今日は雨だけど、月～火って自転車に乗れてないから乗っておきたくてローラー台に乗る事にしました
トレーニングっていうより、シェイプアップの為に！
ローラー台をしてる最中は景色も動かないんで飽きやすいから今までは音楽とか聞いてるのが多かったけど、今回は動画にチャレンジ
この前格安で買ったネットブック、acerのAspire Oneに動画を入れて使えるかチャレンジ
ローラー台にセットしてある自転車にはDHバーが付いてるんで、そこに置いてみます
なんとか大丈夫そう
早速動画を再生させて漕ぎだしてみると、ちょっと左右に揺れるし細かな振動があるけど、なんとかズレずに大丈夫そう
本当は目の前に台でも置いてのほうがいいんでしょうけどね^^;
30分程漕いで今日は終わり
明日は雨も一時的に上がるとかいうんで、明日は外を走れるかなぁ？
ここのところお手軽なのもあって、讃岐うどんのお店に行くのが多い感じ
讃岐うどん 半次郎でぶっかけうどんの温かいのをいただきました
まんぷく～
今日は月一回の鍼灸院の日
治療をしてもらった後は恒例の食事をしてきました
ちょっと調べてみたら、湯島に手打古式蕎麦っていうお店があるのを発見
お蕎麦好きだから、興味あって行ってみました
ここかな・・・って思ったとこがそうでした(´▽｀) ホッ
早速中に入ってみます
そんなに大きくないお店でしたが、丁度座れて良かった～
メニューを観ながら悩んでると、お店の方がこんなのもあるよって壁のメニューを示してくださいました
山揚げそばとかけそばのセットだそうです
それにしてみました
そんなに待たずに出てきました！
すご～い
お蕎麦はどちらも真黒
ざるそばはおろし大根の絞り汁と生醤油を合わせてのでいただきます
あとは鰹節の削ったのとお葱、ワサビが添えられてました
山揚げそばっていうのは、山芋の擦ったのを揚げたものが乗ってるお蕎麦
丸まるしてて揚げたてで熱々
割ってみると、確かに中は山芋の擦ったのでした
こちらはおろし大根をお好みで入れてって感じ
どちらも美味しかった～
冷たいのと暖かいのを両方いただけるのは嬉しい(^^)
しっかりお腹いっぱいになりました
その後、大きめの湯飲みにそば湯が入って出されました
ざるそばのツユの入れ物に注ごうとしたら、お店の方から、熱いから反対にそば湯にツユを入れたほうが良いっていうので、早速やってみます
なるほどぉ
ほんと熱々だから、このほうが飲みやすかったですね
こういう風なお蕎麦も好き
今日は満足して帰路につきました
この前買ったacerのAspire Oneを家にあった百均で買った巾着袋に入れてみました
まるでしつらえたようにピッタリ！
クッションとかは無くてもいいけど、傷だらけになるのは嫌っていうのには良いかも
今日の帰り、輪行するためにパッキング中に気がつきました
結構自転車が汚れてる！
帰ってきてシャワーを浴びて一休みした後、洗車をしました
畜圧式のシャワーとかを使って簡単にできるようにしてるんで、楽々～
その後、水分を飛ばした後にチェーンに注油して取りあえず終わり
あとはヘルメットもお風呂場に持ち込んでシャワーを使って外側と内側のパッド、ストラップを洗っておきました
荒川とか多摩川とか砂利道を走ったりしたもんね
これで気持ち良く次回も乗れるでしょ～
今日はサイクルスタイルCafe 339コミュの調布～ニコタマﾎﾟﾀに参加してきました
朝起きて、ちょっと体が重い感じしたけど走りだします
何時ものｺｰｽで新宿まで走りましたが、なんかやっぱりペースが遅め^^;
でも新宿を越えて甲州街道を走りだしたら、ペースも上がって良い調子
30km/hくらいで走り続けて、集合場所の神代植物公園には一時間半くらいで到着～
でも調布あたりからnuvi205にナビしてもらったら、結構えげつない坂をコースに選ばれゲンナリ(ToT)
その後場所を間違えて、駐車場にいっちゃったのはナイショ（笑）
集合場所からは走り出してチョットしたら深大寺そば！
松葉茶屋さんに入ります
お腹も空いてたから、十割そばの大盛りをいただきました
おいしぃ～
その後は折角ここまで来たから深大寺もお参り
今度は野川サイクリングロードをひた走り、その後多摩サイに
わたしには初多摩サイ
うーん・・・これは確かにスピード出したら事故起こってもおかしくないですね^^;
二子玉川を通り過ぎて多摩川台公園へ
亀甲山古墳のあるとこだそうだとか
ここで深大寺の参道で買ったのを食べて、おやつ
またここから二子玉川方面に戻りつつ、途中にある等々力渓谷へ
ちょっと入っただけで、これだけ気持ち良い場所あるなんて、いいですねぇ
ここは修行の為に滝に打たれる場所が2つ並んであるんですねぇ
その後は二子玉川でTOKIO PLAGE LUNATIQUEへ
ここは知らないとたどり着けないですねぇ
アバウトさが気に入りました（笑）
ピザとかいただいて、満足(^^)
その後、そろそろ日も暮れかかってきたんで帰路につこうとしたら、一台メカトラブル
自転車仲間の一人が手を真黒にして直して事無きをえました
解散後、わたしは二子玉川駅に行き、ここから輪行
ちょっとあんまり遅くなる訳にはいかなかったんで^^;
改札近くでパッケージングして、ロードでの初輪行
（ミニベロでは経験あり）
サクッと最寄り駅まで帰ってきて、駅を出たとこで組立なおして帰宅しました
Time：3:00'15
Dst：58.05km
Odo：1644.1km
昼のサイクリングが終わって、家に戻ってシャワー浴びてサッパリしたとこで、夜は白山まで自転車で行きました
相変わらず、こーいう時はシングルスピードでNight Run仕様
もう日も暮れちゃってる時間でしたからね
あんまり汗をかかないようにして、ゆっくり走って35分程でCafe Volareに到着
途中白山ベーグルの場所を確認したり、白山神社にお参りしたりって寄り道もしてたからね^^;
総勢12名でスタート
一年ぶりくらい？
美味しい～～～
もちろんお目当てのゴルゴンゾーラチーズのピザ 蜂蜜がけもいただきましたよ！！
ええ、自転車で行きましたからノンアルコールですﾊｲ
帰りは摂取ｶﾛﾘｰを少しでも消費する為、少し頑張ってみました
御茶ノ水の坂もガシガシ上がっていったりしながら
そしたら20分弱で着いちゃった（笑）
Time：0:42'24
Dst：13.46km
Odo：363.3km
そうそう、帰り道に後楽園あたりを走ってて、信号待ちで一度歩道に入ったら、誰か私を呼んだ気がして振り返ると自転車仲間の方が！
びっくりした～～～
なんでも別件の会で近くにきてて、その帰りだとか
こんなバッタリもあるんですね！
今日は自転車カフェのカーネネーロがサイクルスタイルCafeのコミュで月1でやってるサイクリングに初参加してきました
丁度この前、久しぶりにお店にお邪魔したばっかりだし
集合場所にいったら、カーネネーロのジャージを着た方々がいっぱい～
あと、ワンちゃんを前籠に入れた方も！！ｽｺﾞｲｰ
顔見知りの方も居たんで、ちょっと安心(^^)
程なくして出発
何時も自分が走るコースとは違うコースなんで、ちょっと新鮮～
荒川に出て左岸をユルユル走りました
レストランさくらに到着！
ワンﾁｬﾝも居るから、二階には上がらず前庭でハヤシライス食べてみます
帰りは右岸に渡って河口方面に走ります
わたしは何時ものように小松川公園で離脱して裏道通って帰宅
Time：3:06'08
Dst：55.56km
Ave：17.9km/h
Odo：1585.6km
お昼にasazoまでいってチューブラー用のパッチを購入してきました
チューブラーは使ってないけど、これがサイズ小さくって23cとかのチューブにパッチ当てるには丁度いい感じ
一応何時もチューブ2本と、このパッチを入れた修理キットはサドルバッグに入れてます
実際路上でパッチ修理したことも数回あり～
まぁ、パッチは最悪パンクしたチューブを切って作ってもいいけど、あるに越したこと無いし
あとは入れ忘れないようにしなきゃ（笑）
今日は帰ってきてから連休中に乗ったTNIのアルミフレームのとシングルスピードを洗車しました
その後、水分を飛ばした後に拭き取り、チェーンにはチェーンルブ(VT-09)をさしてあげました
Fulcrum Racing7のフリーのグリスを替えようと思ってたのも夜になってから作業開始
初の作業だから恐る恐る分解開始
Racing7はシールドベアリングのだから、結構簡単にフリーまで外れました
そっか、爪は3カ所あるだけなのね
キレイに洗ってから、新しいフリー専用のグリスを塗って組み直しました
組み直した後は・・・音は少しは静かになったの・・・かな？
ちょっと使ってみないと判らないです^^;
あと、普段使ってるMicheのホイールが、ここ何度か止まってるときにフロントホイールから何となく違和感がハンドルを通じて手に伝わってくる時あったんで、メンテをついでにしました
昨日の帰りがけ、フロントの軸が少し左右に動くのは確認してたんで^^;
こっちもシールドベアリングだから、即座にダメになるとかは無いとは思うけど気持ち悪いしね
ちょっとこちらは特殊な感じなので、購入時についてきた紙切れ（日本語無し）を観ながら、軸を締めてみます
左右に動かず、キツすぎないポイントを探して調整して固定しました
これで大丈夫・・・かな？
安いし重いホイールだしねぇ・・・
（多分普段乗ってるTNIのはTIAGRA組みだし、9Kg越えてます^^;）
そーいえば、昨日はレインボーブリッジを見学した後に乗ろうと思ったらフロントのチェーンが外れました
チェーンを付け直してみると、フロントがアウターにシフト出来ない？
慌てずダウンチューブのとこのアジャスターを回してワイヤーのテンションを調整して無事にアウターにも行くようにしました
そこらへんもチェックしなおして、一安心
気持ち良く次回使えるでしょ～
用事があって北千住まで行ってきました
午前中にって約束だったのに、出るのが遅くなっちゃったんで焦って出発^^;
シングルスピードで一路北上してきます
GPSロガーのWSG-1000に目的地のポイントだけ入れてだったから、方向と直線距離だけを頼りに走らせます（笑）
ちょっと迷走しかけたけど、なんとか到着～
大汗かいちゃった
少し向かい風だったしね
帰りはゆっくり走りました
隅田川沿いの道を走ってるときは気持ちよかった
遠くに作ってる最中の東京スカイツリーも見えて、思わずパチリ
途中吾妻橋の交差点で信号待ちしてるときに、いい加減イラっときて吾妻橋の交番へ行きました
今日浅草あたりで警官の自転車が路上を逆行してたり、横に二台並んで併走してるのを見かけた事を言ったけど、あんまり真剣に取り合ってない感じﾑｶ
次ぎ見かけたら、追いかけて文句を言おう思います
Time：0:48'12
Dst：17.37km
Odo：349.7km
前日が調子悪かったんで、大丈夫かな～・・・って思いながら今日は起きだしてきたら、案外普通な感じだったんで仕度をして浅草に行ってきました
今日は浅草出発で自転車系SNSのコミュ、東京食走倶楽部の横浜ポタ
集合場所に着いて待ってたら、どんどん人が集まってきて15名ほど
乗り始めたばっかりの人の自転車のサドルの角度が変だっていうんで水平に直したりしてるうちに出発時間となりました
まずは目指すのは竹芝桟橋
ここでまた5名ほどと落ち合ってからレインボーブリッジへ
こんな感じで上に上がるんですねぇ
結構ランナーが居てビックリ
その後は近くのシュークリーム屋さんLemon Treeで買い食いして走り出しました
流石に20人程になると結構信号で切れちゃいます
途中から初心者が多いグループを先行させて、切れても止まらず行かせ、切れた人は自力で追い上げるようにしました
そしたら、これでペースが上がり一安心
わたしも後続グループに入ったりして頑張って追い上げたりして遊んでました
そうこうしてて、横浜到着～
先に来てた方にお店を押さえていただき、無事に座れて一安心(^^)
ジャックカフェっていうお店でした
わたしはハーフサイズのハンバーガーをいただきました
ここは店員さんが少ないせいか、結構ﾃﾝﾊﾟってましたねぇ^^;
到着も遅くなったんで、そろそろ帰路につかないといけない時間になったけど、象の鼻アイスを食べる事になって、そちらに移動していただきました
その後は第一京浜をひた走って、なんとか日が暮れる前に日本橋まで帰ってこれました(^^)
Time：4:24'29
Dst；78.05km
Odo：1526.9km
今日は朝早くから車で出かけました
彼岸の入りだから、混む前にお墓参りに行っちゃおうって感じ
目論見当たって、空いてる時にお参りをして、お昼過ぎには家に戻ってこれました
そこから急いで着替えて、今度は大阪から自転車系SNSの方が下町にいらしてるので、歓迎ﾎﾟﾀに出発
既に合流してるはずの友達に電話をしてみると・・・出ない^^;
聞いてたｺｰｽが荒川とか江戸川だって話しだったから、取りあえず荒川まで行ってみて、再度電話をしてみたら浅草近辺で食事中だとか（笑）
慌てて来た道を引き返して合流出来ました
あとは回向院に寄ったり、吉良邸跡に寄ったり、横十間川沿いに走って、木場公園、清澄庭園、佃島、人形町と走って、ここで一旦解散
わたしは一度家に戻って自転車を置いてから、浅草にいっておすぎでもんじゃ！
大阪にはホッピーが無いっていうんで、その後はホッピー通りにいったら大盛況だったんで、別のお店にいって路上で飲んだくれ（笑）
その後はバスの時間もあるんで、東京駅までお見送りにいって無事にバスが出発したとこまで確認してから帰ってきました
Time：1:43'51
Dst：29.26km
Odo：1447.9km
日中がっつり120kmくらい走った後、1時間くらい家で休んだ後は自転車系SNSで自分が主催してるNight Run(内乱)コミュの晴海内乱に行ってきました
10人ほどで走りだします
隅田川沿いを走り、まずは晴海の客船ターミナルへ
大型客船が泊まっててびっくり
まるでマンションみたい（笑）
その後は晴海大橋を渡り豊洲のららぽーとまで
月島のあたりを通り、戻ってきました
2時間程でした
その後、お腹も空いてたんで行きたい人だけで博多らーめんのしばらくへ
お昼を食べてから何も食べてなかったんで、がっつり行かせていただきました（笑）
Time：1:01'07
Dst：16.38km
Ave：16.1km/h
Odo：332.2km
今日は朝から江戸サイ～利根サイと走ってBig Smileに行く事になりました
朝、取りあえず6号をひた走って柴又へ
時間を読み間違えて30分も早く着いちゃいました^^;
ボーって待ってると、一緒に行く方々も到着～
風は強いけどポタで行こうって事で出発しました
柴又より上流は走るの初めて！
なんか新鮮
でも凄い向かい風(ToT)
って、ポタの速度じゃないんですけど・・・？
きつい～～～～
江戸サイを離れるちょっと前でGiveUp^^;
スピードを落としてもらいました
その後はゆっくり走って気持ちよく初めての道を走り、Big Smileへ
土曜だから混んでるかと思ったら、全然大丈夫でした
ハンバーガーに色々トッピング！
ポテト付きでした
大きい～
かぶりつきました！！
おいしかった！！
帰りは追い風になるかな～って思ったら、途中で風向き変わって向かい風っぽくなりましたよ(ToT)
途中柴又で自転車を止めて船橋屋さんへ
夏みかんのかき氷をいただきました！
その後は少し遠回りして葛西臨海公園経由で走り、なんとか帰宅
荒川に出たとこが一番向かい風きつかったかも^^;
久々に100kmオーバー走れて、満足～～
Time：5:27'54
Ave：21.2km/h
Dst：115.78km
Odo:1418.4km
消費カロリー：2199kcal
作者の臼井儀人さんが失踪/遭難したっていう事や映画「BALLAD 名もなき恋のうた」の元になったのが劇場版クレヨンしんちゃんだっていうんで、「クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ アッパレ!戦国大合戦」を観てみました
ストーリー自体は結構しっかりした時代劇な感じ
描写もあの絵柄だけど、しっかりやってます
野原しんのすけが茶化す感じもあるけど、それ以上にシリアスな感じかも
ラストは涙しちゃいました
「クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ モーレツ!オトナ帝国の逆襲」といい、侮れない？
出てくるキャラクターの名前は「井尻又兵衛」とか、相変わらずのネーミングですけど（笑）
やっとacerのAspire Oneの構築が一段落
イーモバイルや無線LANの設定も終わり、ウイルス駆除ソフトは取りあえずESET Smart Security4の体験版をいれて、期限が切れたら製品版にしようと思ってます（笑）
Atom端末はマシンパワーも弱いから、なるべく重くないソフトを入れてネット用って感じにしました
Youtubeとかニコ動も見られるんで、一安心(^^)
持ち運ぶ時用のバッグはSANWA SUPPLYのBAG-P13Wっていうのにしてみました
カワイイ感じだし、ACアダプタも一緒に入れられるし、衝撃吸収フォームも内蔵されてるようなんで良いかなって
ただ色々やってて気がかりなのは、スリープ状態にした時に復帰してくれない事
結構それは報告例があるみたい
何かのドライバのせいかも・・・って話だけど、OSの再インストールまでする気にはならないんで、スリープは使わないように設定して様子をみるつもりです
なんかここのところ讃岐うどんづいてます（笑）
今日は検索したら見つけた讃岐うどん半次郎っていうお店にいってみました
結構広いお店でびっくり
なんでも平日の昼間しかやってないお店みたい
讃岐うどんのお店でよくあるようなカフェテリア形式で、ここはまずうどんをオーダーする形式でした
ぶっかけうどんの中にしてみます
結構いい感じ～(^^)
また来ようかな
東京湾納涼船では食べ物はチケット制だったし、油っぽいものが多かったんで飲んでばっかり
夜ご飯も食べてなかったんで、大門まで移動して貿易センタービルの地下にあるBeer Kitchen AOSHIMAってお店に入りました
ここはビールの種類が多いみたい
色々なビールに合わせたグラスやコースターもありました
まずはビールで乾杯～
その後、お料理を頼みます
ふぅ～
お腹もふくれて満足(^^)
この前のZ旗ワンマンライブで東京湾納涼船でのライブをする時のチケットが当たってました
平日だから仕事終わった後、頑張って竹芝桟橋まで移動
なんとか間に合いました
竹芝桟橋は来たの、初めてかも
夜なのに結構人が居てビックリ
これから乗る船、さるびあ丸です
結構大きい～
タラップを伝って乗船すると、デッキには凄いいっぱいの人
平日だから、そんなに混んでないかなって思ったけど、大間違いでした^^;
早速飲み放題のビールをいただき、うろうろしてたらZ旗のノブ君やトシ君とばったり
これからのライブが楽しみ～
そうこうしてると時間になって出港
流石にこれだけ大きな船だし、湾内だからか揺れも無く出港していきます
まずは夜景を楽しみながら、クルーズ
羽田への離発着する飛行機が凄いですね！
そうこうしてると、浴衣ダンサーズのショーもあった後にZ旗のライブ！
なんでもセッティングや撤収の時間は5分ずつしかないとか・・・
まるでゲリラライブの時のような感じ（笑）
今日はホーンのペットが不参加だけど、それでも8人編成の大所帯
銀河鉄道999劇場版のテーマからSHOGUNのBAD CITYへと皆が知ってる曲で盛り上げてから、オリジナル曲も織り交ぜながらの演奏
スッゴイ盛り上がりでした
その後はバンドのメンバーともワイワイやりながら、ゆかたダンサーのバックでかかる曲でノリノリになりながら、アッという間の2時間でした(^^)
楽しかった～～～
今日もシングルスピードで走ってきました！
ちょっとお天気もイマイチで降り出しそうだったけど、えいやって行っちゃいました
今週末に自分で企画してる晴海内乱（Night Run)企画の為の試走も兼ねてね
思ったより今日は気持ち良く走れました(^^)
晴海には2隻も海自だか海保だか判らないけど、ゴツイ船が停泊してました
帰りがけ、ちょっと雨が降り出しそうだったけど、なんとか降り出す前に帰宅！
（その後、振り出しました^^;）
Time：0:45'31
Dst：16.12km
Ave：21.2km/h
Odo：315.7km
昨日ネットを色々みてたらNTT-X StoreでacerのAspire Oneっていうモデルのネットブックが格安で販売されてることを知りました
リフレッシュ品で一度メーカー返品されたものを調整しなおしたものだそうです
27,000円での販売ってなってたけど、15時までは5,500円の割り引きもあるんで、そーなると2万2千円を切る価格！！
前からネットブックが欲しかったんで、思わずポチってしちゃいました（笑）
出荷まで数日あるかと思ったら、昨日の夕方には「出荷しました」っていうメールが届きました
代引きだったから、慌ててお金をおろしてきて本日無事に受け取りました(^^)
Aspire One Wikiをみると初期のBIOSは結構バグがあったみたい^^;
早速一度起動させてXPの初期設定を終わらせてから再起動させてF2ボタンを押してバージョンを確認したら、BIOS3305でした
一応不具合も直ってるバージョンみたいだけど、BIOS3309までアップデートさせておきました
後はXPのアップデート！
これだけで結構時間かかっちゃう～
ソフト類を入れるのは、また後日にしましょ！
今日はBOMAの修理上がりを浅草のジギーエリアまで取りにいってきました
・ディレイラーハンガーの曲がり修正
・ホイールのベアリング打ち直し
・コラムカット
取りあえずヘルメットとかは持っていってたけどシューズはスニーカーだから、一度自宅に戻ってから少し調整してからシューズを履きかえてシェイクダウンに出ました
何時ものコースで荒川に出て河口まで
なんか今日は自転車も人も多い～
走りにくい^^;
河口までいったとこでUターンして小松川公園に戻り、ライトサイクルに寄ってみます
チェーンオイルのVT-08の改良版、VT-09が出たっていうんで、それを購入
今日はコレを買う為にメッセンジャーバッグを背負って走ってました～
その後帰路について、なんとなく思い立ってカーネネーロに寄ってみました
お茶して、ちょっと帰りがけにマスターと少しお話してから帰ってきました
帰ってから、少し変だったとこも再調整して自宅の回りを走って大丈夫なのを確認して、今日は終わり～
これで大丈夫！！！
Time：1:58'59
Dst：39.88km
Ave：20.1km/h
Odo：218.6km
既に恒例になってるような、友達の家でのカレーパーティー
お肉は魚のみで、あとはお野菜たっぷり～
毎回ありがと！
美味しかったぁ
今日は朝から雨
あんまり遠くに行きたくないから、近くの讃岐うどんのお店でお昼～
温玉うどんをいただきました
美味しかった(^^)
お昼に自転車仲間からメールが来て、サイクルスクエア北参道に夜に行くんでどーかというお誘いでした
明日は雨みたいだから今日のうちに走っておこうと思いOKしました
一度家に帰って着替えてからシングルスピードで走りだします
取りあえず外堀通りに出て九段下を目指したら、途中信号で止まってるときに横にいたバンから外人さんが話かけてきました
「何時までやるの？」「がんばって！」
とりあえずお礼して信号も変わったから走りだしました（笑）
ちょっとアップダウンもある道だったけど、無事にサイクルスクエア北参道に到着～
バイクラックをみると見覚えのある自転車があるんで隣りに置いて店内へ
ここでコンシェルジュをしてる友達も居ました！
店内は・・・自転車の格好してるのは私たちだけ？^^;
ちょっと一休みしてお茶したとこで、どうせなら走ろうって事になって、お店を出ました
四ッ谷を通り、皇居に出て銀座を突っ切り晴海へ
銀座あたりはタクシーが魔窟のよう(ToT)
なんとか晴海について、そのまま晴海客船ターミナルへ
ここは夜景がキレイなスポットな割りには、あんまり知られてないんで、好き
まだターミナルもライトがついてたし(^^)
夜景を堪能した後は、銀座に戻ってたい焼きを食べようって事になりました
櫻屋っていうお店
なんでも平日は1:00amまでやってるとか！
厚焼き、す・・・凄いです！
たい焼き？
それとも違う食べ物？？？（笑）
食べ終わってから帰路につきました
ほんと、銀座はタクシーが酷すぎ^^;
走れる状況じゃないですね
金曜だっていうのもあるんでしょうけど
なんとな抜けて、帰宅しました(´▽｀) ホッ
Time：1:32'59
Dst：30.01km
Ave：19.3km/h
Odo：299.6km
今日はお天気も安定してそうなんで、昨日のリベンジで走ってきました
シングルスピードでちょっと長めに走ってみましｔ
気候のせいか、あんまり汗をかいた感じもないや
走ってて蒸発したのもあるのかな？
帰ってきてから自転車をチェックしたら・・・あれ？
サドルバッグを落としてる!!(ToT)
中に入ってるのは28Cのチューブと百均で買った工具＆パンク修理セットくらいだけど、バッグが・・・
ちょっとションボリ
結構気が付かないもんですね
Time：0:45'31
Dst：16.0km
Ave：21.0km/h
Odo：269.4km
asazoにいって10s用のスプロケを購入しました
6600ULTEGRAを使ってるけど、これは6700のスプロケ
互換性は大丈夫そうなんで、新しい型番のにしちゃった～
歯数は12～25で今あるのと同じもの
一番使うスプロケだから2セットあるとホイールを替える時に楽なんですよね
【追記】
Shimanoコンポーネントの互換表
euのサイトにありました
今日は腰の調子も良くなったし、Night Runしようと思って用意してシングルスピードを持って外に出たら・・・小雨！？
前に落車してから怖いんで素直に戻ってローラー台を久々に踏みました
いまは去年まで乗ってたＴＴバイクもどきがローラー台にはセットしてあるんで、懐かしく30分程がんばってみると、汗だく
汗の水たまりが出来るくらい^^;
終わったあとに自販機に飲み物を買いに出てみると・・・雨の気配すらありません(ToT)
なんだ、これだったら外走ればよかった～～～～
ﾁｪ
・・・・とか思ったら、いま外は結構雨の音
なんて不安定なお天気なの？
前々から気になってた田原町駅の近くにある花家に入ってみました
ここは焼きそばと飲み物しかないんですね
普通盛りの焼きそばを頼みました
昔ながらの焼きそばって感じの味ですね
味も濃すぎないし(^^)
お昼に一度家に戻り、BOMAのCT-R1を引っ張りだして浅草までいってきました
仕事場まで乗っていっちゃうと、お昼まで保管しとく場所がなかったから、面倒だけど仕方ないです^^;
家に戻って、空気を入れ直してからヘルメットとグローブをして出発
シューズは履いていっちゃうと、預けた後が大変だからスニーカーのままTIMEのロードペダルを踏む事にしました
走ってると、なんかうまくスピードに乗れない～
30km/hくらいで頭打ちな感じ
アウターだと調子悪いギアをあたりを使っちゃいそうなんでインナー縛りだから、そのせいかな・・・とか
それとも向かい風が強い？？
街路樹はそんなにユレてないけど
ビンディングシューズじゃないから？？？
ジーンズだから？？？？？
等々考えながら、浅草に到着～
ジギーエリアに自転車ごと入っていって事情説明
メンテ台にセットして開口一番「あ、これブレーキ擦ってますね」
ﾉＺ(､ﾝ､)＿
そーいえば一昨日ホイールを戻してからチェックもせずブレーキを閉めただけだったかも^^;
その後ディレイラーを見て「結構やっちゃってますね～」の声
やっぱり^^;
エンド修正工具を出してきて、すぐ直してくれました
チョット調べてみるとGTのカーボンフレーム用のディレイラーハンガーとネジ穴の位置とか形はうり二つ
これだったら手に入りやすそう？
そーこーしてると、自転車仲間の方々が到着
今日のお昼あたりに行くっていったら、時間を合わせてくださったようです
差し入れをいただいたりして歓談してました
流石、自転茶店（笑）
ジギーオリジナルのヘッドキャップも一個購入
前は黒でTNIのロードにつけたけど、今度のはピンクでシングルスピードに付けようと思ってます
そうこうしてると、わたしは午後の仕事の時間も迫ってきたんで、皆とお別れして戻ってきました
台風の影響で雨が降るかと思ったら、お天気で暑いあつい～
汗だく^^;
どうしてもLOW側の変速が決まらないBOMAのチェックをしなおしてみました
やっぱりどう調整してもダメ
リアのディレイラーの動きとかを色々チェックしてて、はたと気が付いたのは「なんか斜めになってない？」ってこと
そーいえば、7月に落車したっけ
そのときにやっちゃった？(ToT)
確かにリアのクイックもなんとな～く変だったし・・・・
取りあえずおなじみの買ったショップに持ち込む事にします
λ.......
今日は自転車の調子が悪いせいで散々でした
整備したのは自分だから、言い訳も出来ません^^;
一休みしたとこで、ちょっと自転車のﾁｪｯｸをしました
まずはパンクしたチューブのチェック
その場では穴の開いてる場所が判らなかったけど、帰ってきてチェックしたら、確かに穴が開いてました
もったいないから、取りあえずパッチ修理（笑）
その後は、ホイールをRacing5に戻して、ディレイラーの調整
まずは前から気になってたフロントディレイラーを微調整
ワイヤーのテンションも見直しました
リアディレイラーも調整・・・と思ったけど、寝くなってきちゃったから、こちらは後日にしましょ
サイコンの不調は結局原因判らず～
Polarは使い慣れないせいか、よくわかんない^^;
速度が表示されないから、心拍計の表示だけって感じだったし
検索してみると、同じような症状が出てる人が居た！
WH-RS80で・・・って訳ではなさそうなんで、ホイールｳﾝﾇﾝでは無いのかも
その人は本体基盤交換になったとか
でもこのcs200は英国からの個人輸入もの・・・日本では修理断られるかも(ToT)
そのリスクは判って買ったんですけどね^^;
リアディレイラーの変速不調は12～25Tのスプロケだったけど、23Tはチェーンの挙動が変で全然使い物にならなくって、21Tもちょっと不安な感じでした
結局19Tと25Tって感じ？
後半はずーっと25Tでしたけど、軽すぎるギアはダンシングも出来ないのが判りました^^;
今日の走行でBOMA CT-R1にWH-RS80履かせてみたら、何故かPolar cs200で速度が出なくなっちゃいました
フロントフォークに付けた速度センサーの角度を調整したり、スポークのマグネットの位置を調整してもダメ
軽く回したときは反応するのに、走り出すと速度が0になっちゃいます
よくよく観察すると、低速では速度が出るのに、20km/hくらいになりそうなとこで計測出来なくなって0表示になっちゃってるみたい
速度や距離が判らないと、走っててもテンションが下がります(ToT)
速度センサーの調子が悪いのかと思って、家に戻ってから今まで履かせていたFulcrumのRacing5にフロントを戻してみると、全然20km/hを越えても速度が表示されます
なんでぇ？？
原因が分かりません
使ってるマグネットもCATEYEのスポーク用マグネットで同じものなのに
BOMAのサイコンもCATEYEのCC-TR300Wにしちゃおっかなぁ
操作系もCATEYEのほうが使い慣れてるし
今日は某SNS企画の自転車でかのと岩へ行ってきました
まずは五日市駅で集合ですが、週の頭から腰を痛めちゃったんで、どーしようかと考えてたらﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟしてくださる事になって無事参加出来ました
首都高～中央高速と走っていって、途中パーキングエリアで一休み
でも自転車のジャージ姿で、まるっきり浮いてます^^;
ICを下りたとこで、あまりに早く着きすぎそうなんで、ガストに入って一休み
わたしは朝食メニューの和風ハンバーグをいただきました（笑）
駅についたら、すごい人の数
山登りとBBQ？
あと自転車の人も多いんでびっくり
そうこうしてると自走組も集まってきて、ゆっくりと上り初めました
今日はBOMAで行ったんですが、昨日ホイールをWH-RS80に替えて調整したけど、調整不足だったのが後々出てきて散々な目にあいました(ToT)
まずはサイコンの速度が出ない
センサーとかマグネットの位置を色々いじってもダメ
出たと思っても、20km/hを越えるくらいになると、0表示になっちゃう
結局これは最後までダメでした
一回目の休憩場所で豆乳ソフトをいただきます
さて・・・って思って自転車を見ると前輪の空気は抜けてました！(ToT)
とにかく修理しようと思ってチューブを撮りだして空気を入れてチェックをすると・・・どこも空気が抜けてるとこありません
でも念のためチューブを交換して走り出します
あ・・・・既に皆は先に走って行ってました(ToT)
なんとか次の休憩場で追いつき、その後は段々斜度が上がる道を上っていったら・・・今度はリアのギアがLow側で挙動が変
変速してもガチャガチャってギアが定まらない感じ
上りでLow側にこれで、相当ストレス(ToT)
もう何か「かのと岩に来るな」って言われてるようでモチベーションが上がらないまま、なんとか走りきりました
つらかった～
んで、その後はSPD-SLのまま岩場をチェーン頼りに移動したり、いかにも出そうなトンネルを抜けたりしてから、下山
こっちは楽々～
アッという間に駅まで戻ってきちゃいました
そこで、魚鶴で昼食
20名近くでいっちゃって、大変な事に^^;
カボチャの煮物を出してくださり食べてみると美味しい～～～
わたしは田舎汁うどんをいただきました(^^)
つけ汁の中に入ってるタマネギが甘く、ちょっとオニオングラタンスープのよう？
最後はとろみのついたそば湯を入れていただきました(^^)
駅で解散・・・って走りだしたら、何か部品が落ちる音
慌てて止まって落ちてるものをチェックしたら、カーボンっぽい？？
ボトルゲージの部品の一つだっていうのが判明して、よくみたら止めてるネジが一つ外れてました
なんか散々な感じ？(ToT)
でも何とか渋滞にもはまらず帰宅できました
Time：1:53'50本日のコース
Dst：32.8km
Odo：175.3km
（GPSロガー値）
今日は良いお天気だし、昨日某SNSの日記でみた薄皮あんぱんが気になって、シングルスピードを引っ張り出して買いに行く事にしました
腰の調子も見ながらと思ったんで、そんなにガッツリ走る気もなかったからジャージは着ないでトレーニングシャツとジーンズっていう気楽な格好
お店の場所はWSG-1000にポイントだけ登録しておきます
そうすれば地図は出ないけど、目的地までの距離と方向が判るんで、今回はそれで十分
いつもの荒川に出るコースをシングルスピードで走るのは初めて
結構橋を渡るんで大丈夫かなって思ったけど、全然OKで一安心
とりあえず荒川まで出て河口まで行ってみます
なんか楽・・・と思ったら、軽い追い風でした
おかげで帰り道がキツい～^^;
シングルはここでギアを変えれないんで、キツいわぁ
なんとか小松川公園まで戻って、今度は薄皮あんぱんを買いに行きます
GPSロガーをみながら登録してあるポイントに向けて走ります
下町って感じの商店街を通り、抜けるちょっと手前で目的のお店を見つけました
メイカセブンっていうお店
さっそく自転車を置いてお店に入ると、結構広いお店で中にはイートインのスペースも結構ありました
目的の薄皮あんぱん（こしあん）も見つけて購入・・・しよと手に取ったら、一個がずっしり！！
とてもパンの重さじゃありません^^;
とりあえず購入してバックパックに入れて帰路につきました
Time：1:11'52
Dst：25.88km
Ave：21.6km/h
Odo：253.3km
腰の調子はそんなに悪くなさそう
重いものを持たなければ、走る分には大丈夫そうで一安心(^^)
ここのとこ近くの餃々～浪花ひとくち餃子～がランチ営業してなかったけど再開したようなんで、行ってきました
でも餃子のメニューが1種類しかなくなったり、麦飯じゃなくなったりって結構変わっちゃった？
餃子も小降りな羽根つきな感じですね～
取りあえず久々にここの味噌だれで食べれて満足(^^)
仕事が終わった後、浅草までいってシングルスピードを受け取ってきました
前に組んでもらったホイールの初期フレ取りをしてもらってたのが出来上がったそうなんで
やっぱりヨレが出てたそーです
自宅までは自走で帰ってきました
なんとか腰は大丈夫そう・・・かな？
でもまだあんまり無理は出来なさそう
最近はこのシングルスピードが近所を走るには一番活用してるかも
なんかあっさりしたものが食べたくって、小諸そばで冷たいお蕎麦・・・と思ったら？
つい炭火焼豚カルビ丼っていうのがあったんで、小豚カルビ丼とのセットにしちゃいました～（笑）
あっさりしてるんだか、こってりしてるんだか・・・
大阪からの自転車仲間が東京にいらっしゃるっていうんで、仕事が終わってから慌てて電話
浅草の小柳に居て鰻をこれから注文するっていうんで、慌てて鰻重+肝吸いを注文してもらうことにして、慌ててタクって浅草まで！
お店の前には人が数名いて「満席」の札も出てたけど、そのまま中に入ると・・・6人掛けのとこに大勢の人がいるテーブルが目に入りました
まさか・・・って思ったら、やっぱりその集団がお目当ての方々
無理矢理入って、鰻重をいただきながら大阪から来た方にご挨拶（笑）
皆は既に出来上がってるから、わたしも樽酒をいただいて少しでも追いつこうとしたけど・・・無理でした^^;
小柳の鰻重！
あっさりした味で美味しい～(*^^*)
そうこうしてると、帰りの新幹線の時間も近くなったんで、有志でお見送りをすることになり、雷門前で記念写真を撮った後に移動
なんとか間に合って、無事送り出せました(^^)
お昼もご一緒したかったけど、仕事場を抜け出せなくなっちゃって・・・残念！
最近の東京の気温変化はどーいうプレイでﾂか？(ToT)
月曜は台風で寒くって、火曜は真夏日、でも今朝方はまた寒い～～～
風邪をひけ！！って言われてる？(つД｀。)
腰はだんだん良くなってる感じ
やっぱりお風呂でゆっくり温めて筋肉が少しほぐれたおかげ？
でも腰をかばってたせいで、他のとこが少し痛いかも^^;
コンビニにいってみたら、あんまんがあったんで、思わず買っちゃった！
今シーズン初あんまん！？
おでんはちょっと前から見てたけど、肉まんあんまんもっか～
日曜あたりから体調がイマイチかなって思ったら、昨日から腰を痛めてしまいました^^;
動けない程じゃないから、湿布をして仕事はしてるけど、あんまり動き回らないようにしてます
今朝の感じは昨日よりは楽になったんで、一安心
でもまだ寝返り打つのに少し痛みあって、いちいち目が覚めちゃったせいで寝不足（苦笑）
早く治さなきゃ！
