もえのダラダラにっき

晩ご飯は久しぶりにロメスパ バルボアへ。

ぼっかけスパにしました。
おいし(^^)

月1の鍼灸院で診てもらってきました。
疲れのせいで腰にきてるとか(ToT)
運動をちょっと強度落とせって。
うーん・・・

お昼はつけそば周庵で肉そばにしました。

お腹イッパイ(^^)

昨日ローラー台をしたから、今日は走る事にしました。

最初様子見で走ってたら、全然ペースが遅いのを1kmのラップで判って、段々上げていきました。
後半はキロ6分を切るペースまで上げれたから、なんとかかんとか？
ランニングデータ

少し手の指先が冷たくなってきますね。
薄手のグローブしたくなるか、ならないかの境目な感じ。

魔導具師ダリヤはうつむかないを現在掲載分まで読了。
読み出してから、まだ完結してないのに気がつきました^^;
先週の土曜からだから、4日くらいかかったかな？

今日は走ろうと思ったら、夕方に結構雨降ったみたい。
路面も濡れてて乾きそうもないから、ローラー台に変更。
最初ちょっと寒かったけど、途中から汗だく。

お昼は久しぶりにうどんを食べたくなっておにやんま 人形町店でとり天＆ちくわ天ぶっかけにしました。

相変わらず美味しい(^^)

今日は結構混んでましたね。

そろそろ末端冷え性が出てきたかな。
気温が15℃くらいになってくると段々指先とか足先がジンジンしてきちゃう感じ。
足湯用バケツをまた出してこなきゃ。

慶應大学病院へお見舞いにいってきました。

今日はパレードがあるからか、信濃町の駅に人がいっぱい。
普段の日曜は空いてるのにね。

混むと嫌だからサクッとお見舞いして帰宅しました。

大学の同窓会で都内某ホテルへ。
数年ぶり？
懐かしい顔や結構変わってて、パッと見わからない人とか色々と。
楽しい会でした(^^)

今日は夕方から用事あるから、ちょっと早めに走る事にしました。
軽い筋トレしてからスタート。

今日はなんか走ってる人が多い感じ。
途中から左足のふくらはぎに張りが出てきて、ちょっとケアしながら。
また肉離れでもしたら嫌だものね。

ランニングデータ

はしやでロースカツ弁当を買ってきました。

御飯の量が多い～（笑）
相変わらず軟かくて美味しい。
満腹！

お昼はあり賀せいろうで肉つけそばにしました。

お腹イッパイ(^^)

何時ものようにローラー台。
なんか今日は疲れが出てて全然回せません。
ケイデンス低めになっちゃった。

公爵令嬢の嗜みを読み終わりました。
思ったより時間かかっちゃった。

旅行先で寝るとき、耳栓代わりにイヤホンをして音楽聴きながらなんで、いいイヤホンを探してました。

ADVANCED Sleeper イヤホンっていうのがあるっていうから、試しに買ってみました。
耳にすっぽり入るくらいの大きさで邪魔にならなさそう。
ハウジングも指で強く押すと変形するくらいの硬さ。
イヤーピースは外れない構造になってるんですね。
マイク付きの1ボタンリモコン付き。

音色も耳に刺さる感じじゃ無いから、寝るときには良さそうです。

お昼は田そばへ。

天ぷらそば(ゲソ天)にしました。
おいし(^^)

ARROWS Tab F-03Gを使おうと思って充電台から外して手に持ったら、何か違和感。
よくよく観察したら、裏の一部がポッコリと膨れてます。
バッテリー膨脹ですね。
仕方ないから、取りあえずは初期化。

今年の末まではDoCoMoで修理受付してるけど、どーしようかな？

何時ものようにローラー台へ。
今回はvivoactive J HRをリセットしての動作チェックも兼ねて、そちらでも記録を取りながら。
なんとか何時ものメニューをこなしておきました。

今日のランニングで日焼け止めが無くなっちゃったから、ドラックストアに買いにいってきました。

今の時期、日焼け止めはちょっと目立たないとこにいっちゃってて、目に付いた
MK UVスーパーAプラスを購入。
マツキヨのPBだけど、作ってるのは近江兄弟社だから大丈夫でしょ。