家にいながら熱中症?^^;

エアコンも入れずに窓を全開しにて扇風機を回しただけで過ごしてました。
汗も少し動くと出ちゃう~
今年一番の暑さみたいだものね。

そうこうしてたら、少し頭痛してきて軽い吐き気みたいな感じも。
もしかして熱中症の初期症状?
まだ暑さに慣れてないものねぇ・・・

毎年梅雨明けあたりに自転車で走ってると熱中症になったりしてたけど、今年は家で?^^;
素直にエアコンつけて涼みました。
ふ~

右足の痛み

昨日の朝から何となく右足の拇指球のちょっと後あたりが痛みだしてお昼には少しビッコひく感じ。
一晩寝れば回復するかなーって思ったけど、今朝もまだ痛い~(ToT)
これじゃジョギングもできないね。

左手首の痛み~頭痛

お昼くらいから左手首が痛くなっちゃった。
じんわり痛い感じ。
悪化させちゃうといけないから、今日はあんまり自転車乗らないほうがいいかなって。

朝から暑いって思ったら何でも今日は32度くらいまで気温上がったとか。
まだ5月なのに~
クーラーも扇風機も動かさずに窓あけただけだったせいか、夕方からなんか頭痛。
もしかして初期の熱中症?^^;
体が追いついてません~~~

左足の不調

数週間前に肉離れして、一時だいぶ調子良かったんですけど、ここ数日また痛くなってきちゃった。
調子良くなったとこでサポーター止めたせい?
仕方ないから、今日は大人しくしてます。
丁度足を蹴り出すように指に力入るとダメみたい。

一昨日~昨日はふくらはぎだけじゃなくってふとももまで痛くって。
こっちはもしかすると普段使ってない筋肉使ってるせいでの筋肉痛??

肉離れ、その後

昨日はまだ左ふとももの肉離れ、張ってる感じもあったけど、今日はだいぶ楽になりました。
ここで再発したら嫌だから、今日も大人しくしてます。
サポーターつけておかなきゃ。

昨日飲み過ぎちゃったみたいで少し二日酔いだから、今日は家でゴロゴロしてようかな?
早く体動かした~~い!

バンテリンコーワ サポーター ふくらはぎアシスト

土曜に痛めた左のふくらはき、2日経ってもまだ動かすと張った感じで痛い~(ToT)
初日よりはだいぶ歩けるようにはなってるから、段々は良くなってるんでしょうけど。
もしかして痙ったっていうより、軽い肉離れ?

試しにふくらはぎのテーピングをすると、ちょっと楽な感じ。
でも日常だと毎日貼るのはちょっと面倒?^^;
サポーターを買ってみることにしました。
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バンテリンコーワ サポーター ふくらはぎアシストっていうのを購入。
2枚入りだけど、今回は左足だけだから、そっちだけ。
結構しっかりサポートしてくれますね(^^)

風も強いからジョギング・・・って痛!!

今日は風も強いから自転車は止めておいてジョギングでもしようと思って着替えました。
ちょっと左のふくらはぎに違和感もあるけど、大丈夫かな?
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うーん、いいお天気(^^)
半袖で丁度いい感じ?
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久々にGARMIN Edge500に腕時計バンドをつけて使ってみましょ。
早く腕時計型のやつ欲しいな~

走り出してやっぱり少し左足の調子悪いからユックリ。
ペースは上がりません^^;
1.8kmほど走ったとこで急に左足を動かすと痛み!!
どうやら痙っちゃったようです(ToT)
少し足を伸ばしたりして、休んでから歩いて帰る事にしました。
歩きにくい~~~(ToT)

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帰ってから芍薬甘草湯を飲んでおきました。
これで少しでも楽になってくれたらいいなぁ・・・

風邪?

今朝は少し喉がイガイガしてるんで目が覚めました。
昨日、寒くて雨の中を結構走ったから、身に覚えは痛いほどあります^^;
取りあえずその場はフィニッシュコーワAをシュッシュッってしておきました。
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お昼を食べに出た際、一緒に葛根湯の顆粒を購入。
中身は神農ラベリン顆粒Kっていうのみたい。

早めにケアしなきゃ。

風邪から花粉症へ?

鼻ズルズルは風邪から花粉症になった模様~
まだ風邪の症状は全部抜けきった訳じゃないけど、目もなんか来だした感じ。
そろそろ花粉のピークが来る時期だものね。

風邪ひいてダメダメな時って花粉症は全然出てなかったっぽい~
そーいえば数年前のこの時期に手を骨折して大変だった時期って、あんまり花粉症で苦しんだ記憶無し。
別の病気とかあると花粉症って出にくいのかな??ドッチモイヤ

風邪も一山越えたかな?

昨晩は久しぶりにゆっくり寝れました。
結構夜中に鼻が出たり鼻詰まりで苦しくなって目が覚めたりしてたけど、昨晩はそーいうのも無かったし。
まだ少し喉の調子が変で鼻も出ますけど、全然楽になってるし。

今回は先週に花粉症が凄いって思った時は風邪だったのかも^^;
目に症状出てなかったし、普段やってる花粉症の対処方法しても楽にならなかったもん。
ここのとこ疲れ気味だったせいで風邪貰って来ちゃったのかな?

色々お薬とか買って出費もかさみました^^;
鼻炎の点鼻薬とか喉の消毒薬を買い足したり、小青竜湯エキス入りのお薬を買ったり。
土曜に体調悪くなったから、近所のお医者さんもやってなかったんで仕方ないですね(ToT)

人に風邪をうつしちゃいけないから、マスクはまだ必須かな?
昨日の食事も取り箸は別にしたりしてました。

微熱中

昨晩は早寝。
夜中に何度か鼻が出て起きたけど、またすぐ寝ちゃってました。

今朝起きてみると、頭痛する~
でも熱は無し。
お昼を食べて昼寝して、体温チェックしたら・・・
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微熱出てますね~
風邪でしょ。
今日は大人しく家で寝てます。

起きたらガラガラ声

昨日は花粉症が結構出ちゃって大変だったけど、夜寝てたら鼻が詰まって口呼吸になってたみたい。
すごく寝苦しくって起きたら口がカラカラで痛いくらい。
水分取ってから寝直したけど、今朝起きるとガラガラ声(ToT)
こうなると花粉症なんだか風邪なんだかって感じかも・・・・