早速今日、サイクル・トレーナーにセットしたロードに乗ってみました
家に帰ってきて、ご飯を軽く食べた後にウィンドブレーカーを着込んで、いざ！
低負荷でクランク回転数（ケイデンス？）を100回/分くらいにして漕いでみました
これで汗かくの・・・・なんて思ってたら、10分くらいで汗がしたたってきました
そのまま30分くらい
お尻が少し痛くなっちゃった^^;
結構きついですね、これ
ポジションが変わらず、ずーっと同じ調子で漕ぐなんて、普段ないものね
なんとな～くでやっちゃったけど、これでいいのかなぁ^^;
取りあえず、シャワー浴びてさっぱり
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