もえのダラダラにっき

ここのところ体調悪くしたり雨続きで走れなかったから、なんとか走れる時に走っておこうって思って、偶に霧雨みたくなるけど走る事にしました。
今年の梅雨はすっきり晴れるっていうのは、あんまり望めそうもないかな？
慌てて軽い筋トレしてからスタート。

最初は殆ど降ってなくて、たまに少し霧雨って程度だったけど、段々降り出してきちゃった。
2週間ぶりっていうのもあって、取りあえず流す感じで。
最後の方はもう湿度100%のような状態で無になって前に進んでるだけな感じ^^;

ランニングデータ

今日はちょっと仕事で遅くなったけど軽い筋トレしてからスタート。

折り返してから左足の甲が痛くなってペースダウン。
古傷が・・・ってやつですね。

ランニングデータ

雨雲が近づいてきてるっていうんで雨雲レーダーをチェックしたところ、何とか行けそうだから着替えてランニングへ。

雨降り出す前のような風が吹いてます^^;
少し左足の調子がイマイチだからケアしながら。
降り出したとこで折り返そうと思ったけど、降られず走り切れました。

ランニングデータ

数日前まで雨予報だったけど曇りだから軽い筋トレしてランニングへ。

疲れが抜けてないのかキツい(ToT)
途中でちょっとメゲそうに。

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そろそろ梅雨の足音も聞こえてきそうだから、走れる時に走っておこうと思って軽い筋トレしてからランニングへ。

まだちょっと体が重い感じでペースが上がらないです^^;
先月に体調悪くしてからダメですねぇ

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何となく体が重く感じるけど軽い筋トレしてから走りに出ました。

案の定、ペース上がらずツラい(ToT)
心拍もちょっと高めな感じ。

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ここのところ体調壊してて、最後に残った咽頭炎のほうもだいぶ良くなってきたから運動再開。
軽い筋トレしてから走りにでました。

3週間ぶりのランだし、この暑さに慣れるために無理せず。
南風が結構あったから、前半は風も当たりながらでよかったけど、後半は追い風無風状態になってキツい～(ToT)

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走り終わったら、ちょっとフラっと^^;
水のシャワー浴びておきます。

GW最後の日だから日中にランニング。
軽い筋トレしてからスタート。

ちょっと南風あったけど気持ち良く走れました。

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気持ち良い季候だから軽い筋トレしてからランニングへ。

ちょっと風強かったし体調が万全じゃないけど、何とか。
疲れた～

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今日は祝日だから、日のあるうちに走っておこうと思って軽い筋トレしてからランニングへ。

南風がちょっとあって最初キツかった^^;
それでも少し追い込めたかな？

ランニングデータ
平成最後のランニング・・・かな？

何時ものように軽い筋トレしてからスタート。

最初は気持ち良く走ってたけど、復路の途中から左足の足首あたりにちょっと違和感。
無理すると悪化しそうだからペース落としてケアしながら走りました。

ランニングデータ

そろそろこのシューズも寿命かな？
フォアフット部分が結構擦り減っちゃった。

だいぶ陽気もいいから軽い筋トレしてからランニングへ。

少し南風で前半キツかった^^;
もうちょっと薄着でも良かったかな？？

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ちょっと仕事で遅くなったけど、軽い筋トレしてからスタート。

北風強い～(ToT)
気温はそれなりにあるけど風強いんで手とか冷たい・・・
左足の調子がイマイチだから、ケアしながら走りました。

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ランニングするときにしてるGENTOSのじゃなくってCan☆Doのセーフティブレスレット、だいぶ光も弱くなったから電池交換をすることにしました。

CR1220っていうボタン電池2個です。
裏蓋のネジを外して交換するだけ。
簡単に終わりました。
おかげで光の強さも戻りました。

ボタン電池、百均で買ったけど2個で216円。
でも本体をそのまま買えば108円・・・うーん？^^;
あんまりゴミを増やすのも、どうかなって思うから電池交換しときました。

購入したのは去年の10月だから週1～2回1時間ずつくらいの使用で半年保った感じですね。

昨日は雨でローラー台したから今日はランニング。
少し寒いし風も強いから冬装備でジャケットと手袋してスタート。

あんまり無理をしないペースで走りました。
折り返してから向かい風でキツかった～

ランニングデータ

暖かいから軽い筋トレしてからランニングへ。

ちょっと風も強いけど暖かいんで気持ち良い。
桜もキレイですね～

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昨日から冬に戻ったような寒さ。
軽い筋トレしてからジャケットを着てスタート。

手袋を持っていって良かった。
復路はちょっと寄り道して両国駅でフィニッシュ。

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微妙に寒いから着るものに悩んだけど、念の為ジャケット着て走る事にしました。
手袋はしないけど、ポケットに入れておきます。
軽い筋トレしてからスタート。

風も無いから、何とか手袋はしないでも大丈夫そう。
体の調子がイマイチなとこもあるから、あんまり追い込まないで走りました。

ランニングデータ

雨が続いたり縮毛矯正で運動を控えたりで2週間弱ぶりにランニング。
朝方は少し雨降ったけど止んだみたいだから軽い筋トレしてからスタートしました。

まるで冬に戻ったような寒さ(ToT)
手袋しないとダメ。
後半少し雨がパラついてた感じだけど、濡れる程じゃなかったから良かった。

ランニングデータ

朝からの雨もお昼前には上がったけど、かえって花粉が酷い事になってるみたい(ToT)
それでも軽い筋トレしてから花粉対策してランニングへ。

ちょっと風が強いですね。
少しペースを上げて走ったら、また左足のハムストリングあたりに違和感。
後半はケアしながら走りました。

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