今日のお昼は何となく食べたくなったんで、麺屋大斗へ
野菜もりにしました。
普通盛りでも最近は食べるのに一苦労～
胃が小さくなったのかな？？
2011年9月アーカイブ
PCも一段落したし、何時もより少し遅い時間だけどローラー台に乗っておくことにしました。
うーん、もう少しサドルを後ろに下げたほうが楽かなぁ？なんて思いながら回しました。
ふ～
なかなかもっと重めのギアで回せるようにならない(ToT)
気温も低くなったけど、やると結構汗かきますね！
今週土曜の天気予報、雨マークが無くなりました！
土曜に走る予定だったから、良かった～
そこでサドルを交換しておくことにしました。
この前購入したフィジークのALIANTE VSへ。
取りあえずこんな感じ？
明日の夜にでも、少し近所を走って具合を確かめておいたほうがいいかも？
いきなし、ぶっつけ本番も怖いし^^;
今日はお昼に秋葉原にいって、中古のASUS P5B Deluxeを購入しました。
前に使ってたのがP5Bだったから、同じのと思ったけど、P5B Deluxeも同じくらい中古値段だったんで、こっちにしました。
新品のM/B購入も考えたんですけどLGA775のM/BはASRockとかBIOSTARのMicroATXばっかりだから断念しました。
あと一緒にメモリも購入！
調べてみると、どっちかっていうとメモリのほうが関係してそうだし。
家に帰って、早速作業開始しました。
ケーブル類その他を外して、CPUの入れ換えてクーラー付けて・・・
久しぶりだから結構面倒^^;
HDDの不具合じゃなさそうなんで、システム用HDDはこの前まで使ってたのに戻しました。
早速電源ON!
無事に起動して新しいドライバー類を入れて・・・今のところは大丈夫そう！
ふ～
これで一安心かも。
システムの再構築が無いだけ楽だった？？
昨日購入したTRADE WIND／日野皓正と一緒に注文してたAWAKNING／佐藤博が一日違いで届きました。
LPでは持ってるけど、結構ノイズが酷いんでCDで購入したかったんですよね。
久々に聞ける～(^^)
結構打ち込み系の音だけど、せかせかした感じは無いですね。
今朝起きて、ちょっとメインPCの作業のアップデートの続きでもしようと思って電源を入れておくと・・・あれ？？
またフリーズしてる？？？
しかもその後、ブルースクリーンに！！
ってことはHDDじゃなかったのね。
そーなると、M/Bかメモリー？
ビデオカードはこの前交換したばっかりだし、交換前から症状は出てたから今回はちょっと除外。
LGA775のだから、もうパーツも安くなってるから、いっそM/Bとメモリー両方替えてみる？？
うーん、悩む～～～～
あ、っていうことはHDDは大丈夫なのかも。
なら元のHDDに戻そ！！
絶不調なメインPCのシステム用HDDを交換して、早速WIndowsの再インストール開始！
フォーマットも終わってインストールも終わった～って思ってみてみたら、何故かシステム用のドライブがEドライブに？？
みてみたら、メモリーカードリーダーがCドライブになってる～～～
うーん、何してもEドライブからCに替えられなかったんで、一度領域開放して再インストール(ToT)
それも何とか終わって、無事Cドライブに割り当てられたんでWIndowsアップデートを開始！！
・・・・・って、更新ファイルが74個！？
多分これを当てた後にも出てくるでしょうし・・・
めんどくさ～～～
今日はこのアップデート終わったとこで寝ましょ！！
ふと聞きたくなって調べてみたらCDが出てたんで購入したのが届きました。
日野皓正さんのTRADE WIND
曲調はJAZZじゃなくFUSIONな感じ
スピード感ある曲が多いかも。
結構昔、西伊豆の土肥に遊びにいったとき、浜辺で無料ライブがあって、それに日野さんが出演されてました。
そのとき演奏してたのが、このアルバムからの曲でした。
懐かしい～
今までサドルはselle SMPのgliderを使ってましたけど、今回ちょっと別のサドルを試すにしました。
フィジークのALIANTE VERSUSっていうの。
前にアリオネは使ってましたけど、いまいちシックリこなかったから、それ以来？
情けない事に身体も硬いんで、コレを選んでみました。
フィジークは身体の固さでサドル選びするコンセプトみたいで、これは一番身体が硬い人用^^;
結構クッションが効いてる感じですね。
VSっていうのは真ん中に穴とかあいてないで、溝があるタイプみたい。
ASAZOで購入したんですけど、溝無しのと迷って見た目の感じからも、これにしてみました。
とりあえずある程度距離を走ってみないと、どうなのかって判らないからサドル選びってむずかし～
今日のお昼はハラミステーキ弁当にしました。
しあわせ～(^^)
昨日、家に帰ってから早速フォーマットし終わったHDDを繋いで、システム用HDDにあるデータ類を新しいHDDに待避。
そのうちやらなきゃって思ってたことだけど、時間かかる～～～
結局一晩かかって、朝になってもコピーは終わらず^^;
後1時間くらいかかりそうだから、そのまま続行させることにしました。
今日帰ったら、システムのHDDを入れ換えてWindowsのインストールしなきゃ。
数日は大変そ～
ここのとこ、毎週火曜と木曜はローラー台って感じかも？
今日はやり始め、何時ものギアなのに少し重いかな？って思ったけど、段々慣れてきて最終的には何時も通りな感じで終わり～
今の時期って、やってるうちに汗が滴り落ちてくるけど、終わったら結構早く汗が引いちゃう感じ。
風邪ひかないようにしなきゃ！
ちょっと近所に用があるんで、久々にMTBで出かけました。
CrankBrothersのEggBeatterだから、結構ペダリング時にクリートの位置を意識しながらって感じ。
それでも少し走って感覚が慣れてくると、気持ちいい～
ロードとかとポジションとかが全然違うから思い出しながらって感じですけど^^;
ふとサイコンをみたら・・・表示が出てない？
電池切れでした^^;
結構ほっぽらかしだったから、仕方ないですね～
前に替えたのって何時だったかしら・・・
今度電池交換しなきゃ！
ここ数日、家のメインPCの調子が悪いです。
起動中にフリーズすることが何度も。
起動したと思ってもブルースクリーンになって落ちたり。
今朝思い立ってPCケースの側を開けてみると、ちょっとHDDから微かな異音？
これってヤヴァいかもしれないんで、とりあえずシステム用HDDにあるデータ類をバックアップすることにしました。
購入したのはDESKSTARの2TB HDDを2台
一台は7200rpmので、もう一台はCoolSpinっていう回転数可変の。
7200rpmのは起動用HDDを置き換える為で、CoolSpinっていうののほうはデータ用にと思って。
とりあえず今はCoolSpinのほうをUSB経由で繋いでフォーマット中。
2TBだと時間かかっちゃうのよね^^;
気長にやりましょ～
今日は月1の鍼灸院へ。
首の調子が悪かったんで調整してもらいました。
その後は友達と一緒に何時ものようにスープカレー屋 鴻 神田駿河台店へ
今日は黒ベースの野菜カレー、辛さ2倍にしました。
うーん、汗が出てきちゃいます！
美味しかった(^^)
今日のお昼はケータリングのチキンカチャトラにしました！
満足～(^^)
マイミクさんの結婚披露パーティーがあるっていうんで、普段は自転車用ジャージだったりラフな格好が多いんですけど、少しは見栄えしそうな格好して渋谷へ～
めっちゃ久々に履くブーツで行ったら、歩いてるうちに踵に違和感？
見てみると踵のソールが取れちゃってました(ToT)
でも時間もあるんで、そのまま行っちゃいました。
渋谷について渋谷ライフモールっていう会場へ地図を見ながら向かいました。
途中で新郎新婦に逢って、連れてってもらえてラッキ～(^^)
今日は写真撮影を頼まれてるんで、早めに小屋入りしました。
案の定、ちょっと暗めの店内だからストロボ持ってきて良かった。
でも、ストロボ用の予備電池を買い忘れてたんで、慌てて近くのコンビニに入って購入してきました^^;
程なくして会も始まり、楽しくワイワイ騒いで終了～
軽く写真データの事を打ち合わせして、この後呑みに行くっていう友達を追いかけました（笑）
当初目的だったお店はお休みだったんで、ホブゴブリンっていうお店へゴー！
あんまりパーティーの時は食べれなかったから、クラブサンドをいただきながらビール！
ぷは～～～
ちかれた！！
走る前にちょっとサドルを試そうと思って、昔使ってたアルミのシートポストを引っ張り出してきて、そちらに新しいサドルを付けて差し替えようと思いました。
シートクランプを緩めていったら、突然「バチン！」・・・・？？？
ナニカと思ったら、ネジ切れてました(ToT)
ええええ～～～？？？
替えのは探したけど無いし、もしかしてって思って近所のLORO Bicyclesにいったら「これならあります」って出してきてくれました！
(´▽｀) ホッ
それに付け替えて何とか事なきを得ました。
トルク管理とかしてるのに～～～
夕方から用事があったから、ちょっと荒川を走る事にしました。
何時ものように荒川に出てみると、風もそんなに無いんで新しいサドルの調子もみたいから岩淵往復にしました。
ちょっと走ってると丁度ペースが合いそうな人がいたんで、4～5m離れた後ろを走ってたら向こうも気がついたのか、手信号を出して下さいました。
そのまま岩淵まで走って挨拶しておこうと思ったら、向こうはそのまま止まらず上流方面へ・・・ありがとうございました。
帰りは少し風も出てきたから、無理しない範囲で走ってました。
一人抜かしたと思ったら、後ろについてきたみたい。
右後ろに結構ぴったりと！？
こちらが前の人をパスする逃げ道を塞がれた格好？？
ハスったらどーするんだか・・・
なんかちょっと嫌になったんでペースを上げても同じ位置についてくるし。
あれは勘弁してほしいですね(ToT)
なんとなくゲンナリした気分で帰宅しました。
Time：2:01:48
Dst：49.19km
Odo：698.0km
本日のルート
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「牛蔵の席取れたら行かない？」っていうお誘いを受けたんで、喜び勇んで行ってきました。
お誘いを受けるのは嬉しいものですね～
久々の牛蔵～
ちょっと遅れて到着したんで、先に入ってる人達と店内で合流しました。
まずはビール！
おいし～～～
丁度お肉が来るチョット前だったんでラッキ～(^^)
着いて早々に食べ始められました！
どれも美味しい～
お腹いっぱい！！
これだけ食べても一人5千円行かないんですもんね～
安い！！
予約取るのも大変な人気店なのも判ります。
お店の外にでたら、呼び込みしてる人が・・・？
いってみたら、牛蔵の総菜店でした。
へぇぇ、こーいうお店も出来たんですね！
この後、皆は何処かに行くみたいでしたが、わたしはお腹も苦しいんでお先に帰宅しました。
楽しかったし、美味しかった！(^^)
今日は招待を受けて国立劇場で日舞を観てきました。
第４７回推薦名流舞踊大会
っていうのだそうです。
国立劇場の大ホールなんて、入るの初めてかも！
丁度いったときに宗山蝴蝶さんが踊っていて、その後は春謡妙右衛門の舞台。
久しぶりにスタッフとしてではなく観れて満足(^^)
今日は朝から車でお墓参りへ。
両親を連れてだから、ね。
実は車の運転するのは事故以来一年ぶり。
最初はちょっと緊張～
でも少ししたら勘も戻ってきｔ感じ。
お墓のあるお寺までいって、早速お墓参り～
そーしたら、親戚の方ともバッタリ！
少しお話してお墓参りも済ませて、お昼へ～
ロイヤルホストで野菜たっぷり美ビンパっていうのをいただきま～す。
お腹もいっぱいになったとこで帰宅～
ふぅ、つかれた！
自転車で行ったほうが気が楽だったかも（笑）
今日は暑くなると思ったら、午後から雨
帰る時まで降り続いて肌寒くなっちゃった。
どーしよっかなって思ったけど、ローラー台に乗っておくことにしました。
うーん、全然ダメダメ(ToT)
疲れが残ってるんだか、何時もより1段低いギアじゃないと回せない感じ。
この前、ちょっと靴を購入しました。
Timberlandのラドラー トレイル キャンパーっていうの。
パッカブルシューズっていう名前で掲載してるとこもあるみたいね。
二つに折りたためてジッパーで止められるようになってます。
重さもあんまり無いですね～
旅行の時とか、自転車で輪行の時に役立つかなって思って購入しました。
難点はソール部分が外に出るとこ？^^;
外は台風で凄い雨と風！
地震のように風で家が揺れたり！！
でも、台風も通り過ぎてからは段々収まってきた感じ。
今日もローラー台に乗っておくことにしました。
データ取る為につけてるGARMINのデータみると、何故か段々高度が下がっていってます（笑）
GPSの電波は取れない室内だから、台風が過ぎて気圧が高くなってくのを標高が下がってるって判断しちゃってるんでしょうね～
段々今のポジションに慣れてきた感じ(^^)
コンビニで見かけて懐かし～って思って購入！
ツルモク独身寮ですね～
早速中を見たら・・・話の途中？
目次のとこに7巻って・・・
表にはどこにもそんな巻数書いてないじゃない！
だまされた～(ToT)
今朝は寒くって目が覚めました。
昨日、ちょっと肌寒くなるかなって思ってスエット着て毛布をかけて寝たけど、まだ足りなかったみたい^^;
風邪ひいてなければ良いけど・・・
台風のせい？？
なんか台風の時って寒くなるより蒸し暑くなるイメージあるのに～
今日は台風の為か朝からハッキリしないお天気。
夜も涼しかったしね。
そのうち降り出して、この雨は明日ピークみたい。
結構涼しいけど薄着でローラー台に乗っておきます。
ちょっと思い立ってCrMoのサドルをSPECIALIZED PHENOM SLにしてみます。
何度かやってもシックリこなかったけど、今回シートポストをオフセットあるものに替えて少し後ろ気味に乗る感じにしたから、どーかなって思って。
最初セオリー通りにサドルを水平にセットして回してみると・・・なんか前に出ていっちゃう感じ。
1ノッチ分だけ前上がりにしたら、わりとシックリきました。
そのままローラー台をガンバってみました。
そんなに悪くない感じだけど、ある程度距離走ったりしないと判らないとこありますよね^^;
汗だくになって終わり～
今日は午後から高尾山へ！
と、その前に今日はご飯をまだ食べてないから駅の立ち食い蕎麦で少し遅めのお昼（笑）
高尾山口まで電車でいって、そこから徒歩で登り始めます。
今日はNHK-FMで「今日は一日"山下達郎"三昧」っていうのをやってるから、それを聞きながら電車でゴトゴトと。
ノンビリ～
高尾山口に到着して皆と合流～
最初は山頂まで行くのかと思ったら、今日は展望台のとこまでだとか。
一号路（表参道ルート）じゃないと展望台には行けないから、そこを行く事になりました。
ハイキングコースだっていうから侮ってたら結構な斜度が続きます(ToT)
後で調べたら難易度★★★とか・・・
20%くらいありそうなとこが延々続くんだもん。
汗たらしながら40分くらいで展望台に到着～
今日の目的地は展望台にある高尾山ビアマウントでした。
早速・・・って思ったら整理券を受け取って、番号が呼ばれるまではダメ。
200番以上あとの番号で何時入れるのかって思ったら、結構早いペースで番号が進んで行きます。
皆で喋ってるうちに番号が呼ばれて中へ～
うーん、数年ぶり！
ビールとか飲み物の近くの席に着いて、早速かんぱ～い！！(^^)
お料理も種類ありますね～
早速取ってきてみると・・・
たこ焼き！？
こんなのまであるんですね～
ビックリ！
食べて呑んで騒いで楽しかった～
2時間経つ頃にはすっかり真暗
延長しても良かったけど、もうお腹もいっぱいだから今日はこれで帰る事になりました。
夜景を見てなかったんで、ちょっと見にいくと・・・うーんガスってますね(ToT)
記念撮影とかして、帰りはケーブルで！
下りはちょっとしたアトラクションのような感じ？
斜度もあるからスリルもあるような・・・
帰りは10分もかからず下山～
あとは電車に乗って帰路につきました。
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これだったら山頂まで行って帰ってきてからビアマウントでも良かったかも？
今日は水天宮にある自転車カフェ「カーネネーロ」のゆるポタに参加してきました。
夏の筑波10耐以来の方々ともお会いして、カーネネーロを出発して葛西方面へ
途中パンクした方もいたんで、速攻修理・・・あ、サイドが切れてる(ToT)
ParkToolのタイヤブートで応急処置して修理しました。
その後、荒川に出て左岸をゆる～～く走ります。
色々お話しながら、のんびりで楽しい(^^)
目的地のレストランさくらまで行きたかったんですが、お昼過ぎから用事もあったんで途中離脱して帰路は少しハイペースで帰ってきました。
Time：1:26:44
Dst：28.97km
Odo：648.8km
本日のルート
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今日は風もあんまり無くって気持ち良く走れました(^^)
お腹も空いてきちゃってたんで、東京チカラめしに寄って焼きチーズカレーを食べてみる事にしました。
カレーの上にチーズをかけてからオーブンで焼いてるんで、少し時間かかりますね。
結構おいしかった(^^)
ベトナム･フェスティバルが代々木公園でやってるっていうんで、友達と待ち合わせて行く事にしました。
現地で待ち合わせ。
凄い人！
友達とは携帯で連絡して無事合流しました(^^)
お店をチェックすると、ベトナム料理だけじゃなくってタイとか色々混ざってるみたい。
色々食べてみます(^^)
こーいうフェスでは屋台のお料理を食べるのも醍醐味ですからね～
そうこうしてて、フェスのガイドを見てたら友達の奥さんがやってるタイ料理屋さんの名前発見！
行ってみたら、友達がお手伝いしてました(^^)
久しぶりだったんで、ちょっと立ち話～
来月の靖国神社であるタイフェスにも出るっていうんで、また来月～って感じですね(^^)
その後は渋谷方面にいったら、こっちはネパールフェス？
ちゃんと色々チェックしてから食べればよかった～
残念！
少し見て歩いた後は渋谷に出てお茶して帰路につきました。
今日はSingleSpeedに履かせた新しいタイヤの試走をしようと思ってたら・・・東京シティーサイクリングの日だったんですね。
うちの近所もコースになってて、調べてみると晴海大橋も思いっきりコース内。
いつものコースに行っても、まともに走れなさそうなんで近所を少し走る事にしました。
軽く10km弱、タイヤの具合を見ながらって感じでした。
25cも悪く無さそう。
走り出しもスムーズだし(^^)
もう9月も後半に入りそうな時なのに、今日も暑い～
ちょっと走っただけで熱射病になりそうな位の日差しで嫌になって、カーネネーロへ（笑）
何時ものようにIZZEのザクロをいただいて一息～
Time：0:24:24
Dst：8.21km
Odo：756.3km
本日のルート
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先日、日舞の宗家から封筒が来てました。
何かと思って開けてみると・・・
国立劇場で行われる第４７回推薦名流舞踊大会の招待チケットでした！
24日は走りに行こうかと思ってたけど、こちら優先ですね！
楽しみ～
今日は東京湾一周に出る方々が居るっていうんで、朝（夜中？）の3時起きしてお見送りに行こうと思いました。
起きてみると台風も来てるせいか雨が降ってるとこもあるようですけど、うちのあたりは大丈夫そう。
空を見ても、まだ暗いけど雲も切れ間があるから用意をして出かける事にしました。
外はまだ真暗。
そのぶん、車も少ないから走りやすいかも？
ライトを装着して久々のナイトランです。
向かう方は少し明るくなってきてますね～
車も少なくってハイペースになります。
さすがに暗いとこではGARMIN Edge800はバックライトをつけないと見えないですね^^;
荒川に出るくらいで朝焼け！
キレイ～(^^)
風は強いし、空を雲が結構勢い良く流れてきますね。
雨は大丈夫そうで一安心(^^)
でも街灯の無い荒川はライトをつけてても見にくいですね。
自転車の人はあまり居ないけど、ランナーは多かった～
暗闇から突然出て来るから、慎重に走りました。
そのまま荒川を走って葛西臨海公園へ
何も食べてないから、マクドナルドへ～
モーニングセットで補給しました(^^)
そうこうしてるうちに皆さん集まってるようなんで、そちらに移動！
総勢10数名で出発前の自己紹介とミーティングをして出発～
お見送りできました(^^)
その後、荒川に戻って小松川公園あたりまで戻ってきたとこで、ちょっと走り足りないしお天気も持ちそうだから、もうちょっと上流へ～
浸み出しとかあったらUターンしようと思ったら、右岸は千住新橋までドライでした。
そこで引き返して、今度は強烈な向かい風の中をガンバって漕ぎました。
新しいポジションはもう少し走りこまないとですね～
小松川公園まで戻って、何時ものルートで帰路につきました。
もう通勤や通学の時間らしくって、人も多くなってきました。
Time：2:09:34
Dst：50.23km
Odo：619.8km
本日のルート
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雨はちょっとパラパラって来たかな？って思ったけど、すぐに止んでくれました。
自宅近くまで戻ってきたとこで路面が濡れててビックリ！
出かけてるうちに通り雨が来てたんですね～
降られなくって良かった(^^)
昨日、輪太郎工房さんから連絡あり、頼んでたタイヤが届いたっていうんで取ってきました。
シングルスピードに付けるタイヤを新しくしようと思って注文してました。
今回はSERFAS SECA 25cっていうのにしてみました。
28cだったけど、今回は25cがどうなのかなって思って。
思ったより幅は無くって、厚さがあるような感じ？
今度走ってどんな感じか確かめてみます！
この前30個作った「お先にどうぞ」缶バッジは一ヶ月経たずに無くなっちゃいました。
まだ欲しいっていう人がいるんで、追加で製作してもらいました。
思ったより回りの人の受けが良かったんで一安心(^^)
このバッジ、サイクリングロードとかで自転車の人に対してっていうよりは、一般道を走ってる時に車に対してって思って作りました。
自分に対しても譲り合う気持ちを忘れないようにって思って。
今日のお昼は日本橋焼餃子っていうお店に行ってみる事にしました。
一本表通りから入ったとこにあるんですね。
地下にテーブル席があるようですけど、一人だったから一階のカウンターへ。
今日は何かワンタン麺、それもラーメン屋さんのじゃなくって町の中華料理屋さんで出てくるようなのが食べたかったんで、ワンタン麺にしました。
細いストレート麺で醤油味のスープといい、こんな感じのを食べたかったんですよね。
ワンタンも美味しかったです(^^)
店名にもなってるから焼き餃子も！
ニンニクは入ってないようで、あっさりした味。
お昼に食べても匂いが気になりませんね。
まんぞく～
KinesisとCrMoのシートポストを交換しました。
KinesisにはTNI ハイブリッド カーボンシートピラーに。
前のシートポストを外す前に大体の位置をマーキングしてから外して、1度キレイにしてから新しいシートポストをマーキングした位置にTacx アッセンブリーコンバウンドを付けてから組み付けて、微調整を行いました。
CrMoはBAZOOKA SLASH シートポストに。
こちらは26.8mmっていうサイズだからあまり選べないんで、取りあえず。
これでだいぶポジションを出せるようになりました(^^)
新しいポジションでローラー台をやっておきます。
最初は調子よかったけど、負荷をかけていってたら途中から左膝が少し痛みが出たり収まったり。
うーん・・・
もうちょっとポジションを考えないとかも？
何となく今日はカレーが食べたくなったんで、ケータリングのバンで来てるカレー屋さんへ。
欧風カレーの辛口にチキンカツをトッピングしました。
辛くて汗が噴き出ます^^;
おいし～
下北沢のカフェサコッシュ主催のチャリティライド「SUNRISE RIDE 10月1日(土）飯岡灯台をめざせ！」に参加することになりました。
東京側の協力にはTMRや最近仲良くしてくださってるECUの名前もあるから、参加となりました。
うちからだと100km強、帰りは輪行かな？
その前に、それだけの距離を今走れるのか不安～^^;
今までKinesisに付けてたシートポスト、EASTON EC70 ZERO SPはオフセットが無いタイプ。
最近少し後ろ乗りを試してるんですけど、オフセット無いのではこれ以上下げられません^^;
そこでオフセットがあるタイプのシートポストを購入しました。
TNI ハイブリッド カーボン シートピラーっていうの。
重量的には10gほど重くなったのかな？
一応2本締めだからSMPでも角度調整は出来るでしょう。
早速今晩にでも交換しましょ！
寝てて汗だくになっちゃった！
気持ち悪いから、少し早めに起きだしてシャワー！
さっぱり～(^^)
今日は渡すものがあるんで、新宿へ～
久々の新宿はお店が結構替わってて、ビックリ
ちょっと前は毎週のように新宿で夜遊びしてたのに^^;
なんでも今日は讃岐うどんのお店でってことらしいんで、待ち合わせして新宿1丁目へ。
讃岐うどん・串焼き 蛍っていうお店でした。
何か夜見たせいか、外から見ると喫茶店みたいな感じに最初見えちゃいました^^;
中に入ってみると、なでしこジャパンの張り紙がいっぱい！
お店で押してるのかな？？
早速色々頼んでいただきま～す
本日のお勧めで唐辛子を焼いたのがありました。
食べてみると、辛くは無くってシシトウみたいな感じ？
最後のしめは梅かつおぶっかけうどんにしました。
まんぷく～
まだ早い時間だけど、平日だし帰路につきました。
うーん、何処にも寄らずに帰るなんて！（笑）
今日はローラー台に乗せてるCrMoもSPD-SLに付け替えてローラーを回しました。
シューズもクリートを付けなおしてだったから、ちょっと微調整しながらって感じでした。
左の膝がたまに痛くなるんで、そこらへんをケアしながら。
蹴り出す感じのペダリングでハムストリングを意識して回してきます。
結構いい調子かも。
まだ筋肉がキツいけど、段々何とかなっていってる感じ。
色々なペダリングが出来ると、引きだし多くなるしね(^^)
ガンバってみます～
Twitterで明治エッセル スーパーカップのチーズケーキ味が出てるっていうんで、仕事帰りにコンビニに寄りました。
ありました！
早速買って、家に帰って食べてみました！！
濃いチーズ味ですねぇ
小さなクッキーみたいなのが入ってて、食感にアクセントになってる感じ。
結構美味しい(^^)
通り道の神社に居た猫ちゃんを携帯でパチリ
WH-6700につけてるPanaracer RACE Type-Aをローテーションする事にしました。
購入してから600kmくらい走ったとこでかな。
ホイールを外す必要もあるから、一緒にスプロケもお試しで入れてた12-27tから12-25tに戻しました。
外したスプロケは超音波洗浄してキレイにしました(^^)
タイヤのローテーションは久しぶり。
Panaracerだし、しかもチューブレス対応の2WAYのリムだから、タイヤを入れるのもキツい～
それでも何とかローテーションして組み直して終了！
ついでにクランクのペダル取り付け部分を洗浄しときました。
この前、急いでる時にSPD-SLのペダルを取り付けた時に少しジャリジャリって感じがあったからキレイにして付け直し。
スレッドコンパウンドも塗りなおしておきました(^^)
暑いからメンテナンスも汗だく^^;
今日のお昼はケータリングのバンで売りに来てたお弁当にしました。
いつもチキンカチャトラを買うとこで、バーグカチャトラっていうのにしてみました。
大きなハンバーグが入ってます(^^)
満足～
今日は走り出す前にサドル位置を再度調整しました。
昨日走った感じでも、もう少し後ろに下げたほうが良さそうな感じだったから、1cmほど後退させました。
走ってみた感じでは、これくらいが良さそう。
あとはサドルの角度とかを調整してかなきゃ。
昨日LORO BicyclesでTREK MADONE 4.5の2012年モデルを試乗出来るっていうんで、帰りに寄りました。
早速ペダルを交換してもらって試乗開始～
BB90になったっていうんで、そこらへんの剛性とかが良くなってショップの方からも言われたんで、そこらへんを中心に。
軽めでクルクル回すのと重めで回したり、ダンシングしたり色々やってみました。
剛性感ありますね。
脚力あると面白いかも。
あと、この試乗車は新型TIAGRAで出た12-30tっていうスプロケが装着されてたんで、そこら辺も
ちょっと具合を見てみました。
これだとほんと、アウターだけでそこそこの坂は行けちゃう？
インナーローに落としてみたら、まるでMTBのような感じの進み方（笑）
ただ、ギアの歯数が結構シフトすると変わってくる感じですね。
普段使いにはここまでは要らないかも。
7UPを買って帰宅～～
Twitterでカフェ・サコッシュへ行くっていう方々がいたから、ご一緒する事にしました。
何度か一緒に呑んではいたけど、走るのは初めて～(^^)
現地集合だから、ルートラボでルートを引いてGARMIN Edge800へ入れてナビさせることにしました。
なるべくアップダウンも少なくって走りやすそうなルートを選びました。
昨日と同じ12-27tのスプロケで走ってみます。
皇居の坂もアウターのまま上がれますね。
その後、四ッ谷～神宮～代々木公園と走っていきます。
ちょっと途中、神宮のとこで迷ったけど、何とか修正できました（笑）
代々木公園のとこを走ってると凄い車が対向車線を走ってきます！
（写真は撮れなかったんで、Web上のを）
車体にマーキングされた「BOW」っていうのを覚えて家に帰ってきてから調べたらKTM X-BOWっていう車みたい。
カートが大型になったみたい？？
その後も走っていって、無事にサコッシュへ到着～
でもOpen20分前でした^^;
取りあえずお店にいってみたら、準備してるとこだったんで、ご厚意により自転車を置かせていただき、外の椅子に座ってOpenを待たせてもらいました。
走り出したときは曇りだったのに、途中から凄い晴れてきて暑い～～～
今日はクリアのアイウェアをしてきちゃったけど、濃い目の色のにすればよかったかも。
その後、待ち合わせの方々も到着しました。
サコッシュカレーをいただきました(^^)
おいし～
食後にはヨーグルトをいただき、色々なお話も(^^)
楽しい一時を過ごしました。
その後は同一方向の方々を私が先頭で道案内しながら皇居まで。
お疲れ様でした～
Time：1:25:55
Dst：31.63km
Odo：569.6km
本日のルート
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スプロケは都内のアップダウンならアウターのまま行けちゃうくらいですね。
その代わり、丁度いいギアのとこが使えない感じ。
やっぱり普段には12-25tに戻しましょ。
友達に誘われて六本木ヒルズで行われてるベルギービールウイークエンドっていうのに行ってみました。
着いてみると、凄い人！
なんとか友達と合流して楽しみ始めました！
まずはスターターキットとして、グラスとチップ10枚、紙製の腕輪を購入しました。
ビールは色々種類あって、それぞれの銘柄でチップ枚数が決まってるんで、それと引き替えます。
スターターキットのグラスに入れてもらい受け取ります。
2～4枚くらいですね、一杯は。
ステージではライブも行われていて、結構盛り上がりました(^^)
お腹も空いてたから、ホットドッグを購入～
これもチップと引き替えですね。
結構楽しかった～(^^)
ビールも3杯ほどいただきました。
瓶のとサーバーからのとあるから、今回はサーバーからのを主にいただきました！
その後、スタバで一休みしてから帰宅～
自転車を買いたいっていう人が色々観てわまりたいっていう事でLORO Bicyclesに来るっていうんで、シャワー浴びた後に慌てて出ていきました。
クロスバイクのFXシリーズを試乗したりしてました。
その後、お茶して色々お話してから別れました(^^)
今日はわざと午後になった時間を狙って荒川へ
何時ものルートで荒川に出て河口方面に向かって走りだします。
ロックゲートのとこの表示は5～7m/sって感じでした。
今回は12-27tのスプロケを試したくって、わざと向かい風になりそうな時間を狙ってみました。
これくらいのギア比だったら、殆どフロントはアウター縛りでも行けちゃいますね。
河口までいって、引き返しました。
追い風になると負荷も無いし風も感じないですね。
軽く流しながら小松川公園まで戻って、もう1本行こうかとおも思ったけど、用事もあるんで帰路につきました。
Time：1:10:05
Dst：24.66km
Odo：537.9km
本日のルート
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インナーにも落とさない程度だから、まだこのスプロケの感じは判らないですね^^;
あと、今回は久々にSPD-SLに付け替えました。
去年の一月の事故以来、SPD-SLは封印してたんですが、そろそろ解禁しようかと思って。
普段使ってるクランクブラザーズのCANDYからShimanoのSPD-SLに付け替えました。
最初クリートキャッチのコツを忘れてましたけど、ちょっと走ってると思い出しました。
今日のお昼はお弁当にしました。
ゴーヤチャンプルーのお弁当にしました。
うまうま(^^)
今日もローラー台に乗っておきました。
蹴り出す感じのペダリングで回してみます。
その為ににも、少しサドルを後ろに下げてみました。
段々ハムストリングがキツい～
今まで使ってなかったって事ですね^^;
ガンバって鍛えてきます！
最近MovableType標準の検索がうまく動かない時があります。
根本対策は下手するとデータベース関係も絡んできそうなので、とりあえずGoogleによるサイト内検索をサイドバーに設置しました。
金ちゃん焼そば 復刻版っていうのがスーパーで100円くらいで売ってたから、買ってみました。
復刻版ってなってますが、わたしは昔食べた記憶無いですねぇ
調べてみると、西の方で売られてたみたい？
元祖カップ型焼きそば『金ちゃん焼きそば 復刻版』を食べてみた！美味しいの？ - ロケットニュース24（β）
早速作って食べてみました。
ちょっと粉末ソースを混ぜるのは大変でした^^;
味は結構美味しい～
今日の午前中、たまたま清寿軒の前を通ったら、営業中の看板！
早速中に入って小判どらやきを購入しました！！
ここは午前中でもお昼に近くなっちゃうと売り切れちゃいますからね～
らっき！(^^)
持って帰って、夕食後にいただきました。
相変わらずおいし～
あんこの量も多いから、小判くらいが私には丁度いい感じです。
ちょっと神田あたりのランチでいいとこないかなって探してたら、良さそうなお店発見！
東京カオマンガイっていうカオマンガイ専門店？
何時も通るとこからチョットだけ入ったとこもあるんで気がつきませんでした。
早速入ってみると、小さなお店。
ランチ時間も終わってたおかげか、なんとか入れました。
メニューをみると、パクチーを入れるかどうかも選べるんですね。
あと、かけるタレも味を選べるみたい。
わたしはもちろんパクチーは付けてもらって、辛いっていう赤ダレにしてみました。
きたきた～
パクチーもいっぱいで嬉しい(^^)
タレは確かに辛くって、ニンニクが効いてる感じ。
おいし～(^^)
久々にカオマンガイ食べれたかも！
まんぞく～
週末は台風のせいで乗れませんでした。
今日は朝から涼しいし、ちょっと新しいスプロケも試したいから外を走ろうかなって思ってたら・・・大雨？
どうやらピンポイントでゲリラ雷雨のようです。
ローラー台をやっておくことにしました。
今日はちょっとペダリングの意識を少し変えてみました。
今までと使う筋肉が違うのか、少しキツいかも^^;
でも少し重めのギアでもタレずに回せたから、これで慣れたほうがいいのかも？？
朝、自然と目が覚めてみると、外も明るい～
目覚まし時計をみたら・・・ゑ！？
いつも起きる時間から20分も経ってる～～～～～
寝坊です^^;
あわてて仕度して家を出ました。
おかげで遅刻はしないで済みました(´▽｀) ホッ
週末が雨予報ばっかりだったから、ロードのスプロケも洗ってました。
スプロケを外して、超音波洗浄かけて綺麗に(^^)
超音波洗浄機も数千円から売ってたりもしますけど、安いのは出力が弱いですね^^;
ある程度の大きさって、出力もある写真のを今は使ってます。
スプロケを水を入れたタッパーに入れて台所洗剤も入れて綺麗にしました(^^)
で、そのまま組まずに、ちょっと試したいスプロケがあるんで、そちらをホイールに装着しました。
前に自転車仲間の方からホイールを買った時に、一緒につけてくださったShimano CS5700 12-27Tっていうの。
山用のギアですね。
今まで使った事ありませんでした。
山で使う前に、1度平地で具合を見ておきたいと思って。
ホイールに装着してリア・ディレイラーを調整しなおしておきました。
後はいつ試走が出来るか・・・ですね。
家で使ってるカードリーダーの調子が最近悪くって、microSDをうまく認識してくれません。
昨日何気なく1度外して再度ケーブルに接続したら、エラーが出る？？
これじゃ困るから、新調する事にしました。
BUFFALO カードリーダー/ライター 43+7メディア対応っていうのにしてみました。
これで500円ちょいなんですね～
凄い時代になりました！
今日は買い忘れてたマンガを2冊購入しました。
バーテンダー 20 長友 健篩 , 城 アラキ
かもめ☆チャンス 11 玉井 雪雄
かもめ☆チャンスはシクロクロス篇ですね。
土曜もシクロクロスをやられてる方々と呑んだりしたんで、ちょっと興味あり～
今度レースを観にいこうかな？
お昼を買いに外に出たら、久々にチキン・カチャトラのバンが来てたんで、それにしました！
ここのとこ食べたかったんですよね～
満足(^^)
土曜は久々に履くサンダルで歩いたらストラップのとこ両足、靴擦れになっちゃいました。
いた～い！
その後、薬局の前を通ったときに絆創膏と包帯を買ってケアしたんで、その後は歩けました。
んで、日曜は恵比寿やら渋谷、新宿、浅草って色々歩いたから左足の薬指のとこにマメできちゃったみたい。
最近あんまり歩いてなかったってことかしら・・・(x_x;)シュン
自転車仲間でちょっと話題になってる同人誌「LONGRIDERS Vol.1.5」を購入してみました。
土曜にカフェ・サコッシュに寄ったときにも見てはいたんですけど、その時は買わずに今日新宿に出た際にCOMIC ZINに寄って購入してみました。
まだちゃんとは読んでないのですけど、パラパラと見た感じでは結構読み応えもありそうな感じ。
後日じっくり読まさせていただきます。
表紙とかで手に取るのを躊躇しちゃう人もいるとか？
昔、下手なイラストとか描いてたから、わたしは別段何とも思わないけど。
自転車好きでイラスト描く人なら、描きたくなるでしょうしね～
コミケは自主映画関係で一度売り子したこともあるし。
でも、夏場は髪の毛ロングを結わいたりしないで走るのは・・・ちょっと大変^^;
汗で髪の毛へばりついて、うっとーしーったらありゃしません（笑）
恵比寿からバスで渋谷に移動して、まずは東急ハンズへ。
改装でバーゲンしてるっていうんで（笑）
わたしは小物を少し買って終わり～
その後、ちょっと歩いて代々木公園でやってるブラジル・フェスティバルへ。
でもその前に白一へ行く事になりました。
ここって前は浅草にあったんですね。
ちょっと並んでたけど、お勧めっていうんで並んで買いました。
面白い形！
なんでも、一度凍らせてるとか？
あっさりした口当たりで、ちょっとシャーベットっぽい感じも？
美味しいですね(^^)
代々木公園にいったら、ブラジル・フェスは凄い人！
台風のせいで遠出はみんなしてないのかな？
あっちこっちで音楽が聞こえるし、熱気も凄かった～
少し離れたとこに人だかりが出来てるから、ナニカとおもったらカポエイラをやってる方々でした。
生で見るのは初めて。
へぇぇぇ、面白い～
その後、他にも用事があったからバスで今度は新宿へ移動して、お茶をして帰路につきました。
昨日のTMR飲み会で「明日、カフェ・サコッシュに集合な」って言われました（笑）
台風のせいで走れないしで、夕方にサコッシュへ～
ちょっと早めに着いたから、先に来てた人達とのんびり待ちました。
そうこうしてたら、近藤房之助さんがいらして、カフェ・サコッシュと房之助さんのTMRチームジャージを贈呈となりました。
早速サコッシュのジャージは壁に飾られました(^^)
自転車の有名選手のサイン入りジャージに並んでTMRジャージが！
そうこうしてるうちに皆集まって、10名ほどで宴会開始～
お料理も美味し～
最後にピザが出たけど、それは写真に取り忘れちゃいました^^;
他のお客さんとかも巻き込んで、大騒ぎ（笑）
当初はシクロクロスを始めたいっていう方が、競技をやってる方々を呼んでお話を聞く・・・っていう趣旨だったみたいですけど、いつの間にか何時ものような宴会に（笑）
そうそう、BOMAのTTバイクが試乗車であって、私もちょっと乗せてもらいました。
スルスルって速度が上がってく感じ
すご～い
うーん、欲しくなっちゃう！
でもTTバイクなんて何時使うの？・・・って思ってたら、サコッシュのマスターが「TMRとサコッシュでTT大会しようよ！」って（笑）
好きなんですねぇ
そのTTバイクを囲んで(?)記念写真を撮って、解散となりました！
楽しい会でした～
今日は表参道のジャリーヴ！表参道でTMRの飲み会があるんで行ってきました。
お料理も色々出たけど、撮り忘れたのもあるんで、一部だけ^^;
楽しい飲み会でした～
色々今後の予定とかも聞けたしね(^^)
自転車仲間の方がこちらに来られるっていうんで、お昼に待ち合わせしました。
どこがいいかな～って考えて、BROZERS'に決定！
ちょっと久しぶりかも(^^)
今日はアボカドバーガーにしてみました。
バンズの焼き色とか食欲をそそります！
紙袋に入れて、いただきま～す(^^)
おいし～
自転車仲間の方は乗鞍のHC大会帰りだったから、お土産いただいちゃいました(^^)
体験記をお聞きしましたけど、なかなかハードなコースみたいですね。
道を歩いてると、野良ねこちぇん発見～
ちょっと近づいてみると、鳴きながら近づいてきました。
ちょっと首のとこを掻いてあげたら、ごろーんって(^^)
かわいい～
今週は体調がいまいちだったから一昨日はローラー台をやってませんでした。
今日はだいぶ体調も戻ってきたから、ローラー台に跨りました。
さっそくやりだすと、ちょっと腹痛(ToT)
それでもなんとかやってると、段々腹痛も落ち着いてきて、ホッと一安心。
汗だくになって終わりました。
すっかり乾いたバーテープを巻き直してきます。
もうすっかり慣れたけど、気を抜くと変なとこに隙間出来たりするんで、チェックしながら、ね。
左右巻き終わりました(^^)
その後はプーリーの交換をします。
お昼に買ってきてたKCNCのプーリーを組みつけて固定してあげます。
チェーンを張り直して、出来上がり～
目立たないとこだけど、ちょっとしたアクセントですね(^^)
必要なものがあったんで、急遽御徒町のASAZOへ
数ヶ月ぶりかも。
ちょっと中を覗いて必要なものがあるかな～・・・って思ったけど、在庫無し(ToT)
そーいえばY's Road 上野にはあるかなって、そっちに移動しました。
あったあった～
KCNCの11Tプーリーです。
ASAZOでもプーリーは在庫しててセラミックベアリングのとかも考えたんですけど、今回は色を取って、コッチ。
あと、KMCの10速用Missing Linkもついでに購入。
こっちは予備用ですね。
店内をちょっと観て回ってると、チラシを発見しました。
10/29にY's Road主催で彩湖を使って4時間エンデューロがあるんですね。
参加費は6300円（チーム）っていうのは良心的かも。
用事も済んで良かった(^^)
