スープカレーとドーナツ

今日も鍼灸院へ
最近ちょっと腰に違和感あるから、それと首の調整してもらいました
段々良くなってきてる感じですね

その後、友達と食事
ここのところ寒いからスープカレー屋 鴻 神田駿河台店
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いつものように野菜スープカレーをいただきました
スープカレーのほうが香辛料がガツンと来る感じかも
身体も温まりました(^^)

その後は、これまた恒例のandonand
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カシス&チーズのドーナツとジュースで少しマッタリ~
最近カフェインにめっきり弱くなって、夜はカフェイン類を取らないようにしてます

接点復活剤「ポリコールキング」購入

昨日コーナンに買いにいったけど無かったのは接点復活剤でした
正確にはあったのですが、液状ので小さかったから購入しませんでした

今日は秋葉原にいって接点復活剤を購入しました
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サンハヤトのポリコールキング PJK-145っていうにしました

今まで接点復活剤って購入したこと無いんですよね
結構必要な時あったのに^^;

アイダホ

今日はマクドナルドBig America2アイダホバーガーを食べてみました
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セットでオーダーしました
平日は100円程安くなってるんですね
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ハッシュポテトが挟まってるんですね
前にTwitterとかで「ポテトにポテト」って言われてたのはコレのことですか~
確かにポテトのダブルパンチ
味は好きな感じ

セットじゃなくってドリンクとアイダホバーバーだったら良かった?

ローラー台

今日もローラー台をやっておきました
30分ほど、段々負荷をかけながらやっていって、最後は低負荷でダウンして終わり

真冬で暖房も無いとこですけど、10分もやってると汗が出てきて、最後のほうは汗がしたたり落ちます
息もあがっちゃう~
それでもまだまだ全然負荷上げれてません(ToT)

そうそう、20mm幅を広げたハンドルも良さそうな感じ
380mmの時は何となく狭さを感じたけど、400mmはそれも無くなった感じです
でもまだ実走はしてないんで、実際のとこは判りませんけど^^;

クロモリ・ロードのハンドル交換

ローラー台にセットしてあるクロモリのロードもハンドル幅380mmから400mmに交換する事にしました
ノーマルステムだし、昔ながらの上からケーブルが出てるブレーキだから、結構面倒
ケーブルを緩めないとハンドルを止めてるネジにもアクセス出来ないし
ブレーキレバーを外して、ノーマルステムからハンドルを抜いていきますけど、結構引っかかって難しい~
一度ステムをロードから引っこ抜いてやったほうが楽でした
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なんとか交換終了~
あとはバーテープを巻いて終わりですね

コーナンまでMTBで

ちょっと欲しいものがあって、ホームセンターのコーナンならあるかなって思って、MTBでいってきました
でも、結局欲しかったものは無し(ToT)
すごすごと帰ってきました

GPSロガーのGT-730FL-Sを試してみることにして、バックパックのサイドにあるポケットに入れてログを取ってみました

大きな地図で見る
やっぱりサイド部分だし、揺れちゃうからか少しデータは暴れてますね
場所を工夫すれば、もう少し良いデータが取れるかな?

南極料理人

このまえWOWOWでやってたのを録画した南極料理人を観ました
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良いですね~
日本映画らしい間があって、笑いもあり、ほのぼのとした感じもありって感じです
役者さんも良い味出してました
なにより食べ物が美味しそうです(^^)

前に原作(?)の面白南極料理人(西村淳)は発売当初、書店でみかけて面白そうなんで読んだ記憶あります
久々に読み返したくなっちゃった

酔い止め購入

この前のヨットの時に酔い止めを買い忘れてて焦りました
結構乗り物酔いしやすいから、何かあってもいいように酔い止めを買い置きしておくことにしました
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エスエス製薬のアネロン 「ニスキャップ」っていうの
2年ほど前に勧められて飲んでみたら、船酔いしないで済んでからは、これですね
丸1日くらい効き目が続きます

でもこれを飲んだときは車の運転とかはダメらしいです
気をつけなきゃ!

ローラー台30分

なんとなく今日は風の冷たさの角が取れてる感じ
どこかで雨でも降って湿気が入ってきたのかな?

ローラー台を30分ほどやっておきました
段々負荷をかけるようにしていってます
でも、まだまだ事故前には戻らないですね~
外も走ってないからっていうのもあるんでしょうね

気長にやってきます~

末端冷え性対策でツボ

冬場になるとキツいのが冷え性
末端冷え性で手や足の指先が冷えちゃって大変
お風呂に入っても、なかなか温まらないし
子供の頃からで、高校時代とかスキーに行った後は大変でした(ToT)

いいもの無いかなって検索してたら、足先の冷えに効くツボっていうのが紹介されてました
三陰交っていう場所
とりあえず試してみようかなって思って、ツボを探しました
内くるぶしから指4本分くらいのとこの押して痛いとこらしいんで、探すとイタタタタ!
早速そこを両足マッサージ
イダダダダダ

その後、なんとなく足先の冷えが和らいでる感じ?
これは良いかも
覚えておこ!!

『俺のエクレア』

ファミリーマートで気になってたコンビニスイーツ「俺のエクレア」を買ってみました
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昨日もファミリーマートには寄ってたんですけど、売り切れてて買えなかったんですよね
結構売れ行きが良いみたいで、すぐ売り切れちゃうみたい
手作りだから、そんなに生産も増やせないんだとか
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結構大きめ
味もチョコレートが濃厚でした
カロリーはってみると・・・566kcal!!!
凄いですねぇ~

リビングPC用キーボード

前にLet's NOTE CF-R7Bを液晶TVに繋いで使えるようにしました
TVにパソコン画面 - もえのダラダラにっき
マウスはワイヤレスのを使えば離れてもOKだけど、キーボードだけはケーブル付きのしか家にありませんでした
なんかそれが嫌って思ってて、良さそうなキーボードを見つけて購入しちゃいました!
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AURORA Micro Wireless KB008Wっていうののシルバーのほう

ワイヤレスのキーボードは出来たらトラックボール等が付いてたほうがリビングPC用にはいいかなって思ってました
でもホイールまでついてて操作性も良さそうって思ったのがコレ
持ってみるとちょっと重量感ある感じ
安定感良いかも?

早速家に帰ったら接続して使ってみます

GPSロガー2種

前に使ってたHolux M-241が電池では電源入らなくなっちゃってました
USBを繋ぐと電源は入るから、電池関係のとこでトラブル?
乾電池で動くから重宝してたんですけど、残念

この前秋月電子通商のサイトをたまたま見てたら、GPS Walkerっていうのを扱ってるのを知りました
前から他のサイトで面白そうって思ってたんですよね
単三電池で動くし、mp3のプレーヤーとしても使えそうですし
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秋葉原に行く用事もあったから、思わず秋月に寄って購入しちゃいました!

早速電池を入れて試してみました
ちょっと衛星捕捉には時間かかるかな?
一度捕捉しちゃえば、その後はビル内とか入っても再捕捉は早いみたい

PCとの接続もUSBケーブルを繋げばUSBメモリーと同じように認識するから、ログデータを取り出すのも簡単
mp3のデータもそこに放り込めば良いみたい
フォルダーに入ってても認識してくれるし
ただ、POI関係は専用ソフトのMiniLinkっていうのが必要なみたいだから、Locosysのサイトにいって落としてインストールしないと
ソフト類は同封されてないのは何ででしょうね?

mp3は簡易再生機能って書かれてるように、あんまり機能は無いみたい^^;
リジュームも効かないし
音楽再生時にGPSのほうの設定を変えようとすると再生は止まっちゃいます
まぁ、簡易的なものと思って諦めるしかないかな?

WebでこのGPSロガーは電池を入れる裏蓋に不安があるって言われてるのは事前に見ていました
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少しツメもあって止まるようにはなってるけど、ちょっと不安な感じですね
どーしようか思案して、少し加工して蓋が落ちないようにしました
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小さなドリルで穴を開けて、タイラップで輪っかを作り、蓋が外れても落ちないようにしてみました
これでどうかな?

あと衝動買いで、もう一つGPSロガーを買っちゃいました
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GT-730FL-Sっていう3千円ほどのもの
なにより安いし搭載チップのVenus6っていうのは使った事無いから、どーなのかなって思って
こちらはGPSログを取るだけでボタン類も電源スイッチとマーキング用ボタンの2つのみ
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大きさも少し大きめのUSBメモリ・・・っていうか、使い捨てライターくらいの大きさ?
英語のマニュアルしか入ってないけど、日本語訳のマニュアルもネットで探せば出てきますから、大丈夫

付属のPhotoTrackrっていうソフトもWin版とMac版が入っていました
これが使いにくい場合はGPS Babelでもデータを吸い出せるみたい
まだこっちは試してませんけど

USBに刺しておけば充電も出来るし、12時間程度はログも取ってくれるらしいので十分かなって
ちょっと試した感じでは衛星捕捉も早いみたいです

神田の元楽

今日のお昼は元楽にしてみました
何時もは蔵前にある総本店に行くけど、今日は神田店にしました
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ちょっと迷いながら、なんとか到着~
中に入って券売機で食券を購入しました
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塩ラーメン(ここでは楽ラーメンとは言わないのかな?)にしました
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ここに来たからにはぶためしも食べたいもんね(^^)

ふ~、まんぷく!

ローラー台30分

日曜あたりから調子がちょっと悪い~
まだちょっと体調がイマイチな感じするけど、ローラー台に乗っておくことにしました
体重が増加しそうだし^^;
すっかりエアロバイク代わりですハイ

外は雨のおかげで湿度が上がったせいか、少し寒さも和らいでる?
でもやっぱり寒い~^^;
今日は少し負荷を高めにして頑張ってみました
段々元に戻してかないとね!