もえのダラダラにっき

恒例下町系忘年会「おかげ様で八回目」と題して浅草のおすぎで下町系の忘年会がありました。

30数名が集まっての大宴会！
今年はウクレレミニライブもありました(^^)
恒例の抽選会も大盛り上がり。

わたしは弱虫ペダルとキャノンデールのコラボポスターを貰ってきました(^^)

今年はちょっと体調も思わしくないから二次会には行かずにまっすぐ帰宅。
お疲れ様でした！
また来年も宜しくお願いします<(_ _)>

家で今は使ってなくって、まだ全然使えるのを明日の忘年会の抽選会景品として提供する事にしました。

フロントローディングのDVDプレーヤーとサイコン2種。
もう使う事も無いものだから、思い切って（笑）

今日はめちゃくちゃ寒い～～～
暖房いれながらローラー台へ。
それでもなかなか汗が出てきません^^;

録画してあった弱虫ペダルを見ながら回してたら、丁度負荷を強くするあたりで泣けるシーン。
く～～～

お腹が苦しいけどローラー台へ。
寒くなってくると汗が出始めるまでがちょっとツライ～
10分程の我慢ですね。

今日もドタバタしながらローラー台にも乗っておきました。
そろそろ寒くって体温まるまではツライ～^^;

この前からセッティングしてる2.1chアンプのセッティングをしながらローラー台。
おかげで今日は寒かったけど、あんまり気にならずにで回せたかも？？

ちょっと記録の為にローラー台に乗せてるCrMoの走行距離を・・・

Odo：7759..5km

録画してあった昨日の弱虫ペダルを見ながらローラー台。
セットアップしたばっかりのアンプとスピーカーの調整しながらだから、アッという間に時間が過ぎちゃった感じ（笑）

何となく体調いまいちだけど食べすぎた感じもあるからカロリー消費の為にもローラー台。
後輪の空気圧もチェックして入れ直してから回してみました。
やっぱり空気圧が少し落ちてたのか、負荷が高まったような感じかも。

段々寒くなってきたし、今日は疲れ気味だけどローラー台に乗っておきました。
思ったよりは回せたかも？

だんだん寒くなってきて着替えるのも面倒になってきてるけど、頑張ってローラー台へ。
そこそこ回せたかな？
タイヤの空気圧のせいか気温低くなったせいか、ちょっとローラーとタイヤの間で鳴きが出てますね。
今度チェックしてみなきゃ。

終わった後はこの前洗ったスプロケを組み直しておきました。
汗冷えしちゃう前に終了！

先週末はちょっと体調イマイチだったからローラーしなかったんで、一週間ぶり？
明日はローラー出来なさそうだから今日やっておきます。

だいぶ気温も低くなってきてるから、最初は寒い感じで汗もなかなか出なかったけど、最後には汗だく。
汗冷えしない前にシャワー浴びなきゃ！

ローラー台に乗ったけど、思ったより足に疲労は無かった感じ。
汗だくになりながら終了～

夕方になって雨降り出した～～～
今日の予報には雨マーク無かったのに。
台風が近くに来てたせい？

少し肌寒いから扇風機は回さずにローラー台。
まだ足には疲労残ってたけど、なんとか回せました。

昨日のジョギング疲れが足に残ってたけどローラー台に乗っておきました。
やっぱりちょっとキツい～～～^^;
なんとか回した感じで終了！

今日は扇風機を回さずにローラー台へ。
ちょっとまだ汗かいてきちゃうとキツいかも^^;
思ったよりは回せたかも？

昨晩は木枯らし一号が吹いて、今日も少し風強め。
だんだん寒くなってきたけど、ローラーのときはまだ扇風機回してます。
最初少し寒いけどね^^;
少しサラ足な感じだったんで、なんとかかんとか回せました。

ここのとこ雨続き。
今日は夕方には雨も上がるっていう予報だったけど、帰りにも少し降ってました(ToT)
おかげで少し寒い中、ローラー台。
ここのとこ少し疲れてるせいか、回すのがキツい時も・・・^^;

段々寒くなってきたから、少し着込んでからローラー台へ。
でも扇風機はまだ回してます。
今日は少し負荷がキツかった～
実走しないと！！

今日のローラー台は少し寒いせいか汗がなかなか出ない感じ。
普段より少しケイデンス上げて体を温めるように回しました（笑）
ふ～～～

今日はローラーの前に空気圧のチェック。
やっぱり抜けてきてるから後輪に空気入れておきました。
負荷も大きく感じるかな～って思ったけど、ちょっとキツくなっただけな感じ？
汗だくになりながら終了～
火曜のローラーは録画してある弱虫ペダル見ながらだから、結構力入りますね（笑）