2010年6月アーカイブ

今日は昨日外したバーテープも洗った後干しておいたんで乾いてたから、巻き直しました
新品ほどじゃないけど綺麗になって何となく気分もいいです(^^)

その後、今日手に入れたものの使い方をチェックしてみました

1つはacorのチェンチェッカー
チェーンの伸びをチェックする工具ですね
前からあれば便利かなって思ってたけど、Shimanoのとかは高いんで買わないでいました
このacorのは700円程度だったんで、思わず買っちゃいました
リアディレイラーとかがついてる自転車に乗ってると判らないんですけど、正爪エンドでチェーン引きを使ってるシングルスピードのほうはテンショナーも無いんで、チェーンが伸びるのが実感出来るんですよねぇ

使い方は簡単、チェーンに合わせて置くだけ
0.75%と1.0%の2面があるんで、まずは0.75%のほう
うーん・・・もうすぐ入っちゃいそう？
そろそろ交換時期が近づいてきてるようです
ちなみに1.0%のほうが入っちゃったら、即交換したほうがいいようです

ついでにもう1つはクリップ式の扇風機

これからの季節、ローラー台は実走と違って風が無いんで汗が凄い勢いで噴き出ます
扇風機でもないとやってられません～^^;
明日にでも試してみましょ！

ちょっと秋葉原に用事あって行った後、何をお昼に食べようか考えならが歩いてました
神田駅の裏のほうを歩いてる時に、なんか美味しそうな看板をみつけました

うどん まるしんっていうお店でした
店頭のメニューで鶏もやしうどんっていうのに目が惹かれて券売機でチケットを購入して店内へ
カウンターだけのお店で、店主さん一人でやってるみたい

券を出してしばらくしたら出てきました

うどんもしっかりした感じ
おいしかったぁ(^^)

今日は朝は雨だったけど、出かけるときには止んじゃって帰るときまで降りませんでした
雨じゃないなら外を走ろうかな～って思って、ちょっと用意をしてたら何か雨の音
あらら・・・
走りに出てなくって良かったかも？

で、今日は（も？）ローラー台
今までは軽めのギアをクルクル回してたけど、今日からは思い立って重いギアでも練習することにしました
最初アップしてからケイデンスで60くらいでしか踏めないような重めのギアで20分程やってみました
その後は軽めのギアで疲れを残さないようにして終了～

本当は心拍計を付けようと思ったけど、すっかり忘れてました^^;
次回から心拍計をつけてやるようにしよっと

BOMAのハンドルが遠い気がしてTNIのと違いを計ってみると20mmほど遠いみたい

サドルの位置は決まってるし、今使ってるハンドルも気に入ってるんで、調整出来るのは後はステムだけ
少しハンドルの高さも下げたいんで、今まで84度のだったのを73度のにして、長さも20mmほど短いのにしてみました

取りあえず様子をみるために安いDixnaのにしてみます
うーん、パッと見・・・短い^^;
でも仕方ないですねぇ

ステムを付け替えたのと一緒に一度バーテープを外して洗っておくことにしました
白いバーテープは汚れが目立っちゃうもんね^^;
外したバーテープは石けんつけたブラシで擦って汚れを落としておきました
乾かしてから、再度巻いておきましょ

とにかくお山なんか行かないんで、登りの練習すらしてない状態でした
左手の骨折以来、ほんと平地ばっかりだし
そんな状態でいった富士は途中断念となりましたが、それでもその中から得るものはあった感じです

最初はペースが掴めず、すぐ苦しくなってたんですが「ここまでの心拍数なら大丈夫」っていう目安が出来てからはインナーローで10km/hに行くか行かないか程度っていう亀のような感じでしたけど、持続的に上がる事が出来ました
一番ギア落としても回す感じにすらならず、踏んでくかんじだったのは脚力無いからですね(ToT)

自分の今までの最大心拍から運動強度で言うと80%、だいたい160くらいまでなら登り続けられました
それを越して165とかになっちゃうと苦しくて続けてけない状態
とにかく心拍数だけをチェックしながら登っていきました
（なにせ回りは雨とかで景色も何もあったもんじゃないし）

今回は2時間ほどの走行で2回ほど補給をとりました
止まってショッツ・エナジージェルを流し込みます
疲れる時だから味とかは気にならなかったけど、後に喉に残るのだけが･･･^^;
そこらへんに食べたのを捨てる訳にもいかないんで、ジャージの後ろポケットに丸めて入れて再スタート
栄養入れるとまた何とか行けるようになるから不思議ですね

今回は事前にSPD-SLからクランクブラザーズのCANDYにペダルを交換しておきました
左手の骨折以降、SPD-SLは当分止めておこうと思ったからです
それでも疲れてフラフラの時は、それすら外すのがうまく行かなくなって、一度立ちゴケしそうになりました
家に帰ってチェックしたら何時もと左右逆にクリートがついてました^^;
この前、クリートを替えたときに付け間違えてたみたい
それで外れるのに角度いってたのね

あとは自分に余裕が無いと雨が降ってきたのも判らず、判ったときにはズブ濡れっていう状態^^;
余裕無いと色々怖いですね～

とにかく水は重要と思ってツール缶を外して2ボトルでいったのは正解でした
1本はスポーツドリンク、もう1本は水にしてました
3合目あたりで1本目のボトルが無くなったし、途中水を飲みたい場面もありました

あとは休憩出来る場所を事前に知っておけば良かったですね
一合目下のところにある剣丸尾駐車場、二合目少し上の右側にある樹海台の駐車場、四合目下にある大沢駐車場って感じ？
大沢駐車場まで行けば自販機がありました
今回は1カーブ曲がれば大沢駐車場ってとこでリタイヤ
知ってたら、そこまで行ってたかも・・・
（参考ページ：富士スバルラインを自転車で登る ： 初心者のための富士登山ガイド）

あとは長時間ハンドルを握り続けたせいか気象変化のせいか、半年前の骨折跡がジンワリ痛くなってきてました
これは仕方ないですね^^;

ってことで、少しはまともに上れるように、少し練習しようかと思います
場数践まないとだよねぇ

今日は毎月恒例の鍼灸院へ
土曜に結構雨に打たれたんで、もしかしって・・・って思ったら案の定少し風邪ひいてるとか
治療してもらってお灸もされてきました

その後は友達と食事
今日はお昼がカレーだったんで、夜はうどん
水道橋麺通団にいって肉かまたまうどん

おなかいっぱ～い(^^)

その後帰り道でこんなのを見つけました

今日は朝から凄い湿気で不快指数100%って感じだったけど、なんかホンワカした気分になりました(^^)

今日のお昼は久々にゴーゴーカレーへいきました

エコノミーでチキンカツをトッピング
美味しかった(^^)

昨日は大雨の中乗ったBOMA、家に帰ってからはまずシートポストを抜いてひっくり返して一晩放置しておきました
この前、TNIので路面が濡れた中、山中湖走った時のようにフレームの中から水が出てくる事はありませんでした
速度が遅かったからかな？

で、今日は汚れを落としてブレーキやディレイラー、シフターにメンテルーブをさしておきました
チェーンは外さずにチェーンクリーナーにフィルタークリーナーを入れて洗ってからチェーンルブをさしてあげました

EASTONのEA70のままで、もっと走り込んでみます
TNIのばっかりでBOMAに全然乗ってないし^^;

このEA70、SHIMANOとかに慣れてるとフリーの音が大きいですね
Fulcrumほどじゃないかもしれないけど・・・

昨日の疲れが体にジンワリきてるんで、今日あとは家で休養しときます

ここのとこWOWOWを観てなかったら、映らなくなっちゃってました(ToT)
数時間191chに合わせててもダメ
仕方ないんでカスタマーセンターに電話しました

色々確認事項を聞かれ、B-CASカードの番号とも伝えた後に「今すぐ信号を送ります」っていうんで電源入れてると、すぐ映るようになりました(´▽｀) ホッ

残念なのは昨日のMJ特集が見れなかった事・・・はぁぁぁ

今日はカーネネーロでの富士山を登る会に誘われて参加してきました
コースは富士北麓公園から富士スバルラインを通って五合目までのコース
ようは富士HCのコースですね
お山に行くのは去年いったかのと岩以来の2度目
はっきりいって経験不足過ぎる状態～^^;

起きて仕度をしてると自転車仲間の方が車で迎えに来てくれて、自転車を積み込んでカーネネーロへ
そこで皆さんと合流して車3台で中央道経由で富士山に向かいます
途中小雨もパラパラ・・・少し不安がよぎります
渋滞も少しあったけど、談合坂で一度休んで（混雑してたんで、あんまり長居しないで）北麓公園に向かいます

富士山もみえてきて、なんとか上のほうには雲が無い状態っぽい？

取りあえず北麓公園に車を止めて用意を開始します
ここでも小雨が時々ぱらつきます
でも行く事に

取りあえず料金所まで・・・いきなし坂がキツいです(ToT)
すでにここで疲れちゃいました
200円を払って、スバルラインに入って登っていきますが・・・一合目下のとこまでで終わりかけます

一休みして再度上り始め、なんとか遅いながらも登るペースがつかめてきました
心拍160以下に抑えて登るようにすれば、なんとか行ける感じ
あとは心拍計だけチェックしながら上り続けました

でも、段々天候も悪化(ToT)
途中休み休みいったんですが、三合目を越したあたりで台風みたいな風雨と寒さに心が折れちゃいました
丁度カフェのマスターがサポートで車で上がってきてたんで、回収してもらいました
体力的には遅いながらもまだ行ける感じでしたが体調壊してもって思いのDNF
でも一緒にいった方々の殆どは上りきってるから、言い訳ですね

その後、五合目まで車で上げてもらい、既に上がってた2名が一度降りて他の車も五合目あで上げる事になったようです
下りが危ないっていう判断ですね

なんとか五合目で一休みして一段落
車が来たおかげで着替えも出来たんで体調は壊さずに済んだ感じ
皆でレストハウスの食堂でお昼

富士山の形してるんですね～

その後、恒例のメロンパンを買ったりしてから、車で下山
中央道は思ったより混んでなく、途中談合坂に寄って帰ってきました
談合坂なんてめちゃくちゃ久しぶりに行ったけど、上りのほうはまるでショッピングモールのようになっててビックリ

無事にカフェに戻ってきて、精算して終了
お疲れ様でした！

Time：1:57'11
Dst：18.99km
Odo：445.7km

お誘いくださり、車の運転もしてくださったakioさん、ありがとう～

前から近くを通ってて気になってたお店に入ってみました
「大盛りそば」って書かれた張り紙が気になってたんですよね
調べてみたら掘留屋っていうお店でした

入ってみるとカウンターだけのお店で、カウンター内には一人だけ
席も空きがあったんで座れました
事前に口コミとかは見てたんで、店主の方が聞いてくるまでは大人しく座ってました

で、少し待ってると注文を聞かれ、肉南蛮そば（つけ）にしてみました
後で「普通盛りでいいですか？」って聞かれて、なにげにOKしたけど、隣りの人とかに出てきてるのを見ると・・・凄い量^^;

程なくして出てきたのはコレ
ほ・・・ほんと凄い量！
壁に貼ってあるメニューをみると、普通盛りで600gだとか！
なんと1kg越えまであるみたい・・・すごっ

肉南蛮のつけ汁もお肉やら葱類が凄い量でした
ペース配分を間違えて、お肉が大量に余る始末(ToT)
普通盛りでも、めちゃくちゃ苦しいです
味も美味しかったんで、なんとか食べ切れましたﾌｰ

次回は別のを食べてみたいなぁ

今日は梅雨の中休みみたいな晴れ
しかも湿気も少なくって過ごしやすい日でした

でも家でローラー台を30分
TVをみながら回しておきました
扇風機欲しいかも～

帰りがけにローソンに寄ったら京とうふ藤野監修 豆乳レアチーズシューっていうのをみつけました

豆乳って文字に惹かれて買ってみました

調べてみたら関東地方限定で京とうふ藤野監修のスイーツが何種類か出てるみたい

結構さっぱりした味の中にチーズの味があって美味しかったですね(^^)

今日は朝から雨で蒸し暑い～
じとじとって感じ
梅雨時だし、仕方ないよね

で、なんかラーメン食べたくなってお昼に麺屋大斗へいって特製らーめん

ひさびさ～

まんぷく！

今日はローラー台を30分、TVを見ながらやっておきました
その後、体も温まったとこでBOMAで外を走ってみました
ホイールをミシュランのPRO3を履かせたEASTON EA-70にしてみたんで、その試走です

ホイールはそんなには悪くない感じ
今度、ちょっとお山に行く予定でWH-RS80とどっちを使うかで悩み中～

最近TNIのアルミフレームで組んだロードのハンドルを下げたんで、今のBOMAのハンドルが結構高く感じちゃいます
家に一度戻ってスペーサーを全て外して再試走

ハンドルも少しおくっておきました
それでもまだTNIのよりブラケット部分の高さが10mmほど高いみたい
これ以上ハンドルを下げるにはステムを変えるしか無いですねぇ
今が84度のだから73度のに変えれば、もう少しハンドルが下げられそう

ちょっと補給食を買ってきました

カーボ・ショッツはショッツ・エナジー・ジェルに名前が変わってたんですね
知りませんでした
あとは梅丹のサイクルチャージ（CC)

御徒町のアートスポーツ本店にいって2Fの補給食コーナーをみても梅丹のCCは置いてなかったんで、仕方なくOD-BOXへ
「サイクル」ってついちゃってるからかなぁ？？

この前UpdateされたGoogle Earth5.2を入れてみました
Google、GPS機能強化の「Google Earth 5.2」をリリース - ITmedia News
こちらの記事を読んで楽しみにしてました(^^)

早速GPSのインポート機能を使って前に記録してたGPXファイルを読み込ませて、速度と高度を表示させてみました
へぇぇ
速度や高度、斜度などが出てくるのは良いですね
タイムアニメーションっていうのも気になるけど、そちらはどうやるのか判ってません^^;

御徒町に買い物で行った際、讃岐うどんのお店が出来てたんで入ってみました

楽釜製麺所っていうお店
早速入ってみました

なかは讃岐うどんのお店によくあるようにカフェテリア形式
まずはうどんを注文してから天ぷらとかを取っていくようになってます
ぶっかけうどんにしました
ここって葱とか天かすがレジのとこにあるんですね
ちょっと混雑時は大変そう

結構太めの麺でした
お箸で持っても逃げてく感じ

見た目にインパクトあったから、かき揚げを食べてみました
ちょっと大きすぎて口に入らないから食べにくいかも^^;

二年ほど前に買ったGPSロガー、wintecのWSG-1000の調子が悪くなってました

ログ間隔が10秒から変更出来なくなってたし、最近は速度表示も変な時があったり
去年のサイクルモードで購入店のGPSDGPSさんでも少し相談してみたんですが、修理に出すしか無いみたい

事前にWeb上で問い合わせをして、問い合わせ番号を受け取り郵送する事にしました
郵便局でちょっと相談したら、しきりに「リチウムイオン電池は入ってますか」とか言われる始末
なんか事故があったみたいで、航空便ではリチウムイオン電池を送れないんだとか
リチウムイオン電池又はリチウム金属電池若しくはこれらを組み込んだ電子機器を内容とする郵便物等の取扱いについて - 日本郵便
事前に本体からバッテリーは抜いて、本体のみの発送だから・・・って言っても「リチウムイオン電池は入ってないって書いていいですか？」って言われる始末^^;
それで発送出来るなら別に構わないんでOKしました

とにかくちゃんと直って帰ってきてねぇ～

今日は取手のビッグスマイルにいってハンバーガーを食べようって事になってたけど、雨の予報で中止
でも起きてみると・・・あれ、雨は降ってない？？
これだったら行けたかも・・・でももう前日に中止になっちゃてったんで残念
梅雨時だから仕方ないよね

で、その代わりに帝釈天に行こうって話になりました
行きは最短距離で行こうと思って6号に入ってひた走ります
新しいPanaracerのタイヤのおかげか、ホイールのハブをグリスアップしたおかげか今までよりハイペースで走れました
ただ、あんまりハイペースで巡航しちゃうと、ロードの細いタイヤじゃ一般道では何かあった時に危ないんで、少し抑え気味にしないとね

中川のあたりで車は渋滞してきたんで、脇を抜けるのも危ないからペースを徐行まで落として走り、柴又に抜ける道へ
一時間ほどで帝釈天まで辿り着けました

少し待ってると一緒に行く自転車仲間も集まってきて、まずは達磨堂に行く事にしました
水元公園脇を抜けていきましたが、葛飾菖蒲まつりのせいか車が多い～

ほどなくして達磨堂に到着！

この前アド街ック天国で水元公園だったからか混んでるかな～って思ったけど、まだ大丈夫ですぐお店に入れました(^^)

良い感じのお店(^^)
お昼の時間だったんで、期間限定のカレー味のピザをいただきました

おいし～～

その後、珈琲をいただきながら、今度はケーキ！

ガトーショコラをいただきました
濃厚でおいし！

その後、お店を後にして帝釈天に一度戻り、ちょっと買い物をしてから帰路に
また6号で帰っちゃうと距離が短い感じだから、江戸川を走って葛西臨海公園を回って帰る事にしました
結構な向かい風だけど、なんとか走りきれました(^^)

Time：2:46'41
Dst：58.03km
Odo：2899.1km

去年に引き続き京都の方が今年も稚鮎を釣って持ってきてくださいました

今年もいっぱ～い
いかは無しだったけど、マスを持ってきてくださいました(^^)
今年は別の方が日本酒を色々持ってきてくださって飲み比べ～

稚鮎を持ってきてくださった方が某番組に出てた時のを見たり、ワールドカップの日本戦を見たり
楽しかったぁ(^^)

今日は午前中は雨の予報だったから、友達と帝釈天に行くのは中止にしちゃいました
でも朝方は雨だったけど、止んじゃった！？
お昼くらいから路面も乾いてきてるし・・・
これなら中止にするんじゃなかった！！(ToT)

お昼から近所を少し走ろうかと思ったけど、なんか体が重い～
しかも眠い！！
ここのと、しっかり睡眠も取れてないからかなぁ

ってことで、走りに行かないで、あえて寝る事にしました
一時間くらい爆睡しちゃいました
おかげですっきり！

今日のお昼は久々にマクドナルド
チキンタツタバーガーを食べてみたくなって～

近所にマクドナルドが無くなっちゃったんで遠のいてました

バンズはフカフカでした
千切りキャベツが食べてるとぽろぽろ落ちちゃうのが食べにくかった～～～^^;
でも美味し(^^)

今日もローラー台を30分
外は蒸し暑いけど雨じゃないから、外を走ればいいんでしょうけど・・・どうも事故後から不安で^^;
取りあえずローラー台なら音楽でも聴きながら出来るし、事故ることもないですしね

事故後、ローラー台を再開したときも回し続ける事が出来ないで休み休みでしたけど、最近やっと休まず回し続ける事が出来るようになってきました
実際走ってても最初は足を休め休めな感じでしたしね

今日帰ってきたらゼンリンから郵便が届いてました
よく見てみたら「SANYOカーナビ専用更新地図ソフト発売のご案内」って書かれていました
わたしのは8GB版だから1万6千円弱だそーです

ナビの地図は新しいほうがいいもんねぇ
今度申し込んでおきます

お昼は神田にいって周庵へ

今日は外も暑いんで肉そばにしてみました
鶏そばは温かいお蕎麦、肉そばは冷たいお蕎麦だそーです
お腹も空いてたんで、無料の大盛りにしてもらいました

付け汁はよくみると、やっぱり赤みが？
ラー油系の辛さがあります
生玉子を入れて辛さを和らげながらいただきました

そーそー、最近TKG（卵かけご飯）が流行ってるんだか、ここもメニューに載ってました
夜は立ち飲み屋さんになるみたい

で、ワールドカップ中は中継を店内で流してるみたいです
ワールドカップもいいけど、ツール・ド・フランスとかもやってくれるとこ無いかなぁ～
秋葉原のHUBはジロに続いてやるのかしら？

アルミのロード、TNI 7005mk2で組んだロードも今年の3月に再組み上げしてから三ヶ月、そろそろ調整の時期になってきた感じです
この前、湘南にいったときも特定のギアの調子が悪くなったりしてたし

リアの調子をみると、ちょっとHI側で少しチェーンの音が大きいんで再調整して、ワイヤーのテンションも再調整しました
これで良い感じに戻りました

この前ステムの高さを見直し、少し下げてみたろことハンドルが遠くなっちゃった感じ
少しハンドルも送ってる感じにしてるのもあって、今までの120mmのでは30mmほど遠い感じになっちゃいました
90mmのステムを買ってこなきゃ・・・って思ったけど、前にいくつかステムを頂いたのを思い出し引っ張り出してみたら、丁度90mmのがありました！

早速交換～
これで取りあえず試してみます
まだまだドロップハンドルのロードに乗りだして一年ﾁｮｲだから、ポジションも変わってきますね

組み上げてスグの時はこんな感じ

で、ステムは少し短くしたけど、だいたい今の形
だいぶ感じも変わってきた感じです

最初はちょっとフレームサイズが小さいかなって思ってたけど、今は丁度良かったのかもって感じ

この前の土曜、境川をへて湘南へ走りにいってきました
その際、GPSロガーとしてWintec WBT-201をステムに付けてました

走り終わって、自転車はホイールを外してトランクの中へ
で、そのまま走り出してから「あ、GPSロガーの電源落とし忘れた！」って気がつきました
でもトランクの中だし、衛星も捕捉出来ないでしょうからそのまま放置して家まで帰ってきました

家に帰ってログを読み出してみたら・・・

大きな地図で見る
しっかり帰りの車の中もログが記録されてました
へぇぇぇ！
流石に都内に入ってビルが多いとこにいっちゃうとデータも暴れるけど、それも少しですね
トンネルを抜けての衛星再捕捉には通常より時間かかってるかな？

凄いですねぇ

梅雨入りして今度いつ乗れるか判らないけど、タイヤ交換だけでもしちゃっておきます
TNIのアルミフレームのほうに取りあえず履かせてみることにしました
今まではVittoriaのRUBINO PRO2でした
取りあえずタイヤを外して、Panaracer RACE Type-Aに交換です

ホイールはShimanoのWH-6700でチューブレス対応の2WAYタイプ
これってリムの高さが高いのか、結構タイヤははめにくいんですよね^^;
しかも今回ははめにくいPanaracerのしかもケブラービードの新品
結構はめにく要因が揃ってるんで、案の定苦労しました(*´ο`*)=3 ふぅ

ビードが馴染んでくれば、もう少しはめやすくなるはずなんですけどね

その後、ローラー台に乗って30分程回しておきました
外は夕方から雨で湿気も高くなってて、すぐ汗だく！

この前右スピーカーから音が出なくなって、スピーカーの再設定を行いましたが・・・また右スピーカーから音が出なくなりました(ToT)

スピーカーの再設定のときも右スピーカーから出るテストトーンが少しガリガリいってたのは気になってたんですよね・・・

AVアンプかスピーカーケーブル、スピーカー本体、それともHDDレコーダーあたりかと何処が原因かを判定するために色々やってみました
もう一台のレコーダーにセレクターを切り替えても右からの音は変
念のためにチューナーにしてみたら・・・あれ、これは普通に音がでる？？

ってことはスピーカーやスピーカーケーブルじゃないみたい
念のためHDDレコーダーからの接続ケーブルもチェック
光デジタルケーブルで接続してるから、それを外して普通のケーブルに切り替えても右からは音が変

やっぱりAVアンプ自体の問題みたい(ToT)
うちの設定、このAVアンプが無いとまともにTVも見れないんですけど・・・
どーにかしなきゃ(＠Д＠;　アセアセ・・・

この前から気になってたLチキ チーズ味を食べてみたくってローソンへ

早速Lチキ チーズ味を購入、食べてみました(^^)

結構チーズの味しますね
味のバランスからいうと、もうちょっとチーズの味がマイルドだったら良かったかも？
最後にチーズの強い味が残る感じ
ちょっとチーズ好きとしては残念かも

今日のお昼もはなまるうどんへ

毎度のように温玉ぶっかけうどん～（笑）
おいしかった

今日は朝から雨
関東も梅雨入りしたとか
平年より6日遅いとか？

今年の梅雨はどーなんでしょうね？
取りあえず今週末の雨マークが気になる～～～(ToT)

今日は探査機はやぶさの大気圏再突入の日です
TVをチェックすると・・・どこも中継は無し！？
NHKもワールドカップだしｹﾞﾝﾅﾘ

でもUSTREAMがあります！
JXAの管制室からの中継や和歌山大がオーストラリアからの中継をしてくださってました
再突入時の録画映像はこちら

ベタかもしれないけど「オカエリナサイ」！
幾多のトラブルを克服しての帰還ですもんね
カプセルにイトカワのサンプルが入ってなくても、凄い事です

頭の中では宇宙戦艦ヤマトの音楽が流れてるのは。。。。古い？^^;
でも宮川泰さんの音楽が頭の中を流れます

浅草橋に出来たのは知ってたKUHNSにいってみました

自転車仲間の子との待ち合わせです
ここのお店は出来たときに教えてもらってたんですが、なかなか行く機会なくって
知り合いも常連さんらしいし

まだ入った時間は早かったんで、ソファーのとこを使わせていただきました

店内にはフレームが吊ってあり、壁にはシマノやカンパの古いディレイラーも飾ってあったり

少しおつまみをいただきながら(^^)

用事も無事に済ませることができたし、ホッと一安心

昨日は海岸沿いの潮風が当たりところをズーッと走ったから、錆びちゃわないように今日はロードを洗っておきました
新しいWAKO'Sのチェーンルブは水置換性だから、水洗いした後は水気をある程度飛ばしたあとに塗布すればいいんで、楽ちん(^^)

今日はちょっと体も疲れてるけど、梅雨前は走れる時に走っておこうと思ってミニベロで走り出しました
サドルをこの前の富士HC会場のブースで3千円で買ったSMPのExtraに替えたんで、それのチェックも兼ねて

走り出して、流石に足が少しダルい感じ
今日はそうかなって思ってC3fitのパフォーマンスゲイターを試してみました

いつもの裏道を走り、小松川公園に着いたとこでどう走るか考えます
結構河口からの風が強そう
疲れも残ってるんで、今日は最初に向かい風を走る短い距離の河口方面へ向かいました
うーん、きつい～～～

ロックゲートのとこにある風速計をみると、7～8m/sあたりを表示してます
短距離だから、いっか～

なんとかガンバって河口まで到着

何時ものとこでパチリ
流石に草が伸びましたね～

すぐ引き返しての帰り道、今度は追い風になるから風を感じなくなっちゃって暑い！^^;
最初は回復の為に負荷があるか無いか程度でクルクル回して、そのあとは良さそうなペースの人が居たんでドラフティングに入らない程度の距離で斜め後ろあたりについてペースメーカーしてもらっちゃいます
その後・・・ちょっと上りでオーバーテイクしそうになったんで、そのまま速度を上げて走りきっちゃいました^^;

Time：1:14'33
Dst：25.2km
Odo：603.9km

ちょっと気になってたタイヤ、PanaracerのRACE Type-Aが届きました

昨日届いてたんですが疲れちゃってたんで、開封は今日^^;

新しいRACEシリーズは耐パンク性やグリップ性、重量とかで3種類に分かれています
わたしが買ったのは丁度中間タイプのType-A
Type-Dは耐パンク性に優れ、Type-Lはヒルクラや決戦向けの軽量タイプだそうです
Type-AはValiantの後継モデルみたいですね

赤のラインが入ったのを今回も勝ったのですが、デザインがちょっとシャープな感じでかっこよさそう
Type-Dと迷ったんですが、そちらには黒か茶しかなかったんで・・・

今度これに交換して走ってみようと思います
でも明日（というか今晩？）あたりから関東も梅雨入りしそうな感じ
いつ走れるかなぁ？

ぶろぐ・で・あさひにもインプレッションが乗ってますね
パナレーサー「RACEシリーズ クリンチャータイヤ」【富山県：カリさん】 - - モニター隊員レポート - ぶろぐ・で・あさひ　|　サイクルベースあさひ

いよいよ今年のル・マンが始まります！
自転車仲間でもあり、呑み友達でもある方がJLOCのチームマネージャーで参加しています
それにこれまた自転車仲間2名もル・マン入り
うらやましすぎる～～～～

去年はasahi.comでも「3度目のル・マン」っていうのを掲載してましたが、今年もオファーがあったそうですが現地での通信環境確保が難しいとかで止めたとか
その代わり、現地入りした自転車仲間がたまにTwitterで報告をくれたり（笑）

相変わらず日本ではここのところ放送が無いのが残念！
昔は毎年10chがやってたのに
日本車がメーカーで参加しないとスポンサーとならないんで難しいのかな？

ここ数年はストリーミングで観ています
今年はココで観ています
Streaming live video by Ustream

この前購入したWAKO'Sの新製品「チェーンルブ」を早速試してみてました

最初ミニベロに注したんですが、急遽湘南にポタしに行く事になり、ロードのチェーンを洗って注してみました
今日は海岸沿いの砂が舞うことを60kmほどの走行
Finish Lineとかだと結構真黒になりそうなコースだったけど、走り終わってのチェーンはこんな感じ

足がついても触ったとこが黒くなることもありませんでした
キッチンペーパーで擦ると、少し黒いのがついてくる程度
チェーンの音は少しするけど、VT-09の時のような軋み音はアウターローにしてもしませんでした
フリクションに関しては、そんなに悪いイメージは出ずに走行終了って感じ

まだ使い初めですが、車載輪行とかで車内を汚したくない場合には良いかも
決戦用の極力フリクション・ロスを無くしたいとかいうのだと、少し音もするし、どうかと思うとこもあるんですが、ポタとかならチェーンが汚れないっていうのは足が汚れないって事だから有りだと思います

家に帰ってお腹も空いたんで、近くの由丸さんへ

博多ラーメンをいただきました

ふぅ～

金曜に自転車仲間の方から「明日湘南方面走るけど、くる？」って言われ、走った事がないんで喜んで参加することにしました
八ヶ岳方面に行く人いるから便乗しようかなとか、自転車カフェのポタがあるんで参加しようかとも思ってたんですけど、梅雨直前の海もいいかな～って(^^)

朝、少し早めに起きだして車に自転車を積み込み出発～
家から自転車で出る時と違って、いつも何か忘れ物してそうでドキドキ（笑）
ナビに従って首都高に入ると・・・既に渋滞
トンネル内での事故があったみたいで、それでっかぁ
その後は順調に渋谷線に入ったと思ったら・・・降りる予定の横浜町田ICあたりがまた事故渋滞とか！
情報みてくと、どんどん渋滞が伸びていってるんで、一つ前の横浜青葉ICで降りちゃいました
ナビがリルートして・・・って思ったら、すぐまた東名高速にのせるコースだったんで、慌てて路肩に止まって一般道優先で設定しなおして、246号へ・・・混んでる(ToT)
その後、なんとか待ち合わせ場所へ到着～

場所を指定された時は地図をみて「なんでこんな何も無さそうなとこ？」って思ったけど、google mapの航空写真をみて納得しました（笑）
回りでは犬を遊ばせてる人もいたりで、のどか～
気温はどんどん上がってる感じで暑くなりそ！

ほどなく一緒に行く方々が到着～
自転車を組み立て、ウェアに着替えて出発！
そしたらわたしの自転車の後輪あたりから何だかカチカチ音がして、ちょっと気分悪し
色々試しながら走って、特定のギアで音が出てるんで、そこを使わないように取りあえずしました
特定のギアでは音と変な変速・・・色々原因を考えながら走り続けちゃいました

ほどなくして境川サイクリングロードに入りました
気持ちいい～(^^)

途中境川遊水池情報センターってとこで一休み
ここでカチカチ音は「先週濡れた路面を結構走ってたせい？」と思って、リアのワイヤー回りをチェック
ワイヤーのテンションを1/4回転だけ回して高めてあげると、これが大当たり
それ以降は音がしなくなり、ホッと一安心(^^)

そのまま境川沿いに進み、そのうち一般道に出て走り続けます
梅雨直前の晴れだから車も多い～
それでも何とか進んでお昼の場所に到着！

えぼし 茅ヶ崎本店っていうお店
入ってみると・・・床が滑るんで気をつけて歩きました
SPDでもこれだけ滑るから、SPD-SLは・・・ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
中は結構広くって、大きなお座敷もありました

メニューは・・・凄い量！
何を選んでいいのか判らないくらい（笑）

友達とシェアして焼きハマグリ
でっか！！！

トロ炙り寿しをいただきま～す！
おいしっ(^^)

その後は海岸沿いに出て、砂浜脇を走ります
TVとかで観る湘南の風景！！
なんかテンション上がっちゃいます
脳内BGMはベタですがサザン（笑）

もしかすると、わたしは湘南の海岸まできたのって初めてかも
車でドライブで通り過ぎたりはあるけど
人も多いから、ゆっくりと風景を楽しみながら走りました
サーブボードを積むラックをつけた自転車がこんなにも多いなんて！

その後、江ノ島のとこに到着して、自転車から降りて押しながら江ノ島へ渡りました

暑いんで、今年初かき氷！
ここで少し休んでから、帰りは自転車に乗って車道を走って戻りました

今度は何処に行くのかなって思ったら、しらすを甲斐に凄いとこに入ってきました

いった先はしらす直売所　金子　加糖丸さん
知らないとわかりません^^;
わたしも茹でたしらすを買いました
家のすぐ脇を降りるとすぐ海！
凄いなぁ

あとは江ノ島にきたんだからって江ノ電もなかの扇屋さんへ
和菓子を買わせていただきました

お店の前は江ノ電が通るんですね！

湘南を堪能したんで、そろそろ車に戻る事にします
境川方面に向かって走り、途中寄り道して飯田牧場へ
そっかぁ、みんなが日記で書いてたとこはここなのね

しっかりジェラートはいただきます(^^)
裏に回って牛舎をみたり～

その後、また境川に戻り車のところまで
楽しかった～～～

帰りの道を教わり、高速へ～
渋滞もなく首都高まで行けて、池尻のとこで少し渋滞に巻き込まれたけど、すぐ先の渋谷で降りて後は一般道を走って帰宅
まだ日のあるうちに帰れました！

Time：3:41'41
Dst：64.30km
Odo：2839.1km

帰り着いてシャワー浴びたら・・・3/4丈のスパッツはいてたら、足が焼けちゃった(ToT)
ヒリヒリする～～～

本当はカレー南蛮とかが食べたかったけど、身近にあるなか卯で牛カレーうどん

思ったより美味しかったかも

ただ、最近はエコブームのせいか、こーいうお店のお箸が塗りのものに変わって割り箸じゃなくなり、うどん類は滑って食べにくくなった感じ
うーん・・・・

カウンターで食べてたら、他にも席が空いてるのに隣りにオジサンが座ってきました
カレー汁が飛んでもしらないからね～（笑）

昼間にasazoにいって、あったら欲しいなって思ってたWAKO'S チェーンルブがあったんで購入しました

まだ6月あたまに出たばっかりで、水置換性もありクリーニング効果もあるとか
VT-09と謳い文句は似てるかも？

まずはミニベロで試してみようと思って、チェーンを外して洗浄してから再装着
その後、WAKO'S チェーンルブを吹き付けてみました

チェーンを触ってみるとハーフウェットタイプだそうで、結構サラッとした感じです

今度これである程度の距離を走ってみます

今日もローラー台30分
外は夕立がありそうだったけど・・・うちのあたりは大丈夫でした

軽めのギアから始まって、段々重くしていって、その後また軽くしていって終わり～
気温も上がってきてるんで、ちょっと回すだけで汗だく！

今日のお昼ははなまるうどん

期間限定のすだちしょうゆうどんを食べてみました

すだちのおかげでサッパリした感じ
夏にはいいかも(^^)

もうすぐJ-SPORTSでクリテリウム・ドゥ・ドーフィネの放送始まる・・・って思ってTVやAVアンプ、レコーダーの電源を入れたら音がなんか左に寄ってる感じ？
スピーカーのとこにいってみたら、右のフロントスピーカーから音が出てません
接触かなって思って色々チェックしたけど違うみたい
レコーダー以外のでも右から音が出ないし

そーいえばこの前、ボーってしながらリモコンを触ってるとき、テストトーンが出てた時あったような
もしかすると、その時に右スピーカーの設定が狂っちゃったのかも
私が使ってるONKYOのTX-SA604は専用マイクを接続してリスニング位置に置けば自動で調整してくれる機能がついてるんで、それをやりなおしてみました

専用マイクを接続すれば、勝手に測定画面になって、後は画面の指示に従ってくだけ
各スピーカーからテストトーンが出るんで、自分の耳でもチェックすると・・・あ、右スピーカーからもテストトーン出てる！
ってことは、やっぱりこの前間違えて設定いじっちゃっただけなのね

その後、測定も終わって普通に音が出るようになって一安心～～～

めちゃくちゃ久しぶりに本棚から引っ張り出してきました

河出書房新社の「配色辞典」とグラフィック社の「配色イメージチャート」
その他、数冊持ってるけど、今日はこれだけ

昔は結構配色辞典のほうのシリーズって出てたけど、今はもう出てないんですね
配色イメージチャートのほうは、まだ出てるみたい

配色辞典の裏をみると・・・1983年出版！
そりゃそーっっかぁ

つらつら見ながら、アイディアだししましょ

ホイールのリア・ハブOHも終了したんで、ローラー台を回す事にしました
外は雨だし(ToT)

最近は少し負荷をかけた感じで回す事が多くなってきました
段々負荷が重くなっても回せるようになりたいなって
まだまだ先は長そうですけど^^;

30分やったら汗だく～
日曜あたりから急に暑くなっちゃったのも関係する？
もうすぐ梅雨の時期だし、ローラー台が重宝するかも？？

家に帰ってご飯を食べた後、ダラダラしちゃいそうな気分を奮い立たせて自転車の所へ
Shimanoのホイール、WH-6700のリア・ハブが少しゴリゴリする感じなのをOHすることにしました
この前、富士に行く前に気がついてたんですけど、めんどくさがってそのまま・・・でも結構濡れた路面を走った後だし、今回やっちゃいます

ハブ用のスパナ、ハブスパナっていうのを工具ボックスから出してきて作業開始
14mmと15mmのを使いナットを緩めて玉押しを抜いてベアリング部分をチェック
グリスが片側だけ少し乳化してるような色合いなんで、一度全部ベアリング球を出して洗浄しました

ベアリング球を洗うにはザルがあると便利、百均でも売ってるしね
古いグリスを全部洗い流してから、新しいグリスを入れていきます
今回はFInish Lineのセラミック・グリスを使いました
これを注射器に入れてハブの中に入れてからベアリング球を置き、その上からまたグリスを入れ、玉押しを挿入します
後は回り具合やガタつきをチェックしながら玉押しの強さを調整して固定して終わり～

ゴリゴリ感も無くなりました(^^)
乳化自体は雨水が入ったせいかもね
すぐにグリスを新しくする必要までは無かったかもしれないけど、気持ちの問題ってことで・・・

ファミリーマートに寄ってお昼を買うとき、目にとまったのがコレ

ポテト＆ベーコングラタンっていうの
お昼に早速温めて食べてみました

うっ・・・結構美味しい
ポテトもホクホクだし
はまりそう^^;
カロリー的には326kcalってことだから、そんなにめちゃくちゃ高い訳じゃなさそう

土曜に結構濡れた路面を走った後だったんで、思いついて自転車のとこへ
高さのマークをしてから、シートポストを外してフレームを逆さにしてみたら・・・中から水がしたたり落ちてきました
やっぱりねぇ～

ってことで、逆さにした状態のまま乾燥させることにしました
フロントフォークのコラムのほうは水が溜まるような構造になってないけど、一応蓋してるとこも外しておきました

アルミのフレームだから、すぐさまどーなるってことは無いけど、中に水分溜まってると良くないしね
本当はワイヤー類も外して水置換性のケミカルを吹いておいたほうがいいんでしょうけど^^;

これをやってるついでにホイールもチェックしたら、リアが少し回転させるとｺﾞﾘｺﾞﾘ感が？
これは今回車載する時にもﾁｪｯｸ済みだったんで、今度時間あるときにグリスアップする予定にしときます

土日に富士HCいったとき、この前購入したアドテックのAD-MB80っていうBluetoothバングルをしていました

これ、携帯とペアリングしておけば着信があると振動と音で教えてくれて、あまつさえハンズフリーでも通話が出来るっていう触れ込みのもの
でももう生産中止になって、いまは2500円くらいで投げ売りされてます
結構自転車のときとかってジャージの後ろポケットに携帯を入れておくと、音や振動って判らなかったりして、ポタの待ち合わせの連絡とかを取り損なったりしちゃってたんで、使えるかな～って

auのCA005とペアリングさせた結果は、着信のみでなくメール受信でも振動してくれました
手のとこで震えるんで、判らないって事は無かったですね
このバングルを使っての通話は一回やってみましたが、ちょっと微妙？
通話に関しては非常用と思ったほうがいいのかも

ポタ企画のときとかで、参加者からの連絡を受け損ない事は無くなりそうなんで、そーいう時には重宝しそうです
あとは耐久性がどーかですね

今日は何となくカレーうどんが食べたくなって、びっくりうどん本舗 日本橋本町店へ
先日食べたかまたまカレーうどんを食べたくなって

生玉子を入れた器に熱いうどんを入れてかき混ぜ、その上にカレーをかけたものです
なんか癖になる味～
ゴボウのかき揚げをトッピングしていただきました
けど、このゴボウのかき揚げ、大きくて食べるのに一苦労^^;

食べ終わって食器をさげてるときに、こんな張り紙をみつけました

へぇぇ
ちょっとビックリ
アカウント名が・・・なんでシロクマイチゴ？（笑）
早速フォローしてみました

いよいよ今年の富士HC本番の日！
わたしは出ないんですが、応援での参加
一緒にいった人が参加です
その他にも大勢の自転車仲間の方々が参加するし！

朝の3:30に携帯の目覚ましで起きだして仕度を開始しました
他の部屋でも人の動く音がする・・・みんな富士HCに出るんですね

まだ日が昇る前にホテルを出て、車に乗り込み富士北麓公園へ
途中、カーナビが富士HCで通行止めっていう情報を得ちゃったみたいで、変な道を案内されそうになって慌てて道を引き返す羽目に^^;
アップで走ってる人が多い中を北麓公園に辿り着き、車を止めて自転車の準備とわたしは撮影の準備
この前の草津の二の舞はゴメンなので、今回はヒートテックの上にダウンを着込んでいきます
暑いぶんには脱げばいいんですが、寒いのは着るモノ無いとどうしようもないですからね

スタート地点に向かって歩いてると、自転車仲間の夫妻発見！
すぐ近くでした
少し歓談したあとに別れて、わたしは一旦会場にいき、その後は5合目応援バスの乗り場へ

この富士HCでは応援バスは事前申し込みが必要
もちろんちゃんと申し込んでおきました
北麓公園内はソフトバンクが通じないんで、取りあえず自転車仲間の方々にはメールだけ送って、一緒に上に上がる方とも上で落ち合えばいいやって感じでした
丁度一番目のバスに乗り込んで出発を待ってたら、一緒に上で応援する人とも逢え、上での再会する約束して出発！

バスの運転手さんの解説つきでした
会場は少し曇ってたけど、3合目から上は雲を抜けて快晴！！
絶好のイベント日和かも！！！

五合目に到着！
太陽は暖かいけど、外は底冷えする感じ
空気も乾燥しています
富士山は上の方に少し雪が残ってますね
ダウンを着てきて正解！！

上で一緒に応援する人と落ち合えて一安心
ここではソフトバンクはもちろん、auも電波状況が悪かったぁ(ToT)
後できいたらFOMA以外はダメなんだとか

レストハウスで一休みしてるとゴール前がせわしなくなってきたんで、外にでてみたらアスリートクラスの方が一位フィニッシュ！
ゴールでは花火も上がってビックリ！！

その後、少し下がった去年と同じような位置で撮影開始～
なかなか皆さんが上がってくるのを見極めるのは大変
集団で上がってくると、もう何がなんだか・・・
それでも何とか見つけて、応援＆撮影ができました！！(´▽｀) ホッ

その後、参加してるはずの自転車仲間の方々はゴールしたはずなんで、一度上に戻り荷物受け取りのとこで歓談しました
折角ここまで来たから、富士山の形をしたメロンパンを買おうとレストハウスに行くと・・・長打の列！
もうちょっとで帰りのバスに乗り遅れそうになりながらも、なんとか買えました！！

下山してる最中にお腹もすいてきたんで、バスを降りた後はうどんをいただきました
ここの前で皆と待ち合わせもしてたし

下に降りてきたら、暑い！！
一気に汗が噴き出ます
上ではダウン着てて丁度よかったのに・・・
山は侮れませんね

その後、皆とお別れして帰路につきました
まだ早い時間だったから、中央道経由でも大丈夫と思い、寄り道もせずに高速へ
途中、10km未満の小さな渋滞はあったけど、そんなに時間もかからずに抜けれました
一緒にいった人を家まで送ってから、あとは一般道をのんびり走って自宅まで
それでも夕方の5時くらいには自宅に到着できました！！

五合目のお土産で買った富士山メロンパンをいただきま～す(^^)

あとは汚れたジャージ類や着たものを洗濯機に放りこんで、終わるまでの間に自転車を洗って一段落！
お疲れさまでした～～～

ホテルで明日の準備をしたりしてたら、夕食の時間となりました
朝は早いんで今のうちに精算を済ませてました
ホテルの近所に評判の良いレストランがあるらしいんで、そこを事前に予約してありました

マ・メゾン 山中湖店っていう湖畔にあるレストランで、思ったより大きなところです
入ってみると・・・待ちも出てるみたい
予約してあって良かった！

初めてのお店なんでコースをいただきました
わたしはタンシチュー
こんなに大きなタンシチューとは思わなかった～～～
めちゃくちゃお腹いっぱい！！

ここのお店は都内にも店舗があるみたい
今度機会があったら、そちらにも行ってみよ～っと

食べ終わったら今度は部屋に戻らず車に乗って河口湖へ向かいます
TMRの方々から電話があり「北麓公園の駐車券使う？」って言われてたので、それを取りに向かう為に
片道20km弱なんで、そんなに時間もかからず到着・・・ってここって健康ランドとホテルが一緒になった感じのとこなのね！
既にTMRの方々は出来上がってる感じ（笑）
お礼を渡しながら駐車券をいただき、こちらは門限もあるんで早々に退散となりました

帰る途中でコンビニに寄って朝食を買おうとしたら、ほとんどその類のものが無くなってました^^;
仕方ないですね・・・あるもので何とかしました

もう9時過ぎてるのに、まだ自転車で走ってる人も見かけたり
明日までに疲れが残らないといいのですが・・・

ホテルに戻って、ちょっとお酒をいただいて早々に就寝となりました

ホテルにチェックインしてから、着替えて自転車を組み立て、二人で山中湖を一周しました
自転車を組み立ててる時に、少し雨
でも取りあえず走り出す事にしました

まずは河口湖方面へ走り出してみます
でも少し雨脚が強まった感じなんで、引き返して山中湖を回る事にしました
その後は雨も止んでくれました(^^)
でも路面は結構濡れてる・・・丁度雨に降られるのだけは運良く避けられた感じ
（あとで聞いたら、同じ時間くらいは北麓公園あたりは大雨だったとか）

路肩はたまにあｼﾞｬﾘがあったりで、ちょっと怖かったりもしたけど、思ったより全然早く一周できちゃった
たのしかった～(^^)

でもママの森っていうとこあたりの上りは良かったんですが、下りが事故の後遺症なんだか怖くて全然速度が出せませんでした
一緒に走った人に遠く置いてかれた状態
きっと走りもギクシャクしてたんでしょうね・・・

湖畔で一休みしてたら、太陽も出てきました！

Time：0:55:17
Dst：21.97km
Odo：2774.5km

今朝はちょっと早めに起きて車に自転車を積んで、いざ富士山へ！
途中Mt.富士ヒルクライム 2010(富士HC)に出場される友達が通り道なんで、家に寄って自転車を積み込み一緒に向かいました
途中少し渋滞はあったけど、無事12時前に会場の富士北麓公園に到着～
早い時間だったおかげか、ブース脇の駐車場に入れる事が出来ました

受付開始までの時間はブース回り
途中こ～ぢ（相沢康司）氏がブースを作っていて、呼び止められてシクロパビリオンの宣伝をされました（笑）

その後は富士HCに向けての坂道講座になったみたい

他のブースではselle SMPのEXTRAサドルが格安で出てたんで、思わず買っちゃいました

赤いのは持ってたけど、いまいち付けたい自転車の色合いと合わないんで悩んでたんですよねぇ
ちょっと後ろのマークが不良なだけで、8千円以上するサドルが3千円でした

その他にも某自転車メーカーのブースをお手伝いしてるお友達に逢ってプレゼントの粗品を貰ったり～
色々買い物したりして時間を潰しました
その後受付をしてから自転車仲間の方々ともお逢い出来ました(^^)

あとのみんなはもっと遅くに受け付けするっていうんで、こちらは会場を後にしてお昼を食べに向かいました

ここまで来たんですから名物のほうとうをと思って、去年も入った小作の山中湖店へ

鴨肉ほうとうをいただきました
おいし～

お腹もいっぱいになったんで、ホテルに向かいチェックイン
一息つきました

外を歩いてるとまるで真夏のような太陽
暑い～～～～(＠Д＠;
もう6月だもんね
そろそろ梅雨入り？

で、歩道橋を渡ってたら道の正面にスカイツリｰが見えたんでパチリ

昨日、ちょっと歩いてるときに見つけたお店に今日はいってみました

つけそば 周庵っていうお店
ちらっとみた感じでは中はオシャレな立ち食い蕎麦屋さん？

お昼のお蕎麦は3種類、大盛り無料だそうです

早速中に入って券売機で鶏そばの券を購入しました

スツールタイプの背の高い椅子が置いてあり、テーブルの上には天かすと生玉子
取り放題って事みたいですね

ほどなくして出てきました
早速食べてみると、か・・・・辛い！
ラー油系の辛さ？
でも少し経つと美味しく感じました
半分くらい食べ終わった後に生玉子を入れてみると、マイルドになって食べやすくなった感じ
そば湯もポットに入って置いてあったんで、食べ終わった後にはそれでスープにして締めって感じでした

まだ少し体調がイマイチだけどローラー台を30分やっておきました
昨日やろうかと思ったけど、一日延期^^;
シャワーも浴びてすっきり～

で、週末は富士HCの応援に行くんで、その為の準備
前日に友達が現地で足慣らしするでしょうから、一緒に走ろうと思って自転車を車に積み込みました
あとは荷造りしなきゃ！

お昼にアートスポーツ本店にいったときにC3fit コンフォートゲイターを買ってみました

足の疲労回復に役立てばと思って

履いてみた感じはコンプレッション・タイツにありがちな装着に苦労する感じは無く、優しい圧迫感ですね
気持ちいいかも

Openしてから前を通り過ぎるばっかりだったアートスポーツ本店に入ってみました
入り口脇には自転車も飾られてるけど、ここでは扱ってないみたい^^;

1Fはウェア類、2Fはテニスとか用具関係みたい
広くて新しい店舗は気持ちいいですねぇ～

今日は久々にはなまるうどん

温玉ぶっかけにしました
おなかいっぱい～

6/7から始まるすだちしょうゆうどんも少し楽しみ(^^)

お昼休みに買いたいものがあったんで日本橋三越へ

目的のものはサイズが無くって買うのを断念しちゃった(ToT)

今日起きたら、なんか鼻の奥が重い感じ
風邪！？(ToT)
早く治さなきゃ！！

昨日寝るの遅くなっちゃったし、なんか眠りも浅かったせいかも