、ノンビリと浅草方面へ。
途中からペースメーカーになるそうな人を見つけては追いついていくっていうのをやってたら、段々ペース上げれました。
柳橋~浅草~両国~箱崎~両国で8~9kmほど。

なんとかペースもキロ6分を少し切る程度。
疲れが溜まってるのかな?

なんだかんだで今日は2万歩近く歩いたり走ったりしてるものね。

ランニング

今日はなんか日が暮れてからバタバタして、時間が押せ押せ。
走りにいけるようになったのは、何時もより30分遅いから短いコースにしました。
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4.5kmのルートにしたから、少しペースを上げようと思ったけど、なんかペースが上がりません。
体が疲れてるから?
ペースを上げようとしても空回りしてる感じ。
仕方ないから、出来るとこで無理しないで走ってきました。

ランニング

柳橋スタートで浅草折り返し両国橋のつもりで走り出しました。
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なんか体が重い感じ。
だんだん寒くなってきたから、長袖のインナーを着てみたら、暑い!^^;
今の時期は難しいですねぇ

今日は雲が無いせいか暗い~
台風で風も強いですね。

両国橋まで戻ってきたとこで、体も動くようになってきたから、そのまま箱崎往復してきました。

FA220Jの設定をオートストップにしたら、GPSが届きにくそうなとこだと一時停止になったりしてストレス^^;
走り終わってから設定をオートストップoffにしました。

心拍的には全然追い込んでない感じですね。
体、疲れてるのかな?

走り始めてちょっといったとこで、何か大きな音。
あれ?って思ってウエストポーチをチェックしたら鍵が無い!?( ´;゚;ё;゚;)
慌てて探しながら引き返したら、なんとか発見できました。
暗いから見つからないかと思った~~~(ToT)
よかった(´▽`) ホッ

そんなこともあって、テンション少し上がらなかったのもあるのかも。

ランニング

柳橋スタートで走ってきました。
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今回はちゃんと橋の形を覚えてたから、吾妻橋までいってから対岸に渡って折り返し。
箱崎まで走って折り返して戻ってきました。
合計9km弱。
段々ペースを上げていく感じで走れました。
キロ5分台になると「走ってる」って感じになってきますね。
まだまだ遅いんでしょうけど^^;

気温も20度を切ってきたせいか、末端冷え性の身には少し指先が冷たくなってきてます(ToT)
半袖だったせいもあるのかな?
そろそろ長袖のアンダー出してこなきゃかも。

薄曇りだったおかげか、街灯りが反射してなのか前回より明るい感じ。
これくらいなら足下も見えるから走りやすいですね。

ランニング

いいお天気!
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昨日に引き続き柳橋スタートで浅草~両国橋~箱崎~新川で引き返し、両国橋まで戻るって感じで隅田川テラスを繋げて走ってきました。
昨日よりちょっと長めのコース。
このコースだと信号無しで走れます。
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昨晩も同じようなコースを走って、その疲れが残ってるのか足が重い~^^;
ノンビリ走ってきました。

日差しも強くって日焼けしちゃったかも?
結構汗もかいて喉が渇いてきたから、両国橋のとこで1度一般道にでるから、そこで自販機で水分補給。
ぷは~(笑)

走り出すまでは少し厚着してこうかなって思ったけど、半袖もでも暑いくらいでした。

BODYMAKER BM・GEAR アスリート WOMEN(ハーフスリーブ)

最近走るときはBODYMAKER BM・GEAR アスリート WOMEN(ハーフスリーブを愛用してます。
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汗の乾きも早いしコンプレッション系だからバタつかないしね。

黒に灰色のラインのほうは何故か1回着て洗濯したらロゴとかのマーキング取れちゃった。
無くても実害は無いけど。
ピンクのほうは大丈夫でした。

黒でピンクラインのも欲しかったけど、出遅れて売り切れになっちゃった。
残念。
安いのは助かります。
このデザイン&素材で長袖出してくれないかな?

柳橋~浅草~箱崎ランニング

柳橋から浅草経由、箱崎回って帰ってきました。

浅草方面を夜走るのは初めてだったから、道間違えて吾妻橋で渡るとこを1本手前の駒形橋で折り返しちゃいました^^;
もうちょっと走り込んで判るようにしなきゃかな?
結構暗いし似たような感じだもの

両国橋のとこで隅田川テラスを出ようと思ったら、何時ものとこが工事中。
一つ先までいって何とか出てました(笑)

隅田川テラス右岸の何時ものコースに戻ったとこで少しペース上げて走っておきました。

9月のランニング

今月のランニング距離とかをチェックしてみたら、94km弱。
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あと1回走れば100kmなんでしょうけど、今日は走れないからこれで〆。
月に15回走ってるんですね~
これからは1回の距離を少し伸ばしてみようかとも思うから、月100kmくらいにはなる・・・のかな?

ミズノ PRIMA CANTABILE 3(W)

Amazonをみてたらミズノ PRIMA CANTABILE 3(W)が安く出てて、しかも期間限定のスポーツの秋クーポンキャンペーンで表示価格より10% off、プライム会員だったら更に5% offっていうんで、思わずポチっと(笑)
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5千円弱で買えました(^^)
早速靴紐はキャタピランに交換。

これは普段履き用にしようかな?
PRIMAシリーズは前にETUDEを買ってトレーニングルームの室内履き用に使ってます。
重さはETUDEのほうが軽い感じですね。

BODYMAKER ランニングマルチウエストバッグ4A

BODYMAKERで購入する時に、試しに安く出てたPETボトル入れられるウエストバッグを買ってみました。
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ランニングマルチウエストバッグ4Aっていうの。
480円だし、試しに。
腰ではなくってウエスト部分に装着してみました。
ボトルはPETボトルで麦茶を入れてみました。
鍵や小銭入れを入れるとこはあるけど、スマホを入れるには何処のポケットも少し小さいんんですよね。
メッシュの伸びるポケットに無理矢理入れました(笑)

早速走ってみると、2kmも走らないうちに3回もPETボトルが落下。
もうちょっとキツめのボトルじゃないとダメなのかも??
口の部分にゴムでも入っていればいいのかもね。

装着感とかは悪くないんで、ちょっと残念。
自転車用ボトルとかなら大丈夫かなぁ??

機材チェックでランニング

届いた新しい機材をチェックする為にランニングしてきました。
朝は少し雨降ってて、まだどんよりしたお天気だけど路面も乾いてきたしね。
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何時ものコースで走りはじめました。
新しい機材の調子をみながらだけど・・・どうもしっくりきません(ToT)
おかげでペースも乱れる感じ。
モチベーションも下がったから、短めの4.5kmで終了。