もえのダラダラにっき

誕生日だし弁松の並六赤飯弁当にしました。

ケーキは東京洋菓子倶楽部のモンブラン。

おいしー(^^)

軽い筋トレしてからローラー台へ。
今日は日中16,000歩くらい歩いたのもあって良い感じで回せました。
気持ちよかった(^^)

日中、浅草公会堂までいってきました。

第24回 春謡會で宗家の春謡妙右衛門追悼公演です。
かれこれ30年弱のお付き合い・・・だったのかな？
会場のあちらこちらに宗家にまつわるものが飾られていました。

楽屋にお邪魔して色々な方々にもご挨拶もしてから公会堂を後にしました。

日が暮れてからカフェインを取ると眠れなくなっちゃうお子ちゃま体質だから、カフェインレスのインスタントコーヒーを買ってきてみました。

ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレスです。
デカフェのインスタント・カフェラテみたいなのを探したけど近所には無かったから。
夜に温かいものを飲みたくなった時用かな。

夜中に雪になって少しは積もるかと思ったけど、朝起きて外を見ても全然積もった形跡は無いですね。
雨だったみたい。
でも寒い！

今日は疲れたからはしやのロースカツカレーをテイクアウトしました。

久しぶり(^^)
ここのはトンカツ屋さんだけあってカツがメインですね。
おいし！

事前の天気予報では大雪で都内でも10cm位積もるかもって話しだったけど、朝から雨。
午後になってちょっと雪になったりしたけど、また雨になったりって感じ。

帰る頃にはちょっと横なぐりなみぞれ。
傘が役に立たないし寒いしでゲンナリ。

天気予報は外れたけど積雪は無くてよかった。

今日は出来合のじゃなくって自分で調味料を合わせてトンテキを作ってみました。

参考にしたレシピはこちら。
食べごたえ抜群！トンテキ 作り方・レシピ | クラシル
豚ロース肉を焼いた後にソースを合わせたけど、お肉につけ込んだほうが味も染みこむかな？
次回はそれでやってみようと思います。

ガスの検針票が来て去年は77m3だったのが今年は14m3って結構減りました。

夏場とかは数m3程度なんで、ほぼ暖房で使ってます。
今年からはエアコン暖房にしてみて、どうしても寒い朝だけガスで最初温めるようにしてみた結果はこんな感じなんですね。

AVレシーバーのONKYO TX-NR656に新しいファームウェアがあるのを朝知ったから、帰ってきてからアップデート作業をしました。

でも最初は途中で「7-82 Error」っていう表示が出ちゃいました。

電源を1度切って再度アップデートしたら無事に完了できました。
エラー出るのは心臓に良くない^^;

軽い筋トレしてからローラー台へ。

先週金曜はローラーの日だったけど色々あって運動する気分になれなかったから、1週間ぶり。
ちょっと心拍の上がりが低め？

今まで家と仕事場のデータをやり取りするのに使ってたSanDisk スライド式USBメモリ 32GB USB 3.0 SDCZ48-032G-JA57が壊れちゃったから、新しいのを購入しました。

まったく同じの。
2020年7月に買ったときは1300円ちょい、今日は800円ちょい。
結構値下がりしましたね。

RAMEN STOCK24の自販機で豚パンチっていうのを買ってきて作ってみました。
もやしはレンジでチン。

ボリューム凄い！！
くるしー

カロリー1866kcalって1日分のカロリーが1食でって感じですね。

どっかに親が買った双眼鏡あったはずって探してみたら出てきました。

KENKO 双眼鏡 AERO 18〜100×28 WHっていうの。
三脚取り付けアダプタもありました。
まだまだ使えそう。