今日は自転車のセッティングを変えたんで、その調子をみる為に一人で試走
ハンドルの高さも変えたりしてるんで、どーなるんでしょう・・・^^;
取りあえず50kmくらい走ってみようと思って、何時ものように小松川公園で荒川に出て左岸に渡ってレストランさくらまで
行きは何でもなかったけど、帰りはなんかダレちゃった
うーん・・・
風もそんなには強くなかった感じなのに
最後の最後で一人抜かしていく人がいたんで、ちょっと離れて後ろについて軽く引いてもらっちゃいました^^;
Time：2:12'49
Dst：50.13km
Odo：2752.4km
今日は一日暑かったぁ
仕事終わって帰ってきて、ご飯食べて一休みしたとこでローラー台を30分ほど
この前ポジションを少し見直したんで、それの実走前のチェックも兼ねてな感じ
少しハンドルの高さを下げ気味にしたけど、なんとかなりそうなんで、これで明日は試走してこよっと
久々にまぐろ市場にいってきました
柚子風味 かつお漬け丼っていうのにしました
鰹、好き～(^^)
満足！
スーパーヒルクライム in TOYO TIRES ターンパイクっていうのが開催されるそうです
あそこを登るの？？
ターンパイクのルートをみてみると、延々同じ調子で登るんですね
休むとこ無さそう^^;
まだどこが主催するのかも判らないんですねぇ
去年の秋のようにならなければいいですが・・・
今日もお昼くらいから雨
なんか湿気が上がって蒸し暑いような感じ
そんな中、ローラー台を30分やってみました
なんか前回やってから太ももの付け根内側に軽い筋肉痛みたいな感じあったけど、サドルの高さを落としたから？
今回は別に違和感も無く終了～
汗だくだからシャワー浴びて、ジロ・デ・イタリア中継に備えます(^^)
ファミリーマートに行ってみたら、アイスのところにこんなの発見！
チーズケーキ味モナカだそうです
なんでもファミリーマート限定な上に数量限定とか？
最近アイスでチーズ味のが結構出てきてますね
はやり？
今朝はTour of Cliforniaの中継もJ SPORTSであるし、JAXAでH-2Aの打ち上げもあるしで、気になって早く目が覚めちゃいました
で、早速録画中のレコーダー映像をTVつけてみて、パソコンも立ち上げてJAXAにアクセス
あれ？
J SPORTSは既にレース終わってる？
JAXAは打ち上げ延期になってるし
Tour of Californiaはレース終わってるかと思ったら、悪天候でヘリが飛んで無いとか！
やっと出てきた中継画像もゴールのみ
ジロもここのとこ雨に祟られてるし
うーん、今日は朝から波乱含み？？
最近自転車に乗ってて、あまりにお尻が痛くなりやすいんで、基本に立ち返ってみました
ようは「サドルにストンと座って、ペダルに足を伸ばして踵が届く程度の長さにする」ってやつ
見栄を張ってお尻を動かさないようにして無理なく伸ばした足の踵がつく長さにしてみると・・・1年半くらい前の高さになったみたい^^;
いえ、正確にはBB～サドル高が670mm程だったんで、それよりも低い感じ
とりあえずコレでローラー台を30分程やってみました
うーん、なんとなく行けそうな感じも
今度これで取りあえず実走しながら微調整？
二日酔いの翌日で体も怠いから、活を入れる為にも汗がしたたり落ちる感じでガンバってみました！
cafe Lafresa posted by (C)もえ
今日のお昼は久々に天下一品へ
こってりスープのラーメンと炒飯のセット
久しぶりに食べたぁ
満足
でも、ラーメン好いてる？
ダイエット中なのに・・・やう゛ぁし！
今日は朝から殆ど食べてないんで、もう遅い時間だけど食べておなかいと明日死んじゃいそうなんで、萬祐に寄りました
他のお店は殆ど閉まっちゃってたし、ラーメン食べたかったしね
焦がし醤油ラーメンをいただきました
ふぅぅぅ
お腹も落ち着いた!
先日mixiでマイミクさんより難波弘之さん率いるSENSE OF WONDERのライブに誘われました
場所は関内にある7th アベニュー
2年前にも行った場所ですね
当日朝・・・・二日酔いです(ToT)
動けないんで、待ち合わせ時間を少し遅めにしてもらうメールを送ってから、二度寝
お昼くらいに起きだしてきて、やっと動ける感じなんでシャワー浴びて仕度して出かけました
無事に関内に付いて、マイミクさんとも合流して関帝廟へ
お参りしてからお茶をして時間をつぶします
そろそろ開場時間なんで、ライブハウスへ～
チケットの番号順に並んで入場、一番前の席が空いてたんで（スピーカー前だけど^^;）、そこに座って始まるのを待ちました
2部構成で1st～3rdアルバムからをメインに演奏してくださり、良かったぁ
一曲新曲(?)も披露されたし
思ったより耳も大丈夫でした（笑）
開演時間も早かったからか、終わる時間も早かったのは何よりでした
そこで関内駅の近くまで戻って居酒屋さんに入ったら・・・これが微妙（笑）
ネタをいっぱい貰ったってことで、早々に退散して帰路につきました
