もえのダラダラにっき

今年頭に購入したGARMIN vivosmart HR Jの汚れが気になってトルクスドライバーを取りだしてベルトを外してみました。
汚れが結構入り込んでます(ToT)
（写真は汚いから割愛^^;）
汗が入り込んでるんでしょうね。
ブラシとかを使ってキレイにして乾かしてから再度ネジ止め。
キレイになってスッキリ(^^)

コートみたいなクローゼットの中で嵩張るもので着てないのを処分する事にしました。
ここ数年着てないのを取りあえず出していったら大きめのゴミ袋2つ分になりました。
今回はこの程度かな？

今年中にもう1回は燃えないゴミの収拾あるから、その前にもう少し整理出来るかな？？

今日は朝から家の大掃除第一弾。

ローラー台のとこも1度全部どかして掃除しました。
そのうちこれ以外のロードもメンテしなきゃかな。

後はクローゼットの中とかを整理したいかな。

毎年恒例で友達のお店へ。
今年はクリスマス・イブになっちゃった。

流石に隅田川テラスは人もいないですね～

友達のお店で今年は終電前に解散。
でも歩い帰る事にしましょ。

この前、加湿器壊れたっていったら自転車仲間の方から余ってる加湿器あるっていうんでいただきました(^^)

SANYO CFK-VWX05D(P)っていう気化式の加湿器です。
早速水を入れて動作チェック。
無事に動作してるから、今度交換用フィルターを購入しようと思います(^^)
凄い助かりました～

昨日、年賀状作成してたけどインク切れ。
今日、替えのインクが届いたから、早速印刷再開しました。
残りの裏面印刷して、その後は宛先印刷開始。
届いてる喪中ハガキを登録して、それ以外を抽出して印刷しました。

あとは投函すれば一安心(^^)

新しいインクジェットプリンターが届いたから、早速年賀状の印刷開始。
今度のは給紙トレーが2段になってるけど、思ったより枚数は入らないのね。
ちょっと面倒だけど仕方ない^^;

早速印刷しだしたけど、デザインのせいでインクの減りが凄い^^;
全部印刷しおわる前にシアンのカートリッジが無くなっちゃいました^^;
あと黒も半分くらいまで減ってます。
他の色はそんなでもないのに。

仕方ないから新しいインクカートリッジを注文して一時中断。
インクが届いたら再開しましょ。

加湿器の電源コードを繋いでON・・・って、あれ？

ランプ点きません。
壊れてる～(ToT)

新しい加湿器買わなきゃ。
今はどれがいいんでしょう？

今年も年賀状を購入してきました。

住所録ソフトで枚数を確認してから購入。
25日までに投函してって言われたから、出来たら今週末にでも作って投函したいとこかも。

10年近くぶりに自主映画上映会の集まりへ船堀までいってきました。

亡くなった方への追悼上映会でした。
ここのところ顔も出さずにちょっと不義理してた感じだから、ちょっとアウェイ感あったけど、覚えていてくださる方々がいてありがたい事です。

デスバトル(車田監督)
誘うっP-(立花監督)
コンチェルト(立花監督)
プロトタイプ(車田監督)

またこういう現場にも遊びに行きたいな。

浅草まで何時ものコースを歩いて移動。

浅草公会堂まで。

春謡会を観る為にです。
舞台裏で宗家にご挨拶してから、1Fはイッパイみたいだから2Fの後ろの方で鑑賞してました。
ちょっと時間無くって最後まで観れなかったのは残念。

ここ一週間ほどは飲み会とかが続いてハードだったから、この土日はノンビリすることにしました。
来週あたりからまた忘年会シーズンだから、その前に体調整えておかなきゃね。

2日前の雪から寒くなってて今朝も冷え冷え。
予定も何もないから二度寝して10時間くらい寝ちゃった。

のんびり出来る日も必要ですね～

起きて外をみたら雨。
TVでは初雪っていってるけど、うちのあたりは海に近いせい？
でもやっと雪が交じってきました。
初雪～

明け方に大きな地震。
結構長く揺れました。
起きだしてTVつけたら福島のほうで震度5弱。
津波警報も出てる～～～

リハビリで何時ものランニングコースをお散歩。

ここ3週間、あんまり歩いてなかったのもあって鈍りまくり。
たかだか5kmほど歩いただけで足が痛くなっちゃった。
まだ右足を少し引きずってるっていうのもあるのかな。
走れるようになるまでは、少しでも歩いておこうと重います。
少し良かったのは、段々歩くペースを上げられた事。

隅田川左岸の両国橋下流部分、スロープ工事で11月から来年3月まで工事みたい。
そうなっちゃうとランニング再開したときにもコースを少し考えなきゃ。

足の小指を骨折して靴が履けないから、雨の日はちょっと大変。
今まではギプスサンダルにビニール被せてたけど、段々寒くなってきてるから何とかしたくなってました。
試しに靴を履こうとしたら、やっぱり激痛^^;
だめでした。

前に購入してたcrocsの雨靴なら幅広いから入るかなって思ったら、無事に入りました！
よかった～
これで雨の時も安心になりました。

骨折したとこ、そろそろ2週間経ってるから少しキレイにしたくなって、今日はシーネを取ってシャワーを浴びる事にしました。
この前の整形外科でシーネを取ってお風呂に入ってもいいっていう許可はもらってたから、思い切ってやってみました。
やっぱりまだシーネを外すと怖いですね。
骨折したところに無理な力を加えないように注意しながら足を洗いました。
おかげでスッキリ(^^)

軽い筋トレをしておきました。
プッシュアップバー、腹筋ローラー、スクワット。
早く走れるようになりたい～
まだちょっとシューズも履けそうもないから、ローラー台もお預け。

整形外科のほうからも腫れは引いてるからお風呂もOKって言われたから、お風呂に入ってみました。
今まではシャワーだけど、そろそろ肌寒くなってきてるから湯船にも入りたいものね。
骨折したとこはビニール袋に入れて、湯船からは出しておきました。

骨折から一週間ちょい、まだ杖はついて歩いてるけど少し歩く速度は上がったかな。
調子にのると痛み出るのは相変わらずですけどね^^;

体重が徐々に減ってる。
ろくに運動出来てないのに。
食事量は減ってるっていうのあるんでしょうけど・・・
筋肉も落ちてるんでしょうね(ToT)