ストレッチとマッサージの日

今日は運動とかもしなかったけど、映画を観ながら自分でストレッチとマッサージ。
特に頸～肩～腕。
前に頸やっちゃってから、そっちから肩こりとか来てる感じ。

もうちょっと続けないと駄目かな～

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