この前、帰ってきて自転車をみたら右のバーテープが少し解けかかってました。
バズキルを付けるときに面倒がってバーテープを巻き直さずにエンドキャップに入れてた部分を切ってるから、それでかも。
このままじゃ、どーしようもないから外して巻き直す事にしました。
早速解くと・・・結構汚れてる^^;
そのまま巻き直すとかっこ悪くなっちゃいそうなんで洗う事にしました。
どうせ洗うならって、左のバーテープも外して石けんをつけたタワシでゴシゴシ
だいぶ綺麗になりました(^^)
後は乾かします。
乾いたら巻き直します！
今週は日曜走ったし、その後もドタバタしてて疲れが溜まってきちゃってます。
お腹も妙に空くし^^;
今日はお腹いっぱい食べる事にして、福州居酒屋 大衆へ
黒酢レバー定食にしました。
久々だけど、相変わらずの盛りの良さ
レバーもいっぱい！
注文してすぐ作りたてが出てくるのもいいですね(^^)
お腹いっぱいになって満足しました！
改めて乾かしてるロードをみてみると、リア・ディレイラーに汚れが残ってるのを発見。
急遽プーリーを外してみたら、あれ？プリｰって裏表違う形だったっけ？？？
手で触るとゴッソリと落ちるものが・・・泥がついてたんですね(ToT)
今度超音波洗浄しなきゃ。
フロント回りよりリアのほうが、どうしても汚れちゃいますね。
チェーンもフィルタークリーナーに漬けてあったのを出してみたら、凄い砂利が出てきました。
100m以上浸みだしてたし、グランドのすぐ横ですしね～
ダートでも走った後のよう^^;
砂利がついたままだと、磨耗も激しくなちゃいそ～
今日のお昼、どーしよっかなって考えてて答えも出なかったから、買い置きしてあったうどんを使って、ぶっかけうどんにしました。
まんぷく～～～
鍼灸院が終わった後、友人宅に移動してカレーをいただきました！
凄い量で食べきれないかと思っちゃいました^^;
おいしかった～
月1の鍼灸院へ行ってきました。
だいぶ身体の状態も良いとか。
首も安定してきたって言われました。
ついでに熱いお灸も(ToT)
今日は家に帰ってシャワー浴びて一休みした後に、泥ドロになったロードを洗いだしました。
ホイールを外して、ついた泥を水をかけながら落としていきます。
綺麗になって一安心(^^)
チェーンは外してフィルタークリーナーの中に入れておきます。
途中、虫がまとわりついて背中にチクっと(ToT)
大丈夫かな・・・
今日は窯出しカステラの日、一年半ぶりくらいに買いに行こうと決めました。
昨日行こうと思ってたけど、雨予報の為に今日に延期しました。
ただ、昨日飲み過ぎちゃって・・・少し二日酔いな感じと寝不足^^;
何時ものようにアルミのロード、Kinesis KR-210Lで走りだします。
この前出来たお先にどうぞ缶バッジもつけてます(^^)
荒川に出た後、1度ロックゲートに行って誰かくるかなって思ったけど、誰も来ないようなのでソロで走るの決定～
それもまたいいかな？
今日はLSDで走ります。
ちょっと向かい風気味^^;
しかも途中、すごい水が染みだしてるとこもあって、自転車泥ドロ(ToT)
途中でもう泥ドロになるのは諦めました。
まずはレストランさくらで一休み
今日は急遽走る事になって、朝ご飯も取ってないから、ここでカレーパンを買って、いただきま～す。
ハンガーノックは怖いですしね。
一休みした後は彩湖へ
今日は左岸を行くんで、何時ものように一部一般道を通りながら。
去年事故をおこしたとこは、まだちょっとトラウマですね^^;
虫も多くて、ビクビク(ToT)
キライなんですよねぇ
それでも何とか彩湖に到着～
暑くなってきたから、何時ものようにアイスを自販機で購入(^^)
生き返る～～～
彩湖まではこの前も来てるから、こっから先は相当久しぶり。
秋ヶ瀬に出て荒川沿いを進みます。
ゴルフ場のとこは道幅も狭くなるし、草も結構伸びてるんで気をつけて進み、何時ものように裏側から文明堂の浦和工場に到着～
だいぶ疲れたんで、窯出しカステラを購入した後は一休み。
ここで念のためシオタブを一錠飲んでおきます。
あんまりショッパさを感じないのは・・・ヤヴァいですね^^;
体調次第で榎本牧場まで行こうと思ったけど、今日はここで折り返す事にしました。
来た道を引き返して、秋ヶ瀬公園のとこで一休みと事故後の報告を兼ねてシフォンノブヒロさんへ向かう事にしました。
ちょっと判りにくい場所にあるし、事前に場所をチェックしてこなかったから、判るかどうか不安だったけど、記憶を頼りに行ってみます。
なんとか一発でたどり着けた～～～
ほんとはお昼ご飯をいただきたかったけど、暑さにやられてたからモモのフラッペをいただきました。
は～～～、生き返る～～～～
差し入れで梨と葡萄をいただいちゃいました(^^)
何とか事故後のご報告も出来ましたし、これでホッと一息です。
だいぶ休んだ後、また走り出します。
やっぱり午後は帰り道は向かい風～(ToT)
これも何時もの事ですね。
耐えながら走り続けます。
ヘトヘトになって、最後の方はちょっと左のふくらはぎが痙りそうになりながらもレストランさくらに到着して2Fに上がってホットドッグをいただきま～す
だいぶ遅いお昼かも^^;
水分を結構取ってるから、お腹の中もタップンタップンだから、唐揚げやポテトまでは食べれませんでした^^;
ここで気がついたのは、ツール缶の蓋が無くなってる事。
窯出しカステラを入れる為にバックパックをツール缶から出した後、蓋をしめるのが弱かったのかも。
ちぇ～
後はとにかく向かい風に耐えながら帰宅しました。
Time：4:56:43
Dst：104.86km
Odo：513.3km
久々のソロで結構キツかったぁ
前は秋ヶ瀬待ち合わせで、その後走っても全然大丈夫だったのに。
でもこういう積み重ねが大事でしょうね。
ソロだとつい追い込んじゃうんで、ペース配分が重要ですね。
以前の体力ないから、気をつけないと^^;
今日は自転車仲間の方から誘われて、マンションの屋上で隅田川花火大会を見れることに～
去年も同じ場所で見れました(^^)
早速待ち合わせに合わせて移動開始～
浅草線は凄い人混み！
ラッシュ時みたいな感じ。
蔵前で降りると・・・あれ？
履いてきたサンダルが変？？
が～～～～ん
壊れちゃいました(ToT)
コンビニでビーサンでもあるかと思ったけど無いし、レジも凄い列でゲンナリしちゃったんで、右足だけ素足のまま、自転車仲間の方のマンションまで行っちゃいました^^;
そこでサンダル借りて、一安心(´▽｀) ホッ
早速屋上にあがると、既に顔なじみになった方々もいらしてました(^^)
お料理もいっぱい～
わたしも何か買っていこうと思ってたんですが、雨予報の為に断念しちゃいました(ToT)
ワインで乾杯して、その後はビールとか色々呑んで食べて、出来上がったくらいに花火スタート！
すぐ近くで上がるから、凄い迫力！
たのし～～～(^^)
花火大会が終わった後は、近くに自宅がある方の家に移動して、二次会スタート！
これもまた大盛り上がり～(^^)
凄い事になってました。
いいかげん遅い時間になってきたから、解散して帰宅しました。
楽しかった～
公開時に結構気になってたけど見れなかったエンジェル・ウォーズのBDやDVDが出てるそうなんで、早速購入しました。
うーん？？
なんかめっちゃアニメとかの影響ある感じ。
ちょっと押井守っぽい感じのとこも。
調べてみると、キャラクターデザインで寺田克也さんなんですね。
なるほどって感じかも。
この映画は見る人を選ぶ感じかも。
昨日は体調不良でやらなかったし、明日も午前中雨らしいから今日はローラー台をやっておきます。
この前よりは普通に回せるようになってました(´▽｀) ホッ
段々負荷をかけてっいって、最後にクールダウンして終わり。
汗だく～～～
お昼を食べて戻って、ちょっとしたら急に外が真暗に！
大雨が降ってきました。
その後に雷！！
すごかった～
久々にゲリラ雷雨？
明日まで雨は続くみたい。
やだやだ～
人形町に出来たラーメン963+に行ってみました。
この前までもラーメン屋さんだったけど、お店が替わったんですね。
なんでも船橋に本店があるお店だそうです。
中に入ってメニューをみてると、餃子とかは売り切れちゃって塩ラーメンだけの提供になるっていうんで、特得極上ダシ塩ラーメン（全部のせ）にしてみました。
結構美味しいですね～
次回は元祖たまそばっていうのをいただいてみたいです。
ここのところの気候変化のせいか、体調がいまいち(ToT)
熱は無いけど、身体もだるい～
そんな感じだから、ローラー台もせずに早寝しました。
今朝は少しスッキリ
明日は午前中雨って予報になっちゃったし、走れそうもないから、またゆっくり寝ようかな？？
今まで使ってたお財布がいい加減くたびれてきてたんで、新調しました。
前に買ってあったから、それに交換って感じですね。
入れ換え忘れとか無いように注意しました^^;
今日のお昼はペペロンチーノ
この前、ちょっと気分を変えて1.5mmのパスタを買ってきて使ってるけど、家で食べるには1.7mmのほうが好みかな～
今回で無くなったから、1.7mmに戻しましょ。
今月頭に行われた筑波10耐の打ち上げを人形町のJunjinoで行われることになりました。
参加者全員・・・って訳にはいきませんでしたが、カーネネーロのマスターもいらっしゃって
9名集まっての宴会(^^)
お料理はコース料理で飲み放題とか
乾杯の後、お店の人が見せてくださったのはコレ
チキンの塩釜焼きの焼く前ですね。
楽しみ～
お料理はどれも美味しく、量もありました。
最後の方は食べきれないくらいな感じ。
ぷは～
打ち上げは和気あいあいで、次回はどーするのかとかいう事が出たり。
楽しかった～
途中、クラス2位の副賞を皆で訳ようって事になって、わたしはコレをいただきました。
ファイテンのチタンテープですね
今日は何となく外に食べに出かけるのも面倒。
ケータリングのハラミステーキ弁当にしました。
辛いタレをかけてもらって、スパイシー(^^)
今日は朝は涼しげだったけど、段々凄く蒸し暑くなってきましたね。
そんな中、ローラー台をやりました。
やり始めてスグに「足が回らない」っていう感じ。
全然負荷もかけてないでも、ちょっとでも気を抜くとケイデンスが80rpmを下回っちゃう。
体も重いし。
今日は軽めで終わらせておきました。
アミノ酸でも取っておこっかな(ToT)
今朝起きて窓を開けると、寒っ！
だいぶ気温も下がってるようですね。
窓を全部閉めて寝て正解だったかも
しかも外は雨だし
お昼くらいから雨も上がったみたいだけど、路面は簡単には乾きそうもないから、ローラー台！
少し足も重めだったか、今日はこの前より回せてない感じ^^;
それでも汗だくになりました～
今年の春に再開したときは、すぐに心拍も上がってたけど、段々それも下がってきた感じ。
もっとガンバリましょ！
今日は朝から涼しい～
疲れも出ちゃったのか、なんか動く気分も出ません^^;
雨予報だけど、降らずで中途半端な感じ。
夜のポタに誘われてたけど、どうしても気分が乗らずに食事会にだけ参加する事にしました。
Doggy's Dinerっていうお店へ
ちょっと奥の方に入ってて、少し迷いながら辿り着きました。
程なくして皆集まって、食事会開始～
久々に逢う人達と楽しく会話も出来ました。
DD エキゾティックチーズっていうのにしてみました。
凄いボリューム！
お肉も軟かくって美味しい～
最初は素のまま、ちょっと食べた後に野菜を挟んでいただくのが良いといわれて、やってみました(^^)
一つで十分お腹いっぱいになりますね～
同席してた人の結婚報告とかもあって、楽しい会でした(^^)
この前ババ・ガンプ・シュリンプへ行った時にちょっと見たフォレスト・ガンプをモニターで見て、ちゃんと見たくなっちゃいました。
前にチラッと見た覚えはあるんですけど、ちゃんと全部を通して見たかどうかも定かじゃないし^^;
モニターでちょっとみただけでも結構引き込まれるものもありましたし。
廉価版のDVDを買ってきて、早速鑑賞開始。
面白いですね～
最後はやっぱり見てなかったのか、覚えてませんでした^^;
ゼメキス監督作品らしい感じでした。
良い映画でした！
今日は雨が降って涼しくなりました。
ただ、週末も雨マークがついちゃって、走れるかどうか微妙(ToT)
取りあえずローラー台をやっておくことにしました。
段々重めのギアでも回せるようになってきました。
ケイデンスも一定になってきたし。
あとはもうちょっとパワーが出るようにガンバリます～
今日缶バッジが届きました。
「お先にどうぞ」っていうの。
良い感じ(^^)
早速サドルバッグに付けてみました。
どうでしょ？
前から気になってた人形町にあるJunjinoに行ってみました。
ランチの牛タンシチューに惹かれてて(^^)
お店に入ってみると、オシャレな店内です。
1Fのカウンターに座って、お目当ての牛タンシチューをオーダー
ほどなくして出てきました。
大きな牛タンが4切れも入ってて、軟かい～
味も申し分ないですね。
ボリュームあるし、満足！
次回他のランチも食べてみたいですね～
自主映画関係でお知り合いになった方が亡くなったっていう連絡を受けました。
あまりに唐突で唖然。
アクションに強い人で、わたしも少し指導してもらった事あります。
目の前で凄いアクションを見せてもらったりも。
まだ信じられない気持ちです。
RIP
仕事も終わって帰る時に、ヘッドホンしたら・・・右耳から音が出ない～
チェックしてみると、左右に分かれるとこが断線してるみたい。
ちぇ～
また新しく買わなきゃ。
いつも使ってるのはSONYのMDR-ED31SPっていうの。
カナル型は外で使うには遮音しすぎる感じで嫌なんですよね～
今日は暑い～～
何時にも増して、暑い感じ。
外に出るとフライパンの上にでも居るような・・・
こーいう日は外に出るのも嫌になっちゃうから、自炊のぶっかけうどん～
流水で冷やそうと思ったけど、出てくる水も生ぬる！^^;
体は疲れてるけど、ローラー台をやっておきます。
でも思ったよりギアは重めでもケイデンスを上げて回せたかも。
それでもこの前走ってて思ったのは、事故前よりギア2～3枚は軽めで走ってるかなって。
まだまだ前ほどになるのには時間かかりそうですね～
今日も暑いから、タンクトップにレーパンっていう人前には出れそうも無い格好^^;
室内だから、誰に見られる訳もでもないですしね～
それでも汗だくです。
仕事から帰ってきて、疲れてるけどミニベロを水洗いする事にしました。
ホイールを外して洗い始めました。
日も短くなってきて、もうそとは真暗な中だから、ちょっと汚れが見にくい～^^;
潮風とかを洗い流したいから、普段はあんまり洗わないシート部分とかステム部分とかも水をかけて洗いました。
洗い終わった後はタオルで拭いた後にコンプレッサーで細かなとこを吹き飛ばして終わり～
後は洗浄中のチェーンを後日つけて完了ですね。
なんか今日は無性にラーメン食べたくなって、何処がいいかな～って悩んでました。
あんまり太くない麺のとこがいいな～って。
そーいえば、最近天下一品に行ってなかったっけ
食べてみたくなって、暑い中をトコトコと歩いて向かいました。
久々のコッテリ！
堪能しました(^^)
お盆休みも終わって今日からお仕事～
でもなんか夜中に左手や左足とかが無性に痒くなって起きちゃった。
蚊にさされたにしては変な感じ
かゆみ止めを塗って、無理矢理寝ちゃいました。
今朝起きてみると、全然痒みも治まってました。
蕁麻疹だったのかな？
昨日の夜、ちょっと危ないかな～っていうのを食べたせいでかも^^;
土曜に三浦行きで使ったミニベロのチェーンを外して洗浄を開始しました。
海岸線やマリーナに置いておいて砂や潮風浴びてるから、念のためにね。
風もそこそこあったし。
数日中にでも車体を水洗いしたいとこ。
日中やろうと思ったけど、お昼寝しちゃいましたし^^;
お盆休みも今日まで。
今日はゆっくり休む事にしました。
ここ数日は朝早くから出かけていってましたから、睡眠不足も解消させて・・・って思ったら、暑くって寝苦しくてダメダメでした^^;
そのぶん、お昼寝しちゃいましたけど（笑）
走ろうと思えば行ける感じですけど、また事故にあっても嫌ですからね。
映画でも見て過ごしましょ。
今年はやらないかと思ってたけど、何時も主催してくださる方に「お盆の月曜暇だけど」って言ったら、開催してくださる事になりました(^^)
軽くポタリングして色々食べるハイカロリーポタ！
朝起きて、今日はKINESISで出発地点の葛西臨海公園に向かいます。
ちょっと今日は思うところもある日、気を引き締めて走り出しました。
走り出して「あれ、足が全然ダルダル？」って焦りました^^;
荒川に出て、清砂大橋を渡るとこでも、いつもだったらフロントはアウターのままいけるのに、今日はダメダメでインナーに落としてユックリ上がっていきました。
なんとかかんとか葛西臨海公園に到着して、皆と合流～
小径の人も数名いるから、今日は追い込む事も無さそうで一安心（笑）
途中からの合流組もあって集団での走行となってきます。
そのまま北千住に着いて、槍かけ団子へ
ここも1年以上ぶり！
出来たてのようで、相変わらず美味しい！！
次ぎはアリオ亀有へ
一般道に出て向かいます。
まだお盆休みのとこが多いおかげか、道も空いてます(^^)
到着してキハチでソフトをいただきま～す。
今日も暑いから、冷たいものは極楽です(^^)
今度は中川沿いにちょっと走って水元公園へ
しばられ地蔵に寄りながら、ノンビリ走ります。
金魚を見れるかと思ったら、月曜は定休日で残念ながら見れませんでした(ToT)
その後、江戸川の土手に出て柴又帝釈天へ
お参りをしたあと、参道に出て大和屋さんへ
いつものように天丼をいただきま～す！
おいしい～
その後、お店を出た後はお向かいさんで塩ドラをいただいて、参道をブラブラ
ラムネを飲んだりも(^^)
また江戸川土手に出て葛西臨海公園を目指して走り出します。
相変わらず向かい風も強いけど、こう暑い日にはスピード出さなければ気持ちいいです(^^)
のんびり走って葛西臨海公園について、その後はファミレスで涼んでから帰宅しました。
Time：4:30:50
Dst：86.67km
Odo：408.4km
今日は去年2度目の骨折事故から丁度1年っていう日でした。
それだけに色々注意しながら走りました。
もうあんな事故は嫌ですしね。
今日は急遽セーリングに同行出来る事になりました。
前は1月だったから結構久しぶり～
今回はちょっと前からやってみたかった事をやってみることにしました。
輪行で自転車を持っていって、走ってみようかな～って。
前日にパッキングしておいて、朝起きて仕度してそれを持って駅まで。
中途半端に駅まで近いと、乗っていって駅でパッキングするかどーかで悩みます^^;
朝早い1本で三浦のほうまで行ける電車だから、人も少なくって楽ちん。
自転車を固定して、後は駅につくまでノンビリ電車の旅です(^^)
1時間ちょいで終点の京急久里浜に到着～
三崎口までいっちゃうより、ちょっと手前で降りて海岸線を走りたかったのもあって。
でも途中で久里浜の一駅先までいったほうがいいよってTwitterで言われたけど、すでに遅し^^;
とにかく駅を出て、自転車を組み立て開始～
通りがかる人から「何してるの？」って目で見られながらも、さくっと組み立て終わり～
今日はミニベロです(^^)
そーいえば、久里浜の駅ではもう1人、輪行してる人を見かけたけど、反対側の口で組み立ててるのかな？？
ボトルにドリンクを入れて、早速走り出します。
GARMIN Edge800にルート案をいくつか作って入れてあったんで、様子をみながらルートを選択する予定でした。
とにかく海岸線に出ようと思っていくと・・・すぐさま坂！
しかも結構な斜度と長さ。
ウォーミングアップも無しにコレはきつい～～～
心拍がAT値を越したまま、なんとか上りきれました。
（あとで聞いたら尻こすり坂っていうんですね。）
そこからは下っていくと・・・・
海！！
まだ早い時間だからか、渋滞もしてませんでした(^^)
気持ち良く海岸線を走ってると、段々車も多くなってきました。
妙な幅寄せされたりとか、こういう行楽地では車が多くなるとゲンナリします^^;
三浦海岸あたりで、もっと海岸線を回るかショートカットして山越えするかって考えて、時間的に城ヶ島を回っていくと待ち合わせ時間に間に合わなくなりそうだったんで、ショートカットする事にしました。
海岸を離れると、あとはとにかく上り！
軽めのギアでケイデンスを上げて、心拍数を上げすぎないように注意しながら登っていきます。
遅いけど、無理してもヘバるだけですしね^^;
何とか登り切って、今度はマリーナに向けては下り～
途中、裏道を教えてもらってたんで、そっちを走ってきます。
そのまま油壺のマリーナへ！
ヘルメットにサングラス、ジャージとレーパン姿っていう格好でマリーナに入っていったら居た人に結構変な目で見られました^^;
でも東京方面から自走で来た人も仲間にいて、すでに3台あって、マリーナではもう1名とも合流して合計5台を駐輪(^^)
先に来てる方々と合流して、ヨットへ！
久々に見るダイアナ・ブルー号です(^^)
私が最後だったようで、城ヶ島を回らなくって良かった～
すぐにヨットは出航して湾の外に出て安全なとこからセーリング開始！
今日は風もあるから気持ち良く進んでいきます(^^)
お天気も良くって気持ちいい～～～
一応酔い止めの薬も飲んでたけど、朝から何も食べずに出てきて走った後だったせいか、途中で少し気分が悪くなって寝ちゃったのはナイショ^^;
その後、湾に戻ってからBBQ開始～
今回はお肉が充実してます！
前日まで自転車で仙台にいってた人から相馬牛のカルビの差し入れもあったり(^^)
凄いお肉の塊も！！！
ぜいたく～～～
BBQしながら、泳ぎたい人はそのまま海へって感じでした。
夕方くらいにマリーナに戻って、またウェアに着替えてマリーナから駅へ向かって出発！
帰りは輪行組3人で行きます。
わたしは軽いギアでノソノソと上がっていきました。
裏道から国道に出たら、既に道は結構な渋滞！
その間を抜けて駅まで辿りついて、パッキングして帰りの電車へ～
Time：1:00:55
Dst：17.49km
Odo：704.1km
ご飯を食べた後、LaQuaをブラブラ～
目に着いたのが、お魚が足の角質を食べてくれるっていうの。
5分500円っていう値段だったけど、そうそう体験も出来なさそうだからやってみることにしました。
足を入れてみると、すぐお魚が寄ってきて・・・くすぐったい！！
もっとピリピリとかするかと思ったら、こんなにくすぐったいなんて～～
面白い体験でした～(^^)
今日は予定無しの日
色々疲れてるから日中は家でノンビリ～
と思ったけど、ちょっと遊びに行きたくなって友達誘って水道橋のババ・ガンプ・シュリンプへ！
ここはもう20年近く前の映画フォレスト・ガンプをイメージしたお店ですね。
丁度野球が終わった時間みたいで、ビッグエッグあたりは人がいっぱ～い
ちょっと早めの時間に行ったおかげで、サクッと座れました。
まずはビールで乾杯！！(^^)
その後はシュリンプを色々頼んでみました。
おいし～(^^)
殻ごと食べれちゃいます。
店内では映画も流れてて、つい見入っちゃいます。
今度ちゃんと見返してみよ！
お腹もいっぱいになって、満足！！
今日は朝から暑い～
寝ててもあまりの暑さのせいで起きちゃうくらい！
夜になってもまだ暑い・・・けど、ローラー台をやっておきます。
今日は何時もより少し負荷をかけた状態で回し続けてみました。
汗が滝のように出てきます～
段々出力が上がるようにしたいしね！
今日のお昼も自炊のぶっかけうどん
青柚子こしょうも入れる量が段々判ってきました(^^)
ちょっと思いついたデザインを起こしてみました。
缶バッチにしてサドルバッグに付けるといいかな～って思ってます。
取りあえず、円形に切れ目入ったシール台紙を取り寄せて、プリントアウトしてみました。
耐候性とかのある用紙じゃなく、紙の用紙なんでアウトドアで使うには心もと無さそうですけど、具合を見る為にって感じです。
一応顔料系のインクジェットで出力したから、少し位の水では滲んだりはしないみたい。
試しに張ってみると、なんとか見られる感じ。
今度は缶バッジを作ってくれるとこに発注出そうと思ってます(^^)
先週は色々あって、あんまり走れてなかったんで、今日はローラー台をやっておきました。
流石に足にそんなに疲労が来てないみたいで、今日はそんなにキツくなかった感じ。
疑似出力計測をみても、段々出力が上がってきてる感じ。
事故前に戻るのには、もうちょっとかかるかな？
もう怪我はしたくないから、無理無茶はしないようにしてます^^;
帰りに本屋さんに寄って何か面白い本ないかな～って探してたら、雑誌のとこで足が止まりました。
ゑ？？
テオ・ヤンセンのミニ・リノセロス！？
出てるの知りませんでした！！
ミニビーストはもちろん購入してます。
思わず手に取って、衝動買い！
ちゃんと小まめにチェックしとかないとですね。
CUPNOODLEごはんを買ってきてみました。
カップヌードル味のほうね。
早速調理開始～
水を指定の線のとこまで入れて、ご飯とスープの袋を開けて入れてマゼマゼしてからレンジでチン
最後に香味油を入れて混ぜて出来上がり～
結構美味しかった～
また食べてもいいかな？
これって電子レンジでしか作れないかと思ったら、フライパンやお鍋でも作れるんですね！
ちょっとビックリ。
長らく空き店舗になってたとこが、この前通ったらオシャレなお店になってました。
ランチに入ってみようと思って、今日行ってきました！
August Beer Lab Kitchenっていう期間限定のお店みたい。
こう暑いとビール呑みたくなっちゃう～～
でもお昼だからガマンがまん（笑）
店内もオシャレな感じ
壁にかかってる夜のメニューをみると、シーフード関係を押してるような感じ？
ランチはカレーがメインみたいです。
海恵カレーっていうシーフードカレーにしてみました。
ムール貝が入ってますね～
お味も結構魚介系の出汁が出てる感じ。
美味しくいただきました～(^^)
今度は夜に来たいな～
昨日は宴会だったけど、今日はめちゃくちゃ早起き！
2:30amには起きだして、仕度を開始しました。
家まで迎えにきてくださり、工具やカメラ類を積み込み、筑波サーキットに向けて出発～
今日は水天宮にあるカフェ、カーネネーロのチーム「V.C.Kuroinu」がつくば10時間耐久へ参加するので、それのお手伝いです。
途中コンビニで食べ物を買い、思ったより早くサーキットに到着しました。
男性陣が良いスペースを取ってくださり、早速タープ類を設置して居場所の確保も出来ました。
総勢15人以上で3チームでのエントリーとなりました。
既に朝から暑いんで、ヘトヘト^^;
試走も終わった後、レーススタート！
真夏で10時間っていうのは、想像以上に過酷でした。
走ってきた人は皆、帰ってくると水を浴びてるくらいの暑さ。
（その為用にピットに2リッターのPETボトルに水を入れて数本常備）
わたしはトラブルがあったとき用に工具セットを持っていってたけど、皆ノートラブルで良かった(^^)
カメラのほうは最初ピットエリアから撮ってましたが、その後は色々ブラついて良いポジションを見つけて撮影開始。
ただ日陰があんまり無いとこだったから、途中気持ち悪くなって一旦引き上げました^^;
食堂に逃げ込んで、涼みながらカツカレーをいただきます（笑）
汗をかきまくってるせいか、お味噌汁を飲んでも塩気を感じません^^;
その後、テントに戻ってシオタブをなめたりしたけど、あんまり塩気を感じません・・・熱中症になりそう^^;
その後、色々ケアしたおかげか、だいぶ楽になったんで、再度撮影開始。
お昼過ぎくらいからは少し雲も出てきて、過ごしやすくもなりました(^^)
日が暮れかかるあたりから、雨が降り出して最後は雨のゴールとなりました。
花火が無かったのは残念～
結果は3チーム中の早い人チームが総合3位、男子チームで2位という結果！
すご～い
途中、結構順位変動もあったし、交代のタイミングとかで緊張の戦いって感じでした！
無事に終わって、撤収開始！
皆疲れてて、自転車や持ってきたものを積み込んだとこで疲れも出てきて表彰式は出ないで帰る事にしました。
ごめんなさい～
車は順調に流れてたおかげで、さくっと帰り着けました！
皆様、お疲れさま～
今日はサイクルスタイル・カフェの下町系コミュでのポタ。
今回はわたしが主催となりました。
何時ものように浅草の雷門に集合！
暑い～～～
皆が揃ったところで裏道を走って佃島を目指しました。
ここらへんは隅田川を挟んで反対側から見ると、小さなマンハッタンのような感じ？？（笑）
佃島では駄菓子屋さんでラムネを飲んで、その後はメインのタイムドーム明石へ
ここで開催されてる「ＨＡＹＡＢＵＳＡその感動の世界へ～メイキング of HAYABUSA 」を見たかったんですよね～（笑）
プラネタリウムでは「HAYABUSA（はやぶさ）Back to the Earth」のショートバージョンは上映されるので300円払って見ます。
ここのプラネタリウム自体はそんなに大きくないけど、ぐるっと囲まれた環境で見ると立体感が出て、まるで自分が動いてるような錯覚も受けます。
結構端折った感じですが、そこらへんは頭の中で補間しながら鑑賞しました。
ウルっときちゃった～
HAYABUSAが好きな人は観ておくと良いかも(^^)
その後は少し寄り道してから一旦解散！
わたしは家に戻って自転車を置いて、軽くシャワー浴びてから再度浅草へ
何時ものおすぎで宴会開始～
大盛り上がりで結構長居しちゃいました^^;
その後は雷門で記念写真を撮って、解散！
わたしは次の日が早朝からなので、ここでお別れしました。
Time：01:07:53
Dst：17.94km
Odo：748.1km
前からちょっと気になってたお店にいってきました。
肉処菜家わくらっていう所です。
ランチに山形牛煮込ハンバーグっていうのがあるっていうんで、入ってみました。
まずはサラダが出てきて・・・ってお皿の大きさにちょっとビックリ（笑）
結構食べやすい感じでした。
ほどなくして、出てきました(^^)
煮込ハンバーグが入った器は熱いそうですから、注意して・・・
結構ボリュームある感じ
見た目はコッテリしてそうですが、結構アッサリした味でした。
最後にデザートをいただいて、ご馳走さま～
久々にいっぱい食べました(^^)
今朝起きてPCの電源を入れて、ちょっと使ってたら急に再起動？
その後、ちょっと使ったらブルーバックになったりって、すっごい動作が不安定(ToT)
もうどーしちゃったの？？？
手をうちたいけど、時間も無いんでそのまま電源落として仕事に行きました。
仕事いってても、原因を考えたりして精神衛生良く無いです^^;
起動させて10分くらいでキー入力受け付けなくなっちゃったりもしてたから、もしかしてM/Bのコンデンサーとかが逝っちゃった？・・・とか。
家に帰ってきて、早速PCを引っ張りだしてきて、天板を外して中をチェック。
コンデンサー類は破裂しちゃってるようなのは無いみたい。
ただCPUクーラーに結構ホコリが溜まっちゃってます。
ダスターと掃除機を使ってホコリを綺麗にしました。
天板を外したまま起動させて様子を見る事にしました。
ふと思ってWindows Updateを実行したらVIDEOカードの新しいドライバーが出てたんで、早速適応してみました。
あとはUSB接続されてるモノくらい？
一番怪しいのはiPodかな？？
そこから、いつ不安定になるかビクビクしながら使い続けてみて、なんとか30分くらい大丈夫なんで一安心～
大事にならないでよかった(^^)
今日のお昼も青柚子こしょうをつかったうどんにしました。
さっぱりした辛さは癖になるかも(^^)
昨日はビアガーデンに行っちゃったんで、ローラー台は今日やることに～
前から少しシートポジションが低い気がしてたので、5mmほど上げてみました。
このほうが楽にはなる感じ。
その分、ちょっとケイデンスが落ちてる？？^^;
もう少し様子見してきましょ。
今日のお昼は自炊のペペロンチーノ
少し体重落とさなきゃだしね^^;
Twitterで大手町・縁日っていうのがあって、行こうって話になったんで、行ってきました。
到着すると、ちょっと節電の影響なのか暗かったけど、開催されてました(^^)
何処に居るかな～ってちょっと回りを歩いてみたら、偶然すぐに見つけられてホッと一安心(^^)
屋台の数や規模感は東京国際フォーラムのネオ屋台村スーパーナイト程では無いですが、こぢんまりしててコレはコレで良いかも。
今日は涼しいし、外で飲んでも汗かかないで済みそう。
屋台で食べ物を買って、みんなで乾杯～
ライブステージもあり、なかなか楽しかった(^^)
昨日の帰りがけ、スーパーに寄って青柚子こしょうっていうのを購入しました。
青唐辛子も入ってるみたい。
今日のお昼は、これを使ったうどんにしました。
いつものぶっかけうどんに青柚子こしょうをトッピング。
青唐辛子の辛味もあって結構辛い～
でもサッパリした感じでした(^^)
ちょっと久しぶりに神田にあるつけそば周庵へ
肉そばにしました！
ここのお蕎麦は少し太くて硬めでモソモソってした感じだけど、それが何か癖になってます(^^)
久々に堪能しましｔ～(^^)
