もえのダラダラにっき

寒くなってきたし、そろそろかなって思って加湿器を出してきました。

National FE-07KLYっていうハイブリッド式加湿器です。

まだ実際加湿するには早いかな？

なんか頭いたい・・・・
昨日は3年前に骨折した左手がジンジンしてきちゃってたし。
体調、いまいちなのかな？

今日は月1の鍼灸院の日。
なんか医が疲れてるって^^;
最近食べ過ぎてるかも・・・・・

頸のほうは簡単な調整で終わり～
(´▽｀) ホッ

季節外れの蚊に刺されちゃった。
しかも3カ所も。
数日前、寝てる時に蚊の音がするって思ってたから、あの時？
治るまで憂鬱(ToT)

頸の調整してもらいに鍼灸院にいってきました。
今回体の調子はいいみたいで、簡単にすんだ～(´▽｀) ホッ
やっぱり自分でのケアも忘れないようにしなきゃ！！

案の定、背中からふとももにかけて筋肉痛～
途中から変えたペダリングのせいかな？
あと右膝の筋も痛いから湿布しときました。

すっかり階段の上り下りがキツいです(ToT)

鍼灸院にいって頸の調整してもらってきました。
午前中は台風も来てて大変な天気だったけど、出かけるときには雨も上がって風が強い程度。
よかった～(^^)

結構体のほうは良いみたい。
よかった～～～

頸の調整をしてもらいに鍼灸院へ。
でもなんかその前に冷たいモノの取り過ぎだからってお灸されました^^;
ここのとこ飲み会続いてビール呑んだからかな？？

頸のほうはそんなには悪くなかったのか、次は一ヶ月後でってことになりました(^^)

一昨日の土曜、新しいサンダルで出かけたら案の定、靴擦れできちゃった。
ストラップが細いタイプのサンダルだったしねぇ^^;
昨日はあんまりであんまり出歩かなかったんで気にはならなかったけど、仕事行くんで靴履いたら痛い～～～^^;

早く治ってくれないかしら・・・

ただ今、ダイエット中。
2週間前に初めて、Maxに太ってた時から既に4Kg減です。
ちょっとペース早すぎるんですけど、特に凄い食餌制限してたり過度の運動をしてる訳じゃないんですよね。
食事量を腹八分目にして間食をなるべく止めてるだけ。
どーしてもお腹空いちゃったときはブラックサンダーを一つ食べると、だいぶ空腹感も和らぐし一個も安いし（笑）

これくらいで減っちゃうんだから、前はどんだけ食べてたんだか・・・
ちゃんと空腹にするっていうのが大事みたいですね。

食事量としては、もうちょっと減らせると思うけど、最初っから無理しても続かないもんね。

お昼くらいに鍼灸院の先生からメールが届いて「今日は友人宅で治療するから」って。
わたしは別にどこでも構わないんで、それでお願いしました。
車で途中拾っていってくださるって(^^)

仕事終わってピックアップしてもらって友人宅へ。
そこの寝床をお借りして頸の調整してもらいました。
結構詰まってたって(ToT)

その後は、ご飯をいただいちゃいました(^^)

恒例の自家製カレーです(^^)
おいし～

おかげでお腹いっぱい(^^)
ごちそうさまでした～

ちょっとTV見ながらゴロゴロしてから帰宅～
なんか雨降ったのかな？
路面とか車が濡れてました。
降られないで良かった～

作業するのに髪の毛邪魔だからまとめようと思って、うなじを触ったら・・・あれ？
なんか変。
汗疹が出来てる！？

ここのとこ暑かったせい？？？(ToT)
髪の毛下ろしてると蒸すもんねぇ・・・・

ここのとこ寝違えちゃったのか頸が痛くなったり腰にも違和感出てたりしたんで、調整してもらいました。
やっぱり前の事故の後遺症、頸のズレがまた出てきてるとか。
そのせいみたい(ToT)

久々に履いた靴で踵のとこに靴擦れできちゃった(ToT)
いた～い！
早めに対処しなかったからですね・・・・

痛みで起きた～(ToT)
首、寝違えちゃったみたい。
右に向きにくくなっちゃったよ。

湿布しときます。。。。

鍼灸院にいって体の調整。
ちょっと前から朝起きると腰の調子イマイチな時あったんで言ったら、胃と頸からだって(ToT)
頸は後遺症あるしね～
食べ過ぎ注意！^^;

起きたら腰の調子がイマイチ。
悪化させると動けなくなっちゃうし・・・

月1の鍼灸院へいってきました。
「疲れてるだろ！」って言われて、それの治療・・・・お灸きつかった～(ToT)

今日は1人かなって思ったら、友達の旦那さん参上！
じゃぁってことで帰りに一緒にご飯する事にしました。

ここのところ頸の調子悪かったんで診てもらいに鍼灸院へ行ってきました。
診てもらうと胃とかの調子が悪かったせいみたい。
そーいえば、先週はお腹痛くって大変だったった^^;

治療してもらってだいぶ楽になりました(^^)

月1の鍼灸院へいって頸の調整してもらってきました。
ここのところ花粉症の薬飲んでるせいか、肝臓に負担かかってるって言われちゃった。
頸もつまってきちゃってるって。
やっぱりねぇ(ToT)