今日は病院に行く日
行ってみてもらいました
先週後半に少し傷口が化膿したけど、消毒したので問題は無しとのこと
今日撮ったレントゲンを観て「ピン、抜きましょうか」って事になって「痛いですから我慢して」って言われて抜かれました
痛かったぁ(ToT)
なんか固かったようで、なかなか抜けないし
あとは一週間、骨折して着いた骨の部分が曲がらない事を祈って強く握らないように・・・だそうです
ピンを抜いた後は結構血が出て、ｽﾞﾝｽﾞﾝ痛い～
痛み止め飲んで一安心ですけど
取りあえず、これでまた一歩前進？
一週間は左手に負荷かけれないんで、ローラー台も控えようかと思います
まだ骨に入ってるピンは抜けてないけど、手から腕にかけての固定は取れました
んで、ピンが入ってるとこは防水の絆創膏
でも病院から仕事場に戻って、たまった垢を落としてると絆創膏が剥がれてきました
なんで・・・って思ったら、つけてた皮膚が垢でボロボロだった為^^;
慌てて塗れタオルでゴシゴシやったあとに来がけに買ってあった防水の絆創膏を張り直しました
そんなこんなで、かえって擦りすぎて擦り傷になっちゃったとこも・・・
とにかくまずはピンが抜けるまでのあと1～2週間は頑張ってリハビリ
「とにかく指を拡げたり握ったりしてください」って言われてます
仕事も手が動くなら構わないって言われてるし
ちょっと痛くてキツいけど色々動かす方にシフトします
甘やかしてても動かなくなるだけですからね^^;
最近骨折部分の痛みも無くなったから、たまに固定の包帯を外して手を拭いてます
（ﾋﾟﾝが皮膚から出てる部分は偶に皮膚に引っかかるんだか、痛い時あるけど^^;）
3週間以上水につけてない手はスゴイ事になってます
ボロボロと垢が出てくるっていうか、皮膚が剥がれてくっていうか
濡れたタオルでゴシゴシ擦ってキレイにしてます
折れて1週間～2週間くらいがクサいし手のひらがヌルヌルするしでキツかったですね^^;
3週間も固定されてたから、包帯を解いて固定のプレートから腕を上げると・・・手首に力が入らない(゜o゜;)
左右で手首の太さをみても、明らかに左手のほうが細くなってます
自分の手の重さを支えるのもヤッとって感じ(ToT)
小指のところは、この前から曲げる練習をしてるおかげで、だいぶ曲げられるようになってきました
反対にまだまっすぐに伸ばせない状態ですけど^^;
指の方が目処がついてきたかなと思ったら、今度は腰が(ToT)
昨日の朝起きて、顔を洗ったりした後に「！」って感じの軽い違和感が出ました
念のために早めに湿布
で・・・夕方あたりから案の定、腰が痛くなってきました
結構歩くのもキツい位
左手が使えないせいで、バランスが崩れてるなっていう意識はあったんで、やっちゃっても「やっぱり」って感じ^^;
昨晩はｱｯﾁｺｯﾁが痛くてあんまり眠れませんでした^^;
んで、今日はコルセット装着
腰痛用サポーターでプラスチックの板と金属のバネが入ってるやつで、今日はプラスチックの板は抜いた状態で付けてます
去年より痩せたおかげで、サポーターしててもジーンズが履けるのは良かった(´▽｀) ホッ
やってるのと、やってないのじゃ雲泥の差ですからねぇ
こうも次々に何かあると、いいかげん嫌になってきます^^;
今日は週一回の病院の日
X線を撮って消毒してもらってきました
関節部分が固くなってるんで、痛くても動かせと言われました
頑張って動かして指が握れるようにならなきゃ
いままで骨がスパッと2つに折れただけかと思ってたら、指の関節部分のほうの骨も縦に真っ二つ、合計3つに別れてたそうです
どんだけそこに力が集中してかかったんだか(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
で、二週間後に固定してるﾋﾟﾝを抜く予定にしますと言われました
手首にかけての固定も、痛みが無いようならその時に外すそうです
こちらの固定はプレートに腕を包帯で巻いて固定してるだけだから、外そうと思えば何時でも外せるんですけどね
もうちょっと～～～～
それまでは指の曲げ伸ばしを痛いけどガンバリます
今朝は病院へ骨折の経過観察の為に行ってきました
いまは週一回見せてます
普段より少し早めに起きて病院に向かったんですが、今日は少しくらい混雑してても電車で行こうかと思ってホームまで行くと・・・なんか遅れてるとかのアナウンス
それでもちょっとしたら来たんですが、激混み！！！
こんな中、骨折した手で入っていけません(ToT)
諦めて改札にいって事情を話して出て、タクシーで向かいました
タクシーに乗ったら「今日はナビついてない車なんで道が判らない」って^^;
ナビに頼りすぎですってば、それって・・・
病院へ曲がる角を通り過ぎそうになって、慌てて指示する羽目になるし
降りようと思ったら、釣り銭が無いとかで、すっごく細かなお金で渡されて、お財布パンパン(ToT)
今日は日が悪い・・・のかな？
病院でX線撮ってみてもらうと、順調に治ってきてるとか
今後のお話をちょっと聞いてみたら、左手小指のとこの手のひらのとこだから、別段リハビリは必要ないんじゃないかって
それはちょっとホッとしました
まだ手の固定は取れないけど、なんとなく先が見えてきた感じ
今朝あたりから、なんか鼻の調子が悪い感じ
そろそろ花粉症が出てきたかな・・・って思ったら、案の定
都内でスギ花粉飛び始める(日本テレビ系) - Yahoo!ニュース
今年は少ないとか・・・ほんとだといいなぁ
今日は一週間ぶりに病院にいって診察を受けてきました
手はギプスで覆われてる訳じゃなくって、固定用の当て木のようなものの上に置いて、包帯で巻かれて動かないようになってる状態だから、包帯を解けば手術跡も見えたりします
で、消毒したんですが、思った以上に手首とか細くなってたのがショック
指の付け根の関節は動かさないと固くなるそうなので、出来る範囲で動かすように言われて今回は終わり
また一週間後だそうです
早く治ってほし～～
夕方は鎮痛剤も切れて痛かったのですが、夕食後に鎮痛剤を飲んだおかげで寝れました(´▽｀) ホッ
やはり病室で点滴うけながら寝るのと、自宅で寝れるのは違いますね
腫れも引き始めた・・・・かな？
朝一で診察してもらった結果、色々便宜をはかってくれて、緊急入院して手術室が空き次第手術となりました
夕方に手術して1時間半ほどで終了
その後は痛みとの戦いです(泣)
今日走り出して裏道を走行中、信号が変わって走り出したとこで路肩の排水口蓋が荒い網のとこにタイヤが取られました
最初無事に通過出来たと思った瞬間、左右に大きく車体が振れて左側に落車
アッという間の出来事でした
左手に痛みがあった後、頭をゴツン
頭はヘルメットのおかげで衝撃もありませんでした
(後日撮影）
自転車はSTIが両側とも内側に曲がってますが、特に左は凄く内側に入ってます
それより左手の痛みが気になり手袋を外すと、明らかに折れてる(ToT)
自転車を押して帰宅して、着替えて保険証を持ってから救急病院へ
どーにか専門の先生がいたんで見てもらうと、左小指のとこの手のひらの骨がすっぱり折れてました
整形はめちゃくちゃ痛かったぁ(ToT)
でもやらない訳にはいかないしね
固定して今日は帰宅、明日専門の先生にみてもらいます
手袋はそんなに酷くは破けてないから、擦れたのより地面に当たった衝撃なんでしょうね
このところ回りで骨折とかの話題が多かったんで、不安だったら・・・やっちゃいました
幸いは自爆事故だったこと？
はぁぁ
寒い時期は寝てても縮こまっちゃうせいか、肩こりもしちゃう～
何かいいのないかなって検索してて見つけたのが白元から出てるレンジでゆたぽん 首・肩用っていうの
早速帰りにドラッグストアにいったら、あったんで買って帰りました！
箱を開けてみると、ゲルの入った本体とカバーが出てきました
最初ビニール袋から中のゲル入りのを出すのかと思ったら、破らないでそのまま使ってくださいって書いてありました^^;
これのゲルを揉んで均一になるようにしてから、両耳(?)のとこを折りたたんで（折りたたみ線もありました）レンジに入れます
3分間チンして取り出すと、ほんわか温かい～
熱い程じゃないですね
熱さが足りない場合は、揉んでから10～20秒ずつ再度チンしてくとか
それを付属のカバーに入れて肩にかけてみると、ジンワリした暖かさ
もうちょっと暖かくしてもよかったかな？
30分程、暖かさは続きました
少し肩こりもラクになったかも
なんか眠気もきちゃった( ρω-).｡o○
久々に靴擦れしちゃいました
まだはき始めたばっかりのスニーカーのせいもあるけど、ソックスのせいかも
確か去年も同じソックスで靴擦れになったような・・・
暖かいのはいいけど、靴を履く時には良くない感じ
このソックスは室内用にしましょ
毎月恒例の鍼灸院へ
風邪のせいでの首から肩への強ばりを治療してもらって、すっきり～
その後は水道橋麺通団へ
出来たのは知ってたけど、行くのは初めて
釜玉うどんをいただきました
麺通団のうどんは久々～
美味しかった(^^)
ここのとこ、疲れが溜まってるのは判ってたんですが、案の定昨日から体調崩しちゃいました
今度の月曜まで仕事だし、今の体調で走っても注意力散漫で事故でも起こしたらいけないんで、大人しくしてることにしました
朝はどんよりお天気だったのが、だんだん良いお天気になってきたのに、残念
昨日から葛根湯を飲んでるおかげか、だいぶ体調も戻ってきた感じ
明日はちょっとは走れたらいいなぁ
ここのとこ肩の調子悪いと思ったら、今朝起きたら右肩が痛い～
筋を違えちゃったようです
はぁぁぁぁぁ(ﾉ_-;)
ちょっと自転車で後方確認が辛そう(ToT)
アースライドにいったときにテントをみてたらLIVESTRONGのバンドが置いてあるのを発見！
お店の人に聞いたら、募金をしてくださればって事なんで募金をしてリストバンドをいただきました！
わ～い
前から欲しいなって思ってたのよね
昨晩も夜になったら、いまいち体調不良(ToT)
吐き気までは行かないけど、胃のむかつきとか痛みも定期的に襲ってきて、なかなか熟睡出来ませんでした
今はそういうのは無いけど、頭痛が・・・(ToT)
風邪かしら
取りあえず大人しくしてます
お昼も消化に良いものをと思って、半次郎にいって讃岐うどんでした
日曜あたりから体調がイマイチかなって思ったら、昨日から腰を痛めてしまいました^^;
動けない程じゃないから、湿布をして仕事はしてるけど、あんまり動き回らないようにしてます
今朝の感じは昨日よりは楽になったんで、一安心
でもまだ寝返り打つのに少し痛みあって、いちいち目が覚めちゃったせいで寝不足（苦笑）
早く治さなきゃ！
今日はちょっと薬を手に入れてきました
危ない薬とかじゃなくって、漢方薬の芍薬甘草湯
足がつった場合とかに効果があるそーです
夏場とかは、ケアしてるつもりで、足がつっちゃう場合ありますしね
あとはカリウムの摂取も効果があるとか
下記にカリウムの多く含まれる食品のリストを
カリウムの多い食品とカリウムの含有量一覧表
あ、昨日そーいえば生ザーサイっていうのを食べたっけ
あれも効果あるってこと？？
美味しかった～（笑）
自転車の落車やクリートが滑ってコケた痛み、左側の打撲のほうがｷﾂい感じなんでそちらを湿布して包帯をキツめに巻いて固定しました
右側の擦り傷や右腰の打ち身はそんなにキツくはない感じ
左肘の痛みもだいぶ引きました
あとは左手首のほうが、少しまだ痛みがあるんで、湿布をしなおして、固定しなおしました
打撲等のせいで体のバランスが崩れたせいか、腰にも負担来てる感じだから、そっちも湿布しました
あ、腫れとか内出血は無いんで一安心って感じです
ウェアは取りあえず洗濯したら汚れとかも大丈夫そう
ただ、アームカバーがドロ汚れと擦ったせいでの穴はどーしようもないみたい^^;
それくらいで済んだから、良しとしましょ～
結局落車の影響はアームカバー程度、SPD-SLのクリートのせいで滑ってこけたほうが体の痛みが長引いてる感じです^^;
明日は予定もキャンセルになったから、無理はしないようにします～
先月頭くらいから、後頭部～側頭部にかけてだけ湿疹が出来て大変でした
丁度4/11（土）に走った後あたりから妙に後頭部が痒いと思ったら、腫れが数カ所あって寝てても痒みで起きちゃう始末
草津行きのときはもっと酷くなって、首のとこまで出たりしてました
その後、一進一退を繰り返す感じ
最初は虫さされかと思ったら、汗疹じゃないかって言われたり、ヘルメットのせいかと思った時も・・・
ヘルメットの下に帽子をしてたら、そのゴムのとこが腫れたりした事もあって、蕁麻疹を疑ったりもしました
でも何故か頭頂部とか前のほうには湿疹も出来なかったんで、不思議
そうこうしてるうちに枕をちょっと疑って替えてみたら、落ち着いてきました
昔っから使ってる枕だったのに・・・なんで？
昨日はキャップにヘルメットでも、もう湿疹は出来なかったし
一安心・・・かな？
おかげでここ一ヶ月半くらい、色々大変でした(;-_-) =3 フゥ
なんでも蛾や毛虫でもこういう症状が出るとか
毛虫皮膚炎や毒蛾皮膚炎っていうんだって
毛虫皮膚炎の時期です - 美夏クリニックブログ
そうそう、こんな感じ
今ごろの季節が結構あるそうなんで、気をつけなきゃ！
2日間とも凄い良いお天気で風も殆どなく、おかげで暑いくらい
群馬で応援しおわったときから感じてたけど、草津からの帰りの車の中でもハッキリと顔が張ってるのが判る感じ
そう、日焼け！！
UVケアしてたのに・・・ションボリ
Vit.C取らなきゃ！！
はき慣れない靴を履いていったら、靴ズレ起こして、ちょっと痛かったのが残念～
草津の街中でゲルパッドを買ったし、行儀は悪いけどつっかけてスニーカーを履いて対処しました
結構アップダウンあるとこを歩く様な時は普段履いてる靴でいかなきゃね
この前の日曜から風邪っぴき～
先週末から調子がちょっと悪いかなって思ってたら、日曜起きたら思いっきり鼻重感
でも自転車で走る約束してたから、輪行でいってきました
んで、その後は風邪っぴき～
今日になったら鼻重感は無くなったけど、鼻風邪
鼻がでるよぉ～～～～
今日は月一の鍼灸院の日
風邪ひいた～～～って言ったら、そっちの治療が主になりました（笑）
その後はお腹も空いたから、松屋に寄って面倒だしカレー（笑）
具が入ってそうな写真だったけど、出てきたのには・・・
もうちょっと具があればねぇって感じでした
昨日ちょっとお腹の調子もｲﾏｲﾁだから早寝
そーしたら寝てちょっとしたら強烈な腹痛！！
おトイレに駆け込んで、20分くらい籠もってました^^;
あ～～～～痛かった！！
久々に来た感じ
たまにあるのよね
熱出るかと思っちゃった
今日は月一の鍼灸院の日
花粉症の治療をしてもらってきました
毎年このおかげで楽に過ごせてます
んで、帰りがけに小川町に出て札幌ラーメン エイトに寄りました
エイトラーメン2世の大盛り（笑）
凄い量です～～～
おなかいっぱい！
今月入ってから、少しｸﾞｼｭｸﾞｼｭしてたけど、今日ついにダムが決壊した感じ(ToT)
目が痒いし、鼻もムズムズ
今年も花粉症がきちゃいました
4月すぎまではこのままですね(ToT)
荒川走り納めをした後、シャワーを浴びて汗を流してから年末最後に体のメンテ
鍼灸院にいってお灸してもらってきました
心臓に負担きてるって言われちゃった
そーいえば今日はAveで普段より+3Km/hくらいだったものね
そんだけ負担があったのかも
その後は友達と台南担仔麺へ
何だか朝鮮人参のスープを急に飲みたくなっちゃったから
ちょっとお店に入るとき、看板とかの雰囲気が変わっちゃってて一瞬違うお店かと思っちゃった
どうやら年内は今日までみたいででした
入り口で10%割引きの券ももらっちゃった
色々頼んで満腹～
朝鮮人参のスープも飲めて疲労回復！
これだけを4人で食べても一人2千円くらいで済みました(^^)
明日からの怒濤の忘年会に向けて用意したのが、これ
新黒丸っていうの
これ飲むと、後が楽だから
でもその前に飲む量をセーブしなきゃね^^;
金土と続いて、日曜一休みしたあと、月曜も忘年会～
自転車乗る時間もありゃしない？？
と・・・とりあえず今日、坂練にいこっと
使い切っちゃったんで、帰りがけにアミノバイタル・プロを買ってきました
自転車とかでロングを走った後、これを一袋飲んでおくと次の日楽だもんねぇ
高いのが難点だけど
なんだかんだで今日は徒歩で秋葉原まで
ちょっとエアコン関係でショップにいったら、規模が結構縮小されてるし
こーいうのは大型店の一人勝ち状態になってきてるのかなぁ？？
な～んてことはどーでもよくて
2時間近く歩き回ったら、足がダルダル
乳酸がいっぱい状態みたい
土日の自転車で結構足には来てた上にだもんね
お風呂入って、マッサージをちょっとしました
これで少しは回復してくれる・・・かな？？
喉のﾋﾘﾋﾘするのは引いたけど、まだ鼻重感とか残ってます～
昨日は爆睡してたから、やっぱり睡眠時間が足りてないのかもね
今日も早寝して睡眠取りまくる予定！！
昨日からちょっと調子悪いと思ってたら、案の定風邪でした^^;
喉がちょっと痛い～
熱は無いけどね
思えば、土曜のダルダルな感じとかも風邪の前駆症状？
昨日は早めに薬も飲んだから、そんなにダルいとかも無かったんですけどね
念のため、帰って早めに寝ちゃいました
でも、夜中に発汗したりで睡眠浅かった感じ
少し大人しくしてます・・・・ﾊｲ
この週末での疲れが出てるから、今日の帰りがけのアミノバイタルPROを買ってきました
アミノバイタルのタブレットは使ったことあるけど、アミノバイタルPROは初めて
アミノ酸の量が違うからか、お値段もだいぶ違う～（笑）
取りあえず一袋飲んでから寝よっと
ここ数日、鼻が出るんで花粉症かと思ったけど、やぱしこれは風邪ですね(ToT)
なんかいまいち体調も良くないし
頭がボー
(￣ii￣)ｽﾞﾋﾟｰ
喉には来てないのが救いかな？
結構鼻がムズムズするのツライ！
(￣ii￣)ｽﾞﾋﾟｰ
昨日は早く寝たのに～
相変わらず夜中に鼻がムズムズして起きたり^^;
(￣ii￣)ｽﾞﾋﾟﾋﾟｰ
(￣/ ;＼￣)ズルズル
風邪には小児用ジキニンとユンケル（ちょっと高め）を一緒に取ると治るって言われて、試してみることにしました
ちょっとWebで検索すると、結構小児用ジキニンの一気飲みは大人の風邪にも効くらしいことが書かれてますね
んじゃ、まずは試しに小児用ジキニンだけでやってみようと思って、買って帰りました
ボーってしちゃうと仕事に差し障りあるから、日中は避けて
早速開けて、一気にグ～～～っと
ちょっとしたら、少しボーってしてきて、体も変な感じ
早めに寝ちゃいました
今朝は少し回復してる感じで、昨日ほどの喉の感じも無いし、鼻も少し収まった感じ
+ユンケルしなかったから、一気には治らなかったのかな？（笑）
でもなんか効いた感じはしますね～
ってことで、今晩は両方でいってみる？（笑）
やっと加湿器を発掘しました^^;
何処にしまったか忘れちゃって、色々探してたんだけど、他のものの下敷きになってました！
新しいのを買ったから、要らないっていうんで貰ったNational製ハイブリッド型の加湿器、白い湯気とか出ないから、本当に湿気が出てるのか少し不安だけど、ちゃんと水も減ってるから大丈夫なんでしょ～
貰ってすぐのときは、湿度のセンサーが何時も低湿ってなってて、もしかすると壊れてるのかも・・・って思いながら使い続けてたけど、去年仕舞う前に大掃除＆加湿フィルターの交換をしてあって、今回取り出して使ってみると、ちゃんと湿度のセンサーも大丈夫な模様
前は貰いものだし、加湿フィルターがヘタってたのかもね
これで一安心・・・・かな？
今回風邪ひいちゃったのも、朝起きたら喉がカラカラで痛くなったのが最初みたいだし
ちゃんと加湿しないとダメね
なんか土曜の食事会の帰りあたりから、喉の調子悪いって思ってたら、昨日くらいから鼻重感
昨日はさっさと葛根湯飲んで寝よう・・・と思ったら、ちょっと寝るの遅くなっちゃったけど^^;
ここのとこ、首のせいで睡眠不足だったせいで、風邪ひいちゃったかしら？(ToT)
首は痛いです(ToT)
昨日寝るときは、そんなでもないけど、今朝は結構痛い感じ
寝てる間に何かしてるのかしら^^;
でも段々良くはなってる感じだけどね
ついでに今朝起きたら、少し鼻重感あるから、風邪薬も飲んじゃった
これで風邪までひいちゃったら・・・
インフルエンザの予防接種しても、風邪まではどうしようもないし、効き出すのも4週間くらいかかるとか言うし
首を痛めてたから、昨晩はﾅﾆもせず、お風呂に速攻入って寝ちゃいました
でも案の定、無意識で寝返り打とうとすると、痛みが^^;
結構寝てるとき、寝返りってするもんですねｼﾐｼﾞﾐ
今日も大人しくしてよ・・・・
土曜に買ったリーボックのスニーカー、慣らす為に朝履いて出たら・・・これまた土曜に履いてたサンダルで作った靴づれに当たって痛い～～～(;_;)
いきなし、靴の慣らしもしないで運動したら、他に靴づれ作っちゃいそうだし
まずはウォーキング程度で様子見かな？
なんか喉の調子悪いし、少しﾎﾟｰってするよ
風邪ひいちゃったかな？
慌てて今、風邪薬を飲みました
ｻｸっと治れ～～～ヽ(゜▽、゜)ノ
前にTVをみてたら、まだ赤チンを作ってるとこが国内あるっていうんで、インターネットで検索してみました
そしたら楽天とかでも扱ってるとこあるんですね～
思わず買っちゃった（笑）
うーん、懐かし～
まだ怪我してないから使ってないけどね（笑）
昨日の日中、急に肩が痛くなっちゃった
動かしたときに痛みが出るのがﾄﾞﾝﾄﾞﾝ酷くなっていって、慌てて湿布
筋違えちゃった感じの痛み
ここのとこ急に酷使したからかもねぇ
まだ酷使する予定なのに^^;
でも一晩寝たら、少しは良くなりました～
(´▽｀) ホッ
今年ももうすぐ花粉症の季節ですねぇ
スギ花粉の飛散予測、今年はこんな感じらしいですね
スギ花粉飛散情報：2007年予測
んで、東京は・・・すでに観測された日もあるっぽ～い(ToT)
スギ花粉飛散情報：東京都品川区
空気清浄機を用意しとかなきゃって訳で、頼んであったのが届きました！
DAIKINの空気清浄機、MC708-Wっていうの
家でもDAIKINの空気清浄機使ってて、「ストリーマ放電技術によりノロウイルスを分解 | ダイキン工業株式会社」なんていう事もあるらしーですね！
これで今年の春も大丈夫？
既に今朝くらいから軽い偏頭痛してるから、ちょっと憂鬱(ToT)
年末年始は忘年会だ新年会だと食べる機会も増えて、しかもお餅も美味しいし～～って感じで、体重増加(;_;)
しかも先週末には少しストレスかかる事もあって、よけい食べちゃう状態（ストレス喰い）
月曜の夜、体重計ったら、目を疑うような体重で、慌てて食事量を減らしました
どーにかありえない体重は脱したけど（水分の取りすぎでした）、まだダイエットしてかなきゃ！
またお蕎麦ダイエットしよっと・・・・
