2011年10月アーカイブ

昨日の道志みちで足も結構疲れてるんで、C3fit コンフォートゲイターを履いて回復させます。

気持ちいい～(^^)

昨日は少し雨降る中を走ったりしたんで、ロードが少し汚れてました。
水洗いまでする程じゃないから、雑巾を濡らして拭いてキレイにしておきました。

ホイールも元に戻そうと思って、WH-6700を取りだしてきて、今まで履かせてたチューブレスタイヤを外して、クリンチャータイヤに戻してから装着～
昨日使ったホイールはタイヤの空気を抜いて、ホイール置き場に戻しました。

後は昨日使った輪行袋を折りたたみ直して、袋に押し込みました。
ふ～
これで一段落！！

折角久々に秋葉原に来たから、お昼はゴーゴーカレーにしました。

エコノミークラスのチキンカツのせ！

カロリー高そう。
ダイエットしようと思ったのに～^^;

お昼にヨドバシakibaにいってきました。
最近全然使ってないイーモバイルを解約しようと思って。
契約したのは2007年の12月だったんですね。
PCカードやCFのスロットあるパソコンももう殆ど無いから^^;

また必要な時がきたら、今度はモバイルルーターの類かな？？

昨日の道志みちで頑張ったからか、家に帰ってから足がダルダルでした。
少し筋肉痛みたいなのも出てたから、ドキドキ。

今朝起きてみると、案の定太ももが前も後ろも筋肉痛(ToT)
お尻のとこも痛い～
肩もこってるけど、これは久々にバックパックを背負って走ってたせいっぽいですね。

今日は大人しくしてましょ！

今日は4時起き！
道志みちをいって山中湖でハンバーガーを食べようっていう企画に参加する為です。
集合は橋本、自走でいっちゃうと道志みちに入る前に足が終わっちゃいそうなんで、輪行で。
始発くらいの電車に乗ってくんで、この時間に起き出しました。
TwitterのTLをみると、これから寝る人もいる時間^^;

顔を洗って用意して、朝ご飯を食べて出発～
事前に自転車は輪行袋に入れておいたから、それを持って駅までエッチラホッチラと。
駅は思ったより乗客がいてビックリ。
笹塚で乗り換えようと思ったら、乗り換える先の電車は結構な混雑！？
なんで？って思ったら、どーやら朝帰りの人達でのラッシュみたい^^;
座るなんて無理そうだったんで、立ってきます。
隣りに立ってる人が気持ち悪いとか言ってて「ここで吐かないで！」って祈りながら^^;

次は調布で乗り換え。
こっちはそこまで混雑してなくって、座れました(´▽｀) ホッ
それでも結構座席は埋まってる状態。
みんな遠方から呑みに出てるんですねぇ

橋本までついて、駅までで輪行袋から出して袋や走るのに要らないものは纏めてコインロッカーへ。
今のコインロッカーってSuicaとかが鍵になるんですね。
べんり～

駅からちょっと走って集合場所のコンビニへ。
既に数名の方がいらっしゃって、合流して皆を待ちます。
そうこうしてるうちに自走組の人達とかも合流して、出発～
まずはそんなにキツくない斜度を順調に上がっていきます。
津久井湖を過ぎたあたりから段々斜度有るとこも出てくるけど、下りも結構ある感じ。
「ってことは、帰りはここを登らなきゃいけないのね」ってちょっとゲンナリしながら走ってきます。
斜度がある程度のとこまもう足がキツいんで、インナーローでなんとかやり過ごす感じ。
今回参加の方々で早い人はドンドン抜かしてくけど、そのほうが気が楽です（笑）
GARMINにルートは入れてあるから、迷う事は無いし。

途中ちょっと左足が痙りそうになったりしたけど、ストレッチしてその後は回復しました。
後はとにかく負荷をかけすぎないように、心拍を上げすぎないようにしてノソノソと上がっていきます。
途中何度が休憩をとりながら、なんとか道志村役場を過ぎて道の駅へ。
ここで久しぶりに皆様と会いました（笑）

身体は汗が滴り落ちるくらい暑いけど、温かいものを補給！
豚汁をいただきま～す。
やっぱりちゃんと補給は取りながらいかないとね。
これから一番キツいとこが来るそうですから^^;

マップをみると、山伏峠を登り切るまでは10kmも無いくらい。
覚悟を決めて行くしかなさそう。

道の駅をスタートして、既に足は売り切れかかってるから、ジワジワと登って行く事にします。
こっからはパワーの計測とかする組もいるそうですから、わたしは単独でノソノソと。
程なくして、10%越えのとこが続く道に入りました。
ひ～～～^^;
辛い～～～～～
途中何度か足をつきながら、とにかく登ってきます。
GARMINはルート図じゃなくって高度のグラフにして、あとどれくらい登るかをチェックしながら。
カーブを曲がると・・・消失点まで伸びる10%越えの坂(ToT)
やる気を無くしますね。
とにかく少し前を見て、ジワジワ登っていくだけな感じ。

そうこうしてるうちに山伏峠を登り切って、トンネル手前の皆が集まってるとこに到着～
お待たせしました。
これからの下りの為に、ここでウインドブレーカーを着込みます。
後はトンネル越えて下って山中湖へ！
下り基調だから、楽ちん～
山中湖は去年一周してるんで、懐かしい感じ。
でも、終わってる足では結構アップダウンを感じますね。
去年はここらへんはフラットな感じしてたのに～
富士山もすぐ近くに見えました。
まだ雪は積もってないみたい。

去年入ったマ・メゾンを通り過ぎて、今日の目的地のDino Dinerに到着～

早速中に入ります。
道の駅で主催者の方が電話して予約してくださっってたから、用意された席へ。
ハンバーガーを食べにきたから、目的のハンバーガーにしました。

チーズをトッピングしてもらいました(^^)
いっただきま～す！
お腹もすいてたから、ぺろっと食べ切っちゃいました。
ふ～

流石に山中湖は今の時期でも標高が高いせいか、結構肌寒い感じ。
ちょっとスキー場でレストハウスにいるような寒さ^^;
スマホとかでお天気とかをチェックされてる方々がいたんで、私も携帯でチェックすると、すぐ近くまで雨雲が！？
あんまりゆっくりしてても日が暮れるから、早々にお店を出て走り始めました。
パラパラと雨は降ってきたけど、まだ降り始めな感じ。
ちょっと道志みち方面への曲がり角が判りにくかったけど、何とか曲がって山伏峠へ。
既に終わってる足では最後の登りがキツかった～(ToT)
走り初めは結構寒くってウインドブレーカーを着てても肌寒かったけど、身体が温まってくると大丈夫になりました(´▽｀) ホッ

トンネルを越えた後はそれぞれでダウンヒル開始！？
わたしは路面が濡れだしてるし、去年二度も転倒骨折してるから、ゆっくり下っていきました。
皆はスパーンといっちゃってるから、これまた単独走^^;
少し雨も強くなった時もあるけど、雨雲を追い越したりもしたのか止んだり。
でも、途中何度かある登りで雨雲に追いつかれたり^^;
峠道って行きと帰りで結構表情を変える感じ。
帰りも登りのとこはキツい～～～
途中にあった気温計では13度の表示、やっぱり高度あるとこはもう寒いんですね。

皆がいるかなって思いながら走ってると、結構下ったとこのコンビニで皆を発見～
やっとこさ合流できました。
後は数名ずつで固まって降りていきました。
津久井湖あたりから渋滞も始まって、ちょっと走りにくい^^;
それでもなんとか下って（少し登って）暗くなる前に橋本到着！
お疲れ様～～～

帰りは参加されてた方が近くだそうで、車載させていただけるっていうんでお言葉に甘えて楽ちんに帰ってきました。
ありがとうございます！

Time：6:32:32
Dst：124.54km
Odo：1163km
獲得標高：1807km

今年の春に自転車を再開してから、がっつり登ったのは初めてかも？
アップダウンのある道は走ってるけど、ここまで獲得標高高いとこは行ってなかったし。
今回は12-27tのスプロケで行ったけど、それでもまだキツかった～
まだまだダメダメ、精進してかなきゃ！

結構バイクの人が多かったですね。
ハーレーとか大型の集団もいたり。
走り屋っぽいバイクや車もいました。
ただ、マフラーを改造してるのか、うるさくてクサイのは勘弁^^;
ただえさえ登りで呼吸が苦しいのにクサイのはゲンナリしちゃいます。

今回はウインドブレーカーと長手袋で行けるかなって思ってたけど、それでも少し寒い感じ。
もっと気温が下がってくると、もう冬の格好を持ってかないと、下りはキツそ～

家のメインPCのバックアップ、もう何年も取ってなかったから、思い立ったうちに取っておくことにしました。
今までバックアップ用に使ってたHDDをUSB経由で繋いでみると・・・あれ、変？？？
うまく認識してくれません。
この前の震災で高いところから落ちたせい？

仕方ないから他のHDDを持ってきて、バックアップ作業開始。
1時間弱で無事に終了しました。
これで一安心・・・かな？

ここ2週ほど週末は雨の為に全然まとまって走れてませんでした。
明日はちょっと走る予定もあるから、足慣らしに今日は走っておきたくてロードを持ち出してきました。

今日はカーボンのCT-R1にしました。
この前、ステムを新しいのにしたから、それのチェックも兼ねてですね。

今日はお天気だし気持ち良い～
数km走ったとこでポンプ忘れた～(＠Д＠;　アセアセ・・・
CT-R1にはまだポンプをつけて無いんですよね。
乗るときはミニモーフをポケットに挿してるんですけど、すっかり今日は忘れてました^^;
慌てて引き返してポンプを持って、再出発！

今まで小松川公園に出るときには高速下の公園内を通ってました。
結構自転車の通りもあったり、最近は工事もあったりで走りにくいから、最近ではすぐ横の一般道を走ってます。
今日もそのルートを走ってると、街道名を示す標識を目にしました。

旧千葉街道だそうです。
へぇぇ、知りませんでした！

荒川に出て河口方面へ走りだしました。
もう午後だったから、南風もあるかなって思ったら全然無し。
拍子抜けです^^;

走ってたら、後ろから誰かに追い抜かれました。
ん？
見覚えある自転車？
自転車仲間の方でした(^^)
そのまま少し一緒に走り、河口まで行った後に引き返しました。
今度は向かい風～
今日は午後なのにまだ北風なのね！

そこそこの心拍で走って、荒川を出て帰宅しました。

Time：1:16:50
Dst：28.37km
Odo：606.4km

思い立ってLORO BicyclesにいってShimanoのSPD-SLクリート（黄）を購入しました。

前に購入してた冬用シューズにクリートを付けとこうかと思って。

これに付けてたクリートは外して他のシューズに付けちゃってたんで。

これでこれからの季節もOK・・・かな？

久々に ぽっぽっ屋さんへ。
お昼過ぎだったからか、空いててよかった(^^)

ラーメン（野菜多め）をいただきました～
たまに食べたくなっちゃうんですよね！

空いてると思ったら、食べてる最中に混んできて、アッという間に待ちの人が出て来る状態でした。
タイミング良かったみたい(^^)

自転車仲間の方々が下北沢のカフェ・サコッシュに集まるっていうから、仕事が終わった後に行ってみました。
既に6名ほど、私がお店に着いたのと同じタイミングでもう1名が集まってワイワイを（笑）
途中iPhone4のフェイスタイムで自宅呑みしてる人と繋がったりとかもありました。

お料理もドドンと出してくださいました(^^)

色々呑んで食べて喋って楽しい一時を過ごせました～

日本橋経済新聞をみてたら小伝馬町に米粉ベーグルのお店が出来たっていうんで行ってみました。

HAREっていうお店で、間口は結構小さいから見落としそうに^^;

表に出てる看板をみると、ランチセットみたいなのもあるみたい。
早速中に入って購入してみました。

プレーンのとチョコのを購入しました(^^)

今日のお昼はカレーを食べたくなって、ケータリングで来てたカレーにしました。

欧風カレーの激辛、チキンカツのせ～
辛いけど美味し！

今日は結構寒いから暖房いれちゃいました。
この秋、初暖房！
ガスファンヒーターだから、最初ちょっとクサいけど、少しすれば大丈夫。

関東でも木枯らし一号が吹いたっていうし、やっと秋？

インターネットを始めてすぐ位から使ってる米国のレンタルサーバから国内のレンタルサーバにsylhid.comを移行しました。
流石に月$20っていう値段とか英語っていうのがネックになって^^;

殆どトップページだけになってるとこだったから、色々整理して最小限の構成にしなおして国内のlolipopへ。
このlolipopが.htaccessで癖があるようで、最初四苦八苦しちゃいました^^;
IEのせいもあるっぽいけどね。

あとは今年の更新料を払わなければOKかな？（笑）
これで$200ほどが節約出来ます。

今日は朝から寒い～
コートが必要なくらい。
昨日はTシャツでもOKな感じだったのに、すっごい気温差^^;

何となくお昼を食べに出るのが面倒になって、バンで来てるお弁当にしました。

ハラミステーキのお弁当(^^)
おいし～

今日のローラー台はちょっと足が重い感じ。
ここ2週間ほど距離乗れてないし、先週後半からの暴飲暴食のツケ？^^;
早く回復させなきゃ！
それでも少しケイデンス高めにする意識でやりました。

今日のお昼は自炊でパスタにしました。

茹でたパスタにカルボナーラのソースをかけて、黒胡椒をふっただけ^^;
少し節制しなきゃね！

家に帰ってきてクローゼットを開けようと思ったら、なんか動きが変。
よーく見たら折戸の蝶番が壊れちゃってる！！

擦り切れちゃって、ヒンジ部分が外れちゃってるみたい。
これは蝶番を交換しなきゃダメそう。

早速ネットで調べてみると、あったあった～
でもうちの蝶番と同じ大きさのは無いみたい。
ネットに出てくるのはもっと大きなのばっかり。

取りあえず今週末にホームセンターにいって蝶番探してこなきゃ！

先週が結構ハードな食生活だったから、今週はあっさりしたものを食べたくって、今日はうどんにしました。
行ったのは水道橋麺通団
久しぶりかも～

ぶっかけうどんにしました。
コシが凄いですね～

今月も鍼灸院にいって首の調整してもらいました。
なんかちょっと悪かったようで、2週間後にまた再調整って事になっちゃった。
今月は少し調子悪かったのは、そのせいかも(ToT)

今日のお昼はお弁当にしました。

最近月曜の定番になってるチキンカチャトラです。
うまうま(^^)

昨日今日って10月も後半なのに暑くってTシャツでもOKな感じ。
寒くなったり暑くなったり激しくって身体がついてかないて^^;
着る物でも悩んじゃうし！

今度上り基調のコースを走る予定なのもあって用意してたShimanoのWH-RS80に12-27tのスプロケをつけたのをKINESISのに履かせました。
リア・ディレイラーのチェックしたらうまく変速しないんで調整しなおしたら、あれれ？？
うまく調整出来ない～
ふと思い出して12-27tのスプロケを入れてた芯みたいなのを見ると・・・あ、スペーサー入れ忘れてる^^;
慌てて1度スプロケ外して、また装着しなおしたら無事に変速するようになりました（笑）

ステムも変えてるから、そこらへんのチェックを兼ねて試走に出ました。
今日は何となく体も重いから近所を少し走る程度にしときます^^;
まだ路面は水たまりとかあるしね。

何時ものように晴海に出て晴海大橋を往復したあと、客船ターミナルまで行って帰ってきました。

昨日油っぽいものをいっぱい食べたせいから、かいた汗も油っぽい感じ^^;
シャワー浴びてサッパリ～

Time：0:44:48
Dst：15.52km
Odo：1038km

ホイールのほうも不具合は無い感じです。
これで行けそうな感じ。

昨日届いたDEDAのステムにKINESISとBOMAのを交換しました。

KINESISのステムを90mmのから100mmに交換しました。
ついでに少しコラムをカットしたりしました。

BOMAのステムは70mmから60mmに変更。
短っ！^^;

これでハンドルからサドルまでの距離は同じになりました。

今日は朝から雨、でも日中雨もあがったりっていう中途半端なお天気。
ECUでも鰻ツアーをする予定だったようですが中止になって、残念会(?)をするっていうんで、混ぜてもらいました（笑）
わたしも千葉方面でマザー牧場～館山方面に走る予定だったのが中止になっちゃったし！

茅場町待ち合わせで行ったお店が大衆酒場 ちばチャン 茅場町店っていうところ。

なんでも凄い量のお料理があるとか・・・
メニューをみると「バカ」だ「オオバカ」だっていう名前がお料理にも飲み物にもあります（笑）
しかも安い～

唐揚げが舟盛り！
なんでも50個もあるとか。
10名だったから無事にたべきれましたけど（笑）

その他、ポテトフライや焼きそばが凄い盛りで出て来たり～
大勢で行くと楽しいですね！

わたしは近場だったんで、帰りは歩いて帰宅～(^^)

劇場版マクロスF~サヨナラノツバサ~のBDが今日届きました。

一週間くらい前に予約したから、ちょっと発売日から遅れて到着って感じみたい^^;

前作劇場版マクロスF~イツワリノウタヒメ~から丁度一年？
観るのが楽しみです(^^)

今日明日は宇都宮でJapan Cupの日。
現地には行けないけど、今日行われるクリテリウムはUstreamでネット中継されるっていうんで、楽しみにしてました。
丁度スタート直前に帰り着けたし！
早速TVにUstreamを移して観戦開始。

今年はカメラ台数を増やしたのか、見やすかったですね。
去年は結構引きの絵が多かったような感じだったけど。

面白い展開で最後までアッという間！
楽しかった～～～
明日のロードレースはネット中継無いようなんで残念ですけど、J-SPORTSで放送されるのを楽しみに待ちましょ！

頼んであったステムが届きました。

DEDA ZERO1の60mmと100mmの。
60mmのほうはBOMAに、100mmはKINESISにつけようと思って購入しました。
ちょっとハンドルまでの距離がBOMAのほうが若干遠くてKINESISが少し近い感じがしてて、計ったら20mmの差があったから、中間になるようにって感じ。

流石に60mmっていうのは短いですね～^^;
でもポジション出す為だから仕方ないです。

伝承歌劇団～エウロパの軌跡の声楽士Dahnaさんがソロでライブをするっていうんで観にいきました。
直前まで千葉方面に走りに行く予定だったけど、雨予報の為に中止になって、時間も空いちゃったから。
丁度お昼時、しかも御茶ノ水だっていうんで(^^)

ライブハウスは御茶ノ水KAKADOっていうところ。
いままで入った事はないけど、鍼灸院に行く時に前は何時も通るとこで、どんなどこかな～って思ってたんですよね。
今日は念願かなって中に入れます(^^)

事前にDahnaさんに「行く！」って伝えてあったんで、受付で名前を言ってお金を払って中に入りました。
木の椅子が並んでて、今日は座って聞くのね。

ステージの感じからすると、アコースティック系なとこかな？
なかなか雰囲気良さそうなとこです(^^)

ほどなくして始まりました。
今日はアニソン関係なのかな？

ラストにDahnaさんが出てきました(^^)
観てて「写真に撮りたいな」って感じで良かったですね～

2時間ほど３組が出るライブだったけど、セットチェンジもピアノを出すとかしまう位で手早く終わって良いですね。
夕方に用事もあったんで、助かりました(^^)

行きは雨だったけど、帰りには雨もあがってました。

普段だと昨日やるんですけど、友達と食事してたんで時間も遅くなっちゃって断念。
今日やっておくことにしました。

夕方から外は雨、気温も下がってきてる～
それでも負荷をかけてくと汗が段々出てきました。
最後は汗だく。

土日も雨っぽいから、またローラー台？？^^;

昨日一昨日と色々食べたから、今日は何となく軽いもの・・・とか思いながらお昼どうしようか考えながら歩いてました。
これっていうのが思いつかなかったんで、目に入ったちょっと前に出来たお店に入ってみることにしました。

油そば 大我っていうお店。
入ってみると、スナックのような店内・・・居抜き？
まずは食券を買ってからなんですね。
油そばをうたってるんだから、油そばにしました。

味付玉子をトッピング～
食べ方も書かれてて、まずはそのままいただいて、数口食べた後にお酢やラー油を入れて味を変えて楽しみました。

次回は普通のラーメンも試してみようかな？

仕事が終わった後に友達と待ち合わせして、ちょっとべったら市へ
その後、お腹も空いたから何か食べようって事になって、人形町までいって前から気になってたお店に入ってみる事にしました。

NOVOっていうお店。
ここを作ってる時から通りすがりで見てはいたんですけど、入ったのは初めて。
古い民家を改造した感じ。

入ったときには結構いっぱいで、何とか1Fのカウンター席に入れました。
目の前でお料理してるのも見れるとこ。
お料理はスパニッシュかな？

早速色々頼んでみました。

うーん、どれも美味しい(^^)
ここは当たりでしたね。

手際よくお料理が作られてくのを見ながら、気になったのはちょっと聞いてみたりして（笑）
2Fはちょっとメニューが違うのかな？
次回はコース料理も頼んでみたいとこです(^^)
取りあえず、今度ランチでも来てみよ～っと。

良いお店をまた見つけられて良かった！
でもなんか人形町ってスペイン系のお料理屋さんが多い気がするような？？

今日のお昼もべったら市にいってお昼～

焼そばとせんべい汁
せんべい汁は南部煎餅が入ってるお汁なのね。
今日は急に寒くなってきたんで、温まりました(^^)

仕事が終わった後に待ち合わせしてべったら市へ。
夜は流石に凄い人出でした。
歩くのも大変～
初めて来た人はべったら漬けの食べ比べしてみたり(^^)

御神輿も出てました！

一回りして、べったら漬けも購入したんで、お店に入ることにしました。

Parikariに入ってワインを飲みながらお料理を食べてワイワイ(^^)
ちょっと飲み過ぎちゃった^^;

毎年恒例のべったら市が始まりました。

朝はまだ準備してるとこ。
それでも何時もの路地裏が活気づいてきています。

お昼には回りの会社からも人が出てきて、凄い人出。
今年は車の規制してないのか、中に車入ってきちゃってます。
大丈夫かな？

今日のお昼は屋台で買い食い（笑）
お祭りのときは、こーじゃないとね！

ちょっと週末に上りがあるコースに行く予定だから、スプロケットを換えようとおもったとこで、ついでにホイールも換えよ思い立ちました。

ShimanoのWH-RS80に12-27tのスプロケを付けました。

今週末は今の所雨マークが取れないから、使うかどうか判りませんね。
雨マーク、取れてほし～～

今日もローラー台
この前の土日はあんまり距離も走れなかったから、足も疲れてないかなって思ったら何となくダルくって苦戦^^;
ローラー台にセットしてるCrMoのロードも少しセッティングを変えたから？

最後はもがいてからクールダウンして終了～
汗だくです^^;

今日は久々に菜心へ行ってきました。
今年の4月以来だから半年ぶり？
お店に入ったら、ママさんから「お久しぶりだね」って、ご無沙汰しちゃってます^^;

今日は何にしようかなって思って回鍋肉にしました。

ご飯が何故か大盛りです（笑）

おいしそ～(^^)
いっただきま～す！

忘れていけないのは、このラー油！
今回は沢山かけていただきま～す！！

おいしかったぁ(^^)
まんぷく！！

CMで気になったSUNTORYののんある気分っていうのを買ってきてみました。

ソルティードッグテイストっていうの。

飲んでみた感じは・・・まんまジュース？（笑）
ノンアルコールだし、仕方ないかな？

今日荷物が届きました。

でっか！！

何かっていうと、マイミクさんがChainReactionCyclesで購入した輪行バッグで一つ使わないっていうんで、安く譲ってもらいました。

結構クッションが厚手で、ホイールバッグ2つ付き。
本体用バッグの底面は固くて滑車付き。

飛行機とかで持ってく時用かな？
うちの車はセダンでトランクに入れて車載輪行する場合もあるから、その時にも使えるかな～って感じです。

昨日からの雨は今朝まで続いてたけど、その後止んでお昼には路面も乾いてきてました。
事前の天気予報では土日は雨って事だったから、走る予定は入れてなかったけど、走れる状態になれば走りに行きたくなるもの(^^)
荒川に行こうかとも思ったんですが、今日のような日は浸み出しも多いでしょうから、都内を走ろうかなって。
カフェ・サコッシュへ行く道が距離は無いけどアップダウンもあって練習になりそうだから、Twitterでちょっとつぶやいたら行く人が結構居そうでビックリ(^^)
ご近所の自転車仲間で行った事ないっていう人と一緒に行く事にしました。

何となく、ここのところ乗ってなかったカーボンフレームのBOMAで行く事にしました。
昨日コラムカットとかしたから、試走？

基本はこの前開拓したルートで、四ッ谷あたりだけ裏道を行ってみることに。
最近は坂道も出来るだけシッティングで上がるようにして走ってます。
皇居のあたりもいいペースで上れて、麹町で新宿通りに出たらすぐ脇道に入ってホテル･ニューオータニ方面へ・・・心の準備も出来てないとこに結構な斜度の坂！
インナーに落とすタイミングを逸したから、アウターのままダンシングで上りました。
紀尾井坂っていうのかな？

その後は順調にシッティングだけでこなしていってカフェ・サコッシュへ～

同じチームのご夫婦が一足先に到着してて、その後2名ほど合流して合計6名！
ECUの方々も偶然集まってきてました(^^)

今日のランチはベックオフっていう肉煮？
凄い量！

スープも美味しい～(^^)
パンは食べきれなくって、ご一緒してた方に一切れ食べてもらいました^^;

ちょっとワイワイと雑談した後に解散して、帰路につきました。
帰りがけ、チェーンが外れて噛みこんで困ってる子供が居たから、手助けしたり。

Time：1:18:06
Dst：29.11km
Odo：607.1km

久々にBOMAにRacing5を履かせて走りました。
カーボンフレームはアルミとは全然違った乗り心地。
走らせ方も違う感じ。
最近やっとそーいうのが判ってきました^^;

Twitterでフォローしてる方が美味しいっていうんで、思わず買ってみました。

はちみつレモンサイダーっていうの！
確かに結構おいし～(^^)

昨晩からの雨がお昼まで降ってて、今日は走りにいけない～
しかも風つよかったり蒸し暑かったり、まるで台風のような感じ。

起きてから撮り溜まってたビデオを消化してたけど、そればっかりじゃつまらないから、ちょっと自転車の今のポジションを計測しておくことにしました。

この前、釣り用品のお店で重りを買ってきてたんで、それに糸をつけて今メインに乗ってるKINESISのBB～サドル間の距離を測ったりと、色々計っておきました。
その後ミニベロやBOMAのほうも計測して、KINESISの値に近くなるように調整しました。

で・・・BOMAのステムの上に飛び出たとこが前々から気になってたんで、意を決してコラムカット！

もうこれ以上ステムは下げられません^^;
だいたいポジションも決まってきたんで、そのうちカーボンステムに替えたいとこですね。

帰りがけにLAWSONにいってみたら、なみえ焼きそばっていうのが売ってたから、買ってみました。

まるでおうどんみたいな太さ！
七味（一味？）をかけるのも有りですね(^^)

今日のお昼は小諸そばにしました。

秋野菜天丼っていうのがあったから、それのセットにしました。
かけそばには天かすをトッピング。

天丼はこんな感じ。
結構ボリュームあって、お腹いっぱい！

今日もローラー台をしておくことにしました。
この前の連休は自転車に毎日乗ってて、昨日一日休んだおかげか今日は足が軽い～
何時もと同じようにアップをしたあと負荷をかけてみたら、普段よりケイデンスが10rpmくらい高く回せました。
こーいうときは気持ちいいですね(^^)
いい汗かいた～～～

今日は疲れた～～～
思わず甘い物！

LAWSONで売ってたザッハトルテ！
おいし～(^^)
生クリームつけないでもいただけちゃいます。

WH-6700の速度センサ用につけてるShimanoのマグネットが輪行とか何かの時に結構ズレたりします。

いつの間にか外れてどっかいっちゃってた時もあるし。
最近は輪行も多くなってきたから、これは結構ストレスになっちゃうんでCAT EYEのに交換しました。

こっちはネジで止めてるからズレることは、まず無いでしょう(^^)
ちょっと見た目が大きくなっちゃったのが難点ですけど^^;

あと、今までフォークに補助灯としてつけてたknogのライトの調子が悪くなりました。

点灯とか点滅の切り替えがうまくいかなかったり、走行中にいつの間にか消えてたり。
これじゃ困るから、取りあえず中をアルコールを染みこませた綿棒で拭いておきました。
これで直る・・・かな？

でもちょっとこの前見つけたパチものに交換してみます（笑）

2個で600円っていう値段で買ったもの（笑）
LEDが2つ付いてます。
明るさは本物とそんなに変わらない感じ。
質感は流石に安っぽさもでちゃってますけど^^;
取りあえず使ってみます～

あと、ちょっとこんなものが届きました。

って、パッと見て判る人は殆どいなさそう^^;
タイヤエアーチャック Ｔ型デュアルヘッド シュレーダー／フレンチタイプっていうの。
コンプレッサーで仏式バルブに空気を入れられる工具です。
流石にコンプレッサーを動かすと結構音がするから、毎回コンプレッサーで空気を入れる事はないでしょうけど、チューブレスのビードを上げる時とかは楽ちんですからね。

これで一安心・・・かな？

この前、LONGRIDERS Vol.1.5を読んでみて、できたらVol.1も読んでみたいなって思ってました。
LONGRIDERSさんをTwitterでフォローしていたら、Vol.1がCOMIC ZINに入荷したっていう情報を得たんで、早速購入～

わ～い！(^^)
　
Vol.1.5より厚めですね。
流石ロングライダーズっていうだけに数百kmっていう単位の走行記がいっぱい。
ブルベとかのも多い感じ。
だいぶ読み応えありますね！
今度ゆっくり読みましょ(^^)

ちょっと神田を通ったんで哲麺 二十七代目　神田多町店でランチにしました。

塩味のネギチャーシューラーメンにしてみました。
結構あっさりした感じ。
麺はばりかたにしました。

おなかいっぱ～い(^^)

本屋さんにいったら、こんな本があったんで購入してみました。

東京自転車少女。 第1巻っていうの。

コミック・アーススターっていうのは知りませんでした。
創刊してから、そんなに経ってないのかな？

東京の街中を自転車で散歩するのが目的って感じの部活もの？
絵柄は達者な感じですね。

1巻目からドラマCDが付いてきたり、結構力入れてるのかな？
声優陣も豪華だし。

三連休中は毎日走ってましたが、昨日は距離は長かったけど追い込むような場面もなかったからそんなに疲れませんでした。
ってことで今日は火曜だしローラー台をやっておくことにしました。

負荷をかけた状態でガンバってみましたが、途中でお腹が少し痛くなっちゃって1度軽めにしてから、再度負荷をかけってって感じ。
負荷をかけてる時ってお尻が痛くなるって思ってたら、サドルのせいじゃなくって筋肉のせいみたいなのも今日判りました^^;

ふ～～～

自転車のサドルバッグの中に入れてて、今まで1度も出番が無いものがコレ

仏式のバルブを英式や米式に変換するアダプターです。
万が一、出先でポンプが壊れたり何かあった時の為用に入れてます。
米式だったガススタンドでも入れられるしね。

今までそんな機会はないのは良い事なんでしょう(^^)

帰りにサークルKサンクスに寄ったらとろさんま炙り焼寿司っていうのがあったんで、それを今日の夕ご飯にしました。

結構おいし～(^^)

秋は美味しいものがいっぱいで困っちゃう^^;

今日のお昼はファミリーマートで購入したベトナム風生春巻きにしました。

コンビニでこういうのが買えるのは嬉しいですね(^^)

今日は取手の近くにあるBig Smileへ行こうっていうんで楽しみにしてました(^^)
朝、なんか嫌な感じで目が覚めると、外は雨の音！？
晴れるって聞いてたのに～～
まだ4時・・・・そのまま取りあえず寝直しました。

起きる時間になって外をみると、路面は濡れてるけど雨は上がってる模様！
雨雲レーダーみても、もう大丈夫そうなんで行く事にしました。
去年事故をやってから無理はしないようにしてて・・・

取りあえずリアに折りたたみのフェンダーを装着して走り始めました。
どーしよっかなって思ったけど、何時ものルートで荒川まで出て、葛西臨海公園まで。
風も無い河口近くって初めてかも！？

ふとサイコンみると速度が出てない！？
ケイデンスも出てません。
あ・・・・バイクのセッティングを切り替え忘れててミニベロのままになっててセンサーを認識してなかったみたい^^;
その後、設定しなおしたら大丈夫でした。

ここで集合したのは7名でした。
なんでも柴又でも沢山待ってるとか・・・
待たせちゃ悪いから、早々に出発～
江戸川沿いに走りはじめます。

途中、今度はスピードが表示されない！？
止まってチェックしたらスピード計測用マグネットがズレちゃってたみたい。
Shimanoのはズレやすいからキャッツアイのに替えようかな？

そうこうしてるうちに柴又に到着～
ここで6名合流して総勢13名っていう大集団になりました。
このまま走っていっちゃうと危ないから2班に分けて走行する事になりました。
1班はわたしが先頭！？
一年以上ぶりの江戸川だから細部は忘れてるのに～～～^^;

少し向かい風あるからユックリはしってると、凄い虫の数！
ちっちゃい虫が大量発生してる感じ。
体中にもひっついてきちゃうし、呼吸もままならない感じ。
ひえええ～～～～
マスク欲しい～～～

なんとか利根川運河まで出て、その後は平穏に利根川経由で念願のBig Smileへ！

去年の梅雨明けに来て以来ですもんね～
13名だから入れるかドキドキだったけど、テーブル席が空いてたおかげで何とか入れました。
月曜は普段は定休日だけど、今日は祝日で開けてくれてたようで良かった～

皆が色々注文したから、お店の人もてんてこ舞い^^;

わたしは久々にトップフューエル！
凄い量～～～
食べるのも一苦労だけど、おいし～～～～(^^)

その後、ちょっと先にあるパン工房 クーロンヌ 取手店へ

ここも来たかったんですよね～
こんなに近かったんだ！
早速店内に入っていくつか購入してバッグに入れてお持ち帰り～
わ～い！！

帰路について、今度は虫に苦しめられる事もなく、風もあるけどそんなにキツくなくで、のんびり走れました。

気持ち良く走って柴又まで。
何時ものように帝釈天に行こうとしたら、お祭り？
御神輿も出てました。
なんでも三年に一度のお祭りなんだとか！
帝釈天を草団子を買ったりしてブラブラしてから帰路につきました。
日も暮れてきて葛西臨海公園を回るとちょっと遠回りだから、ショートカットして帰ってきました。

Time：6:35:36
Dst：129.41km
Odo：993.5km

三日間で200km弱ですね。
そこそこ走ったかな？
思ったよりダメージは無しですね。

今日は予定が何も無かったんでカフェ・サコッシュへ行く事にしました。
ノンビリ行こうと思って、今日はジーンズでミニベロに乗って行く事にしました。
ちょっとサドルも交換して、具合を見ようと思って。
ルートはこの前走ったんで大体頭の中にあるから、少しそれのルートを変えて走ってみます。

結構いいペースで走れてる感じ。
ミニベロは車輪も小さいからからギアを落としきらないでもアウターのまま行けちゃう感じ。
その分、足を止めちゃうとすぐスピード下がっちゃう感じで速度を維持するのが大変な感じはあるけど^^;
靖国の坂を気持ち良く上がって、今回は迎賓館から外苑へ抜けていってみます。
ここは一旦下がってから上がってくけど、7～8%の坂でした。
ふ～～～

外苑に出るとサイクリング用になってたんで、そこを呼吸を整えがてらユックリ走って代々木公園を通って井の頭通りへ。
最近は坂の練習を兼ねて殆どシッティングで走ってきました。
いい運動になった～(^^)

カフェ・サコッシュに到着して友達と合流～

お昼はレンズ豆とチキンブレストにしました。
おいし(^^)

その後、ちょっと自転車を置かせてもらって下北沢の街をブラブラ～
相変わらず人が多いですね～

その後、サコッシュに戻って自転車を回収して帰路につきました。

Time：1:22:01
Dst：28.98km
Odo：735.4km

変えたサドルはレーパンでは問題なかったけど、ジーンズだとペダリングで少し前が引っかかる感じ。
元のVELOのに戻しました。

今日はタイフェスへ行こうって話になりました。
今回は代々木公園でやる予定だったのが大震災で中止になったから、靖国神社での開催となった模様です。

行ってみると、確かに規模は少し縮小した感じでの開催でした。
まずはお目当てのルン・ルアンの屋台へ。
ママさんにご挨拶してきました(^^)

その他、色々屋台で買い食いしながらブラブラ～
なかなか楽しかったです(^^)

最後にナンプラーを買っておきました。

その後、友達と近所でお茶してから帰宅～
楽しかった(^^)

今日はこの前チューブレスを装着したんで、それのチェックを兼ねて荒川へ。
何時ものルートを行きながら、ちょっと気分を変えて一部ルートを変えて走りました。
こっちのほうがロードではストレスないかも？

荒川に出た後に左岸に渡って上流に向かって走り出したらマラソン大会みたいなのがあるみたい。
人が少し多いけど、ゆっくりと走ります。
四つ木あたりまで行ったとこで雨の浸み出しが出現～
ここはちょっと雨ふると、その後浸み出しが結構続くとこですね。
マラソンの人を避ける為と浸み出しも嫌だから右岸に渡ります。

上流に向かって走ると、今度は足立区民まつりだって。

ここらへんでもう走る気分も無くなってきちゃったから、引き返します。
もう午後だから向かい風の中を耐えながら小松川公園までガンバリます。

一息ついてから帰路につきました。

Time：1:36:53
Dst：35.08km
Odo：864.1km

この前の銚子ライドのゴール間際で後輪がパンクしました。

裏面まで傷は達していていました。
その場はタイヤブートを使って補修して走りました。

去年の事故以来、不安要素は出来るだけ排除したいんで、このタイヤも破棄かなって思ってたけど、まだ1000kmも走ってないから、ちょっともったいない～^^;
タイヤブートを張ったままだと、これの端の部分でチューブが切れてパンクする事もあるとか。
あくまでタイヤブートは非常時の緊急用ですもんね。

そう思ってたときに、この前購入したCLEAN-UPのメーカーTIP TOPのサイトをみてると、チューブ＆タイヤ修理キットっていうのが売り出されてるんで、つらつら見てみたら、チューブレス＆クリンチャータイヤ用修理キットっていうのが出てたんで、それを試してみることにしました。

パッケージはこんな感じで日本語の解説も入ってました。
1,428円って結構なお値段^^;

中はパッと見はチューブ修理キットみたいな感じ。
パッチは3枚入りなんですね。
ただこのパッチは線維入りみたいでチューブ用より厚みもありシッカリした感じ。

早速修理開始～
タイヤを裏返しにしてパンクで穴の開いた所をヤスリがけした後にキレイにして付属の接着剤を塗ります。

スペシャルセメントブルーっていう名前どおり青いんですね！
匂いはビニール風船(酢酸ビニル風船)みたいな感じ？
普通のチューブ用接着剤はタイヤには使えないらしいんで、特製なんでしょうね。

5分程乾かした後にタイヤ用パッチを貼ります。

貼った後は圧を加えて出来上がり～
手順はほんとチューブ修理と同じですね。
接着剤とパッチがタイヤ専用って感じ。
このパッチ周辺もスムーズでチューブを痛める事も無さそうです(^^)
チーブレスタイヤでも使えるんだから、ここから空気が抜ける事もないくらいキッチリ塞いでくれるんでしょうし。

ただ、サイドをカットしちゃった場合はパッチの形からもキツそうですね。
走行時の応急処置にはタイヤブート、帰ってきてからの修理には、このパッチって感じが良いのかも。

コンビニいったときに目に付いたんで、購入～

小分けの羊羹です。
結構自転車に乗る人は補給食で買われる人多いような。

わたしは今までこーいうのは、自転車で走る時には食べなかったけど、ものは試し？
普段は走っててお腹すいたらお店に入ったり、コンビニでもおにぎりとかだったし。

たまにはいいかな～って思って。

久々に周庵のお蕎麦を食べたくなって行ってきました。

いつものように肉そばにしました。

ちょっと硬めのお蕎麦をいただきま～す(^^)
おいしっ！

今日は日中暖かだった～
ローラー台やるときも扇風機を回しました。
今日も何となく足が重くって、何時もよりケイデンスが若干ですけど低め。
うーん、ちゃんと休まなきゃ？？

この前Panaracer Race　Type-Aが裏まで貫通する傷を作ってパンクしたんで、替えのタイヤをどーしようか考えてました。
決まるまで取りあえず手持ちので何とかしようと思って、ふと思い出したのがチューブレスタイヤのHUTCHINSON　FUSION2。

久々に装着してみようと思って、まずはチューブレス用のバルブを探します^^;
久々だから何処に入れたか忘れちゃってます～
何とか探し出して一安心(´▽｀) ホッ

早速タイヤの装着開始～
リアからやってきます。
リムに中性洗剤をスプレーしてから付けてきました。
相変わらずビードが固くって、手では入れきれないんでチューブレス用のタイヤレバーを使って何とか装着しました。

その後ビードを上げようとフロアポンプで頑張るけど・・・・全然ダメ(ToT)
コンプレッサーを使ってやってもダメ？
何度か悪戦苦闘した後、ビードのとこに再度中性洗剤をスプレーしてからコンプレッサーで圧をかけたら、やっとビードが上がりました(´▽｀) ホッ

フロントは最初に中性洗剤を少し多めにリムにかけてから装着、コンプレッサーで圧をかけたら一発でビードが上がりました。
ふ～～～～～

タイヤ交換だけで1時間以上かかっちゃった！
こんなに時間かかっちゃったのって久々。

今回はシーラント液は入れないでおきました。
またクリンチャーに戻す予定ですから^^;
とりあえず今週末はこれで走ろうと思います。

今日は帰り際にLAWSONに寄りました。
予約してあった水曜どうでしょう DVD 第16弾 72時間！原付東日本縦断ラリー／シェフ大泉 夏野菜スペシャルを受け取る為に(^^)

これはどっちも名作ですもんね！
観るのが楽しみ～～～

日曜から急に寒くなってきたと思ったら、今日はまた一段と寒い～
暖房入れちゃおうかってくらいかも^^;

何となくたぬき丼が食べたくなったからお蕎麦屋さんへ。

そうそう、これこれ(^^)

かけそばとセットでいただきました。
おいし(^^)

今日はローラー台の日。
土曜に走ってから日、月って殆ど自転車にも乗ってないから、なんとなく久しぶりな感じかも（笑）

まだ少し足にダルさがあるのか、いつもより若干だけどケイデンス低めな感じだったかも。
もう今日はだいぶ寒くなっちゃったから、長袖＋9分丈スパッツって感じ。

この前パンクして1本チューブを使ったから、新しいチューブを補充しておこうと思って注文してたのが届きました。

PanaracerのR-AIRですね。
最近は手に入りやすさとか、コンパクトさとかからコレを使うのが多いかも。
23c以下を使う事もないから、23～28cのチューブにしました。

先日、SUNRISE RIDEで銚子までいって帰ってきた後に自転車をチェックしたら、お先にどうぞ缶バッジが無くなってました。

ピンで止めてるから、取れちゃう事ありそうって思ってたら^^;

またピン止めじゃ取れちゃう事あるでしょうから、ちょっと取り付け方法を変えてみました。
タイラップを使う方法を考えて、やってみます。
まずは1本サドルバッグにタイラップを通します。
防水加工で裏地がコーティングされてるタイプだったけど、ピンを通してた穴があったんで、そこを無理矢理（笑）

バッジのほうはピンをニッパーで切って外して、もう1本のタイラップを通しておきます。

それを通して繋いで余ったとこを切って出来上がり～

これでちょっとやそっとじゃ取れないでしょ(^^)

今日のお昼はケータリングのチキンカチャトラにしました。

最近月曜はこれが多いかも(^^)

すっかり起動も一発で出来るようになりました！
この前まではPOWER入れても起動途中でフリーズしちゃって何度も再起動させないといけなかったし。
起動してもしばらく使ってるとブルースクリーンになったり突然再起動したりだったり。
すっかりそーいうのも無くなって、安心してPCを使えます～
当たり前の事だけど、嬉しいですね！！

これを気にHDDの構成も見直しました。
300GBの内蔵HDDを外して2TBのに交換。
システム用で1TB、データ用で2TB＋2TBを内蔵させて、あと2TBを外付け接続っていう合計7TBっていう構成になりました（笑）

昨日いっぱい走ったんで、今日はノンビリにしようと思ったけど、ちょっとカーネネーロへ行く事しました。

何時ものロードはタイヤ交換する為に外しちゃってるし、気合い入れて走る訳でもないからミニベロで。
汗もかかない程度の距離です（笑）

何時ものようにIZZEのザクロをいただきます(^^)

今日の目的はV.C.Kuroinuのアイテムで Champion Systemの折りたたみキャップ(トランスフォーマーキャップ)っていうのが出来たっていうんで、それを購入する為にです。

こんな感じ～
ツバの部分が3つに折りたためるようになってるから携帯しやすくって、行った先でヘルメットを脱いだ後に被るのに良いかなって。(^^)

Odo：706.4km

昨日のパンク修理の後、一緒にいた人から「これいいよ」ってチューブから青いジェルを手に出してくれました。
汚れ落とし・・・だよね？
なんかすっごいベタベタするけど、汚れたとこを擦ってると・・・段々汚れも落ちてポロポロって落ちて手はスッキリ！
最初は水洗いしなきゃダメなんじゃない？って思ったくらいベタベタだったのに～
ビックリ！

調べてみるとTIP TOPのクリーンナップ(CLEAN-UP)っていうのでした。

そーいえばLORO Bicyclesにも置いてあったような気がしたんで、早速いってみたらありました！
お店の人も「これはお勧めです」って言ってました。
早速購入～
サドルバッグに入れておこ！

昨日は結構車通りの多いとこを走り続けたり、輪行とかもしてるから自転車を洗っておくことにしました。
何時ものように前後輪を外して水洗い。
キレイになってキモしいい～(^^)

パンクしたタイヤも一緒にチェックしておきます。

サクっと切れてますね。
まだ大きくはないけど、不安要素は取り除いておきたいんでタイヤは交換することにします。
タイヤブートは張っておいたけど、これはあくまで応急修理用。
このまま乗ってるとタイヤブートの縁でチューブを傷つけてパンクする事もあるっていう経験談も聞いてるんで。

タイヤ、何にしよっかな？

二日前にフィジークのALIANTE VSに変えてみて、今日130kmほど走った感じは悪くなさそう。

100kmを過ぎたくらいから、ちょっとお尻に違和感あったくらいかな？
もう少し後ろに座りたい感じだし、もう少しセッティングを煮詰めていってみようと思います。

今日はカフェ・サコッシュ主催のチャリティーライド「SUNRISE RIDE」の日。
TMR も東京側協力者に名前を連ねてるから、わたしも参加する事にしました。

日の出前に起きだして、今日は朝食を食べておきます（笑）
100km越えは確実だし、いつご飯を食べれるかも判らないですからね。
皆は丸子橋に集合して、都内を目指してくるんで私は築地で合流(^^)
その後、葛西臨海公園へ向かいました。
357号線に出て荒川河口橋を渡るルートなんですけど、トラックとかが多いんで結構ストレス^^;
何とか到着してホッと一息です。
ここで合流の人やお見送りの人とも逢えて、いよいよスタート！

これは出発前の儀式・・・じゃなくって膝のストレッチ中でした（笑）

今日は帰路は輪行予定なんで、アルミのKINESISで輪行袋はボトルケージに入れました。
背負っちゃうと結構体力奪われそうですから。
ただ、思ったよりこの位置に付けちゃうと足を擦っちゃうんで、ちょっと様子を見ながらって感じでした。

総勢10数名のトレインで銚子に向かいます。
市川を抜けて成田街道へ。
ここが結構道幅も狭いし大型車も通るんで、すぐ横をトラックやダンプ、トレーラーが通っていって怖い～～～(ToT)
途中こちらを見てない右折車が突然出て来たり、前に歩道から自転車が飛び出てきたりと色々ありました^^;
早くもうちょっと走りやすいとこに出たい～～って感じでした。

そのうち段々内陸に入っていくとアップダウンも増えてきます。
でもそんなに斜度は無いからアウターのまま行けちゃう感じ。

そのうち飛行機が低空を飛んでくるのが見えました。
成田ですね！
すご～い
そこを過ぎると今度は九十九里です！
アップダウンが終わったと思ったら、今度は向かい風(ToT)

なんとか耐えながら漕いでいくと、ついに九十九里！
昔は電車か車で行くとこで、まさか自転車で来る事になるなんてって感じ。
でもまだ海は見えません^^;
九十九里ビーチラインっていっても、海は見えないんですね～

市街地を走ってる感じで進んでいくと、急に後輪の挙動がおかしくなりました。
やっちゃったかな？って思って止まると案の定パンクでした。
タイヤの接地面にも亀裂が入ってて裏側まで達してました。
あと少しでゴールだけど再度パンクは嫌なので、念のためタイヤブートを張ってからチューブ交換しました。

再度出発したとこで、向かい風も強かったからメンバーの方々が前を牽いてくださいました。
ありがた～い！(ToT)
パンクでモチベーションが下がっちゃって、向かい風の中をあんまりスピードも出せずに淡々と回してきます。
海が見えたときはちょっと感動！
脳内音楽で1/6の夢旅人が流れてたのはナイショ（笑）

目的地は飯岡灯台っていうところ。
灯台っていうだけに・・・丘の上にあるのね(ToT)
最初小高いとこが見えて来た時には「まさか・・・」って思ったら！
最後の最後に距離はそんなに無いけど斜度10%くらいの坂です。
足も売り切れてるから、途中止まったりしながら何とか登りきりました^^;ﾅｻｹﾅｲ

登り切ったとこにコレがありました。
ふ～～
到着！！

既に一緒に走ってた皆は一足先にゴールしてました。
飲み物をもらって一息(^^)

皆走ってきたんですよね～
お疲れさま！！
ECUのタロウさん達も先に到着してたんで、ご挨拶(^^)

折角灯台に来たんだし、見にいってみました。

思ったより小さいのね^^;

下を見下ろすと漁港が見えます。
この前の震災でも被害を受けたとか。

その後、皆でサコッシュの方を先頭に打ち上げ会場に向かって走ります。
レストランバー・ダンディっていうお店に到着～
駅もすぐそこなんで、今日の走行はココまで！
自転車を駐めさせてもらって店内へ。

お疲れ様の乾杯！
ふ～～～

色々美味しいものを出してくださいました！
うまうま～
しかも凄い安くしてもらってビックリ。
ありがとうございます！！

帰りは輪行なんで、お店を出た後は自転車を押して駅へ

旭駅っていうところです。
乗る電車は特急しおさい16号っていう18:58発の電車。

早速自転車を輪行袋に入れて準備完了！
メンバーの方が事前に調べてくださって、特急券は回数券を皆でシェアすると格安になるって！

さっそく購入しました(^^)
あと乗車券はsuicaでﾋﾟｯ

流石に電車は空いてて、自転車も難なく積み込めて後は皆でワイワイしながら東京へ～
2時間ほどで秋葉原に到着！
そこで降りて帰宅しました。

Time：5:33:40
Dst：131.01km
Odo：829.0km

輪行袋で足が擦れてたのは、案の定最後の方は少し痛くなってきちゃいました。
軽く赤くなる程度でしたけど。
ちょっとペダリングが何時もと違う感じだったせいか、股関節に筋肉痛^^;
輪行袋はダウンチューブに付けたほうがいいですね。