今日のお昼は自炊でお蕎麦。
段々手慣れてきました(^^)
あと、おにぎりも。
7-11の辛子高菜とめんたいっていうの。
結構好きな感じの味(^^)
ソムリエナイフ
ちょっと引きだしを開けて捜し物してたら、こんなものが出てきました。
確か百均のダイソーで昔買ったものですね。
旅行の時とかに持っていったりしてました。
ちょっとみてみたら、Amazonで同じような形のがパール金属から出てたりしますね。
材質とかは違うのかもしれないけど。
一応ソムリエナイフは昔買って持ってたりはします。
SCIPのDAUPHIN（ドファン）。
シャトーラギオールまで本格的にって感じじゃなかったんで、こっちを選んだっけ。
お値段も結構違ったし^^;
どっちにしても、最近お酒も全然呑まなくなっちゃったから眠ってます^^;
大ざる
用事があって近くまで来たからゆで太郎でお昼にしました。
大ざる＋かき揚げにしました。
お腹いっぱい～
339同窓会？(^^)
三社祭の宴会に参加したあと、数名で池袋に移動しました。
サイスタカフェの東京散策倶楽部(Tokyo 339 club)の仲間達が久しぶりに集まって呑む事になったんです(^^)
串焼かめやっていうお店で、お昼から呑めるとこみたい～(^^)
早速入って宴会開始～
わたしが自転車を始めた時の顔ぶれで懐かしい(^^)
食べ物も安くて美味しかった(^^)
串焼きでビーマンの肉巻きの中にチーズ入ってたのはちょっとビックリしたけど美味しかった～
お酒もどんどん進んで、話題も盛り上がりました！
途中最近逢ってなかった仲間にも電話かけて盛り上がったり。
楽しい時はすぐ時間も過ぎちゃうんですね～
気がついたら結構遅い時間になってました。
また皆で集まりたいね～って事になってお開きとなりました。
シェイプ＆ビューティー
ザバスのシェイプ＆ビューティーっていうプロテインも買ってみました。
この前、購入したのはホエイプロテインで動物性、今回のは大豆プロテインで植物性。
バランスよく取ったほうがいいとかいうし、このシェイプ＆ビューティーも飲みやすいっていうんで買ってみました。
早速朝食がわりに牛乳に溶かして飲んでみました。
悪くは無さそう。
昔飲んでたダイエット向けののような粉っぽさもないし。
取りあえず続けてみよーっと。
雷雨来そうだからお弁当
お昼になって段々外が暗くなってきちゃった。
雨雲レーダー見ても大きな雨雲が近づいてきてるみたい。
降られるのも嫌だから今日はお弁当を早めに購入～
ダイエットしはじめたのに、カロリー多そうなお弁当^^;
チキン＆シュリンプアボカドのサンドイッチ
お昼はケータリングで来てたとこで購入しました。
チキン＆シュリンプアボカドのサンドイッチっていうの。
おいしかった(^^)
プロテイン購入～
ザバスのホエイプロテイン100 ココア味っていうのを買ってみました。
シェイカーと一緒に。
ローラーの後とかに飲めば筋力アップ出来るかな？
でも持久力アップにはホエイプロテインとかの動物系より大豆プロテインとかの植物系のほうがいいのかな？？
うーん？？
半年ぶりくらいにゴーゴーカレー
自炊でお蕎麦
雨降ってるし、今日は自炊でお蕎麦にしました。
この前、百均で買ったザルを使ってみたけど、ちょっと水の切れがイマイチっぽい～
今度大きなお店いって探してこよっかな？
もりそば
お昼は ゆで太郎へ。
大もりそばにしました。
なんか厨房内はオーダー間違えがあったみたいでテンパってました^^;
再びサコッシュへ・・・飲み会（笑）
カフェ・サコッシュのお散歩ライド
先週カフェ・サコッシュに行った時にお散歩ライドで築地に行くっていうんで参加する事にしました。
起きて用意して、ミニベロで取りあえず波除稲荷神社へ。
ちょっと早めに着いちゃった^^;
ボーってして皆の到着を待ちました。
程なくして皆と合流～
相変わらず皆ロードなのね～
駐輪して場内へ。
丼匠さんで中落ち丼(^^)
おいし～
その後、ちょっと移動して晴海客船ターミナルへ。
ここは前によく撮影しに来てたから、勝手知ったる～って感じですね。
でもなんか人が多い？
第64回 東京みなと祭っていうのが開催されてました(^^)
仮面ライダー フォーゼのショーをやってました(^^)
展望台に登ってみると・・・風が強い日だから、寒い^^;
近くではパトカーとか白バイがジムカーナしてました。
練習してるのね～
ここらへんでカフェ・サコッシュに戻る事にしました。
走ってるとこでサコ２さんが「激坂いく？」って言い出して、行ってみることに～
赤坂の三分坂を登って薬研坂へ抜けてきました。
ミニベロだったし、短い坂だから楽勝(^^)
その後、表参道を通ってカフェ・サコッシュに到着～
お疲れ様！
今日参加した皆さんでワイワイと一休み(^^)
サラダと目玉焼きをいただきました～(^^)
その後、何時ものコースで帰宅～
風が強くってキツかった^^;
Time:1:57:21
Dst：36.3km
Odo：983.4km
本日のルート
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肉そば＠周庵
ちょっと久々につけそば周庵へ。
いつものように肉そばにしました。
まんぷく～(^^)
茹で時間を加減したらOK(^^)
この前パスタクッカーでお蕎麦をやってみて、今回は茹で時間を調整してみました。
7-11の茹で時間4分のを今回は6分やってみました。
丁度いい感じかも～(^^)
ほんとはちゃんとお鍋で茹でたほうがいいけど、仕事場じゃそうもいかないし^^;
蒸し鶏と野菜の香味だれ
パスタクッカーでお蕎麦
久々のゆで太郎
タロウ輪業さんのTwitter上によく出てくるんで、久々にゆで太郎へ行ってみました。
近所に店舗がビル解体に伴って無くなってから行ってなかったんですよね～
調べたら2年半ぶりくらい？
お店に入って券売機で食べるの選んで、お金を入れようと思ったら何か表示が変？
よくみたら購入後お釣りのボタン押さずにお釣りが残ってる状態みたい。
お釣りを出してお店の人に事情を話したら、運良くお釣りを取り忘れてた方も判って一安心(^^)
わたしも自分の食べたいのの食券を購入してカウンターへ～
大もりとかき揚げの組み合わせにしました。
お蕎麦の感じは前に行ってたとこより細いかも？
お店それぞれで製麺してるらしいから、そのせいかもね。
割り引きチケットもいたきました(^^)
また食べに来なきゃ（笑）
牛蔵で焼肉～
試走を兼ねてカフェ・サコッシュへ・・・雨！？
昨日まで雨続きで、今朝起きた時も雨！
ゲンナリして二度寝して起きたら雨も上がってました。
よかった～
お昼くらいには路面も乾きだしてたし、天気予報でも降り出すのは夕方で日中はあってもにわか雨程度とか。
この前組み上げたミニベロの試走もしたかったから、走る事にしました。
行き先はカフェ・サコッシュにしました。
丁度行くコースにはアップダウンもあるしね(^^)
空は晴れてきてるし(^^)
ミニベロもいい感じ。
皇居の登りもニューオータニ前の登りも思ったより高めのギアで行けたし。
そうそう、ニューオータニ前の坂はGARMINは13%って表示出してました^^;
何時ものコースですけど、まだ足が鈍ったままなのかペースが少し遅め。
ミニベロなのもあるのかな？
無事に到着～
久しぶりのカフェ・サコッシュです(^^)
お店で待ち合わせしてた友達も既に到着してました。
サコッシュカレーをいただきま～す！
一休みしてると・・・あれ？
外が段々暗くなってきてる？？
そうこうしてるうちに雨が降り出してきました(ToT)
アメッシュとかを確認しながら、いつ雨が抜けるかをチェックしつつ、マッタリしてました。
夕方近くなって、なんとか小雨になってきたから帰る事にしました。
これくらいの雨なら何とかなるでしょ～
井の頭通りを通って代々木公園に出て走ってると・・・なんかリアの挙動が変な感じ。
少しフワフワする～
慌てて止まってチェックすると、リアの空気圧が落ちてる(ToT)
この抜けかただったら、騙し騙し行けるかな・・・とも思ったけど結構下りもあるし雨だから安全の為にパンク修理する事にしました。
タイヤ外してチェックすると、結構鋭いのがタイヤに刺さってる～
変は風に刺さっててるから抜くのに苦労しちゃった。
その後、新しいチューブにして空気を入れ・・・・ようと思ったらミニベロに付けてたポンプは小型のでした。
おかげで空気入れるのも大変(ToT)
5barくらいまで入ったとこで手がダルダル～
雨も降ってるから嫌になって、これくらいで騙しながら行く事にしました。
走りだして皇居も越えて、これでもう歩いて帰ってもキツくない距離になったから一安心しながら走ってくと、三越を越えたあたりでまたリアが変～～～(ToT)
今度は妙に振動が来るんで止まると、リアがぺっちゃんこ！
ミニベロにはチューブ1本しか入れてないし、修理用パッチは入れてるけど家まで歩いて帰れる距離だから、修理はしないで押して帰る事にしました。
もうこの時には雨も上がってたからよかったけどね。
Time：1:22:49
Dst：27.53km
Odo：947.1km
本日のルート
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なんか今日の帰りは踏んだり蹴ったり。
二度もパンクするのは久しぶりだもの。
家に帰り着いてすぐシャワー浴びたけど、大丈夫かな？