先週末くらいから急に花粉症の症状が出てきてました
鍼灸院にいって花粉症の治療をしてもらい、だいぶ楽になりました(^^)
その後、リンガーハットにいって、長崎ちゃんぽんをいただきました
野菜たっぷりちゃんぽんっていうのがあったから、それにしてミニチャーハンを付けたんですけど・・・量多すぎ^^;
こんなに野菜たっぷりちゃんぽんって量あるんですね
食べても食べても麺に行き着かない感じ（笑）
一緒に野菜たっぷりちゃんぽんドレッシングっていうのが乗ってきました
試してみましたけど、そんなに悪くない感じですね(^^)
リンガーハットは近所に無いから、なんか新鮮かも
東京メトロ日比谷線の秋葉原駅構内にMetro pia秋葉原っていうのが出来て2店お店が入りました
そのうちの一店、八天堂に行ってみました
早速くりーむパンを買ってみました
種類は4種類あるなかから、カスタードとチョコを選びました
なめらかなクリームで美味しいですね～
また今度行ったら買おうかな
ちょっとユニクロに寄ってみたらサングラスのとこに目がいきました
ＷＯＭＥＮハーフリムミラーサングラスっていうの
枠の部分は透明で、レンズ色はハーフミラーで中から見ると薄いオレンジっぽい感じ
かけてみると、結構明るめに見えるんで、990円だし試しに買っちゃいました
安いサングラスだから、あんまり期待はしてないですけど、今度使ってみます
ユニクロさん、クリアに近い感じのレンズのも出してください～
今日は朝から雨
しかもお昼になると霙交じりな感じになっちゃいました
お昼を外に食べに出るのはちょっと面倒臭くなっちゃいそうですけど、えいやって食べに出かけました
近所のお蕎麦屋さんでたぬき丼とかけそばのセット
美味しかったぁ(^^)
去年の夏に事故をやってから半年ぶりに荒川まで行ってきました
今までは荒川に行く気分じゃなかったけど、そろそろ暖かくなってきたし行ってみようと思って
ただ、今日は朝から花粉症が結構出てきてて、ツライ～^^;
思い切ってウェアに着替えました
まだ冬用かなって思って、裏起毛のウェアとジャケットを着込みました
自転車はミニベロにEdge500を付けて、ブルホーンにしたのとGARMIN自体のチェックも兼ねることにしました
速度とケイデンスのセンサーもGARMINのじゃないしね
まだ東京マラソンはやってるんで、そちらとは反対方面へ向かって走り出します
最初はなんか速度表示と体感速度に結構差がある感じ^^;
体感では20km/hそこそこなのに30km/hオーバーとか出てました
少し走ったとこでEdge500がタイヤ周長を調整したとかﾅﾝﾄｶいうメッセージが出て、速度表示も変な数字にはならなくなった感じ
そのまま気にせず走り続け、いつもの裏道を行きました
うーん、半年ぶりで少し変わってるとこもあったりしますね
首都高下の公園も河川工事を派手にやってたり
小松川公園の未舗装部分も舗装されてたり
そうこうしてるうちに荒川に出て、今日は走り出した時間も遅いから河口方面へ
って、走り出してみると結構な向かい風
荒川峠ですね
ガンバって心拍がAT値近辺になるくらいで走り続けました
うー、久々はツライ～(ToT)
なんとか河口まで辿り着いて、呼吸を整える程度で引き返しました
今度は追い風で全然楽ちん
気をつけないとスピードが出過ぎちゃいそう^^;
ロックゲートのとこで風速をチェックすると5～8m/sあたりでした^^;
何時もの公園で荒川から出て、裏道を通って帰宅しました
Bile：MV3B
Time：1:14:01
Dst：25.21km
Odo：653.2km
Edge500は冬用グローブでは少し表示切り替えのボタンが押しにくいかも
あとは不満点は無い感じですね
今朝は少し腰の調子悪かったから、走ってると少し腰が痛くなっちゃった^^;
花粉症のほうは走ってる時はあんまり気にならないですね
鼻はでちゃうけど^^;
帰ってきて顔を触るとジャリジャリ^^;
風も強かったからね
速攻でシャワー浴びてサッパリしました
疲れた～～～
今朝は8時前からコース上の路駐してる車をどけるパトカーの拡声器の声で起こされました^^;
何人か知り合いも出てる・・・のかな？
近くを先頭ランナーが走り抜けてあたりではヘリコプターの音が結構してました
その後ちょっとコンビニに行くんで出かけるとランナーの山！
同じようにクローズにして自転車で走りたいな～（笑）
GARMINのEdgeシリーズはブルベとかに使おうとする人も多いみたい
Edge800はファームウェアが2.10にUpdateしてから市販のUSBケーブルでも外部電源がOKになりました
Edge500に関しては普通のUSBケーブルでは外部電源供給はダメみたい
でも検索するとGARMIN独特のケーブル配線では充電しながら使用も出来るみたい
ものは試しでnuvi205を購入したときに入ってたDCアダプタを使って実験してみました
そうしたら、チャージしながら使用可能でした
USBケーブルの配線をGARMINの電源供給用のものにすればOKってことですね
これはGARMIN側のUSB端子4番と5番を結線させたものを電源側の4番に配線すればOK
おもしろバンコク日記:Garmin nuvi 200W用外部電池駆動ケーブル
詳しくはこちらのページ等をご覧ください
ただEdge500の場合はUSBコネクタが出てる位置が真裏なので、取り付け方によってはケーブルを刺せない場合がありそう
L字型のコネクタとかあるといいのにね
ブルベとかに出ないで日中走ってる分にはGARMINのEdge500やEdge800の持ち時間は十分だから大丈夫ですけど、一応知識として
GARMINのEdge800を使ってみて使いやすさやサイコンや心拍計、GPSロガー等が一体になってる扱いやすさから気に入りました
バイクは3台まで登録できるんで、早速センサ類を他のバイクにもつけて使えるようにしました
ただ、あと2台分も替えたいと思い、思わずEdge500を購入しちゃいました^^;
同じものを買うのもつまらないし、地図無しでも良い場合も多いんで地図の無いEdge500にしました
もちろん高い日本語版ではなくて英語版、項目が英語なだけですから殆ど困る事は無いですしね
Edge800とEdge500の大きさの違いはこんな感じ
早速百均にいって液晶保護フィルムを買ってきて、サイズを合わせてカットしてから張りました
ここらへんはEdge800でやったのと同じですね
まずはアップデートのチェック
WebUpdateでチェックすると2.60にアップデート出来るっていうんで、やっておきました
こちらはミニベロとSingle Speed用にしようと思って、それ用の設定をしていきました
心拍の設定とかはガーミン・コネクトを使って転送しました
あとはバイクの設定
こちらも3台まで設定できます
さすがにEdge800のようにタッチパネルで操作出来ないのは扱いにくいけど、なんとかバイク名を入れていきました
積算距離は後で入れようと思って、他の操作をしてからそれぞれの積算距離をチェックしてきて、入力しようと思ったら・・・あれ、項目がロックされてる？
色々調べてみるとEdge500はWebupdate後じゃないと積算距離は入力出来ないそうです
早速Webupdateを起動させて、もうUpdate項目はないっていうのをチェックして終わらせると積算距離（Odometer)を入力出来るようになってました(´▽｀) ホッ
タイヤ周長はAUTOでいいけど、とりあえずミニベロは451のサイズ、Single Speedは28Cのサイズをカスタムで入れてからAUTOに戻してみました
2台目まではタイヤ周長の設定が出来たけど3台目はタイヤ周長の設定項目が出てきませんでした
（後日、2台目以降はスピード、ケイデンスセンサーを複数台登録するとタイヤ周長も入れられるようになることが判り、3台目のセンサをペアリングしたら3台目もタイヤ周長を入れられるようになりました）
あとは表示項目のカスタマイズ
Edge800とは選べる項目が違ったりするし、液晶サイズの違いもあるから見やすいように項目数を減らして3画面分作ってみました
Singel Speedにはステムに取り付けました
こちらもステムは短めなんですが、Edge500自体が小さめですから大丈夫でした
ミニベロは補助ブレーキを付けているからスペースが無いんで、メーターステイを取り付けて、そちらに設置しました
Edge800よりEdge500は何かボタンを触る度にﾋﾞｰﾋﾞｰ言うんで、ちょっと鬱陶しい感じ^^;
操作音をoffにする設定にしちゃいました
心拍で自分のAT値を越したときに音を出すように設定しておきました
Edgeシリーズは自分でルートを作ってTCX形式にして読み込ませてルートを表示させる事は出来ますが、わたしは簡易的なナビとしては登録地点までの方向と距離を表示するほうが好きかな
なんとなく、そのほうが自由度がある感じだし
Edgeシリーズでも出来るようにならないかなぁ
先ほど東日本橋のLORO bicyclesで今日明日と開催してる試乗会にいってきました
お目当てはMadone6.9 SSLですけど、丁度試走の出てるようなので帰ってくるのを待ってました
カーネネーロのジャケットを着ていったら、その事で話のネタになったり(^^)
ちなみにTREK Madone6.9 SSLはフレームだけで43万、それなりのパーツで組み上げると100万くらいいっちゃうロードバイクです
Madone5.2が戻ってきたから、それをまず試走する事にしました
ペダルは持ち込みでもOKとの事ですから、乗っていったSingelSpeedに付けてたShimanoのSPD-SLを付け替えてくださいました
軽いし反応もいいし、いいですね～
軽く近所を走って戻ったとこでMadone6.9も戻ったそうなんで、ペダルをつけかえて再出発
ロードノイズが殆ど感じられないですねぇ
反応もいいし、気持ちいい～
とりあえず午前中はロード2種を試乗してきました
SPD-SLのままでマウンテンバイクに試乗するのも何ですから、一度帰宅～
用事を済ませてから、夕方にもう一度LORO bicyclesへ
今度は29erの試乗です
タイヤが普通のMTBは26インチですけど、29erは29インチ
見た目から大きいです
最近回りで29erを購入する人が何人かいて気になってたんですよね
今回試乗車はゲイリー・フィッシャーのMAMBA
フロントサス付きですね
早速試乗に出ました
思ったより走りも軽い感じ
エアボリュームもあるからか、ちょっとした段差はものともしないですね
フロントサスをロックアウトしても街乗りでは十分な感じ
なんか乗ってて楽しくなってきます
ホイールが大きいのもあってか、視線も高いし
欲しくなっちゃいますね～
乗っていった自転車は奥のメンテスペースのほうで保管してくださったり、良い対応で気持ち良かったです
試乗される方は一応身分証明書を持っていってください
試乗コースは特別決めてはいないそうですが10分程にしてくださいとの事でした
明日は東京マラソンもあるから、コースも限られちゃうかもしれないけど、如何でしょ？
ミニベロのサイコンをCATEYEのV3に替えたけど、やっぱりGARMINにしたいと思って少しいじる事にしました
GARMINのスピード／ケイデンス一体型のセンサはミニベロには少し不向きな場合もありそうな感じです
ルイガノのLGS-MV3Bの場合はどうかなって思って、まずがGARMINの一体型センサを当ててみました
ケイデンス用マグネットの位置に合わせた場合なんとかギリギリ、スピード用のセンサ位置はスポークのとこに来るかも・・・って感じ
悩んでる事をTwitterでつぶやいてみたら、BONTRAGERのセンサはANT+に対応していて、GARMINのEdgeシリーズでも認識出来るっていう情報をいただきました
ここはモノは試しで他社のANT+対応センサーを使ってみようかな？
早速TREKコンセプトショップにいってBONTRAGERのデジタルスピードセンサーとデジタルケイデンスセンサーキットを購入してきました
（決して安いものでは無いから、いくらANT+に対応してれば大丈夫とはいっても、不安感もあって購入には少し悩みました^^;）
BONTRAGER製品はTREKの扱いで、通販はしてないから近場にショップがあるのは助かります(^^)
早速家に帰ってきて、取り付けてみます
まずはV3のセンサを外して、BONTRAGERのセンサ2つを良さそうな位置に配置
センサ単体には取り付けのマニュアルとかは無かったですが、そんなに取り付け方が変わる訳でもないので、マグネットとセンサ間が5mm以内になるような感じでセットしました
あとはEdge800で認識させてあげます
ちょっとドキドキ（笑）
[MENU]から[Setting]ｰ[Bike Settings]ｰ[Bike Profiles]に行き、どのバイクかを選んでから[ANT+ Speed Cadence]ｰ[Sensoe Details]に入ると[Sencer Type]っていう項目があり、ここから
[Spd/Cad](デフォルト）
[Speed]
[Cadence]
[Speed and Cadence]
[Speed ID]
[Cadence ID]
最初うまく認識しないで少し焦りましたけど、色々いじってるうちに認識するようになりました(´▽｀) ホッ
無事にスピード、ケイデンス共に表示されました
これで一安心～(^^)
今日は春一番がふいたそうですね
関東地方で春一番、４月下旬並みポカポカ陽気
まだ（かろうじて）2月なのに～
確かに外出たら温かいっ！
コートはいらない感じだものね
今年は花粉の量が凄いらしいですね
去年は少なかったらしいし、骨折のおかげか花粉症の症状は殆ど出ませんでした
今年はどーかなって思ってたら、先週くらいからちょっと頭痛がしだすようになってきました
大抵花粉症の始まりはこんな感じ
昨日あたりからはクシャミが出だしてきました
今日は花粉も結構飛ぶみたい
予防の為に今朝はマスクして外に出るようにしました
とりあえず今まであんまり花粉症の症状でないで済んでたから、良しとしましょ^^;
今日はローラー台をしようかとも思ったんですが、気分を変えてウォーキング
日中は雨も降ったりもしたし、気温も少し高めだったから湿気も多い感じ
普通に歩くのより少し早めな感じで歩き出しました
で、途中ちょっと寄り道、ヨドバシakibaへ
事前にヨドバシドットコムで欲しいものをチェックして店舗受け取りにしておきました
購入したのはGARMINのスピード／ケイデンスセンサー
ヨドバシでも扱ってるのは知りませんでした
他より少し割高ですけど、ポイントもあるし、それ以外にもエコポイントのヨドバシJCBギフトカードとか頂き物の三菱UFJニコスギフトカードなんかもあったから、現金では2千円弱で購入出来ました
わ～い（笑）
ヨドバシは注意しないといけないのが、ヨドバシドットコムでの値段と店頭価格が結構違う事
店頭価格のほうが高めだったりしますね
ヨドバシドットコムの店頭受け取りだと、ネットでの価格で購入出来るし送料とかもかからないのと支払いの自由度の高さが良いのかも
その後もウォーキングを再開して少し遠回りして帰宅しました
1時間弱歩いて、体も温まってきました(^^)
KINESISやクロモリのロードではステムに取り付けられましたが、BOMAはステムが短めな為にステムには取り付けられないで、取りあえずハンドルに付けてました
なんとなくシックリしないんで、ステーを付けて前に出す事にしました
購入したのはＴＮｉカーボンメーターステーにしました
なにより安かったから（笑）
早速付けてみます
これはケーブルを通す所もあるので、取り回ししやすいですね
Edge用ブラケットを取り付けて、完了です
画面も前になったから見やすくなったかも
ハンドル回りも少しスッキリした感じ(^^)
Google Earthもいつの間にかVer.6になってました
前のバージョンからあったのですが、ツアー機能を試しています
GPSロガーやGARMINで記録したGPSログをツアー機能で見てと、ちょっと面白いですね
でもこれを動画として書き出す機能は無料版には無いみたいﾁｪ
録画機能はあって、録画をするとkmzファイルを作る事が出来ます
これを読み込むとツアー動画をGoogle Earthで再生することは出来るんですね
早速試してみましょ！
この前走ったデータを使ってやってみます
大きな地図で見る
こちらのデータをGoogle Earthに読み込んで[ツール]>[オプション]>[ツアー]で見え方を設定します
カメラの傾斜角度：45度
カメラ高度：150メートル
でも都内ではビルのせいか結構ログが暴れちゃってて、カメラが小刻みに動いちゃったりします^^;
酔いやすい方はご注意を～
GPSでログを取った後、最終的にGoogle Map等で表示させる為にkmlっていうファイル形式に変換する為にGPSへの扉のGPSデータ視覚化ツール t2gを愛用しています
使い方もそんなに難しくないし、入力フォーマットも多いんで助かります
JPEGとGPSデータを時間で合わせてジオタグを付ける事も出来ます
インストールして起動させると、こんな画面が出ますから「なんでもドロップボックス」のところにGPSロガーのデータやJPEGデータなどをドロップしてあげます
あとは「次へ」の矢印ボタンを押して選択していけばOKですね
わたしは大抵KML形式に変換します
ただ、このソフトで変換する前にGPSログを編集したい時にはカシミール3Dに読み込ませて編集してからt2gに入れています
今のGPSロガーは専用ソフトとかで大抵gpx形式はサポートしてるから、そちらに一度出力させてから、カシミール3Dやt2gに入れてます
最近のアップデートでt2gもガーミンのTCX形式の入力をサポートしたりもしてますね
FIT形式のもサポートしてくれると、もっと嬉しいかも
この前エコポイントのEdy分は交換終わってましたけど、残りはヨドバシJCBギフトカードっていうのに替える手続きをしていました
昨日、ヨドバシから引換証が送られてきました！
早速今日ヨドバシakibaに行って交換しました
5Fにあるらしいんで、そこまで上がって・・・どこだか判らないんで2度ほど店員さんに聞いて、やっと場所が判りました^^;
免許証を見せて、サクッと交換してもらいました
これでエコポイント関係は終わり～
今日はGARMINのEdge800をローラー台にセットしてあるクロモリに付けて回してみることにします
スピード/ケイデンスセンサーは事前に取り付けてありました
ツアー・ダウンアンダーのビデオを観ながらガンバってみました
室内だからGPSは取れないけど、センサーからのスピードやケイデンス、心拍情報は取れるんで、それらを見ながら
どれくらいの運動強度でやってるのかが判って便利ですね
まだまだ体は鈍ってるから、AT値も事故前より低めな感じ
ガンバって心肺機能も鍛え直さなきゃ！
今週末から劇場版マクロスF～サヨナラノツバサ～に合わせてTOKYO MXで毎日2話ずつ再放送してます
帰ってきてそれを観るのが最近の楽しみ(^^)
今日も観てたら、2本めは第20話「ダイアモンド・クレバス」でした
この回はミシェルが・・・
いい男だよ、ミシェル～～～～(ToT)
観終わったらローラー台しようと思ってたけど、まずは落ち着くのが先決になっちゃった
あと5話！
メモ帳にはRHODIAの方眼のを愛用してます
BLOC RHODIA No.12っていうサイズのですね
そろそろ今まで使ってたのが無くなりかけてるんで新しく同じのを買ってきました
でも何となく違うかなって思って並べてみると、方眼の色の濃さや色合いが違うんですね
薄めに方眼入ってるほうが好きなのに～
GARMINのEdge800にして外したサイコンを
LOUIS GARNEAUのLGS-MV3Bに付ける事にしました
外したサイコンはCATEYEのV3ですが、これのセンサーはスピード／ケイデンス一体型
まずは一体型のセンサでも両方のマグネットに届くかチェックしてみると・・・大丈夫そうなんで、前のサイコンを外していきます
前のはスピードだけ有線のにしてたから、結構外すのも面倒でした
全部外したあとにV3をつけていきます
ハンドルもオリジナルのブルホーン（補助ブレーキ付き）に替えたから、結構取り付けスペース無くなて苦労しました
無事にリアもスピード、ケイデンスともに取れる位置に取り付けられました
前のサイコンから積算距離を引き付き、タイヤ周長も入れ直しました
これでミニベロでも心拍数をチェック出来るようになりました(^^)
GARMINのEdge800はファームウェアのバージョンが2.1になってから外部バッテリーが使えるっていうんで、試してみました
外部バッテリーとして使ったのは前に買ってあったFILCOのPowerBank Slimっていうの
GARMINのnuvi205を使ってた時にも外部バッテリーとして使ってたものです
早速USBケーブルで繋いでみると、無事外部バッテリーとして認識されました
まず無いとは思いますけど、これで長時間使うような場合でもOKって事ですね(^^)
GARMINのEdge800はPCに繋いで記録したデータを観る事が出来るのが利点の一つ
早速色々試してみました
・ガーミン・コネクト
まずはEdge800を繋ぐとアクセスするよう促されるガーミン・コネクトを使ってみます
アップロードを試してみますが、本体にデータを記録した場合は何事も無くアップロードできますが、microSD内に記録させるようにした場合はエラーが出て読み込んでくれません
micorSD内にあるGarmin\Activities内の*.fitファイルをEdge800内の同フォルダに移すと無事にアップロードできました
または手動アップロードを選んであげれば.fitファイルをアップロード出来そうです
地図はbingを使ってるようです
ここからgpxやkmlファイルに変換も出来るみたい
gpx形式でファイル変換したものには心拍データやケイデンスのデータも入ってるからGoogle EarthにGPSのところから読み込ませれば、各種データと地図を合わせて表示させたりもできます
・Training Center
GARMINのサイトからダウンロード出来るTraining Centerを使ってみます
こちらもEdge本体からはインポート出来ますが、microSDからはダメみたい
こちらは地図がPCにインストールされてないと表示出来ないんですね
そこら辺がちょっとネック？
PCにダウンロードした.fitファイルをTraining Centerに読み込ませようとしましたが、ダメみたい
ガーミンコネクトで.tcxに変換してあげると、無事に読み込めました
・SportTracks
サードパーティーで評判のいいSportTracksを使ってみます
Ver.3になって有料になったみたいで$35かかるようですが、取りあえず試してみます
こちらはEdge800自体が機種選択のとこに無いから.fitファイルを指定して読み込ませてあげます
結構画面表示は見やすいですね
良さそうな感じ
地図はGoogle Mapを使うようですが、インストールしてデフォルトでは地図が表示されません
どこに地図を出すとこがあるのか結構探しました
右のほうに下向きの三角部分（赤丸で囲った部分）をクリックすると地図や衛星写真とを切り替えられるようになってました
これならレジストしてもいいかも(^^)
・More Power!
TwitterでReadyGoJapanメカニックの方から教えてもらったMore Power!っていうのを試してみました
こちらは自転車用パワーメーターのデータ解析をする為のものみたいです
流石にパワーメーターを使ってる方を前提に作られてるんでFunctional Threshold Power（FTP）とかの入力を求められます
わたしには敷居が高すぎて断念～
でも、そういうトレーニングをされてる方には良いみたいですね
どのソフトも日本語化されてるので、英語に悩まされる事もありませんでした(^^)
まだEdge800のカードスロットに入ったmicroSDに書き込んだデータを読めないのはアップデートで何とかなるの・・・かな？
GPSの精度は今まで家にあるWintecのWBT-201やWSG-1000と凄い差ががあるって感じでは無さそうな感じ
やはりビルに囲まれた空が開けてない場所はデータが暴れる感じですね
DVDを二枚購入しました
WANTEDとラブソングができるまで
ラブソングができるまでを見始めました
80年代風の音楽とか、ほんとそれっぽい感じ
言葉の端々に当時の曲名とかバンド名が出てきたり、BGMでかかってたり
なによりコメディータッチの恋愛映画って好きなんですよねぇ
ホンワカした気持ちになって観終わりました
WANTEDは後日観ます～
今日はACORNのソックスを履いて走ってみました
フリースのソックスだけど、あんまりゴワゴワした感じはありませんでした
それで冬用シューズのDIADORA Chili ExtremeロードシューズにSPDクリートをつけたものを履いてみました
冬用のシューズっていうのもあって、今日くらいの気温(GARMINの温度測定では7度）では寒さも感じる事はありませんでした
もっと寒いときは足先用のカイロを入れるっていう手もありますしね！
昨日新しいチェーンルブをつけたし、色々替えたとこもあるんで今日は試走をしようと思ってました
カーネネーロのサイクリングが昨日あったんで行こうかとも思ったんですが、起きたら既に出発してる時間だったのと、寒かったので断念^^;
今日こそはって思って起きてご飯を食べたあとに着替えたら、携帯にWeatherNewsから雨予報のメール！
小雨がパラつくかもしれない時間を避けて、走りに出る事にしました
朝に荒川を走った人から、染みだしが結構あるっていうんでトレーニングで走ってたルートに変更しました
GARMINのEdge800をKINESISに付けて、設定を合わせてから出発
何時も通ってたルートをあまり無理しないレベルで走りました
やっぱり体が鈍ってるから、すぐ心拍が上がっちゃうし、速度も上がりません^^;
焦らず体を作ってかないとダメみたいですね
晴海大橋を往復して晴海客船ターミナルを回って帰路につきました
帰りがけ、久しぶりにカーネネーロに寄る事にしました
寒いしチョコラテをいただきました
ふ～～～
その後、ちょっとTREKコンセプトストアに寄ってから帰宅しました
Time:0:49:48
Dst:15.06km
Odo:65.9km
・GARMIN Edge800
スタートするときにSTARTボタンを押してから走り出しました
これをしないと記録されないみたい
今は1枚目の画面を8項目表示させてみてるけど、もう少し少なくてもいいかな？
まだここらへんは試行錯誤しないとって感じ
冬用グローブを付けてても画面切り替えとかは苦もなく出来ました
表示も思ったより見やすいですね
バックライトが無い状態でも日中なら普通に見れるんで一安心
お茶をするんでカーネネーロに入る時に外して、一度電源を落として、お店を出る時に再度電源投入しましたけど、データ類は消える事無く引き継がれて一安心
結構振動があっても落ちる事も無さそうなんで安心しました
なにげに表示で役立ちそうなのが日没時刻が出る事
なるべく日があるうちに帰りたいですからね
日の出時間も出せるけど、こちらはブルベとかでは役立つかも？
・INNOTECH SIL105
走り出す前にチェックしたところ、殆ど手にオイルも着かないくらいになってました
走ってる時はチェーンの音もしないでスムーズ
まだ15kmくらいしか使ってないんで、保ちに関しては判りません
汚れは今のところ殆ど見た目では判らないくらいな感じ
もう少し走り込まないと、詳しいところは判らないでしょうね
・バズキル
エンドキャップをバズキルに交換してみました
ロードノイズが大きな所を走ると、振動の角が取れた感じ
これは良さそうです
振動の角が取れてくれると、手の疲労度も違いそうです
ただ、これを装着したからサスペンション付きみたいな感じになる訳じゃないんで、大きな段差はそれなりに感じます
Cr-Moとかアルミの自転車には良いかもしれないですね
寒い時期は鼻が出るのを忘れてました^^;
ポケットにティッシュは入れておいたけど、やっぱりトップチューブに付けるバッグにティッシュを入れてすぐ出せるようにしとかないとツライ～
cyclowired.jpのサイトを観ていたら、ちょっと気になる製品を見つけました
INNOTECH SIL105っていうチェーンオイル
早速購入してみました
特徴は塗った後にベタつきも無く汚れを寄せ付けないっていう事
車載輪行とかするときには、汚れないっていうのは結構重要になりますしね
同じような特徴があるVT-09は汚れは付かなかったんですが結構キシみが出たりしたんで、こちらはどうかが楽しみです
まずはチェーンをフィルタークリーナーで洗浄した後に水分とかを飛ばしてから、今回のチェーンオイルを塗布しました
明日までこのまま放置しておきます
塗ったばかりの感じは普通のルブ類と同じようにベトついてます
乾くとサラッとするっていうけど、どうでしょう？
試走は明日にでも
マクドナルドのBig America2、第3段のマイアミバーガーを食べてみました
平日のランチ時間はセットがお得ですね
ビーフパテの大きさが目立ちますね
チリビーンズやタコスのチップが入ってるんですね
ちょっと食べにくかった感じ^^;
今朝は結構雨降ってて上がったと思ったら、今度は強風！
あちこちで自転車が倒れてます
さっきはあまりの強風で、止まってられなくってビックリ
台風みたい？
先週は一週間インフルエンザで殆ど運動出来ませんでした
で、2週間ぶりにローラー台に乗ってみると・・・ダメダメ(ToT)
30分やっただけでゼーハーです
やっぱりコンスタントに運動してないとダメですね
GARMINのEdge800は3台まで登録出来るそうです
セッティング画面をみると、確かに3台登録できますね
でもタイヤ周長のセッティング画面は1台分・・・これって700Cのと26インチや20インチとか混合させても大丈夫なのかしら？？
（後日、2台目以降はスピード、ケイデンスセンサーを複数台登録するとタイヤ周長も入れられるようになることが判りました）
とりあえずBOMA CT-R1とKINESIS KR210Lの2台を登録します
それぞれバイク名と積算距離を引き継いで入力しました
次ぎに今まであるサイコンを外してEdge800用のに交換開始です
今まではCATEYE V3でしたけど、それを外してEdge800用マウントを付けます
KINESISはステム長がまだあったから、ステムに取り付けられました
BOMAはステムが短いから無理でした
メーターステイとかを付けて前に伸ばすし取り付けたほうがスマートかもって、ちょっとこちらは思案中です
次はスピード／ケイデンスセンサーをCATEYEのからGARMINのに交換します
マグネットはCATEYEのをそのまま使い、ケイデンス用マグネットの位置に合わせてセンサを取り付け、スピード用マグネットの位置を微調整しました
GARMINのはセンサ単体でもマグネットに反応してるか発光によって確認できたので、角度の調整とかに便利でした
設置したあとはペアリングしてあげて終了
あとはEdge800自体の使い方を覚えなきゃ！
このEdge800の動作音が圧電ブザーのような音で、ちょっと安っぽいかも^^;
まるで昔のゲームウォッチでもやってるような音（苦笑）
もうちょっと音色を考えて欲しかったかも？
ハンドル回りがサイコン、GPSロガー、斜度計の3つを1つに纏めれてスッキリしたのは良いですね(^^)
今日は久々に欧風カレーのケータリングにしました
辛口でチキンカツをトッピング
から～～～～い！！
汗が噴き出てきちゃいました
この前、TMRの方々のロードバイクをみると、GARMINのEdge705や800が皆ついてて、見てるうちに欲しくなっちゃいました
で・・・つい買っちゃいました、GARMIN Edge800！
今年の自分への誕生日プレゼントってことで^^;
購入するに当たって海外通販も考えたんですが、今現在海外でPremium heart rate monitorとSpeed/cadence sensor が付いたモデルで4万2千円強(H23/02/18現在）
GARMINの事を色々調べてると出てきたVALUE IMPORTさんでは同じ組み合わせで4万6千円弱(H23/02/18現在）
値段差は4千円弱で、これに通関では1200～1300円かかるようなのと、PayPal支払いだと手数料もかかるので、もう少し差額も縮まります
海外通販では色の指定が無いところもあるようですが、VALUE IMPORTさんでは白か青が選べます
あとこれに日本のコンセント用ACアダプタや日本語マニュアルが付いてくるし、15時までに注文すれば当日発送っていうので、今回はVALUE IMPORTさんに昨日注文しました
結構枚数ある日本語マニュアルや保証書と一緒に送られてきました
早速箱を開けて中をチェック
ちゃんと注文した白のが届きました(^^)
まずは液晶保護フィルムを張ります
昨日の帰りがけに百均にいってスマートフォン用液晶ガードを2枚買っておきました
なんで2枚かっていうと、一回失敗しても大丈夫なように
一枚100円ですから、気も楽です
早速Edge800の画面に当てて、大体の外径を油性マジックで離けいフィルム側にトレースしてカットしました
案の定一枚目は少し大きすぎて失敗^^;
二枚目は少し外径より小さめにカットして、無事に張れました！
取りあえず、その後はパソコンのUSBに繋いで充電開始
その際、ちょっとファームウェアをチェックしたら、既に2.10でした
地図も購入したりしないといけないし、まだまだやることありそう
Edge800の使い方に関しては日本語マニュアルもあるし、なによりGARMINのEDGE関係では色々書かれてる超メタボのサイクリング日記のきもけんさんとも知り合いですから、判らなかったら聞けばいいかなって(^^)
回りでユーザーの方が多いと、そーいう点でも良いですね
今日のお昼はハラミステーキのバンが来てたから、それにしました
ちょっと久しぶりかも～
おいし(^^)
ここのところ2週に1回いってる鍼灸院へいって、首の調整してもらいました
だんだん良くはなってるような感じ
様子みて、大丈夫だったらまた月1回にしようかってことになりました
帰りにご飯を食べました
札幌ラーメン エイト 小川町店でエイトラーメン
久しぶりかも
満腹になって帰路につきました
今日はお刺身のお弁当を買えました
やっぱりこれで500円っていうのは人気みたいで、すぐ売り切れちゃうんですよね
今日はスズキだそーです(^^)
おいし～
たまの贅沢って感じ
今日は夕方から雨になったと思ってたら、段々雪に変わって寒い！
アッという間にぼた雪みたいになったりしました
もう今の時間、外はこんな感じ
結構積もってる～
東京は今年初積雪？
明日の朝は大丈夫かしら？？
なんとなく、去年の草津HC前日に大雪降った時の事を思い出しちゃった
あの時は車で明け方走ってて高速出口でリア滑って怖かったっけ
雪を嘗めちゃいけない～～～～
前々から気になってたバズキルをTREKコンセプトストアに行った際に購入しました
これ、前から気になってたんですよね
今回試してみる事にしました
ショップの方に聞いてみても、アルミだったら効果も大きいっていう言葉に後押しされました（笑）
装着の仕方はドロップハンドルのキャップ代わりに付けるっていうだけ
ただ、バーテープを巻き込んでキャップしてる場合は、そのまま装着しようとするとバズキルの機能が削がれちゃうんで、巻き直すとかしたほうが良いとの事でした
巻き直すのも何となく面倒だったから、キャップを外して巻き込んでる部分のバーテープをカットしてバズキルを差し込みました
思ったより差し込むのに抵抗感あるんですね
でもキチンと収まりました
今度これで手に伝わる振動がどうなるか試してみます
バーテープはもし解れてきちゃうような事あったら巻き直そっと
昔、テニスのグリップテープとかも巻いてたから、そーいうのは苦になりません(^^)
今日のお昼は近くのお蕎麦屋さんでいただきました
ミニ天丼とお蕎麦のセット
今日も外は寒いから、お蕎麦は温かいのを
美味しかったし、お腹いっぱ～い
マイミクさんがミニベロを購入したけどペダルとかが無いっていうんで、うちにもう使わないフラペを付けてあげました
あとは余ってたボトルケージとかポンプとかも
ついでに簡単なチューブ交換の仕方とか見せておきました
これで走れるって喜んでました(^^)ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ
わたしもミニベロで走ろうかな～
去年忘年会に呼ばれて入会する事になったチームメタボリックレーシング(TMR)のジャージが出来上がったっていうんで、受け取りにいってきました
最初は彩湖で受け取りって言われたんですが、まだそこまで復帰してないからどーしようかなって思ったら、通るルートをみると皇居あたりで受け取るのが良さそうな感じなんで、そうしてもらいました
去年の夏に事故をして以来、初のジャージとレーパンに着替えて、KINESISで皇居まで走り出しました
昨日一昨日の雨で朝方は路面凍結もあったようですが、お昼はお日様も出て気持ち良さそう・・・って思ったら、風が強い～(ToT)
まだ少し路面も濡れてるとこあるから、マンホールとかを避けながらユックリ皇居まで
今日は日曜だからパレスサイクリングの日、結構自転車の人が多いですね～
久しぶりだったから、つい信号の事を失念しかかって道路を横断しようとして、係員の方に注意されました^^;
いけないいけない
程なくTMRの方々とも合流～
ジャージとレーパンを受け取りました
うーん、みんなの自転車をみると、GAMINのEDGE705かEDGE800、どちらかがついてる～
凄いなぁ
チーム員の方の手作りチョコケーキもいただきました(^^)
皆さんはこれから彩湖まで行かれるから、あんまり引き留めちゃいけないって思って早々にお別れ
行きと同じルートで帰宅しました
Time:0:19:34
Dst:5.13km
Odo：50.3km
お友達が浅草の老舗うなぎ屋の小柳さんでお誕生日祝いをしてくださいました
まずは柳川とか色々頼んで、それでお酒をいただきまがら(^^)
おいし～
こちらの焼き鳥はタレの感じが面白いんですね！
ワインや日本酒とかをいただきながら、堪能しました
メインの鰻重！
これも美味しい～
久しぶりに小柳さんでいただきました
ケーキも登場！
わ～い、嬉しいな！！
手作りのチョコもいただきながら(^^)
はふ～
お腹もいっぱいだし、結構酔っぱらっちゃった
初めて2階のお座敷でいただけたし、楽しいお誕生日となりました(^^)
インフルエンザ開けだから、あんまり無理しないで二次会には行かないで帰宅～
先日発売になってたに気がついてオーダーした宇宙ショーへようこそのBDが届きました
早速鑑賞開始！
うーん、楽しかった(^^)
夏休み数日の冒険って感じですね
あと届いたのは難波弘之さんのCD2枚
去年の夏に発売になってたのは知ってたんですが、色々あって今ごろ購入となってしまいました^^;
在庫あってよかった～(´▽｀) ホッ
LPでは両アルバム共に持ってはいたんですけどね
もう3年以上前に色々いじって、その後は仕事場に置いてあるDOPPELGANGER FD15で不満点の一つが400mmのシートポストを使ってもサドル高が合わせられない事
その時はこれ以上長いシートポストが殆ど出てなかったから諦めてました
その後、サイクルモードとかに行くと段々長いシートポストも出て来るようになったんで、そろそろ交換しようかなって思い立ちました
探すと600mmとかのもあるけど、手頃な値段だったのは同じ会社のDOPPELGANGERが500mmのシートポスト DSP-01っていうのでしたから、それを購入しました
数日前に届いてはいたんですけど、インフルエンザで熱出してたんで手を出さずにいました^^;
今日は外は雪だし、暇だからやっておきます
早速前のシートポストを外して新しいシートポストをMAXの部分まで入れて仮止めして長さを測ってみると、自分のポジションより数mm低い程度
これなら何とか許容範囲内かな
サドルは前に使っていたSMP EXTRAサドルにしてみました
ただハンドル位置が低くなっちゃってて、結構な前傾になってます(ToT)
16インチっていう小径だから、ちょっと前傾しすぎは転倒の危険性も出てきそう？
ライズ系のハンドルに替えようか少し考え中です
今日は朝から雨っぽかったのが段々雪になって寒いです！
外に出る気も起きないから家で撮り溜まってるのを観ています
おかげでレコーダーのはだいぶ消化出来ました！
今度はスカパー!のほうですけど、まずはPCでアクセスしてタイトルをちょっと移動させたりしようとしたら・・・あれ、エラー？
観てみるとRECBOXにアップデートがあるみたい
早速アップデートしてみてから、再度アクセスしてみるとPCからのコンテンツ操作画面が変わっていてフォルダー管理が出来るようになってる！
これは望んでたんですよねぇ
今までは全部一覧になってるだけで、整理が出来なかったんで撮り溜まっていっちゃうと、なかなかアクセスするのが大変でした
これでフォルダで整理出来るから、便利べんり～(^^)
昨日の朝からもう熱は出てないみたい
熱を測ると・・・35度台（笑）
下がりすぎ？
大抵高熱出ると治る時にこんな感じになるんですよねぇ
鼻が少し出て、咳も出ています
もう少し完治にはかかっちゃう・・・かな？
さっきまで寝てたおかげか、だいぶスッキリしてきました
まだ鼻の調子はイマイチだし少しフラつくけど、夜中に40度まで熱だしてれば仕方ないでしょ^^;
少し食欲も出てきたんで、お昼を買ってきました
外で食べて他の人に移してもよくないからね
小諸そばで力そば
体が温まって汗だく～
イナビルを吸入したあと速効で寝ました
そしたら熱が出てきたようで強烈な寒気
熱を測ったら40度まで上がりました
その後なんとか寝れて、この時間に目が覚めるまで寝続けられました
ここ数日で一番長く寝れたかも？
熱も38度にまで下がってきてました
イナビルもウイルスの増殖を押さえる薬だから、吸入すればウイルスも死滅してスッキリ・・・って訳にはいかないんですね^^;
日曜の夜に39度の熱が出て、その後平熱になってたんですが、今日のお昼あたりから寒気がしてきて熱が出てきました
こんな状態じゃ仕事にもならないから、早退して病院へ
病院で熱を測ると38.7度・・・でもそんなにダルくないのは何故？^^;
インフルエンザの疑いがあるっていうんで検査をしました
っていっても鼻の中のとこを綿棒で取るだけ
その後、軽く隔離された状態で10分程待ったら結果が出ました
インフルエンザだそうです(ToT)
イナビルっていう薬が処方されました
薬局にいって使い方を教えてもらったら、簡単なんですね
大人だと一回で2本を吸入すればOKだとか
それ以降は薬の必要もないんですね
早速家に帰って吸引してみると・・・喉に炎症あるせいか、つい咳き込んじゃうって^^;
なんとか押さえるようにして2本を吸入しました
ちょっと前はインフルエンザでも特効薬みたいなのは無かったですからねぇ
便利になったもんです
ただ熱が最初に出て48時間以内じゃないと効果ないとか
麺屋大斗さんの前を通りがかったら、味噌ラーメンがあるっていうんで入ってみました
辛めの味噌味？
麺は普通のラーメンと同じものなのかな
風邪っぴきだから、味がよくわかんない～(ToT)
食欲もいまいちだから、普通盛りでも食べるのに苦労しちゃった
昨日は朝から喉の調子悪くって、夜ご飯を食べた後に段々怠くなってきたから早寝しました
そしたら、熱が出ちゃったみたい
夜中に数回起きちゃったから、熱を測ったら39度超えてました(ToT)
寒気やら何か変な夢やらであんまり寝れなかったし
今朝起きたら熱も段々下がってきたみたい
風邪っぽいですね
とにかく無理しないようにして、早く治さなきゃ！
事故時に乗ってたロードを浅草のジギーエリアにメンテナンスで出してのが出来上がったっていう連絡受けたので、取りにいってきました
取りあえず自転車に乗れる格好をして、ヘルメットやグローブをバックパックの内に入れてSPDシューズを履いて浅草に向かい、お店へテクテクと歩いていってきました
このお店で買った訳でも無いのに、色々メンテナンスとかしてくれてありがたい事です
なんでも「事故車らしくない状態」だったとか
殆どダメージが無く、少しホイールがフレてる程度で、多分事故のダメージを殆ど体が受け止めてたんじゃないかとのことでした
このKINESISは去年組み上げた時に取りあえず前のBBをそのまま移植したけど、SHIMANOのDura-AceのBBに交換予定だったのを今回やってもらいました
フレ取りやダメージチェック、その他メンテナンスとBB交換をお願いしてお値段を聞いたら、また格安でやってくださいました
ほんと、頭があがりません～^^;
今朝は風邪をひいちゃった感じだし、あんまり汗をかいた状態でブラブラしてて悪化させるもの怖いから、自転車を受け取ってすぐ帰路につきました
Time：28:05:08
Dst：8.67km(持っていったときのも加算された往復の距離でしょう）
Odo：45.1km
帰りは途中でTREKコンセプトストアに寄ってから帰ってきました
風邪も引き始めだから、速攻ウェア類は脱いで洗濯、自分はシャワーを浴びて一段落～
今日はヴィレッジヴァンガードに行った時に見つけたPE'Zのアルバム「銀幕のジャズ-SAMURAI FLYS INTO THE SCREEN 」を購入～
PE'Zが定番の映画音楽を演奏してるっていうんで、どんなのかなって思って
どうやらヴィレッジヴァンガードだけのCDみたい
JAZZ風とかのは結構あるけど、PE'Zが元気にやってるのは聞いてみたいし(^^)
もう一つ、通りがかった電気店で見かけてヘアアイロンを購入しました
HTI-1300 黄土セラミック ヘアアイロンミニっていうこのヘアアイロンは小さいから持ち運びに便利かなって思って
普通のヘアアイロンの2/3くらいの大きさ
小さいと使いにくいとかあるかどうか、今度試してみます～
帰る前に甘ものをって事になって、この前から行きたいなって思ってた櫻家さんへ
厚焼きのたい焼きをいただきま～す(^^)
焼きたてでサクサク！
おいし～
この前から食べたかったんですよね～
お腹も空いたんでゆりかもめで新橋に戻りました
前からちょっと気になってたお店が新橋にも店舗あるらしいから、そこに行く事にしました
駅前にあるニュー新橋ビルへ
ここは前にちょっと入った事はあるけど、中を色々歩き回るのは今回が初めて
物珍しさもあって、いろいろ見て回っちゃいました
で、目的のお店は4階にある北海道料理ユックの新橋店
北海道から食材を空輸してきて、えぞ料理が食べれるっていうんで気になってたんですよね
入ってみると、そんなに大きなお店ではなかったです
メニューは多くて、早速色々頼んでみました
どれも美味しいですね～(^^)
まんぷく！
丁度昨日あたりから呑みにも行きたかったから、良かったかも(^^)
やってるのは知ってたけど、なかなか行けなかったテオ・ヤンセン展 ～生命の創造～に行く事にしました
新橋駅で友達と待ち合わせして科学未来館へ
ここに行くのは初めて
前は通った事、前にあるけどね^^;
中に入ってチケットを自販機で購入して展示会場へ入りました
展示内容な2年前のTheo Jansen - A New Life Form -と似たような感じ？
今回は○○期って感じで年代別になってますね～
紙で作るテオ・ヤンセンの機構みたいなのも売ってました
デモまでは時間もあったんで色々中を観ていました
そのうちコンプレッサーの音がして、デモの準備が開始されたようなので、そちらのコーナーに移動ました
2年前のより大きなのが動くようです！
今回は2体のビーチアニマルが交互にデモをするみたい
30分後にもう一体のほうが動くらしいけど、そっちは2年前に観てるんで展示会場を後にしました
科学未来館内のショップで色々みてから、今度はビーナスフォートへ
ここに来たのも久しぶり
中を色々見て回ってきました
途中ヴィレッジヴァンガートに寄ったり(^^)
楽しかった～
お腹も空いたから、お台場を後にしました
松屋の新メニューでシチューハンバーグが出たそうなんで、行ってみました
これで580円なんですね
カロリーも高めで959kcalとか
大盛り無料って言われたけど、遠慮しておきました（笑）
松屋は久しぶりかも
まんぷく～
今日もローラー台を30分ほどやってみました
事故後ローラー台を再開したときは全然負荷かけれませんでしたけど、段々負荷をかけれるようになってきたかも？
まだまだ前ほどじゃないですけどね^^;
負荷をかけていってもケイデンスは落ちないように心がけてますけど・・・心肺が追いついてきません(ToT)
まだまだ頑張らなきゃ～
2年ほど前に買ったCRANK BROTHERSのQUATTRO用3つ穴クリートをいじってみました
このままではCandyペダルが嵌りません
最近はEggBeaterは使ってないでCandyですから、それじゃ困ります^^;
もうQUATTROペダルもカタログ落ちしちゃって手に入らないから、Candyでも使えるようにしようと改造開始
このクリートをよく見たら回りのU字型のとこが中心が凹んで回りが少し高くなった感じになってました
多分QUATTROペダルが弧を描くようなカーブだったから、それに合わせてるんでしょうね
で、他のペダルに比べると、回りの部分の高さが高くなってる為に嵌らないんじゃないかと思って、ダメ元でサンドペーパーとかを使って削ってみました
ついでに軸部分への出っ張りも削り取っちゃいました
あんまり削りすぎても良く無さそうなんで、クリートの金属部分あたりは、滑り止め用の溝が少し残る程度になるよう削ってフラットにしてみました
案の定、これでCandyペダルに嵌るようになりました！
やった～！
これで前に購入してるらロード用冬用シューズでもCandyペダルで使えるようになります
ちなみに同じような形で軸のとこにウィングみたいな出っ張りが無いタイプの3つ穴用クリートはいじらないでもCandyに嵌りました
Crank Brothersではロード用シューズでも2つ穴があるタイプので使えるクリートも出してます
こちらも一度試したんですが、両サイドにある黒い樹脂部分が使ってるうちに外れちゃうんですよね
交換してもまた外れちゃうんで、ちょっとこれじゃぁ・・・って感じでした^^;
素直にSPD-SLのペダルとクリートを使えばいいんですが、普段はSPDのシューズのほうが歩くのも楽らし、ロード用シューズをどうしても使いたいのは冬用のDIADORA Chili Extremeロードシューズくらいだし、期間も短いから出来たらCandyのままで・・・って思っての改造でした
ネットをみてたら、こんな記事を見かけました
手を汚さずにポテトチップが食べられる！ 「ポテトチップストング」が大反響！ - リアルライブ
そーいえば、ちょっと前にコンビニで見かけたっけ
確かカルビーのポテトチップスのオマケとして貰えるものですよね
（正確には「カルビーの130円以上のポテトチップス2袋をお買い上げの方にポテトチップストング1個プレゼント」だそうです）
キーボードとか使いながらだと、素手じゃベトベトになっちゃうもんね
オマケで貰えるならいいかなって思って、早速7-11にいってオリーブオイルポテトチップスを買って、オマケにトングを貰ってきました
先が少し大きくて滑り止めみたいなギザギザがついてるんですね
見ないでも摘めるのは良いかも
もう少し軽く摘めると楽だったかも
トングだからお箸とかと違って左手でもOKそうな感じ
オリーブオイルポテトチップスは厚手で結構かみ応えある感じ
良いかも
久々にカレーうどん 千吉さんに行きました
辛吉カレーうどんっていうのにしてみました
チーズをトッピング！
結構辛かった～
普通のぐらいが私には合ってるのかも？^^;
今日も30分ほどローラー台をやっておきました
もうすぐツアー・ダウンアンダーも始まりますしね！
やっぱりローラー台にはロードレースのほうが気分も盛り上がります
昨日は結構重めの食事だったから、今日のお昼はアッサリとしたものをって思ってました
お弁当屋さんのとこにいったら、前にも買った京料理のお店のバンが止まってたから、そこにしました
お刺身のお弁当～
値下げしたみたいで500円になってました
お刺身が今日は食べたかったんですよねぇ
これでこのお値段だから、安いし(^^)
美味しかった～
