BOMAのリア・ディレイラーからの異音、昨日帰ってきてから再調整して音も出なくなったみたいだけど、チェックの為にローラー台にセットして回してみました
何時ものせてるクロモリのを下ろして専用クイックの付け替えしてから、BOMAをローラー台にセット
SPD-SLの靴に履き替えて全てのギアで異音が出ないか負荷をかけながらチェックしてみました
随時外を走って・・・っていうよりローラー台でやったほうが、すぐ再調整出来るんで楽～
結果、異音は出なくなってほっと一安心(^^)
ついでにそのまま30分程ローラー台で汗をかきました
ふぅ～
なんかラーメンが食べたくなって、久々にぽっぽっ屋さんへ
野菜多めでお願いしました(^^)
まんぷく～
今日は起きたら9時近く^^;
曇り空
でも何も無い日だから一人で走りに出ます
久々にBOMAを引っ張り出しました
何時ものルートで小松川公園までいって荒川に入ります
なんかいまいちスピードに乗りにくいな～って思いながらの走行でした
右岸を岩淵水門まで、結構向かい風でした^^;
荒川峠は今日も健在～（笑）
岩淵水門について、ちょっとリアのディレイラーを微調整しようと思ってホイールを回すと・・・あれ？
ブレーキが片方擦ってました^^;ｦｲｦｲ
この前外したときにズレたままだったのかも・・・
ブレーキを直して帰路につきます
ちょっと走ってると、丁度良いスピードで走ってる人がいるんで、後ろに自転車2台分くらいの間をあけて後ろについて走行
おかげで気持ち良く走れました
小松川公園で荒川を出るときに、ちょっと前に出て手で挨拶だけして帰路につきました
Time：1:59'39
Dst：49.57km
Odo：268.2km
カーボンフレームはやっぱり軽いおかげか普段より楽に早いペースで走れる感じ
今日はお昼すぎに普段着＆MTBで走りだしてみます
思いっきりポタな感じで(^^)
思ったより暖かい～
まずはお台場のビックサイトを目指してみます
ここ、駐車場情報はいっぱいあるけど、駐輪場の場所が判らないんで調べる為にも
行ってみても案内は無いんで、案内をしてる人に聞いてみてやっと場所が判りました
ビックサイトの駐輪場
で、ここからこの前の逆に走ってみます
なんとか道を覚えてて、景色を見ながら気持ち良く走れました(^^)
木場公園まで着いたとこで、近くの深川ギャザリアまでいって、陳建一麻婆豆腐店へ
正宗麻婆豆腐をテイクアウトして帰路につきました
Time：1:17'54
Dst：23.56km
Odo：571.8km
小諸そばで香味豚うどんと小天丼のセットを食べました
柚子コショウを少し効かていただきました(^^)
今日はNight Runしようかなって思ったけど、なんとなく外を走る気分じゃないし、腰にも少し違和感あったんでローラー台で済ませる事にしました
この前走ったときの帰りがけ、少し軋むような音がしてたアルミのロードを洗車＆メンテしてたんで、それのチェックを兼ねてハム台にセットしました
30分程やってみて、軋み音も出てないようなんで一安心
替えたサドルもそんなに悪くはなさそうな感じだけど、こればっかりは100km以上走ってみないとね^^;
あとはAMAZONから荷物も届きました
格安の自転車用ウェアを買ってみてました
冬用ウインドブレークサイクルジャケットが4千円なら安いし、ものは試しと思って
身幅からSサイズのを頼んでみて、着た感じは丁度いいくらいで一安心
黒い部分が防風になってて、黄色い部分は普通のフリースっぽい感じ
全体的に少し薄手かな？
お値段がお値段だしね（笑）
2千円で出てるレディース 3Dパッドバイクスパッツも買ってみました
結構パッドは厚めでしっかりした感じ
ただ、ウエストを調整する紐は安っぽい感じ^^;
これは自分で交換しようかな？
これは裏起毛じゃないんで、これからの季節用じゃないです^^;
はなまるうどんにいって、温玉ぶっかけうどんをいただきました
野菜かきあげも付けちゃった
まんぞく～～～
ウイルスバスターをアップデートしてみました
とりあえず一台だけウイルスバスター2010を入れてみます
早速トレンドマイクロのサイトにいってソフトをダウンロードしてシリアルナンバーとかをメモしておいてからアップデート開始
不具合報告とかも目を通してあったけど、すんなりインストールが終わった模様で再起動かけました
・・・・あれ？？
ファイアーウォールがコケる？？？
早速検索してみて、下記のページをみつけました
ウイルスバスター2010でパーソナルファイヤーウォールが終了してしまう場合の対処法: パソコンサポート日誌
それに則ってやってみると・・・無事ファイアーウォールも動きました！！
後でチェックすると、古いウイルスバスターを手動でアンインストールしてからインストールしなきゃダメみたい
ちゃんと注意書きを読まないからですね^^;
今度他のパソコンもアップデートしとかなきゃ
アースライドにいったときにテントをみてたらLIVESTRONGのバンドが置いてあるのを発見！
お店の人に聞いたら、募金をしてくださればって事なんで募金をしてリストバンドをいただきました！
わ～い
前から欲しいなって思ってたのよね
今日は朝からめちぇくちゃ寒い～
冬用のジャージを出してきて身支度して出かけました
行き先は新宿
中野のほうからアースライドでお台場に行く人にお付き合いして走ろうと思って
あまりに寒いからヒートテックも着込んだ上にZIPPOのカイロまで入れてクロモリのロードで走り出しました
思ったより風は強くなかったんで一安心
ユルユルと走って新宿までいったけど、予定より全然早く着いちゃいました^^;
その後、友達とも合流してお台場に向かいます
四ッ谷を経由して銀座、晴海、お台場って感じ
段々アースライドに出る人が回りに増えてくる感じ
この前までガンダムが立ってたとこがゴール
ここでわたしは参加登録とかしてないんで、受付とかは関係なく別のとこから会場内に入りました
現地で落ち合う予定の人とも何とか落ち合えてから、テントめぐり
逢えないかな～って思ってた人とも逢えてよかった(^^)
リサ・ステッグマイヤーｻﾝが居て、一緒に写真撮ってもらたりしてました(^^)
その後は当初の予定通り豊洲のアーバンドックららぽーとにいってババ・ガンプ・シュリンプへ
ここは初めて～
みんなでシェアして色々食べました
美味しかったぁ(^^)
あんまりゆっくりしすぎて遠方の人が暗くなっても仕方ないんで、帰宅～
皆と別れた後は、摂取したｶﾛﾘｰを消費する為にもちょっと心拍あげて走ってきました
Time：2:17'57
Dst：37.93km
Odo：1900.0km
豪雨になったり風もビュービューいってるし寒いし！
なにこの変わりよう！？
昨日は夏日だったのに～
暖房いれちゃった
今日のお昼ははなまるうどんへ
釜玉うどんにしてみました
あつあつ～
その帰りにDOUGHNUT PLANTがあったんで、思わず買っちゃいました
ベーカリードーナッツのヴァローナチョコレート
うーん、甘い！！！（笑）
小松川公園からお台場まで行く面白そうなルートを知ったんで試走しにいってきました
昨日の疲れもあるから、今日は回復走な感じで走ろうって思ってクロモリのロードで出かけます
ちょっと厚めのパーカーを着てでかけたら・・・暑い！！
なにこれ？？
夏日？？？
面倒だからそのまま走り出したら、風も強い～～～
取りあえず小松川公園まで行こうかと思ったけど、何時も通ってるルートだしメゲて猿江恩賜公園のとこで横十間川に入ってクローバー橋へ
ここでちょっとミスコースしちゃったけど、グルって回って戻って川沿いの道に戻って木場公園まで
川沿いの道をゆっくり走って気持ちよかったぁ(^^)
こっから先は知らないルートだから、プリントアウトしたルート図を見ながら進んでいってみました
風は凄い強いけで面白いルートでした
もうちょっと走り込めばルートも覚えるかな？
風が強い日は嫌だけど^^;
お台場のセンタープロムナードあたりは何故かコスプレの人がいっぱい
風も凄い強くって、止まって風景を撮ろうと思ったら自転車が飛ばされそう^^;
向かい風の中を橋を渡ろうとしたら、もう激坂状態^^;
とりあえず目的は達成したんで、あとは帰路につきました
ふ～～～
Time：1:53'32
Dst：30.75km
Odo：1862.0km
今日は釜だしカステラの日
予定が無くなったんで行く事にしました
他にも行く人がいたから、秋ヶ瀬で待ち合わせ
取りあえずそこまでは一人で走ります
うーん、なんか向かい風が強い～
ちょっとメゲそうになりながらも走ってると、段々体も温まって、汗が出てきちゃいます
あれ、今日って少し寒いんじゃなかったの？？
裏起毛の長袖ジャージで来ちゃいましたよ^^;
途中彩湖であまりに暑いし、ノンストップでここまで来たんで一休みしてアイス～
冷たいのが美味しい～～～(^^)
その後秋ヶ瀬まで走りました
ここで集合
途中集合場所の手前にある自販機のとこでTMRのジャージを見かけて、走りながらジーってみてみたら今日ご一緒する方でした(^^)
みんな集合した後、取りあえず釜だしカステラへ
一般道を通らないルートを見つけたおかげで、楽々です
その後は榎本牧場まで
今日は途中結構牛が居ました
途中多分宮澤崇史選手とすれ違いました
久々の榎本牧場ではジェラートをいただいて一休み～
ここでどこでお昼にするかの打ち合わせ
アドマーニ北本店へ行ってみようって事になりました
初めて走るルートもあって、ちょっと楽しかった(^^)
アドマーニに到着！
手前に少し急な坂があったんで、みんな汗だく（笑）
ここで6人だったから6品頼んでシェアしてランチを楽しみました
美味しかった～
食べ終わってコーヒーで一息ついてると、女性が話しかけてきて、よくみたら自転車仲間の方でした！
偶然にびっくり！！
冬だから日暮れも早いんで、食べ終わって帰路につきます
案の定帰りも向かい風(ToT)
三々五々別れていって、秋ヶ瀬あたりからはまた一人旅
なんとかレストランさくらあたりで日没、あとは日が落ちきる前に何とか荒川を出る事ができました
ちょっと途中、友達のとこにお見舞いがてらにカステラを届けてから帰宅～
ふぅぅぅ
Time：6:27'02
Dst：132.18km
Odo：1970.3km
本屋さんにいって自転車関係のマンガを買っちゃいました
かもめ☆チャンス（玉井雪雄）の3、4巻とアオバ自転車店（宮尾 岳）の10巻
かもめ☆チャンスは3巻がなかなか手に入らなかったんですけど、やっと増刷されたみたい
わ～い
読むのが楽しみ
今日は何時もと違うお店で讃岐うどんを食べてみようと思って釜金っていうお店にいってみました
入ってみると、うどん屋さんっていうよりバーのような感じ
肉汁うどんが食べたかったから、それをオーダーしました
コシもあって良い感じ～
だし汁も美味しかったし(^^)
結構満足しました～
今日のお昼はお蕎麦屋さんへ
小天丼のセットっていうのを頼んでみました
なんかゴージャス(^^)
美味しかったぁ
今日は久々に帰ってきて時間もあるし、お天気もいい感じ
自転車で走りに行く事にしました
何時ものようにシングルスピードで走りだします
流石に気温が低くなってるから、最初は寒い～^^;
でも段々汗もかいてきました
今回はちょっと新しいルートを試してみます
少し道を間違えながらも、なんとか行けました
豊洲のほうから晴海大橋を渡るようにしたら、こっちのほうがダラダラと軽い上りが続くんですね
結構早いペースで走るとキツイかも^^;
そうこうしてて、中央大橋を渡って帰ろうと思ったら・・・あれ、なんかリアの挙動がおかしい？？
ペダリングも少し重くなった感じ
慌てて止まってチェックしてみたらリアがパンクしてました！！(ToT)
ここで普通のロードとかだったら、すぐチューブ交換しちゃうんですが、正爪のシングルスピードだとチェーンを外して（ミッシングリンクを外して）ホイールを外すか、ママチャリのようにチューブだけを出してパッチを当てるか
汗もかいてるし、寒さもあるんでパンク修理で冷えちゃうのは風邪ひいちゃいそうなんで、とにかく空気を入れて誤魔化して帰る事にします（笑）
家までそんなに遠くないしね
はぁぁぁぁ
何度も空気を入れながら、なんとか家に帰りつきました
Time：0:43'24
Dst：14.24km
Odo：479.9km
とりあえず今回はパッチ修理をしておきます
このシングルスピードは28Cだからパッチも当てやすい～(^^)
サクッと直して組み直しておきました
