もえのダラダラにっき

数週間前に肉離れして、一時だいぶ調子良かったんですけど、ここ数日また痛くなってきちゃった。
調子良くなったとこでサポーター止めたせい？
仕方ないから、今日は大人しくしてます。
丁度足を蹴り出すように指に力入るとダメみたい。

一昨日～昨日はふくらはぎだけじゃなくってふとももまで痛くって。
こっちはもしかすると普段使ってない筋肉使ってるせいでの筋肉痛？？

昨日はまだ左ふとももの肉離れ、張ってる感じもあったけど、今日はだいぶ楽になりました。
ここで再発したら嫌だから、今日も大人しくしてます。
サポーターつけておかなきゃ。

昨日飲み過ぎちゃったみたいで少し二日酔いだから、今日は家でゴロゴロしてようかな？
早く体動かした～～い！

土曜に痛めた左のふくらはき、2日経ってもまだ動かすと張った感じで痛い～(ToT)
初日よりはだいぶ歩けるようにはなってるから、段々は良くなってるんでしょうけど。
もしかして痙ったっていうより、軽い肉離れ？

試しにふくらはぎのテーピングをすると、ちょっと楽な感じ。
でも日常だと毎日貼るのはちょっと面倒？^^;
サポーターを買ってみることにしました。

バンテリンコーワ　サポーター　ふくらはぎアシストっていうのを購入。
2枚入りだけど、今回は左足だけだから、そっちだけ。
結構しっかりサポートしてくれますね(^^)

今日は風も強いから自転車は止めておいてジョギングでもしようと思って着替えました。
ちょっと左のふくらはぎに違和感もあるけど、大丈夫かな？

うーん、いいお天気(^^)
半袖で丁度いい感じ？

久々にGARMIN　Edge500に腕時計バンドをつけて使ってみましょ。
早く腕時計型のやつ欲しいな～

走り出してやっぱり少し左足の調子悪いからユックリ。
ペースは上がりません^^;
1.8kmほど走ったとこで急に左足を動かすと痛み！！
どうやら痙っちゃったようです(ToT)
少し足を伸ばしたりして、休んでから歩いて帰る事にしました。
歩きにくい～～～(ToT)


帰ってから芍薬甘草湯を飲んでおきました。
これで少しでも楽になってくれたらいいなぁ・・・

今朝は少し喉がイガイガしてるんで目が覚めました。
昨日、寒くて雨の中を結構走ったから、身に覚えは痛いほどあります^^;
取りあえずその場はフィニッシュコーワAをシュッシュッってしておきました。

お昼を食べに出た際、一緒に葛根湯の顆粒を購入。
中身は神農ラベリン顆粒Kっていうのみたい。

早めにケアしなきゃ。

月1の鍼灸院で頸の調整してもらいました。
ちょっと無理したりすると、すぐ調子悪くなっちゃったりする～(ToT)

今年はあんまり花粉症の症状はキツくない感じ。ｌ
偶に目の痒きがヒドい時あるのと鼻がグズる程度。
一昨日の雨の時から花粉症の薬を飲むの止めてみました。
今のとこは大丈夫みたい。
念のため、薬は持ち歩いてるけど・・・

鼻ｽﾞﾙｽﾞﾙは風邪から花粉症になった模様～
まだ風邪の症状は全部抜けきった訳じゃないけど、目もなんか来だした感じ。
そろそろ花粉のピークが来る時期だものね。

風邪ひいてダメダメな時って花粉症は全然出てなかったっぽい～
そーいえば数年前のこの時期に手を骨折して大変だった時期って、あんまり花粉症で苦しんだ記憶無し。
別の病気とかあると花粉症って出にくいのかな？？ﾄﾞｯﾁﾓｲﾔ

昨晩は久しぶりにゆっくり寝れました。
結構夜中に鼻が出たり鼻詰まりで苦しくなって目が覚めたりしてたけど、昨晩はそーいうのも無かったし。
まだ少し喉の調子が変で鼻も出ますけど、全然楽になってるし。

今回は先週に花粉症が凄いって思った時は風邪だったのかも^^;
目に症状出てなかったし、普段やってる花粉症の対処方法しても楽にならなかったもん。
ここのとこ疲れ気味だったせいで風邪貰って来ちゃったのかな？

色々お薬とか買って出費もかさみました^^;
鼻炎の点鼻薬とか喉の消毒薬を買い足したり、小青竜湯エキス入りのお薬を買ったり。
土曜に体調悪くなったから、近所のお医者さんもやってなかったんで仕方ないですね(ToT)

人に風邪をうつしちゃいけないから、マスクはまだ必須かな？
昨日の食事も取り箸は別にしたりしてました。

風邪薬が無かったから、買いにいってきました。
明日は雨っぽいから、早めにね。

どらっぐぱぱすのパッケージだけど、神農ラベリン顆粒Sっていうのみたい。
小青竜湯エキス配合っていうしね。
葛根湯っていう時期は過ぎた感じだし^^;

明日から飲んでみましょ。

昨晩は早寝。
夜中に何度か鼻が出て起きたけど、またすぐ寝ちゃってました。

今朝起きてみると、頭痛する～
でも熱は無し。
お昼を食べて昼寝して、体温チェックしたら・・・

微熱出てますね～
風邪でしょ。
今日は大人しく家で寝てます。

昨日は花粉症が結構出ちゃって大変だったけど、夜寝てたら鼻が詰まって口呼吸になってたみたい。
すごく寝苦しくって起きたら口がカラカラで痛いくらい。
水分取ってから寝直したけど、今朝起きるとガラガラ声(ToT)
こうなると花粉症なんだか風邪なんだかって感じかも・・・・

嘘です（笑）
花粉症始まったから、予備のディッシュを買ってきました。
ヒドイ時はすぐ無くなっちゃうからね！

花粉症、きてます(ToT)

昨日からグズりだして、今日はダメ～
マスク必須です。

去年、そんな状態で葛西臨海公園まで走ったら、後で大変だったから今年は花粉症の時期はあんまり外で運動しませんｷｯﾊﾟﾘ
桜の季節が終わるくらいまで、こんな状態ですね・・・・

今朝は寒さも和らいだのか、起き出すときの辛さもそんなに感じませんでした。
外に出ると溶け残ってた雪もだいぶ減った感じ。
それだけ暖かいってことなんでしょうね～

お昼過ぎに油断して外に出てみたら、目と鼻が少しグズってきてる感じ。
花粉が本格的に来たのかも？
うー(ToT)
嫌な季節のスタートかも！

鍼灸院にいって、今日は花粉症の治療～
頸も調整してもらってきました。

やってもらった後、急にお腹が空いてきちゃって大変（笑）

なんか今日は頭痛がする～
花粉症のせい？
それとも気圧の変化のせい？？
久しぶりに痛み止め飲んでおきましょ。

あ～、ビックリした！
今年も花粉症の季節になったから、空気清浄機のスイッチ入れたら反応無し！

まさか買い換え！？・・・って思ったけど、1度蓋を外して付け直したら電源入った～
セイフティーが働いて電源入らなかっただけね。
PCを組んだばっかりでお金も無いから一安！

調べてみたら2005年購入でした。
結構長持ちしてるんですね～
今年も頑張ってほし～～～

今月頭くらいからチョット花粉症かな？って感じ。
軽く頭痛がしてるんですよねぇ(ToT)
段々目が重い感じになってきたから、花粉症の薬を飲み始める事にしました。

去年買ったのの残りがあったから、取りあえずはそれで。

憂鬱な季節の始まり？(ToT)

今週半ばから色々あって一人でてんてこ舞い状態。
おかげで疲れが溜まっちゃったのか、金曜の夕方あたりから何となく体調悪くなっちゃった。
でも体温計っても熱は出てません。
っていうか下がってて35.5度とか低くなっちゃってます(ToT)

今日もイマイチだけど、体温は36度くらい。
肩こりとかのせいかなぁ？
花粉症は今週に入ってちょっと出てきはじめた感じだけど、そこまで酷くはなってないし。

取りあえずカチコチに固まった肩を何とかしなきゃ。