パチンコ屋さんの前を通ったら、電気もついてなくって張り紙してありました
何かなって思ってみてみると・・・
今日は節電の為に営業自粛だそうです
Twitterとかでパチンコ屋さんとかが節電関係で叩かれてたりしますが、こういうお店もあります
2011年3月アーカイブ
帰り道にちょっとお腹空いてきてたから、久々に熊本ラーメン とことんに入ってみました
黒ごま担々麺にしてみました
細麺だったんですね～
ちょっとびっくり
美味しくいただきました(^^)
今日のお昼は自炊でパスタにしました
ソースはラー油のが一袋あったから、それにしました
ニンニクたっぷりな感じですね～
花粉症の人には生命線のティッシュが最近あんまりありません
やわらかティッシュの類はまだ流通してるようだから少し安心なんですが、5つパックになってるようなのは、なかなか見かけません
やっと近所のドラッグストアにありました
1家族1パックっていう制限ついてましたけど、それで十分です
もう無くなりそうになってたんですよね～
これで一安心
杉の花粉ももう少しで量も少なくなるでしょうから、あと一踏ん張り・・・・かも
お昼は麺屋大斗にいったところ、期間限定であつもりトマトっていうのがあったから、それにしてみました
つけ麺でトマトソースベースなものにチーズが入ってるんですね
イタリアン？（笑）
お肉も入ってたりして、結構濃い目の付け汁です
美味しくいただいて、最後はスープ割りしていただきました。
まんぷく～
コンビニいったら、QBBベビーチーズに目が止まりました
CMの影響か久しぶりに食べたくなって購入～
ブラックペッパー入りにしました(^^)
お昼を買いに出たら、見慣れないバンが開店準備をしてました
チキン カチャトラっていう看板が出てました
試しに買ってみることに～
チキンのトマト煮込みですね
ご飯は雑穀米かな？
大きめのチキンも入ってました
結構美味しかったです(^^)
鍼灸院にいって腰が痛くなりそうって言ったら、どうやら首から来てたみたい
またズレてるみたい・・・やっぱり首やっちゃうと、後が大変(ToT)
その後は何時ものスープカレー屋 鴻 神田駿河台店へ
何時もは赤（鶏ベース）だけど、今日は黒（豚ベース）の野菜カレーにしました
こんな感じ
少し辛めにしてもらって、熱々のをいただきました(^^)
おいしかったぁ
その後、いつものドーナッツ屋さんに以降と思ったら節電の為か閉店してました。
仕方ないから、近くの喫茶店でお茶しながら友達とダベってから帰宅～
今日のお昼も近くのお蕎麦屋さんでたぬき丼のセット
お蕎麦は温かいかけそば
おいしかった(^^)
まんぷく～
ﾊｯｸｼｮﾝ!
.∧__∧ ヾ
⊂(;｀Д´)つ
/ ﾟ｡ﾟ｡
;し￣Ｊ｡｡ﾟ｡ﾟ
朝は鼻つまって口での呼吸になっちゃってたみたいで口がカラカラ
起きだしたらクシャミも連発！！
今日は少し走ってこようと思ったけど、花粉症が酷いから家に居る事にしました
軽い頭痛もしてるし
早く花粉症の時期、過ぎてほし～～～
郵便受けをチェックしたらAmazonさんからのメール便が入ってました
早速開けてみると・・・
もやしもん（10）限定版／石川 雅之でした！
今回の限定版は廉価版みたいで300円っていう値段
製本もペーパーバックみたいな感じですね
後で読みます
楽しみ～
うちにはLED式のライトが何個かあります
これって集光力が強くてライトが当たってる部分は明るいけど、それ以外にはあまり光がいかないんですよね
もうちょっと広く明るくなると停電とかにも役立つかな～って思って、身近にあるPETボトルで工夫してみました
飲み終わったPETボトルの口の部分にLEDライトをセロテープで付けてみます
こんな感じ
早速ライトをつけてみると・・・
うまくPETボトルがデフューザーの役割して、全体的に発光してる感じになりました(^^)
ラベルの色合いで全体的な色も変わるかも？
部屋の中の明るさ自体はそんなに変わらないけど、ちょっとでも明るい面積が大きくなるのは安心感もある感じかも(^^)
小型のLEDライトも使い方で色々出来ます！
今日は浅草の自転車屋さんジギーエリアがセールをするっていうんで行ってきました。
アパレルとか小物を安く出すっていうんで、どんなのあるかな～って思って
近場だしシングルスピードで走り出しました
今日は風が強いから出来るだけ裏道を通って浅草まで
おかげであんまり風の影響は受けずに到着～
ロードで人気のあるサドル、アリオネが定価1万6千円くらいのが9千円ﾁｮｲで出てました
その他にもメッセンジャーバッグやウェア類とかも
下町系のポロシャツも2千円で売られてました(^^)
先週購入した自転車の調子をみてもらうために来た自転車仲間の方が整備後に前籠が欲しいっていうんで、上野のY's Roadにあるかもっていうんで、そちらに向かいました
結構車の量は震災前に戻った感じかも？
安全運転で向かい、良さそうなのがあったんで購入して浅草まで戻りました
ジギーで工具を借りて装着～
これで一安心です(^^)
段々気温も下がってきたから、帰路につきました
Time:0:55:13
Dst:15.84km
Odo:684.5km
本日のルート
大きな地図で見る
まだまだ心拍がすぐ上がっちゃうんで、練習しなきゃ！
caffelatexのシーラントとインジェクターを前に購入してたけど、使う前に大震災でそれどころじゃなくなってました。
今日、久々にシングルスピードに乗ろうと思ったから、注入しておく事にしました
早速タイヤの空気を抜いてからインジェクター接続！
あっけなく入ってきます
シーラントを入れた後は空気を入れ直して終わり
これでちょっとした穴程度なら大丈夫かな？？
近くのATMだけある銀行の派出所に行ったら、節電の為に閉まってました。
仕方ないから近くにある銀行支店にいったら・・・・大行列！！
ひええ～～～
困ったもんです(ToT)
今日のお昼は近所のお蕎麦屋さんで取りました
カツ丼のセット
お蕎麦は温かいかけそばにしました
そーいえば最近カツ丼って食べてなかったかも
食べてもチェーン店とかのになっちゃって、普通のお蕎麦屋さんはなかなか無い感じ
おいしかった(^^)
iPhoneやIPad向けの自転車用アプリ「Cycle Tool」っていうのが出ました。
これ、自転車仲間の方が作成しました。
わたしはiPhoneとか持って無いんで試せないんですけど、画面を見て使ってみたくなりますね。
ルート検索をしたり
ルートの高低差をカラフルに、立体的に表示させたり
現在地を表示させた上にコンパスをグラフィカルに表示させたり出来るようです。
Cycle Tool の説明
CycleToolはGPSを使った、ルート設定と方角・標高データが表示可能なサイクリスト向けのアプリです。ルート設定と標高データ表示
・目的地・経由地(8カ所)・目的地の設定ができ、ルート検索ができます。
・設定したルートの保存・読み込み・編集が可能です。
・ルートの高低差をグラフィカルな3Dで表示できます。コンパス
・現在位置と目的地の方角を表示します。
・目的地の方向と距離が確認できます。
・「通常コンパスモード」「レーダーモードコンパス」の2つが選べます。動作環境
・iPhone3GS・iPhone4
・iOS4.0以上使用上のご注意
・このアプリケーションをプロフェッショナルユースに使用しないで下さい。
・このアプリケーションを運転中や歩行中に使用しないで下さい。
との事だそうです。
アプリの説明はパラロジック株式会社のサイトでもされていますので、ご参考まで。
これあると迷子になったりしないで済みそう？（笑）
高低差が立体的に判るのもいいですね！
今日のお昼は自炊のパスタ
世の中は東京の浄水場から放射線物質が検出されてﾄﾞｰﾄｶ言ってるけど、全然気にせず水道水で作りました
今更そんな微量で生物学的半減期も短い放射性物質を気にしてもね
散々排気ガスとか吸ってきてますし（笑）
ここのところの騒ぎですっかり受け渡しの日を忘れてました
ほんとは昨日だったけど、今日受け取りました！！
水曜どうでしょう アメリカ合衆国横断のDVD！！
観るのが楽しみ！(^^)
みんなで分け合えば、できること。のポスターに続き、Twitterで助け合うために。正しく理解しよう。っていうものが作られ発表されていました
放射線について大変判りやすくまとめられてます。
作られたmipoko611さん、ありがとうございます。
(11/03/24 9:38 図の訂正版が出ていたので差し替えました）
日本橋のほうにご飯食べにいったら、街中の木には花
見上げて携帯で撮ってる人もチラホラ見かけました(^^)
そろそろダイエット再開しなきゃと思いながら、ついカレーうどんが食べたくなってびっくりうどん本舗 日本橋本町店へ
かまたまカレーうどんに野菜のかき揚げのっけて、いただきま～す
おいし(^^)
江頭２：５０、自らトラックを運転して救援物資配送：芸能：スポーツ報知
当初mixiの日記1件くらいしか情報元が無く、本当なのかどうなのか判りませんでした。
例えガセでも勇気づけられるものだったから、それはそれで良いなって思ってたら！！
本当だったんですね！
流石！！！
TVとは関係無く、こういう事が出来るのは素敵ですね
「本人はとても恥ずかしがり屋なのでコメントを出す予定はない」っていうのも凄いなって思います
Win用緊急地震速報専用受信ソフトウエア SignalNow Expressを入れてみました
ソフトをダウンロードして、ライセンスキーも申請してからインストール開始
簡単にインストールも終わり、どうやらスタートアップにも登録されるようですから、常駐してくれます
あとは所在地とか、どのレベルで警報を鳴らすかを選択すればOKですね
今朝は大きな地震の連続で目が覚めました
ここのとこ少し収まってると思ったら～
携帯をチェックすると夜中の1時くらいに緊急地震速報が鳴ってたようですが、全然気づきませんでした^^;
地震慣れしちゃうのも困りものですね
帰りがけにスーパーに寄ったら、Twitterで見慣れたポスターが貼ってありました
ウエシマ作戦のポスターですね
近所でも賛同してるお店があって、ちょっとビックリ
ほんと、買い占めは良くないですね
大震災以降、その日に食べるものを買うくらいで買い占めとかはしてないけど、十分普通に生活出来てます
なんで買い占めに走るのか、よく分からないですね
今日は久しぶりにローラー台をやっておきました
先週は何だかんだでやってなかったんで、一週間ぶりな感じ
そのせいか、全然ダメダメ(ToT)
最初心拍が60bpmとか出て「！？」って感じだったけど、ハートレートセンサーの位置を調整したら正常に表示されるようになりました
センサの位置が低すぎたみたい
位置も重要ですね^^;
今日コンビニにいったら、なんかディスプレーが変わってる場所がありました
なんか秋葉原っぽい感じ？・・・なんて思ってよく見たら、痛茶のコーナーでした
噂には聞いてたけど、これがそーなんですね
まさか近所のコンビニまで扱うとは思ってませんでした！
今日はNHK-FMで「今日は一日"大滝詠一"三昧」っていうのをやってます
いいですね～
ホッとします(^^)
自転車に関わる有志によりCyclists Pray for JAPANのサイトが立ち上がりました
海外で活躍されてる日本人選手たちも参道者に名を連ねています
宮澤 崇史 (Farnese Vini-Neri Sottoli)
土井 雪広 (Skill-Shimano)
新城 幸也 (Europcar)
福島 晋一 (Terennganu Pro Asia Cycling)
竹谷 賢二 (スペシャライズド契約アドバイザー)
今中 大介
栗村 修 (宇都宮ブリッツェン)
清水 都貴 (チームブリヂストン・アンカー)
伊丹 健治 (チームブリヂストン・アンカー)
高橋 松吉（JCF ナショナルチーム監督）
D'ANGELO & ANTENUCCI - NIPPO
片山 右京 (プロジェクトリーダー)
（順不同）
また先日行われたRAPHA RIDES for TOHOKU 荒川の様子を撮した動画もアップされていました
事故後にロングを走ってない為、秋ヶ瀬まで行くのが不安ある状態なのと用事があった為に参加出来ませんでしたが、盛況で300人ほど集まったようです
この前の大震災時に半分以上の本が飛び出て、取りあえず突っ込んであった本棚を整理しました
一度出してシリーズものとか作者別に分けたりしました
取りあえずこれで一安心
あとはCDラックを購入して大量のCDとDVDを何とかしないと^^;
前に日記で回転翼の天使―ジュエルボックス・ナビゲイター（小川一水）っていう本を紹介しました
実はこの本は阪神大震災の時にヘリコプターの問題とかを元に書かれています
実際物語りでも災害救助について結構触れています
マスコミのヘリが飛び回って被災者の声が聞こえないというのも、確かこの小説で知りました
ビルの屋上に避難している人をヘリで救助するのが困難な点も
mixiのほうで質問されたので、ちょっと覚えてる点だけでも
間違いがありましたら、ご指摘ください
わたしもうろ覚えですが、ビルの屋上には柵もあれば避雷針その他何があるかはヘリからでは見えません
また、下方視界も限られています
メインローターやテールローターを何かに引っかけたら、墜落して二次被害を起こす事にもなります今回は津波被害ですが震度6～7の地震も受けていますし、地盤がゆるくなってる事や建物自体が損傷している場合、ヘタに着陸して自重をかけるとビル自体が崩壊するかもしれません
自衛隊のヘリが屋上に（見かけ上）着陸して救助してた映像もありましたが、実はすごい操縦テクニックだったりします
多分ローターを回して自重はキャンセルさせてるのでは？
風の影響も受けますから、全てに対処もしなければなりません
多分厳罰覚悟の救助方法だったのでは？通常ではホイストというロープを使った降下やつり上げでの救助になると思いますが、民間ヘリでは装備してませんし
その他色々あったと思いますが、いま思い出せるのはこれくらいです
今度崩れた本棚の整理がついて、この本を発掘できたらまた読んでみようと思います
また、この本が（ハルキ文庫事態はもう見かけないので）再度出版されて皆の眼に止まると良いのですが
コンビニの前を通ったら、こんな看板が
そんなに日本人って牛乳好きだったっけ？？
昨日ジギーエリアに行った時に、前から気になってたライトを手にいれました
I live light のぶらさカエルっていうの
何かっていうと自転車のリアライトです
付け方はサドルのレール部分に手のところを引っかけます
こんな感じ
お腹のとこを押すと赤く光ます
ゆっくり点灯するんですよね(^^)
難点はサドルバッグ付けてると付けられないとこ(ToT)
でもカワイイよね～
お墓参りから帰ってきて、また電車に乗って今度は浅草へ
雷門も普通の休日に比べると人の数は少ないけど、結構人が出ていますね
待ち合わせの方々と会って、まずは腹ごしらえ
小柳で鰻となりました
二階に上がってユックリできました(^^)
鰻重はこのまえいただいたので、今回は白焼きにしました
それにご飯となめこ汁
白焼きはわさび醤油でいただきます
おいし～(^^)
お店も地震に耐えて大丈夫で何よりです
その後、浅草の何時もの自転車屋さんジギーエリアへ
皆さん無事で元気そうで何より(^^)
なんでも大震災の日は何台も自転車が売れたとか
色々自転車を見て、触って、跨って選んでる模様
こういう時が楽しいんですよね
最終的にキャノンデールのHOOLIGAN 8に決めたようです
速攻で整備やパーツの取り付けしてくれて、そのままお持ち帰りとなりました
久々にいろんな人の顔も見れたし、楽しい一日でした(^^)
朝起きて駅に向かうと、変な所に車の長蛇の列
どうやら給油の列みたい
鶴見駅についた時はスーパーとかの前に行列が出来てました
お墓参りの後、帰りがけに通ると列はもちろん無く、見てみると、トイレットペーパーは山積み
その後、電車に乗って都内に戻ってきてコンビニに寄ってみても、トイレットぺーヤーやティッシュはありますね
棚にも食べ物はあります
全然買い占めなんかする必要無いのに
その分、いま必要な所にモノが行きますように
お彼岸ですからお墓参りに行ってきました
普段は車で行ったりするんですが、こういう状況ではガソリンを給油出来るかも判らないから、別の手段にしました
自転車で行くのも考えたけど、まだ少し不安要素があるし、いま怪我しちゃうのは困るから電車で行く事にしました
思ったよりスムーズに鶴見まで到着
総持寺まで歩いてきました
坂道はキツイ～（笑）
境内には屋台も出てました
お天気いいし、花も咲いてるし良い気持ち(^^)
お花やお線香を買ってお水をくんでお参りへ
墓石も倒れてなくって一安心
無事にお墓参りを済ませました
ただ、所々で灯籠が倒れてたりしました
ちょっと人の手では無理？
流石にまだお墓参りに来てる人は少な目でした
twitterの物理クラスタの有志により日本語訳されました
スライドからの起こしですが、判りやすく解説されています。
メルトダウンの事もスリーマイルやチェルノブイリと福島原発の違いも判りやすいと思います。
正しい知識をつけ、デマに惑わされず、風評被害を出さないようにしましょう
自転車ウェアメーカーのRaphaがRapha Rides For Tohokuと銘打ってチャリティーライドを行うようです
明日、荒川でも秋ヶ瀬～ホンダエアポート往復でRapha Rides For Tohoku ARAKAWAが行われます
参加費1000円を全額日本赤十字社に寄付をし、また集まった募金額と同額の寄付をRaphaからも寄付が行われるそうです
詳しくは、こちらのBLOGをご覧下さい
なお、このような状況ですから参加される際には車載輪行では無く、自走でお願いしたいと思います
東北から関東まで広く災害をもたらした大震災から1週間が経ちました
東京でも被害が出ている地域もあります
1週間前のあの時から、世界が変わった感じ
お亡くなりになった方々に心が痛みます
黙祷
大震災の後、企業は自宅待機させるとこも多いのか、都内は空いてます
おかげで飲食関係とかが大打撃だとか
今日のお昼は外に出て何か食べる事にしました
最近食べてなかったから、ぽっぽっ屋さんへ
久々にここのラーメンをいただきま～す
空いてるかと思ったけど、そうでも無かったですね^^;
でもあんまり並ばずに入れました(´▽｀) ホッ
昨日、仕事場のPCにつけてるインナーイヤー型のヘッドホンが断線しちゃいました
左耳から音が出ない～～～
こんな時だからとも思ったけど、経済活動をしてかないとって思ってAmazonさんで検索してオーダーしました
流石にこんな時期だから当日配送は消えてますね
そんなに急ぐものでもないから、気長に待とうと持ってました
今日になったら、もう届きました！
もっと時間かかるかと思ったら！
流石Amazonさん！
おかげで助かりました
今朝コンビニにいったら、麩菓子が置いてありました
宮澤選手も好物だとか
これ食べてがんばろっ！
ここ数日、夜になると携帯から緊急地震速報のアラートが聞こえます
そのたびにドキッとして地震に備えてます
早寝したいのに～～～
ちょっと前からジョギングをしようかと思ってました
出来たら心拍とかをチェックしながらと思うけど、それの為に腕時計型心拍計とか買うのは流石にもったいなくって、ちょっと考えてみました
GARMINのEdge500を使えば速度とか心拍も記録出来るって思ったけど、手に持ったまま走るのは嫌
そーいえばランニング用品ではアームポーチっていうのがあったっけって思って検索して良さそうなのがあったからオーダーしてみました
le coq sportifのQA-827801っていうアームポーチです
早速クリアポケットのところにEdge500を入れてみるとバッチリ
ボタン操作もできました
腕につけてみると、見やすさを考えると上下逆さまのほうが良さそうな感じ
もうちょっと落ち着いたら実際使ってみます
今朝のコンビニはお弁当とかおにぎりは無かったけど、麺類とかパン、冷凍食品は十分にありました
普段でもお弁当とかおにぎりの類は私が行く時間にはけっこう無いから、普段通り？
帰りがけも食べ物はありました
それに食べ物屋さんも結構やってるし
食料を買い占める人の気が判りません^^;
ただ困るのはトイレットペーパーとかティッシュの買い占め
なんでこんなものを？って感じ
オイルショック以降、トラウマのように何かDNAにすり込まれちゃった？（笑）
神（紙？）頼み？？
花粉症の身には手に入らないのは困るんですけど^^;
ネットではこのようなポスターが出回り始めました
Twitterより：【呼びかけ】多くの皆さんが力を併せて節電し電力需要を下げています。さらに今大切なことは燃料や物資を被災地に送ること。買いだめの動きが加速していますが、我々にもできること始めましょう。こちらのポスターに賛同します。 #jishin
ほんと、買い占めは止めてウエシマ作戦に参加しましょう！
仕事場に行こうと歩いてる時に見つけた風景
花は変わらず営みを続けてます
情報はネットでも得られてるし、緊急地震速報も携帯が鳴るから、ＴＶを消して曲を聴いたりしてます
上を向いて歩こう 坂本九
海外からの応援も、この動画のコメント欄に多数寄せられてます
今朝は花粉症で起こされました
これだけ余震が続くと、それだけ杉の木も揺すられて花粉が飛ぶのかしら(ToT)
グシュグシュです
朝方仕事場に向かうと、昨日よりは車も動いてる感じ
トラックも見かけるようになってきました
街は徐々に日常を取り戻そうとしてきてる・・・のかな？
お昼をどうしようかと思って出てみたら、ハラミステーキのケータリングが来てました
精を付ける為にも、いただきま～す
こういうお弁当を食べれるだけでも幸せです
今日は鍼灸院に行ってきました
電車もどうなんだか判らないし、そんなに距離も無いから歩きで行きました
（万世橋より秋葉原を望む）
途中秋葉原を通るんですけど、流石に今日はネオンも消えてるとこが多く、暗い感じ
鍼灸院では首の調整をしてもらいました
この大震災のせいで、ストレスも溜まって首にも来てそうですしね
結構肝が悲鳴を上げてたそうです(ToT)
帰りも歩いてると、はなまるうどんはやってました
温玉ぶっかけを食べてお腹いっぱ～い
心も落ち着きました(^^)
今日はお天気も良く気温も少し上がりそう
過度の自粛をするより日常を取り戻していったほうが良さそう
わたしはローラー台でしたが、荒川に自転車で走りに行かれた方もいらっしゃったようです
荒川の状況を知りたいという方もいらっしゃったので、走った方々から聞いた情報を書いておきます
河口から堀切までしか行ってませんが、全く問題有りませんでした。自転車乗りも多く、普段と変わらない日常がありました。
右岸です。野球チームが少なかったので、いつもより走りやすかったです。
戸田橋→堀切走って来ましたが、気になるのはつくばEX下の凸凹くらいで、通常の走行には問題ありませんでした。（右岸だそうです）
泥があがってるかと心配でしたが、右岸は大きな影響はなさそうです。
清砂大橋から笹目橋迄です。笹目橋を左岸に渡り、彩湖経由で秋が瀬まで行きました。
個々の情報を下さった方の名前は何かあると良くないので、明記はしません
右岸は河口～笹目橋は3/13日現在では大丈夫そうですね
状況は変わるかもしれませんので、走られる方は十分状況に注意してください
家に籠もって地震関係のTVを見続けても精神的にまいってしまうので、ローラー台をしておくことにしました
これなら電気も使わないしね
できたらローラー台で発電でも出来ればいいのに（笑）
外も穏やかな天気で外を走ろうかとも思ったけど、自分の運転に今は自信ないんで^^;
汗をかいて、少しスッキリ～
昨晩は早めに寝て、なんとか寝れました
起きだして着替えてからコンビニにいってきました
すこしだけ食料品も入ってきてました
顔なじみの店員さんとお話したらをしたら「もう大変です 棚にモノがなくなると不安になる」とか「金曜からレジ打ち続けてます」とか
コンビニやスーパーの方々も皆自分と同じく不安の中、お店を開けて食料その他を供給してくださってて、頭が下がります
東京中央区でも上にトランスが乗ってる電柱は少し傾いてるみたい
都内の一部では液状化したとこもあるようです
もう体感が変なんだか、常に揺れてるような感じ
小さな余震がひっきりなしに起こってるのか、わかりません^^;
地震速報でTVや携帯が鳴り出すとビクっとします
LIVESTRONGのバンドをしてガンバっていこうと思います
何も無いに越したことはないけど、万が一の為に救急連絡用ドックタグをする事にしました
去年の転倒事故で脳震盪起こした時に危機感から作ったもの
夕方は電力不足で停電の可能性があるから、節電にも努めて自宅サーバやレーザー複合機の電源は切りました
ヤシマ作戦としてTwitter等で呼びかけられたりしました
これは今日一日の事では無く、これが始まりで電力供給が安定するまでは続く事ですね
私のではなく親のですが、液晶TVが大震災で倒れて、そこに置物がったようで・・・こんなになっちゃいました
液晶画面が逝っちゃってます(ToT)
はぁぁぁ
被災地で甚大な被害に遭われた方に比べれば微々たるものですけど、ショックです
起き続けてても体力無くなるだけだし、何かあったときの体力を温存させる為にも寝る事にしました
寝床には携帯とライトを置いて
真夜中に携帯の音で目が覚めました
地震警報です
大きな揺れがきて、TVをつけてみると長野だか新潟のほうが震源だとか
なんで？？って感じでした
その後、また寝て何とか朝までウトウト
熟睡はできないけど、ちょっとくらいの揺れでは目が覚めなくなってるのはビックリ^^;
もう余震が起きてるんだか自分が地震酔いして揺れてるのか判らない状態だしね
朝起きて、食料確保しにコンビニいったら、まだすぐ食べれそうなものは何も無し
冷凍食品はあったから、それを購入してきました
近所の小諸そばは営業してたんで、そこで腹ごしらえ
助かりました
人も多いですね
その後は納戸に何とか入って片付けました
ふ～
電力供給が追いつかなく、停電の可能性もあるとのことですから、色々節電開始しました
とりあえず必要無いホームサーバやレーザー複合機は電源を切ったり色々と
今回の地震ではTwitterとかインターネット関係が活躍していますね
おかげで助かってます
電車もまだ止まってるけど、歩きで帰れるので仕事場を後にしました
外は普段は人が少ないとこでも大勢の人
ただ、何となく悲惨さは無いのは良い傾向かな？
コンビニに寄ると・・・人の山
食料を買ってる人が大量にいて、棚のすぐ食べれそうなものは、殆どありませんでした
家に帰ってみると・・・・部屋は悲惨な状況
パソコンラックもTVラックも動いていて、部屋中に数百枚あるCDやらDVDが飛散
本棚からも2/3くらいが崩れ落ちてました
TVは落ちてたけど、背面から落ちたようで、壁との間で止まってて被害は免れました
レーザー複合機が落ちてたのはビックリ
あとは・・・CDラックが倒れてサイドのパネルが割れて使い物にはならない模様
取りあえず床は見えるようにして、壊れたCDラックはバラして外に出しました
倒れそうなラックも一時倒したままにしておきます
カメラ類も落ちててゲンナリ
なんとか大丈夫そうですけど・・・今度ちゃんとチェックしなきゃ
納戸の中も色々ものが落ちてそうだけど、落ちてきたもので戸が開かないんで、明日にでも外のドアから入って片付け予定
今回都内では震度5強の揺れだったようですが、電車とか交通機関が夜になって運転開始して終夜運転するとこも
凄い事ですね
関係者の努力に頭が下がります
余震が続いていて、寝るに寝れない状態かも
お昼時間も終わって、仕事をしはじめた途端にグラグラ
段々大きくなっていって、怖くなってきました
棚の上のものも動きそうだったんで、取りあえず押さえたけど・・・
1Fでこんなに揺れるってことは、相当大きいって事なんで、慌ててTVをつけてNHKをチェックすると大地震だった事が判りました
ビルの外には大勢避難していました
余震も続いてるし
なんとか仕事場はそんなに被害も無く済みました
でも、家は・・・？
電話も通じないみたい
電車も全て止まってるみたいだし
今日のお昼は久々に讃岐うどん 半次郎へ
ぶっかけうどんを久々にいただきました
美味しかった～(^^)
今日は朝から寒い～
それに花粉症が激しく出てきてるんで、なるべく外にでるのは避けてローラー台（笑）
ここのところはケイデンスが90rpm以上になるようにして心拍に注意しながら回してます
MyTourbooksにデータを取り込んで疑似出力のグラフを出してみました
うーん・・・全然ダメっぽいですね(ToT)
精進あるのみ！
終わった後はすぐシャワーあびてC3fitのコンフォートゲイターを履いて足を休めてあげます
気持ちいい～
昨日はメチャクチャ花粉症の症状が出てました
マスクしてもクシャミ連発
眼もかゆくて、充血やゴロゴロ感もあり、涙も出る悲惨な状態になってました
今日は楽になったけど、また眼がかゆくなって充血とか腫れちゃうと困るから、目薬を買う事にしました
薬局にいって聞いてみると、お勧めされたのはアルピタットっていうの
痒みはすぐ消えるって力説したから、買ってみました！
早速さしてみると・・・スッキリ
確かに楽になりました！
これはいいかも～
帰りがけにちょっと見上げたら、梅が咲いてました
暗かったからちょっと写りは悪いですけど、綺麗に咲いてました(^^)
仕事に行く途中、7-11に寄ったら、派手に飾り付けられた棚がありました
見てみると3つのヒミツ！ 極上プリンっていうのでした
早速買ってみちゃいました（笑）
食べてみると、なめらかで上品な感じの味わい
良いかも(^^)
GARMINのEdgeシリーズのデータを扱えるソフトのSportTracksの事を検索していたら、知らないソフトの名前を見つけたんで早速インストールしてみました
MyTourbooksっていうソフトで、これは無料のみたい
WinやMac、Linuxでも使えるのは良いですね
立ち上げて、GARMINのデータをインポートするとこんな感じ
Edgeシリーズのfit形式のも読み込めるんで、いちいちデータ変換とかしなくて済むのは良いですね
日本語化はされてないようですから、英語で使い初めました
地図画面はこんな感じ
地図上で走った選んだ項目が色々カラフルに表示されるのは判りやすいですね
これは心拍数を選んで表示させてみました
往復してるとこは重なっちゃってて見づらいですね^^;
速度やケイデンス、心拍、高度その他を一覧のグラフで出せます
項目は自分で簡単に選べます
高度や速度から、おおよその出力を出してくれるみたいです
あんまりメジャーなソフトでは無いのか、検索してもあまりヒットしないんで、自分でイジリ回して色々試してる最中です
ここのところ疲れ気味なせいか昨日は凄く眠かった～
しかも花粉症で眼も鼻も悲惨な状態
起きててもツライから、早めに寝ちゃいました！
夜中に地震があって2度ほど起こされたけど、それ以外は爆睡状態でした
おかげで今朝はスッキリ～
花粉症の症状も少し楽になったかも
浅草橋にあるかくやさんに行ってきました
今日は唐味噌つけそばっていうのにしてみました
付け汁は大きめの鶏肉とお野菜がゴロゴロって入った感じの熱いお汁でした
少し辛めで、辛さは言えば調整してくれるみたい
美味しかった(^^)
まんぷく～
最後はそば湯で割っていただいて、ごちそうさま！
ちょっと用事があって久々に新宿へ
ついでだから、ちょっとユニクロに寄りました
そしたら、この前買ったＷＯＭＥＮハーフリムミラーサングラスのクリアハーフミラーみたいなのが売ってました
つい購入しちゃった！
その後、ちょっと待ち合わせ場所へ
談話室滝沢とか無くなったから、こういうお店は貴重ですね
終了後、今日は大人しく帰宅
今までだったら、絶対呑みにいっちゃってるのに～
すっかり新宿もご無沙汰になっちゃってるし
caffelatexのシーラントとインジェクターを購入しました
このインジェクターはアダプタを使えば仏式バルブでバルブコアが外れないものでも、シーラントを注入出来るとか
ShimanoのWH-6700とかはバルブコア外れないんですよね
でも今回はそのホイールに使う為じゃなくって、シングルスピードで試してみようと思ってます
ホイールがナット止めだから、パンクしたときに外すの面倒なんですよね
こちらに使ってるチューブはバルブコアが外れるタイプのだから、注入はアダプタ無しで大丈夫なはず
今度入れてみます！
今日のお昼は自炊でカルボｰナーラ
お湯を沸かして簡単に作れるから、楽ちん
ソースも売ってるし
ダイエットしようと思ってる矢先にカロリー高めだったかも^^;
昨日ローラー台をやっておこうかと思ったんですけど、なんか気分が全然のらないんで、断念
今日やっておきました
外はまだ雨
寒い～(ToT)
ローラー台にセットしてあるCr-Moのロード、サドルのセッティングを少しいじりました
水準器を使って水平にセットしてあるんですが、なんとなく前にお尻がずれてく感じ
少しだけ前上がりにセットしてみました
こういう時に2本締めのシートポストは微調整出来て良いですね
今日も心拍とケイデンスをチェックしながら段々負荷をかけていきました
ふ～
最後は汗だく
今日は朝から雨
仕事場に行く道は寒くって、まるで冬みたい
なんて思ってたら、すぐ雪にかわっちゃった
すごい振り方
でもお昼くらいにはもう雪から雨に変わりました
少し積もってたんですね
もう溶けかかっちゃってるけど
久しぶりにはなまるうどんに行きました
そろそろダイエットしなきゃって感じで^^;
期間限定メニューがあったんで、それにしてみました
鶏汁つけ麺っていうの
最近多いですね、こういうラー油が入った辛めのタレ汁を使ったのって
キライじゃないですけど^^;
GARMINのEdgeシリーズのデータ管理ソフト、SportTracks 3のレジストをしました
結構使いそうなソフトだし、応援も兼ねて
レジストのコードを入れても取り立てて画面構成とかが変わる訳ではないです^^;
プラグインを色々使えるようになるそうですが、今の所はElevation CorrectionとOverlayを入れています
GPS2PowerTrackは設定の仕方がまだよく判ってません^^;
どうやらGPS2PowerTrackは3.0からはシェアウェア(5.0EUR)になったようです
最近はインスタント製品も色々あって便利
寒い時期に嬉しかったのは、無印良品のチャイ
ファミリーマートで手に入るし、お湯を注ぐだけで良いのはお手軽～
おかげで美味しくチャイが飲めます(^^)
最近コンビニで見かけるのは日清食品から出てるおとうふ膳 鯛だしで味わうおぼろどうふの淡雪スープ
結構ダシがきいてて美味しかったですね
ほんと、お手軽に便利なものがいっぱいありますねぇ
今日は少し走っておこうかと思ったんですけど、なんか気分も乗らないで断念
花粉症も鼻はワセリンのおかげか大丈夫だけど目がカユい～
少し頭痛もするしね
なんとなく観たくなって涼宮ハルヒの消失を観る事にしました
久しぶりに観ました～
面白かった(^^)
今日は少し足もダルくなったから、久々にC3fitのコンフォート・ゲイターを履いてみます
うーん、気持ちいい～(^^)
これは土踏まずのとこも圧が加わるしね
今日は彩湖で行われるTOKYOエンデューロ2011 River Stageに自転車仲間が何名か（別々のチームで）出ているようなので応援に行こうかと思ってたけど、家の用事で午前中はダメになって断念
午後になって体もあいたから、ちょっと自転車で近所を走ってきました
シングルスピードを持ち出して走り始めました
まずは近所のコーナンへ
ここでちょっと修理の為の小物を買ってから、今度は浅草方面へ
ジギーエリアに到着～
自転車仲間の方がオーダーしたおニューのフレームを見たりしてきました(^^)
いいですね～
その後、今度は大きな通りを避けて、裏道へ
知らない道は色々発見があったりして楽しい～(^^)
そーいえば、久々に峠もなかを食べたくなって、吉岡堂へ・・・って思ったけど、場所を忘れてて迷いながら到着
無事に購入してから帰路につきました
走ってるうちにちょっと思い立って通り道にあるTokyo Wheelsに寄ってから帰宅しました
Time：0:49:35
Dst：14.61km
Odo：668.6km
本日のルート
大きな地図で見る
帰宅して峠もなか（こしあん）をいただきました(^^)
美味しかったぁ
シングルスピードは逃げ道も無いから坂とか速度が速くなったりすると、結構足にきちゃいます
でもギアチェンジとかを考えないでいいのはシンプルでいいですね
マクドナルドのBig America2でマンハッタン・バーガーが販売になったから食べてみました
早速オーダー、平日のランチ時間は少し安いんで良いですね
こんな感じ
なんか今回のBig Americaシリーズは私的には「コレ！」っていう目玉が無かった感じかも
少し奇をてらいすぎたりとか
久々にASAZOにいってみました
中が少し変わってて、びっくり
前はヘルメットとかがあったとこがフレーム類に置き換わりましたね
前より見やすくなってました
ちょっと見てみたかったものは在庫無し
ちぇ～
鼻の中に塗るタイプの花粉症対策の薬を買ってみました
結構高いのね^^;
早速綿棒に出して塗ってみると・・・確かに楽になってるかも
その時の薬の感じがワセリンに似てたから、ちょっと検索してみると・・・ワセリンを鼻の中に塗るのって結構やってる人も居るみたい
それでも結構効果あるみたい
早速うちにある白色ワセリンを綿棒につけて塗ってみました
最初は少し油っぽいかもしれないけど、その後はそんなに気にならなくなりました
匂いも気にならないし
1日やってみて、結構クシャミは出なくなったかも
鼻水は出る時あるけど、前ほどじゃない感じ
綿棒で塗るのも、段々慣れてきました
なによりコストが安いですから(^^)
もう少し試してみます～
今日も寒い～
帰ってきて暖房いれても、なかなか部屋の中は温まらないですね
ウェアに着替えるのも気合いがいります^^;
今日もローラー台をやっておきました
まだ一昨日の疲れが残ってるのか、少し負荷をかけてケイデンスを90rpmくらいで回してても、ギアが上げれませんでした(ToT)
やっぱり追い込むにはローラー台より実走なんでしょうね
ローラー台はつい楽なほうに流れちゃう^^;
ちょっとインターネットで色々みてたら、こんな動画に行き着きました
チェロ2台でマイケル・ジャクソンのSmooth Criminalを演奏してます
緊張感ある演奏でカッチョイイです！
今日はお昼の12時からMt.富士ヒルクライム(富士HC)へのエントリー開始
調べてみるとtwitterでも「#Mtfujihc」タグを使い出した模様
エントリー開始からは待ちの長さで悲鳴が結構あがってました
4000人待ちだ、6000人待ちだとか・・・
多分サーバ側のカウントが重複してたりする場合もあったんじゃないでしょうか？
エラーで振り出しに戻ったりとかも結構あったみたい
15時前にはアスリートクラスを除いてエントリー終了したみたい
去年よりエントリー競争は過酷・・・だったのかな？
次は駐車場の場所で一喜一憂ですね
近場の駐車場が当たると良いのですが
去年は富士急だったのですが、近くに宿を取ってた人から大会会場の駐車場チケットを前日譲っていただけて、大変助かりました
去年、一昨年と応援に行きました
今年も宿は押さえてもらったんで、応援に行く予定です
お昼のお弁当を買ったら、中に何か入れてくれました
そっか、今日はひな祭の日でしてね
ちょっとした気遣いが嬉しいものです(^^)
Twitterへ公式ツィートするボタンを設置してみました
不具合があればお教えください
カテゴリの自転車にサブカテゴリを作りました
BOMA CT-R1
KINESIS KR-210L
SIngle Speed
ルイガノ LGS-MV3B
それぞれの自転車で走ったり整備したとき用に分けてみました
今日は夕方から雨
先週末は暖かかったのに、月曜から急に寒くなっちゃって、今日も寒い～
ローラー台に乗っておこうと心拍計をつけて着替えて自転車のとこに
今日の課題はケイデンス
この前の日曜に走ったときのGARMINのデータをみると、ケイデンスが少し低めの80rpm程度でした
まだ足が回ってないから、今日はとりあえず90rpmあたりで回すように心がけてみました
うー、汗だく
きつ～
まだまだ体を慣らしてかないとダメですね
海外から小包が届きました！
英国からの贈り物！！
って、自分でお金払ってるんですけどね^^;
頼んでたものが届きました
オーダーしたのは2週間前の土曜日
英国の業者さんは土日はお休みみたいで、週明けにならないとオーダーが通らないみたい
そう考えると1週間ちょいで届いた感じ？
今回はトラッキング番号が送られてこなかったから、今どこでどうなってるか判らないで少し不安でした
早速開けて検品
届いたのは2011年モデルのLIVESTRONG半袖ジャージとショーツ
ちゃんとサイズも合ってるみたい(^^)
去年のTeam SKYの夏用ジャージのように背中だけ白地なんですよね
結構デザインも気に入ったから、購入しちゃいました
これだとチームジャージのレプリカじゃないしね
ただ、ちょっと失敗しちゃったのは外国人と日本人のサイズ差
つい国内の感じでサイズを選んだら、少し大きめだったかも
1サイズ下でもよかったかな？
あんまりタイトに着ないから、大丈夫ですけど
お弁当を買いにいったら、お刺身のお弁当が最後の一つ残ってました
迷わず購入して、今日のお昼はお刺身～
半月ぶり？
美味しかったぁ
なんか贅沢した気分
