ローラー台

今日はローラー台の日。
土曜に走ってから日、月って殆ど自転車にも乗ってないから、なんとなく久しぶりな感じかも(笑)

まだ少し足にダルさがあるのか、いつもより若干だけどケイデンス低めな感じだったかも。
もう今日はだいぶ寒くなっちゃったから、長袖+9分丈スパッツって感じ。

R-AIR補充

この前パンクして1本チューブを使ったから、新しいチューブを補充しておこうと思って注文してたのが届きました。
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PanaracerのR-AIRですね。
最近は手に入りやすさとか、コンパクトさとかからコレを使うのが多いかも。
23c以下を使う事もないから、23~28cのチューブにしました。