もえのダラダラにっき

朝、目が覚めたときから何となく調子悪そうな感じ。
目覚ましが鳴って起きてみると・・・案の定、風邪っぽい(ToT)
喉の調子が悪いのと、少し体の節々が痛い感じ。
でも熱は無さそう。

今日は大人しくして、早く風邪を治さなきゃ！！

今日は朝の4時起床したけど、やっぱり体調が思わしくないんで走るのは止めて二度寝^^;
再度起きてもやっぱり調子がイマイチだったから、走らなくって良かったのかも。
でもお天気もいいし、残念～

折角昨日のうちに輪行袋もセットして、朝ご飯も買っておいたのに～
ご飯は今日のお昼にいただきました（笑）

昨日走った時にミニベロのシフトの調子が変だったから調整しておくことにしました。
インデックスがズレてたみたい。
ワイヤーのテンションを調整しなおして終わり～
サドルも後ろに下げすきてた感じだったんで、5mm程前に出してチェック・・・大丈夫そうです(^^)

あとは家でユックリして早く風邪を治さなきゃ！

昨日の夜から何か喉の調子が変。
お腹も少し痛くなったり(ToT)
ちょっと不安になりながら、でも今日走る用意はして早寝しました。

先ほど起きてみると、やっぱり風邪っぽい～
喉もイガイガするし少し頭も重い感じ。
今日は秋ヶ瀬に7:00amに集まってTMR有志は走る予定だったけど、大事を取って走るのを止めておくことにしました。
200kmくらい走る予定だったのに～

メンバーさんにメールしたから、再度寝ましょ。

何時もだったら月末に行くんですけど、今回はちょっと首の調子が悪いんで調整してもらいに行ってきました。
今朝方少し腰が痛かったのも、これでスッキリ～
良かった(^^)

昨日の夜くらいから足首・・・っていうか、ふくらはぎの下あたりの筋肉が痛い～
土日って結構歩き回ったせい？
歩いたりすると、ちょっとツラいです^^;

最近自転車ばっかりで歩く距離が少なくなってるのかも^^;

昨日の道志みちで足も結構疲れてるんで、C3fit コンフォートゲイターを履いて回復させます。

気持ちいい～(^^)

昨日の道志みちで頑張ったからか、家に帰ってから足がダルダルでした。
少し筋肉痛みたいなのも出てたから、ドキドキ。

今朝起きてみると、案の定太ももが前も後ろも筋肉痛(ToT)
お尻のとこも痛い～
肩もこってるけど、これは久々にバックパックを背負って走ってたせいっぽいですね。

今日は大人しくしてましょ！

今月も鍼灸院にいって首の調整してもらいました。
なんかちょっと悪かったようで、2週間後にまた再調整って事になっちゃった。
今月は少し調子悪かったのは、そのせいかも(ToT)

今日は月1の鍼灸院へ。
首の調子が悪かったんで調整してもらいました。

その後は友達と一緒に何時ものようにスープカレー屋 鴻 神田駿河台店へ

今日は黒ベースの野菜カレー、辛さ2倍にしました。
うーん、汗が出てきちゃいます！

美味しかった(^^)

土曜は久々に履くサンダルで歩いたらストラップのとこ両足、靴擦れになっちゃいました。
いた～い！
その後、薬局の前を通ったときに絆創膏と包帯を買ってケアしたんで、その後は歩けました。
んで、日曜は恵比寿やら渋谷、新宿、浅草って色々歩いたから左足の薬指のとこにマメできちゃったみたい。

最近あんまり歩いてなかったってことかしら・・・(x_x;)シュン

月1の鍼灸院へ行ってきました。
だいぶ身体の状態も良いとか。
首も安定してきたって言われました。
ついでに熱いお灸も(ToT)

ここのところの気候変化のせいか、体調がいまいち(ToT)
熱は無いけど、身体もだるい～
そんな感じだから、ローラー台もせずに早寝しました。

今朝は少しスッキリ
明日は午前中雨って予報になっちゃったし、走れそうもないから、またゆっくり寝ようかな？？

今は別段身体に不調は無いけど、昨日の宴会でチタンテープを貰ったから、ちょっと流れ(?)でキネシオテープを購入してみました。

今度貼り方とかを教わってこよっ！

お盆休みも終わって今日からお仕事～
でもなんか夜中に左手や左足とかが無性に痒くなって起きちゃった。
蚊にさされたにしては変な感じ
かゆみ止めを塗って、無理矢理寝ちゃいました。

今朝起きてみると、全然痒みも治まってました。
蕁麻疹だったのかな？
昨日の夜、ちょっと危ないかな～っていうのを食べたせいでかも^^;

自転車に乗るようになってから、河川敷とか公園とか外に出てる事が多いから、ポイズン・リムーバーを購入してみました。

お値段も千円程度でした。
まだ蜂は経験無いけど蛾にやられた経験はあって、何かあった時あると便利そうだし。
自転車乗る時にするウエストバッグのファーストエイドのとこに入れておこうと思います。

今日は月1の鍼灸院。
ここのとこ、ちょっと腰の調子が悪いんで、それを言うと首から来てるみたい。
調整してもらってお灸してもらって終わり～

だいぶ治ったって言われました。
一年かかったけど、普通だったらもっとかかってるかもね^^;
ホッ

今年の夏も凄い暑さ！
自転車で走ってる時って、まず日陰も無いし、風を受けてるから汗をかいてもすぐ乾いちゃって判らない状態。
喉が渇き出す前に定期的に水分は取るようにしています。
でもそれだけじゃ塩分も足りません。

数年前から使ってるのはシオタブっていうの。
食塩を錠剤状に固めただけのものです。
塩飴とかだと暑いと溶けちゃうけど、これは大丈夫。
水500mlに一錠くらいの割合で取るのが良いのだとか
薬局で言えば取り寄せてもらえるはずです(^^)

前は自転車仲間の方々に配ったりしてました。

昨日あたりからちょっと違和感あったけど、今朝起きたら口蓋垂（のど○んこ^^;）が腫れた感じ
疲れてるのかな～
今日は普段だったらローラーやる日だけど、大人しく早く寝ようかな？

夜も暑い日が続いてるから、体力落ちてるのかもね

ここのところ、首の調子もイマイチだし腰も痛みが出てきてました。
いつもの鍼灸院へ行って診てもらうと、案の定首がズレて腰にまできてるって(ToT)
やっぱり・・・
心当たりあるだけに、何も言えません～～～

冷たいもの禁止令が出ちゃいました(ToT)

ここのとこ暑くなったせいか、もう蚊が出て来てるみたい
既に数カ所刺されました(ToT)

早速今日、アースノーマットの替えカートリッジを買ってきました。
これで一安心？？