今月は1mmも自転車で走れませんでした
先月1/31に転倒して左手を複雑骨折して為です
まだ固定は取れない状態です
固定の為に入れてるピンが取れるまではお酒も止め、ローラー台にも乗らないようにしてます
とにかく今は骨が付くようにしないとって感じです
少しずつ指を動かすようにはしてますが、数週間動かさないだけで指だけじゃなく手首も動かなくなってきてます
普段何気なく出来てた事が出来ないのはショックですね
指の力も入らなくなり、ちょっとしたことで手の筋肉がつりそうになったりします
来月には多分ピンも取れて固定も外せるはずなので、そうしたらリハビリを頑張らないと
一昨年の夏にロードに乗りだしてから一ヶ月もローラー台すら乗ってないのは初めて
どれだけ脚力とかも落ちてるんでしょう
寝てる時に左手をかばってるせいで体のバランスも崩れ、腰を痛めてますし
来月は気分も切り替えていきます
今日は毎年恒例の東京マラソンの日
うちの近くがコースだから、この日は家からあんまり出れないんですよね^^;
朝から雨
4回開催れて3回雨って・・・なんか雨率高くない？^^;
お昼すぎからは雨もあがってきて日もさしてきたのは良かったのかも～
できたら東京マラソンのコースを自転車でも走ってみたいな
クローズドなコースで信号関係なく、ね
自転車仲間の方々が励ましてくれました
もつ鍋のお店を予約してくださり、宴会を企画してくださりました
朝から雨のせいか、走れなくなった人が数名追加で参加されるとか
お店もなんとか入れるとのことで一安心です
いったお店は人形町のやましょうさん
オープンした時から知ってて入ってみたかったけど結構混雑してるようで、やっと来れました
二階のお座敷（個室）でゆっくりできました
おたまを置くとこが、なんかカワイイ（笑）
3千円のコースでお願いしたんですが、これが結構量あってびっくり
人数もいたんで、もつ鍋とやましょう鍋の2種類をお願いして、どちらも美味しかったですねぇ
シメはやましょう鍋のほうは雑炊、もつ鍋はチャンポンにしました
ほんと、お腹いっぱい～
どれも美味しくって満足(^^)
そうこうしてると、友達が誕生日ケーキを用意してくださってて嬉しいハプニング(^^)
（ホールの状態のは時間も無くって撮りそびれました^^;）
ありがとうございます～！
うれしいな！！
飲み放題にもしてたけど、わたしはノンアルコールで
手に入ってるピンが抜けるまではお酒は飲まないと決めてます
お店を出た後は時間も早かったんで、近くのカラオケ屋さんへ
カラオケの鉄人っていうお店で、なんでもコスプレ衣装もあるっていうんで、一着借りて部屋に入りました
最初2時間で頼んでたんですが、結局4時間も？
阿鼻叫喚の凄い会となりました（笑）
一昨日にお誕生日の方もいたんで、ハニトーを頼んでお祝い
結局夜の11時くらいにお開きになりました
皆様とお別れして家に帰って一休み
沖縄のお土産もいただきました
ありがとぉ
うーん、ネタに走ってる？（笑）
ちんすこうだし、そーいう意味では沖縄っぽいですね！
お誕生日祝いではコレをいただきました
ありとうございま～す！
CATEYEから新型のサイコンが出るようですね
CC-AT200Wっていうのです
今回のはケイデンスや心拍計はついてなく、代わりに海抜高度 / 登坂高度 / 累積高度や傾斜/ 気温などがわかる高度計測モデルだそうです
スピードセンサーはワイヤレスだとか
ADVENTUREの名前がついてるように、山とかに行く人向け？
でもケイデンスは欲しいって人多そうね^^;
今日は久々にケータリングの辛い欧風カレーにしてみました
うーん、汗が噴き出てくる～～～
最近骨折部分の痛みも無くなったから、たまに固定の包帯を外して手を拭いてます
（ﾋﾟﾝが皮膚から出てる部分は偶に皮膚に引っかかるんだか、痛い時あるけど^^;）
3週間以上水につけてない手はスゴイ事になってます
ボロボロと垢が出てくるっていうか、皮膚が剥がれてくっていうか
濡れたタオルでゴシゴシ擦ってキレイにしてます
折れて1週間～2週間くらいがクサいし手のひらがヌルヌルするしでキツかったですね^^;
3週間も固定されてたから、包帯を解いて固定のプレートから腕を上げると・・・手首に力が入らない(゜o゜;)
左右で手首の太さをみても、明らかに左手のほうが細くなってます
自分の手の重さを支えるのもヤッとって感じ(ToT)
小指のところは、この前から曲げる練習をしてるおかげで、だいぶ曲げられるようになってきました
反対にまだまっすぐに伸ばせない状態ですけど^^;
7-11にいって目に付いたスイーツを買ってみました
チョコクリームボートっていうの
なんでも的場浩司ｻﾝがプロデュースだとか
結構美味しかった(^^)
今日は月一の鍼灸院にいって腰の治療をしてもらってから、友達と食事
あんまり歩き回るのはキツいんで、近くにある天神屋さんに入りました
久々かも
特製らーめんをいただきま～す
ここは魚介の出汁がきいてますね
もすうぐ発売日だけど、今日になってムダヅモ無き改革のDVD DX版をAmazonでポチっとしちゃいました
最初通常版でいいかな～って思ったけど、Amazonでの値引きされた値段をみたら、DX版にしようかなって
この予告編(?)も後押しした一因かも
指の方が目処がついてきたかなと思ったら、今度は腰が(ToT)
昨日の朝起きて、顔を洗ったりした後に「！」って感じの軽い違和感が出ました
念のために早めに湿布
で・・・夕方あたりから案の定、腰が痛くなってきました
結構歩くのもキツい位
左手が使えないせいで、バランスが崩れてるなっていう意識はあったんで、やっちゃっても「やっぱり」って感じ^^;
昨晩はｱｯﾁｺｯﾁが痛くてあんまり眠れませんでした^^;
んで、今日はコルセット装着
腰痛用サポーターでプラスチックの板と金属のバネが入ってるやつで、今日はプラスチックの板は抜いた状態で付けてます
去年より痩せたおかげで、サポーターしててもジーンズが履けるのは良かった(´▽｀) ホッ
やってるのと、やってないのじゃ雲泥の差ですからねぇ
こうも次々に何かあると、いいかげん嫌になってきます^^;
今日寄った7-11に見慣れない機械がありました
両替機だそうです
調べてみると・・・
釣り銭に使う硬貨や紙幣を、50枚、30枚といったパッケージにまとめて両替し、 1パッケージにつき50円の手数料をとる。
土日や深夜の飲食関係だと釣り銭需要もあるのかしら
今日は週一回の病院の日
X線を撮って消毒してもらってきました
関節部分が固くなってるんで、痛くても動かせと言われました
頑張って動かして指が握れるようにならなきゃ
いままで骨がスパッと2つに折れただけかと思ってたら、指の関節部分のほうの骨も縦に真っ二つ、合計3つに別れてたそうです
どんだけそこに力が集中してかかったんだか(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
で、二週間後に固定してるﾋﾟﾝを抜く予定にしますと言われました
手首にかけての固定も、痛みが無いようならその時に外すそうです
こちらの固定はプレートに腕を包帯で巻いて固定してるだけだから、外そうと思えば何時でも外せるんですけどね
もうちょっと～～～～
それまでは指の曲げ伸ばしを痛いけどガンバリます
ここのところ自転車にも乗れないんで、ジャージのデザインをしてたら、友達からチームジャージのデザインを頼まれました
そこで試行錯誤してるとこで出来たデザインを別方向にいじってみました
SHARE THE ROADのロゴをメインに配してみました
チームジャージって訳じゃないんで、これには梅丹本舗のロゴを入れませんでした
これだったら自分用に作りたいかなぁ
回りで話題になってる桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油を買ってみました
早速餃子で試してみました
蓋をあけたときに結構ニンニクの香りがしました
そんなに辛くないんですね
普段が菜心のラー油を使ってます
ちょっとそれに比べると桃屋はパンチに欠けますね
最初に桃屋のほうを味わってたら美味しく感じたのかもしれないけど、いまは菜心のラー油を知っちゃってるんで^^;
今日のお昼はマクドナルドのハワイアンバーガーBgi Americaシリーズの第三段で、昨日から発売だったんですね
早速今日のお昼はコレにしました
ハワイアンっていうと、クア・アイナのアボカドバーガーのイメージが強いせいか、アボカドとか入ってるのかなと思ったら違うのね
パイナップルとかも使ってないし
結構コッテリ味って思ったら、Big Americaシリーズの中で一番高カロリーな677kcal
普通に美味しかったんで、良しとしましょう（笑）
あとはカルフォリニアバーガーですね
今日は男子フィギュアスケートのフリーの日
思わずTVに見入っちゃいました
プルシェンコがまさかの2位だったけど、少し精彩を欠く感じだったしライサチェクのほうが良かったように見えましたね
高橋大輔さんが銅メダル、おめでと～！
あとは最終日のエキジビションが楽しみ
惜しむらくはジョニー・ウィアーがが6位だったこと
これを観たかったのにな～
そろそろ鼻が少しムズムズしてきたかな？
朝方とかは鼻づまりするようになってきたし
でも例年よりは症状が出てない感じ
指を骨折してるから、そっちに免疫反応いってて花粉どころじゃない？^^;
骨折の為に自転車にも乗れないんで、自転車用ジャージのデザインとかしてます
2種類で、一つは前にデザインしたのの手直し
あとは梅丹本舗やSHARE THE ROADのロゴを仮配置
まだ実際に作るかどうかも決まってないんで、梅丹本舗のロゴデータを申請出来ないんで・・・
こんなことしてるから、肩こりが(ToT)
今日も夜は雪！？
仕事場からの帰り道でもすっごく寒かったし、少し雨が降ってました
今年は積もりはしてないけど、雪の日が多いみたいね
この前、本が届きました
水曜どうでしょうの中でも使われてる力強い毛筆の酔虎っていうフォントの本です
フォントといっても、パソコン用のデジタルデータでは無くって紙に印刷してあるものなんですよね
マール社というところのデザイン筆文字2 酔虎っていうものです
使う時は必要な文字をコピーしたりスキャンしてレイアウトしていくって感じです
わたしも最初知らないで「あれ、CD-ROMとかが無い！」って思っちゃいました^^;
デジタル化、されないかなぁ～
今朝は病院へ骨折の経過観察の為に行ってきました
いまは週一回見せてます
普段より少し早めに起きて病院に向かったんですが、今日は少しくらい混雑してても電車で行こうかと思ってホームまで行くと・・・なんか遅れてるとかのアナウンス
それでもちょっとしたら来たんですが、激混み！！！
こんな中、骨折した手で入っていけません(ToT)
諦めて改札にいって事情を話して出て、タクシーで向かいました
タクシーに乗ったら「今日はナビついてない車なんで道が判らない」って^^;
ナビに頼りすぎですってば、それって・・・
病院へ曲がる角を通り過ぎそうになって、慌てて指示する羽目になるし
降りようと思ったら、釣り銭が無いとかで、すっごく細かなお金で渡されて、お財布パンパン(ToT)
今日は日が悪い・・・のかな？
病院でX線撮ってみてもらうと、順調に治ってきてるとか
今後のお話をちょっと聞いてみたら、左手小指のとこの手のひらのとこだから、別段リハビリは必要ないんじゃないかって
それはちょっとホッとしました
まだ手の固定は取れないけど、なんとなく先が見えてきた感じ
今日は昨日の雨も上がって良いお天気
オリンピックも始まって、今日は女子モーグルの中継をみたりしました
上村愛子選手は四位、よい滑りでした(^^)
で、まだ手の固定も外れないんで家に籠もってます
復帰させたパソコンで自転車用ジャージのデザインをしたりしてました
素材集とかを使いながら、色々試行錯誤してます～
Microsoft、『Windows XP』に障害発生でパッチを配信停止
時期的にはわたしのパソコンが立ち上がらなくなったのと同じ時期
これ・・・・だったのかな？
もうインストールしなおしちゃったからいいけどさ・・・ﾁｪ
今日は自転車仲間(?)と焼肉～
練馬の先の牛蔵まで雨の中いってきました
予約してあったんで、ちょっと待ってからすぐ入れました
色々乾杯（わたしはノンアルコール）から、早速食べ出します
久々にお肉ざんまい～
色々焼いて食べます
おいしぃ～～～
ここのところ、家に籠もってる事が多かったから、いい気分転換になりました(^^)
なんとかHDDを変えたパソコンの再構築も終わった・・・かな？
終わったかと思うとインストール忘れてたｿﾌﾄが出てきたり
最近使ってないｿﾌﾄは入れないでおいたけど
ふぅ～～～
外は雨だったり雪だったりしたから、丁度よかった？
これでまた色々作業は出来そうです
今日は誕生日
でも何も予定なし(ToT)
ローソンにいってプレミアムチョコロールケーキを買ってきて食べました
骨折ったりパソコンのHDDが不調になったり、なんか今年の誕生日は踏んだり蹴ったり？(ToT)
さって、ソフトのインストールの続きしましょ・・・
この前HDDを買いにいったときにあきばお～に寄ってみて、つい購入しちゃったもの
サウンドクロックラジオ キューブ DMP-200っていうの
時計＋FM,AMラジオ＋デジタルプレイヤーって感じ？
うしろにSDカードを刺すとことUSBのポートがあって、SDカードやUSBメモリーを刺せばメディア内に入れたMP3やWMA形式の音楽データが再生出来るようになってるもの
音楽データを再生させながら寝たり（SLEEP機能あり）、音楽データをアラーム代わりに指定時間に流す事も出来るみたい
寝るときにWMA形式のWebラジオとかを聞きたかったんで購入してみました
2千円弱だし、ダメ元で^^;
箱から出してみると、値段相応で結構チープな質感
取りあえず大きなACアダプターも付属してきたんで、それを接続して時計の設定
んで、これまた安っぽいアンテナを適当ばとこに伸ばしてFMをスキャンさせてみたら・・・・あら、結構ちゃんと入る
パソコンもある程度使える状態に戻ったんで、そこに入れてあるWMAデータをSDカードに入れて刺してみると、きちんと再生できました
音質は変に籠もったり、高音がキンキンする感じも無く、普通に聞きやすい感じで一安心(^^)
難点は音楽を再生さえてると、表示部分のバックライトが消灯しないこと^^;
ちょっと枕元で点くには明るいかなぁ？
自転車仲間の人が労ってくれるっていうんで、喜んでOKして横浜まで食事にいってきました
車で迎えに来てくれたし！
雨だし、嬉しいかぎり～
なんでも横浜中華街に美味しい良いお店があるとか
そのまま横浜までいって、中華街の中にある海員閣っていうお店へ
雨だから中華街は何時もより人出は少ないみたいだけど、それでも結構人が歩いてました
お店には数組の待ち
でも美味しいらしいので、待ちました(^^)
ほどなくして入れました
そんなに大きくなく、結構年期の入ったお店ですね
早速オーダー
うん、どれも美味しい～
質実剛健って感じです
一皿の盛りも凄いし
最後の杏仁豆腐も美味しかった！！
まんぞく～～
で、外は相変わらずの雨だし風も強いんで、そそくさと帰路につきました
誘ってくださり、いい気分転換になりました
ありがとぉ
昨晩は一晩中、USB接続させた昔のHDDから、新しいHDDにデータ類をコピーさせてたんでウルサくって、あんまり寝れませんでした
睡眠時間4時間程度かも・・・^^;
で、途中食事ははさみながら、ソフトのインストール
画像をいじる系ののパッケージを引っ張り出してきてはインストールだけど・・・結構これが大変
再起動を強いられたり、色々あって遅々として進みません
取りあえずスグには必要じゃないソフトは除いて、なんとか目処がついたら夕方！ハッΣ(゜ロ゜〃)
今日が祝日で良かった・・・ﾉｶﾅ?
あとは細かなtool類のインストールですね
これがまた面倒・・・^^;
家に帰ってから、まずは起動用のHDDを抜き出して、色々接続してたものを外してから、新しいHDDを入れてOSのインストール開始
もちろんXPのままです（笑）
そろそろクリーンインストールしといたほうがいいと思ってたし、いい機会だと思っての作業
古い起動用HDDは見たら07年の2月に組み込んでたのが、HDDにメモ書きしてたので判りました
3年だから、寿命よね
んで、古いHDDからデータを吸い出すんですがXPとかはマイ・ドキュメントに入ってるデータがアクセス権限無いと見れない！
仕方ないんでAdminでLoginして、むりやりアクセス権限を書き換えて吸いだしました(´▽｀) ホッ
HDDのフォーマットも時間かかるし、OSのアップデートやらデータの吸いだしにも時間かかるしで、遅々として進みません
今朝あたりから、なんか鼻の調子が悪い感じ
そろそろ花粉症が出てきたかな・・・って思ったら、案の定
都内でスギ花粉飛び始める(日本テレビ系) - Yahoo!ニュース
今年は少ないとか・・・ほんとだといいなぁ
お昼に秋葉原のクレバリーにいってHDDを大量購入してきました
HITACHIの3.5inch sATAので1TBのと2TBのを2台ずつ
家のパソコンのシステムで使ってたHDDが壊れたのと、写真保存用のHDDもそろそろ残りが少なくなってきたんで、1TBと2TBのにそれぞれ入れ換える予定で購入しました
もう一組は仕事場で使ってるパソコン用
こっちも時期的にそろそろ危ないかもしれないから、ね
今朝起きてパソコンの電源を入れたら・・・・起動途中で止まっちゃう
なんかマウスの矢印も最初動くのに、起動途中で止まったのといっしょに固まっちゃう
うーん、HDDのシステム領域に不具合？
ここ数日、IEの調子も何か悪かったし
仕方ない、新しいHDDを買ってきてXPの再インストールですね
そろそろクリーンインストールはしておきたいと思ってたとこだし
あとは今のHDDから、どれだけデータが吸い出せるか・・・ですね^^;
用事があって外に出ると、なんか生暖かい～
なんでも今日は最高気温が20度くらいとか
急になっちゃうと調子くるっちゃう？^^;
でも明日からはまた元に戻るみたい・・・ﾁｪ
今日は日本時間で夕方、現地では夜にスペースシャトルのエンデバー打ち上げがストリーミング配信されるっていうんで観てました
Spacevidcast on USTREAM Making Space Commonplace
無事にオンタイムでリフトオフ
夜の打ち上げはキレイだった～～～～
偶然ですが、今日は病院での待ち時間用に笹本祐一さんの星のパイロットシリーズ「彗星狩り」を引っ張りだしてきて読んでたとこなんですよね
今日は一週間ぶりに病院にいって診察を受けてきました
手はギプスで覆われてる訳じゃなくって、固定用の当て木のようなものの上に置いて、包帯で巻かれて動かないようになってる状態だから、包帯を解けば手術跡も見えたりします
で、消毒したんですが、思った以上に手首とか細くなってたのがショック
指の付け根の関節は動かさないと固くなるそうなので、出来る範囲で動かすように言われて今回は終わり
また一週間後だそうです
早く治ってほし～～
昨日の土曜から外は強風
今日も外ではゴーゴーと音がしてます
手を固定してるし、この土日はコンビニとかに行くんで出る程度で家に籠もりっきりでTVとか観てました
こんなの凄い久しぶりかも
そうそう、取りあえず固定してある左手にゴミ袋を巻いて頭を洗ったり、体を洗ったりもトライしてみました
なんとか出来た～～～
ホッと一安心
今日、事故の時に被ってたヘルメットをチェックしなおしてみたら、びっくり！！
傷がついてるとこだけかと思ったら、左側の下のほうがバックリ割れてました
自分では地面に頭が当たった時に、そんなに衝撃なかったのはコレのおかげだったんですね
ほんと、ヘルメットを被って無かったら・・・どうなってたことか
これを発見して、身が縮みました
今日のお昼はマクドナルドでNewYork BURGER（ニューヨーク バーガー）を買ってみました！
昨日からの販売だったけど、混雑は怖いんで控えて、今日のお昼にしました
なんでもこれ1つで606kcalだとか（笑）
食べた感想はTEXASほどのインパクトはなかったけど、美味しかったですね
NewYorkっていうから、もっと塩胡椒メインの味かと思ったらマヨネーズ味が結構強いものでした
これだと確かにカロリー高いかも^^;
都内とかでは最近はこのタイプの排水口の蓋が増えてきてるようです
確認はしてないですが、わたしがハイサイドを起こしたところもこれだったかと思います
皆様、お気を付けて
ライン取りが下手で路肩に寄りすぎたのが一番の原因でしょうけど^^;
事故を起こして以来、寝る時につい色々考えてしまいます
あんまり時間が経ちすぎても記憶が曖昧になったり思い違いもしそうなので、今の時点で覚えてる事を出来るだけ客観的に書いてみます
何時ものようにGPSロガー(Wintec WBT-201)をステムのところに付けていたので、そのデータの事故当時の部分を切り出してみました
大きな地図で見る
位置はずれていますが、緑三丁目南交差点を渡りきったところで転倒しました
こんな感じで、信号待ちをしていて青に変わり向こうからくる人か自転車（記憶が曖昧）を避けるために大回りをしながらクリートをはめました
その日は軽めのギアで走ってたのを覚えてます
渡り切るところで道路際にある排水口の蓋（金属製だったかも？）に乗りそうと思ったのも思えていますが、カーブの終盤だったので軌道も変えられず、そのまま入る羽目に
無事通過した・・・・と思った直後に後輪が激しくブレて体もフラれました
多分ここでハイサイドをおこしたのでしょう
その後真横に転倒となりました
ハイサイドを起こした後、（ブレーキレバーを握った記憶は無いですが）多分無意識にブレーキを握ってしまいパニックブレーキとなり、軽いジャックナイフ状態となり左斜め前に倒れ、STIブラケットを握ってる手から転倒したのではと想像しています
そうじゃないと、その後はほぼ真横に倒れず、もう少し前方に転がってたのではと思います
左の臀部に打撲、その後「あっ」っと意識がある状態で頭がコンクリートの地面に当たりました
頭はヘルメットのおかげで、軽い衝撃でしたが、きっとヘルメットが無かったら危なかったかもしれません。
ただハイサイド後に軽く右に飛ばされながら左に倒れたのかも？
車道の真ん中に倒れた自転車がありました
事故後にウェア類をチェックしたところ、破けてるのは折れた左手の部分だけで、ジャケットもタイツにも擦り傷はありませんでした
パニックブレーキの練習はしたりしてたんですが、咄嗟に出来なかったのは身についてない証拠ですね
事故当時のGPSログデータで、３秒ごとに記録を取るように設定してました
信号待ちしていて、Point3の後に転倒したのでしょう
事故後、Point5で少し距離が出てるのは、慌てて自転車を歩道側に動かした時かな？
このデータをみると直前で15km/h、誤差その他を考えても20km/h程度での転倒だったと思われます
これくらいの速度でも、大事になることが身をもって判りました
後日ヘルメットをチェックすると、当たった部分には傷と軽い凹みがありました
速度が遅いからヘルメットは要らない・・・ということは無いですね
このヘルメットは一度衝撃が加わったので、使う事はないですが戒めるために見える所に置いておこうかと思います
骨を作る為に～～～ｺﾞｯｸﾝ
夕方は鎮痛剤も切れて痛かったのですが、夕食後に鎮痛剤を飲んだおかげで寝れました(´▽｀) ホッ
やはり病室で点滴うけながら寝るのと、自宅で寝れるのは違いますね
腫れも引き始めた・・・・かな？
今朝は起き上がって歩いたり
午前中退院しました
あとは痛みとの戦いです(ToT)
朝一で診察してもらった結果、色々便宜をはかってくれて、緊急入院して手術室が空き次第手術となりました
夕方に手術して1時間半ほどで終了
その後は痛みとの戦いです(泣)
