もえのダラダラにっき

今日は夕方から用事あるから、ちょっと早めに走る事にしました。
軽い筋トレしてからスタート。

今日はなんか走ってる人が多い感じ。
途中から左足のふくらはぎに張りが出てきて、ちょっとケアしながら。
また肉離れでもしたら嫌だものね。

ランニングデータ

はしやでロースカツ弁当を買ってきました。

御飯の量が多い～（笑）
相変わらず軟かくて美味しい。
満腹！

お昼はあり賀せいろうで肉つけそばにしました。

お腹イッパイ(^^)

何時ものようにローラー台。
なんか今日は疲れが出てて全然回せません。
ケイデンス低めになっちゃった。

公爵令嬢の嗜みを読み終わりました。
思ったより時間かかっちゃった。

旅行先で寝るとき、耳栓代わりにイヤホンをして音楽聴きながらなんで、いいイヤホンを探してました。

ADVANCED Sleeper イヤホンっていうのがあるっていうから、試しに買ってみました。
耳にすっぽり入るくらいの大きさで邪魔にならなさそう。
ハウジングも指で強く押すと変形するくらいの硬さ。
イヤーピースは外れない構造になってるんですね。
マイク付きの1ボタンリモコン付き。

音色も耳に刺さる感じじゃ無いから、寝るときには良さそうです。

お昼は田そばへ。

天ぷらそば(ゲソ天)にしました。
おいし(^^)

ARROWS Tab F-03Gを使おうと思って充電台から外して手に持ったら、何か違和感。
よくよく観察したら、裏の一部がポッコリと膨れてます。
バッテリー膨脹ですね。
仕方ないから、取りあえずは初期化。

今年の末まではDoCoMoで修理受付してるけど、どーしようかな？

何時ものようにローラー台へ。
今回はvivoactive J HRをリセットしての動作チェックも兼ねて、そちらでも記録を取りながら。
なんとか何時ものメニューをこなしておきました。

今日のランニングで日焼け止めが無くなっちゃったから、ドラックストアに買いにいってきました。

今の時期、日焼け止めはちょっと目立たないとこにいっちゃってて、目に付いた
MK UVスーパーAプラスを購入。
マツキヨのPBだけど、作ってるのは近江兄弟社だから大丈夫でしょ。

日中のランニングで走り終わってGARMIN vivoactive J HRの操作をしたところ、記録中画面で止まった感じになっちゃってました。
その後、アクティビティの記録とか削除でもなかなか終わらない状態になっちゃいました。

色々やってもダメだから、一度リセットして再構築。
面倒くさいけど、そのほうが早いかなって。
これでダメだったら寿命？

9月の頭に走ったきりで左足の痛みや雨続きで全然走れてません。
二ヶ月ぶりにちょっと走れそうだったから軽い筋トレしてからスタート。

まだ左足は本調子じゃないから、ノンビリ走りました。
丁度いい気候で気持ちいい(^^)

FMラジオで今日は一日"小田和正"三昧 ENCORE（アンコール）！！を聞きながら走りました。

ランニングデータ

久しぶりに走ったら、vivoactive J HRの調子がおかしくて、1km毎のラップ表示もしてくれなかったし、走り終わってからの記録がうまくいかないで消えちゃったみたい。
スマホで記録してたのがあったから良かったけど。
そろそろ寿命？

昨晩は疲れちゃって早寝。
10時間弱も寝たから、すっきり(^^)

今日は予定も無いから早めに布団を干したり洗濯ものを干してから読書三昧。
公爵令嬢の嗜みを数日前から読み出して、まだ2/3。
まだまだ楽しめそうです。

結構昔に撮影したビデオを流す機会がありそうだけど、撮影したテープからPCに取り込んだだけでから、結構無駄なところも多い状態。
30分弱あるけど、あんまり長いと飽きちゃうから10分を目安にしてカットしていきます。
シーン毎になってるデータじゃないから、結構面倒^^;

なんとか12分程になったから、いいかな？

木場公園のBBQ広場で焼き鳥をするっていうのにお呼ばれしたんで、お土産持って参加してきました。
相変わらずここのBBQ広場は混んでるから見つけられるかなって思ったけど、アッサリ発見(^^)

焼き鳥を焼きながら色々ワイワイと。
夕方になって肌寒くなるまで楽しい時間を過ごしました。

今回は行く途中に成城石井に寄ってミニクロワッサンを買って、あと自宅で保温ボトルに藤村のにごり酒っていうのを入れていきました。

瓶から入れ換えたのは、なるべく現地でゴミを出したくないから。
それに保温ボトルに入れておけばヌルくなったりもしないものね。

江東区の運河沿いを散歩。

イヤホンからはPenguin Cafe Orchestraの音楽。
うららか気候で気持ち良い(^^)

お昼はきうちで天もりそば。

おいし(^^)

10月に観た映画は8本でした。

イーオン･フラックス
マン・インターン(吹替版)
クロノス・ジョウンターの伝説
機動警察パトレイバー the Movie
レプリカズ
ファースト・コンタクト
アラジン
ビブリア古書堂の事件手帖

何時ものようにローラー台へ。
ここのところ左足の足底筋膜炎が良くなったり悪くなったりの繰り返しで、なかなか走れないからローラーくらいはちゃんとやっておかないと。
軽い筋トレしてから回したけど、キツかった～

乙女ゲームの破滅フラグしかない悪役令嬢に転生してしまった...を読了。
転生したけど、記憶があるくらいで大きなチートがある訳じゃないんですね。
来年にはアニメ化もされるようです。

このくらいの分量だったらサクッと読めますね。