もえのダラダラにっき

今日のお昼は自炊のお蕎麦。

段々慣れてきたかも（笑）

鍼灸院の後、ちょっと歩いて初めて行くお店へ。
スマホの地図見ながらで、なんとか到着～

竹とんぼっていうお店で秋田料理のお店らしいです。

早速入ってお料理を色々オーダーしました。
きりたんぽ鍋とかもいいなって思ったけど、これは予約が必要みたい。

お野菜を中心に色々頼みました(^^)
どれも美味しかったですねぇ
満足！

治療してもらった後だから、今日はお酒は抜きだったけど、ちょっと日本酒も呑みたかったな（笑）

この前、ちょっと入った路地の先に良さそうなお店があったんで、今日はランチに行ってみました。

CUL DE SACっていうお店です。
早速入って席につくと、お水を持ってきてくださいました(^^)

ランチは一種類でローストビーフだそうなので、それをいただきます(^^)
しばらくしたら、まずはサラダ！

結構量があります！
美味し(^^)

サラダを食べ終わったとこでメインのローストビーフが出てきました！
厚めですね(^^)

付け合わせのマッシュポテトも凄い量！（笑）
これにバゲットがついてきて、食べ終わるとお腹いっぱい！！

最後にデザートです。

シフォンケーキと珈琲で一服～

これで980円は安いですね！
次回は夜かな？

いいお天気だし何処か走りに行こうかなって思ってたとこに電話が鳴って、修理に出してたCANON PowerShot S90が直ったって！

早速取りに行きく事にしましたけど、自転車じゃなくって電車で。
サービスにいって修理内容を説明してもらったら、鏡胴部分に凹みがあったとかで、そのせいでレンズエラー出ちゃってたとか。
これで一安心です(^^)

その後、ちょっと用事もあったんで錦糸町まで電車移動してダイソーにいってお買い物。
プロテインを入れるタッパーとかも一緒に購入～

その後、帰路についたけど途中でお腹空いちゃった^^;
ミニストップがあったから、つい入ってダブルチーズチリ食べちゃった（笑）

ダイエット中なのに～^^;

ゆで太郎の無料クーポンがあるから、お昼は行ってきました。

もりそばの食券を買って大盛りのクーポンと一緒にカウンターに出して、出て来たのを受け取って食べようと思ったら・・・なんか違和感。
刻み海苔がのってる？
ってことは、ざるそば？？

ま、いっか～（笑）

お昼はパスタにしようかなって思ったけど、つい・・・・^^;

欧風カレーの激辛、チキンカツをトッピング～

明日からまた頑張ろ・・・・ﾉＺ(､ﾝ､)＿

プロテインを飲むようになって、結構重要なのがシェイカー。
数年前にプロテイン/ダイエットしたときに買ったシェイカーも使ったりしてましたけど、たまにシェイクしてると漏れてくる感じ。

この前ザバスのプロテインを買った時に一緒に購入したシェイカーのほうが漏れが無いですね。
蓋をネジこんでいって、最後にコンって感じで入ったとこまで閉めれば漏れてくる事は無さそう。
安心してシェイク出来てます(^^)

今日のお昼は自炊でお蕎麦。

段々手慣れてきました(^^)

あと、おにぎりも。

7-11の辛子高菜とめんたいっていうの。
結構好きな感じの味(^^)

ちょっと引きだしを開けて捜し物してたら、こんなものが出てきました。

確か百均のダイソーで昔買ったものですね。
旅行の時とかに持っていったりしてました。
ちょっとみてみたら、Amazonで同じような形のがパール金属から出てたりしますね。
材質とかは違うのかもしれないけど。

一応ソムリエナイフは昔買って持ってたりはします。

SCIPのDAUPHIN（ドファン）。
シャトーラギオールまで本格的にって感じじゃなかったんで、こっちを選んだっけ。
お値段も結構違ったし^^;

どっちにしても、最近お酒も全然呑まなくなっちゃったから眠ってます^^;

用事があって近くまで来たからゆで太郎でお昼にしました。

大ざる＋かき揚げにしました。
お腹いっぱい～

三社祭の宴会に参加したあと、数名で池袋に移動しました。
サイスタカフェの東京散策倶楽部(Tokyo 339 club)の仲間達が久しぶりに集まって呑む事になったんです(^^)

串焼かめやっていうお店で、お昼から呑めるとこみたい～(^^)

早速入って宴会開始～
わたしが自転車を始めた時の顔ぶれで懐かしい(^^)

食べ物も安くて美味しかった(^^)
串焼きでビーマンの肉巻きの中にチーズ入ってたのはちょっとビックリしたけど美味しかった～

お酒もどんどん進んで、話題も盛り上がりました！
途中最近逢ってなかった仲間にも電話かけて盛り上がったり。
楽しい時はすぐ時間も過ぎちゃうんですね～
気がついたら結構遅い時間になってました。

また皆で集まりたいね～って事になってお開きとなりました。

ザバスのシェイプ＆ビューティーっていうプロテインも買ってみました。

この前、購入したのはホエイプロテインで動物性、今回のは大豆プロテインで植物性。
バランスよく取ったほうがいいとかいうし、このシェイプ＆ビューティーも飲みやすいっていうんで買ってみました。

早速朝食がわりに牛乳に溶かして飲んでみました。
悪くは無さそう。
昔飲んでたダイエット向けののような粉っぽさもないし。

取りあえず続けてみよーっと。

お昼になって段々外が暗くなってきちゃった。
雨雲レーダー見ても大きな雨雲が近づいてきてるみたい。
降られるのも嫌だから今日はお弁当を早めに購入～

ダイエットしはじめたのに、カロリー多そうなお弁当^^;

お昼はケータリングで来てたとこで購入しました。

チキン＆シュリンプアボカドのサンドイッチっていうの。
おいしかった(^^)

ザバスのホエイプロテイン100 ココア味っていうのを買ってみました。

シェイカーと一緒に。
ローラーの後とかに飲めば筋力アップ出来るかな？

でも持久力アップにはホエイプロテインとかの動物系より大豆プロテインとかの植物系のほうがいいのかな？？
うーん？？

なんかゴーゴーカレーが食べたくなってお昼にいってきました。
去年の10月末以来みたい！

エコノミークラスのチキンカツのせにしました。
ちょっと今日はカレーがソースっぽい味だったような？

調べてみたら、神田駅南口のとこにも店舗出来たんですね。
おかげで行きやすいかも(^^)

雨降ってるし、今日は自炊でお蕎麦にしました。

この前、百均で買ったザルを使ってみたけど、ちょっと水の切れがイマイチっぽい～
今度大きなお店いって探してこよっかな？

お昼は ゆで太郎へ。

大もりそばにしました。

なんか厨房内はオーダー間違えがあったみたいでテンパってました^^;

一度家に帰ったけど、夜に電車に乗って再度カフェ・サコッシュへ。
TMRのきもけんさんが呼びかけて飲む事になったから(^^)

サコ呑みは久しぶり～
楽しくワイワイ！
おかげで飲み過ぎちゃった^^;

先週カフェ・サコッシュに行った時にお散歩ライドで築地に行くっていうんで参加する事にしました。
起きて用意して、ミニベロで取りあえず波除稲荷神社へ。

ちょっと早めに着いちゃった^^;
ボーってして皆の到着を待ちました。
程なくして皆と合流～

相変わらず皆ロードなのね～
駐輪して場内へ。

丼匠さんで中落ち丼(^^)
おいし～

その後、ちょっと移動して晴海客船ターミナルへ。

ここは前によく撮影しに来てたから、勝手知ったる～って感じですね。
でもなんか人が多い？
第64回 東京みなと祭っていうのが開催されてました(^^)

仮面ライダー フォーゼのショーをやってました(^^)

展望台に登ってみると・・・風が強い日だから、寒い^^;

近くではパトカーとか白バイがジムカーナしてました。
練習してるのね～

ここらへんでカフェ・サコッシュに戻る事にしました。
走ってるとこでサコ２さんが「激坂いく？」って言い出して、行ってみることに～
赤坂の三分坂を登って薬研坂へ抜けてきました。
ミニベロだったし、短い坂だから楽勝(^^)

その後、表参道を通ってカフェ・サコッシュに到着～

お疲れ様！

今日参加した皆さんでワイワイと一休み(^^)

サラダと目玉焼きをいただきました～(^^)

その後、何時ものコースで帰宅～
風が強くってキツかった^^;

Time:1:57:21
Dst：36.3km
Odo：983.4km