先週の月曜から気になりだした扁桃腺の腫れ、まだ続いてます^^;
右の扁桃腺が腫れてるせいで右耳の感じが変で自分の喋ってる声も右耳だけ妙にこもって聞こえてます
この週末にちょっと酷くなったと思ったけど、今朝あたりは少し良くなった感じ
耳鼻咽喉科にいって診てもらってて、扁桃腺腫れのせいだとか
早く治ってほし～～～
今日も診てもらってきて、お薬を変えてまた一週間飲む事になりました
2010年8月アーカイブ
自宅サーバのメールチェックしようとアクセスしたら、なんか動作が変
どーしたのかなって思ってたらハングアップしちゃったみたい
自宅サーバのとこにいって再起動させたら・・・あれ？
なんか妙にケースが熱い？？
音も静かな気が・・・・
慌てて後ろのチェックをしたら、電源ファンが動いてません！
それで熱がこもっちゃってるのね
取りあえず両手が不自由なんで、治るまでは停止させて放置・・・の予定^^;
病院から帰ってきました
まだ骨は出来てないそうですが、固定のピンが2本入ってるからか右手にしてたアルミの固定具が取れて、だいぶ楽！
これで右手は切開したとこに絆創膏が貼ってあるだけになりました
その分、気をつけないとぶつけそうで怖いですけど^^;
まだ強く握らないようにって言われてますけどね
左手のはまだアルミの固定具がついたままです
触っても痛みは無くなったんで、一安心かな？
これでシャワーも浴びやすくなりそう！！
夏場はこれが一番嬉しいかも！！！！
精神的にもだいぶ参ってましたけど、これで少しは楽になれるかな？
2週間前の日曜に両手を骨折してから2週間経ちました
骨折したところは落ち着いて痛みも殆どありません
右手は一部痺れがあるけど、動かすのとかには支障も無いんで、出来る限り動かせる部分は動かすようにしています
ピンを2本埋め込んだおかげか、前回のように手～腕までの固定ではないのが凄い楽ですね
左手はヒビな為か、軽く触る程度では痛みも無くて順調そうです
流石にまだアルミの固定はしたままです
一番つらいのは夏場だっていうことかも
汗をかいちゃうけど、両手がこんな状態ではシャワーを浴びるのも大変
ましてや髪の毛洗うのは苦痛です
長さも胸まであるんで、どうしても手でぜんキチンと使えないと洗い残しもあるのかも・・・
前回は冬場だったのと左手だけだったんで、まだそういうストレスは少なかったんだと思います
早く治って、キチンと洗えるようになりたい～！
82年に発表さえれて今回初CD化されたANYTHING GOSE（清水信之）が届きました！
LPは発売当初に購入していましたけど、CD化されたならやっぱり買っておこうと思って
発売日あたりは事故のせいでオーダー出来なかったんで、やっと手に入れました
一作目のCorner Topも好きで何度も聞いてて、二作目の本作も当時散々聞きまくりました
なつかし～
家でゴロゴロしてたら眠くなっちゃったんでお昼寝
こう暑いと夜も熟睡出来てないのかも・・・
あんまりお昼寝しちゃうと夜に眠れなくなっちゃいそ～
今朝の未明、あまりの暑さで目が覚めちゃった
あぢぢぢぢ～
夜寝るときは冷房切ってるからねぇ^^;
枕元の温度計は30度を示してました
一度起きだして冷房入れて部屋が冷えたとこで切って寝直しました
ふぅ～
今朝は風があんまりなかったのかな？
部屋の空気が淀んだ感じだったし^^;
今日仕事場にいて、ふとした拍子に首を痛めちゃいました
筋を違えた感じ？
両手に固定とかしてるんで体のバランスも崩れちゃってるんでしょうねぇ
湿布しておきましょ・・・
ほんと、今年は厄年が来ちゃったような感じで踏んだり蹴ったり？？
今日のお昼はケータリングのにしました
怪我以来刺激物は避けてましたけど、少し精を付けるためにカレーにしました
肉野菜炒めカレーにしてみました
カレーはやっぱり美味しいね(^^)
ただ今はあんまり汗はかきたくない～
手が使えないんでストレスになっちゃうから・・・
先週の落車で脳震盪を起こして約10日経ちました
落車して15分程は意識も無く、その後は断片的に記憶がある程度
落車直前から記憶が無く、その後は「道ばたで座り込んで知らない女性から手当てを受けている」「土手から降りたところの土手に座ってて、○○ｻﾝが見えた」「タクシーに乗っていて病院の近所についた」くらいがごく断片的に覚えてる事
途中は全然記憶にありません
土手から降りた事も、タクシーに乗った事も覚えてません^^;
病院にいってから、少しずつ記憶がはっきりしてくる感じです
この間、1時間くらい？
で、その日は家に帰ってから寝ようと思ったら寝返りうつ度に世界がグルグル回って心底不安になりました
その後は一週間くらい頭痛が続きましたが、現在はだいぶ収まってます
少しフラつく感じはまだ残ってるんで、立ったり歩いたりは慎重にしています
総じて回復傾向にあるんで一安心
事故の日は暑かったのもあって、軽量でベンチレーションの穴も多そうなOGKのREDIMOSを被っていました
病院でヘルメットをみると・・・一部押しつぶされた感じ
もうこれだけの力が一回かかっちゃったら、このヘルメットは廃棄でしょうね
命を守ってくれてありがとうって思います
そうそう、事故後2日目くらいから軽いむち打ちのような首の痛みはありましたが、固定するほどじゃなかったんでそのままでした
今はもう痛みもありません
ここらへんの事は全て担当医には言ってあります
スポーツ医療にも力を注いでるとこなので、ご心配なく
あと、こーいう事があると結構不安のせいか多弁になるようです
脳震盪起こした時も何か色々言ってたそうです
全然記憶にありませんけど^^;
右手の手術後のX線を撮ったのも覚えてなくって、担当医さんに言ったら「結構色々喋ってましたよ」って
こっちは麻酔のせいで覚えてないんでしょうけど、何を言ってたんだか
「痛い」と「気持ち悪い」は言った覚えが何となくあるけど・・・^^;
よく「コーラを飲んでいると骨がモロくなる」とか言われる事があるんで、ちょっと調べてみました
一番手っ取り早いんでWikiをみてみると・・・
必ずしもWikipediaに書かれた事が全て真実では無いのですが、目安にはなるかなって
炭酸と骨折については、酸味料として含まれるリン酸がカルシウムの吸収を阻害して骨からカルシウムが流出するのではと考えられているとか
ただ闇雲にリン酸を取らなければいいっていうものでもないですし、コーラ等に含まれるリン酸の量は1日の摂取基準よりかなり下回るのでは・・・・という疑問もあります
あとは砂糖も取りすぎは骨にはあまり良くないようですね
流石に半年に二回も骨折をすると骨密度とかが気になってきます
炭酸も取らないように心がけるようにしました
でも今って結構ソフトドリンクに炭酸入りなのが多いんですよねぇ
たまに炭酸飲料を飲む程度なら問題はないんでしょうけど・・・
牛乳も賛否両論みたいだし
お野菜とかを取っておくのがいいの・・・かな？
右手を手術した為に体のバランスも崩れてるんだか肩とかこっちゃってます
前から鍼灸院の予約はしてあったんで、暑いなか頑張って行ってきました
おかげで楽になった感じ
で、帰りにはご飯
アッサリしたものが食べたかったんで、お蕎麦にしました
神田明神でお参りしたあとに明神そば きやりに入ってみました
頼んだのはコレ
冷や奴にそばつゆをかけて、そこにお蕎麦をつけて食べるんですね
結構おいしかった(^^)
今朝起きて病院の待合室で待ってたら急に右耳の聞こえが変になりました
慌てて耳抜きとかしてなんとか誤魔化したんですが、気になるんで午後に行きつけの耳鼻咽喉科にいってきました
耳は何ともなくて鼓膜も正常だそうです
ただ右の扁桃腺が腫れてきてるとか
言われればそうかも・・・・
そのお薬を出してもらいました
事故をやって骨折して手術、そら免疫力も落ちてるんでしょうね・・・
もうなんか体も精神的にもボロボロかも^^;
朝早起きして病院にいってきました
この前の時はタクシーで行ってたけど今回は電車に乗ってみることにしました
無事のラッシュの前に乗れたようで、一安心
病院では結構待ってから診察を受けました
右手の固定が肘近くまであったのを手だけのアルミの固定に替えられました！
うーん、全然楽！
今回は小指の中指骨を固定するのにピンを2本入れられたからだそうです
1本じゃ動いちゃう可能性あったんでしょうね、前回は・・・
とにかく骨折してないところは動かさないと、また全然動かなくなって後で大変な目にあっちゃいます
丁度一週間前に転倒して右手小指中手骨骨折、左手人差し指末節骨ヒビを負いました
それ以外にも左手親指＆人差し指打撲、右肩打撲、右腰打撲、重度の脳震盪がありました
あとは顔面にもスリ傷多数、左鼻の下あたりに大きな擦り傷があり数日は大きなカサブタも出来ていて人相も悪くなっていました(ToT)
右手は手術をしています
事故の際は30km/h以上で走っていて、まとわりつく羽音の大きな虫を振り切ろうと加速した途端に意識が途切れています
回りに一緒に走っていた方々から、フロントフォークが90度曲がり急ブレーキのように投げ出されたとか
投げ出された先が草むらだったおかげで、この程度の怪我で済んでたけれども、反対側の舗装路だったら・・・考えたくも無い状況です
何度も走ってるとこなので、なんとなく路面状況は想像できます
今回の事故はシェイクダウン中での私の整備ミスだと思います
ステムがゆるんでいたとのことですし
締めてあったと思うのですが・・・シェイクダウンでチェックを怠ったせいでしょう
その少し前にハンドル角度とかをチェックする為に2度ほど携帯ツールでハンドルの取り付けをチェックしていたので、コラムへの取り付け部分もチェックしてけば・・・とも思いますが。全て「たられば」でしかありません
ちなみにコラムへの締め付けが緩んでた前兆は全然感じられませんでした
直前まで細かなターンも出来ていましたし
ステム回りは6台め、フォーク交換したのまで入れれば7台め（ステムの交換を入れたら・・・）でも今回のような事がありました
ガタは一度近所を試走して取ったと思ったのですが・・・
細心の注意が必要な部分の一つですね
自分も含め一度を落車をすると比較的短期間に繰り返す傾向にあるような気がします
気をつけていたつもりでも、何が引き金になるかは予測できないですね
今回の件は半年で2回も骨折っていうのは不運(?)でしたが、転んだ先が固い路面ではなかったのは幸運だったのでしょう
それに加えてすぐに救護資格を持った方がいらしてくださった事も幸運でしょう
今回はカメラとＧＰＳロガーを転倒の際に落として無くしていますし、記憶も1～2時間ほど無かったり断片的な為に詳しく振り返る事はできませんし、精神的にも現在まだあまり思い出したくは無いです
転倒したときの自転車を見る気にすらなっていません
なんとかTVとかで自転車関係の番組は見る事は出来るようにはなりました
いま生きてる事に感謝ですね
事故の報告で「自分はそんなことは無い」と切り捨てる事は簡単でしょうが、皆様が色々自分の自転車や走りをチェックして同じ事な無い事を祈ります
この前、スカパーHD対応のチューナーに変更して今まで無料視聴ができてました
でもついにそれも終わり
これを気にHDチャンネル対応の契約に変更してみました
インターネットから自分で契約の変更出来るんで楽ですね
今回、脳震盪について色々調べてみました
比較的よくまとまってたのがココ
脳震盪とどういう現象か？
自転車をしている限り、倒れて脳震盪の可能性は回りに幾らでもあるので覚えておいた方が良い事かもしれないですね。
私の場合は15分ほど意識が無かったとか
重度ってことなんでしょう
ヘルメットが無かったら・・・・怖いですね
記憶障害もあり、事故時の記憶は無し
途中少し記憶があるとこがありますが、繋がってません
1時間後くらいに病院にいったあと、X線を撮られてるくらいから記憶がハッキリしてるようです
その間も色々対応とか言葉を発してたようですが覚えてません
とにかく今はあまり頭に衝撃が加わらないようにしています
状況を知れば知るほど、救護士資格をもった方がすぐ診てくださったのが幸いだったと思います
お礼をしたいけど、どうやら連絡先も判らない模様
ここを観てはいないでしょうが、本当にありがとうございました！！
事故後久々に体重計に乗ってみたら・・・3kg痩せてました
びっくり～
まだ添え木とかしてるのに
結構この添え木が重くって肩こりも・・・^^;
手術とかで丸1日絶食したから？
昨日退院したあとはあまりに日常生活が出来ないんで精神的に危うかったんですが何とか持ちこたえられました
その後は少しずつ色々出来るように工夫していってます
マウスが右手専用なのは辛いですが^^;
一番辛いのは汗ですね
今の時期はどーしても汗で体がベタベタ
不快感が凄いですけど、両手がこれじゃシャワーも大変
何とか工夫して出来るようにはなりました
とにかく前回のパターンから添え木が取れる4週間を乗りきればって感じでしょう
脳震盪もおこしてるようなので、当分人混みに出ていくのは止めておきます
先ほど退院してきました
病院では半年前にお世話になった方々にも再会して照れ笑いでの報告となりました
手術も無事に終わり、その後はフラフラして夜ご飯もたべずに寝てました
昨晩は痛いなかで何とか寝て今朝はなし崩しで退院となりました（笑）
そーいえば入院の時も前回で判ってるでしょって感じだったような^^;
とにかく右手が上手く使えないのは相当のストレスです^^;
今日は手術の日
昨晩の21時から食べたり飲んだりは禁止となってます
直前まで時間も判らなかったけど、午後になって手術開始時間も判りました
腕には点滴もされ緊張感も高まってきました
本日いままで診てもらっていた総合病院の担当医に診てもらって緊急入院して明日手術となりました
診断結果は右手は左手の時と同じとのことでした
左手人差し指はヒビだとかでこちらは固定のみのようです
担当医に事故当時の説明するためにメールで聞きまくった結果はビックリするものでした
この程度のゲガで済んで本当に良かったようです
明後日には退院出来る予定だそうです
暑い日々を如何お過ごしでしょう？
また転倒して左人差し指の指先骨折と右小指のこの前左手でやったのと同じところを骨折してしまいました。
5名ほどで走ってたので皆が助けてくれたのと偶然救急救命士の女性が通りがかったので、適切な処置を受けられました。
事故後30分は唸ってるだけ、その後一時間程は受け答えはしたそうですがまったく記憶にありません
転倒して病院に行くまで2時間くらい意識が混沌としていて記憶が確かでは無いようです
病院で保険証のコピーを自分で出したようですが、いまいちはっきりとは覚えていません
虫(蜂かなにか？）が来て体に当たったあと身にまとわりついてきたのを避けようとして相当危ない転倒をしたとのことでした
これだけで済んで良かったと皆に言われました。
道路にいってたら死んでてもおかしくないって・・・・
秋ヶ瀬公園にある皆が行きつけのお店にも車を出して貰ったり、本当にも回りには助けられました
ありがとうございます
近所の自転車仲間さんには病院まで来てもらい自転車の回収までして送っていただき頭が上がりません
多分・・・・もうロードには乗らないでしょう
戸田の大きな病院で観てもらい、前にかかっている病院への紹介状を書いてもらい、翌日の月曜なら前に担当してくださった先生も居るのを電話で確認しました。
一応ご報告まで
今は大変情緒不安定な為、おしかりはご勘弁を
今年もクルーザーで花火を観てきました！
詳細は後日
先週乗ったときに「来週も船出すけど、来る？」って言われてたんで、今日もヨットに乗りにいってきました！
流石に今日は金曜だからかお盆時期だけど行きの電車はサラリーマン姿の方も多かった感じ
三崎口でピックアップしてもらってマリーナにいってダイアナ・ブルーに再会してきました
今日は殆ど自転車仲間での出港みたい
朝は曇り空だったけど、マリーナについたら太陽も顔をだしたりするお天気(^^)
早速出港すると少し海はウネってる感じ
風も弱くってなかなか帆走はキツそうでした
1時間くらい帆走した後に帰路についたけど、速度が出ないんで帆を畳んでエンジンを使って帰港となりました
寄港後はBBQ！
おいし～
で、航海中に鯵を干物にしてたのを焼いたり（笑）
一緒に乗ってる方が焼いてきたパンを炭火で温めたり～
楽しい時間を過ごせました
本日のルート
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帰りは三崎口まで送っていただいて電車
これが一番早いし始発駅だから確実に座れるし
案の定、先週と一緒で座ったら爆睡で、気がついたら横浜まで来てました（笑）
今日までお仕事、明日からお盆休み！、
台風が通り過ぎていったんで、外は風が強い～
明日にはまた夏空が戻ってくるかしら？
帰ってきてからローラー台を30分やりました
ふ～、汗だく！！
途中ちょっと思い立って片足ペダリングをしてみました
右足はまだいいんだけど、左足がダメダメ
全然綺麗に回せません・・・ﾊｧ
フレームを載せ変えも終わったし、外は雨の心配もなさそうなんで今日は取りあえず近所を少し試走してみました
夜なんで、注意しながらね
まずは走り出す前にサイコンの積算距離をリセット
新しいフレームだから0kmからスタートさせたいんで
家より自転車を持ち出して、いろんなギアで走ってみます
トルクをかけても異音は出ず、ディレイラーの調整も大丈夫みたい
フレームの違いは・・・はっきり言って、まだ判りません^^;
なんとなく、ダンシングをしたときに前よりしっかりした感じはあるかも
あとは振動吸収が前よりマイルドのような・・・
ここらへんがフレーム形状が変わったおかげ？
まだ長距離走ってないんで、この感想がどーなるかは謎です^^;
あとはトップチューブの長さがホリゾンタル換算で10mmほど短くなってるせいか、少しハンドルが窮屈かも
そのうちステムを10mm長くしようかな？
ちょっと思い立って久々に巴蜀へ
暑いし辛いものでもと思って！
何時ものように麻婆豆腐ランチ！
香りが食欲を誘います
おいし～
辛い～～～（笑）
汗だくになりながら頂きました
まんぷく！
自転車いじりが終わった後にローラー台を30分ほどやっておきました
まだ前ほど重いギアで回せないんで、回せるだけの重さのギアにしてやってみました
ちょっと腰が痛いかも^^;
汗だくになっちゃった
ひ～
この前ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで勾配計を見てみたら、昔より安くなってたんで思わずﾎﾟﾁってみました
SILCA 勾配計っていうの
今回フレームを新しくして組み直したのを期に付けてみました
よく斜度が判るとﾒｹﾞるって聞くんで、付け続けるかは謎～
取りあえず斜度の感覚が分かったら外しちゃうかも^^;
昨日今日って作業してTNI 7005 mk2からKINESIS KR-210Lに載せ変え終わりました！
昨日今日って作業してTNI 7005 mk2からKINESIS KR-210Lに載せ変え終わりました！
今回の詳細はこんな感じ
- フレーム／KINESISKR-210L サイズ46
- フロントフォーク／KINESIS RC05
- ヘッドパーツ／KINESIS INTEGRAL 1-1/8" AHEAD
- ハンドルバー／TNI エルゴノミック・シャロー・エコ サイズ(芯ｰ芯)：380mm バークランプ径：26.0mm
- ステム／RITCHEY COMP 84/6度 90mm
- ボトムブラケット／TOKEN TK877EX
- スプロケット／SHIMANO CS-SC6700 （ULTEGRA)
- チェーンリング／SHIMANO FC-R700 50×34T 170mm （ULTEGRA)
- ペダル(SPD)／CRANK BROTHERS CANDY-C
- チェーン／SHIMANO CN-6600
- タイヤ／PANARACER RACE Type-A 700×23C
- チューブ／パナレーサーR-AIR
- ホイール／SHIMANO WH-6700
- サドル／SELLE SMP Glider
- シートポスト／EASTON EC70 Zero CNT φ27.2
- ブレーキ／SHIMANO BR-5500（105)
- デュアルコントロールレバー／Micro Shift SB-R102B
- フロントディレーラー／SHIMANO FD-5600-B φ31.8mm（105)
- リアディレーラー／SHIMANO RD-5600-SS（105)
- バーテープ／SPECAILIZED S-Wrap
- ボトルゲージ／ELITE CUSTOM RACE SAKURA
昨日一時間半、今日も一時間半くらいで作業終わりましたから、合計3時間程度ですね
サイコンやポンプをフレームに付けた状態で重量を量ってみると8.9kgでした
105だし、これくらい？
廉価版のわりに重量が軽いホイール、WH-6700のおかげかしら
早く試走してみたいですね
乗り心地がどうなのか知りたいです～
BBの修正をしていただいて一安心したんで、仕事が終わった後に組み立てを再開しました
前のTNIのサイズとかはメモってあるんで、それに合わせて作業していきます
一度ザッと仮組してコラムカットの為のマーク付けをしました
コラムカットは何度やっても少し緊張します^^;
これで後戻り出来なくなっちゃうもんね
ディスクグラインダーでカットして、スターファングルナットを圧入してからグリスアップしながら組み立てていきました
今日は一時間半くらい作業してココまで出来たとこで止めておきます
暑いし^^;
後はチェーン張ってディレイラーの調整とかした後に細部を調整してけばOKかな？
そこらへんは明日にでもしましょ！
昨晩やってBBがうまく入らないんで、フレームをジギーエリアに再度持ち込んでチェックしてもらったら・・・・BBの左右を間違えて入れてました(ToT)
なんて初歩的なミス！
酔っぱらって作業するもんじゃないですね
BBのタップを切り直してくださいました
ありがと～
今度お酒持ってこ！
今日は早起きしようかなって思ったけどダメでした
で、お昼くらいに走り出す事にしました
でも夕方から色々予定があるんで、軽～く
ミニベロを持ち出してきました
いつものルートで荒川に出て河口方面に向かいます
午後になると海からの風が強くなりますから、負荷練習ですね
ロックゲートの表示は5m/sあたりを表示してました
何時もの事ですね^^;
ミニベロは53Tx12Tがアウタートップだけど、数段下げた程度のギアで走ってました
なるべく重いギアでケイデンスは70rpmくらいになるようにガンバってみました
何時ものように河口のとこでパチリ
時間も無いんで、すぐ引き返します
今度は追い風で楽ちん～
そうなるとアウタートップでも少し足りないかなって感じになっちゃうんですよね
フロントをもう少し多きのにしたいかも
途中V.C.Kuroinuの方が走ってたんで手を振ってご挨拶
Kuroinuジャージだったか、すぐに判りました(^^)
みんな暑いのに走ってるのねぇ
サイコンについてる温度計は36度とか表示しててゲンナリ^^;
そのせいか、帰り道にちょっと軽い吐き気が・・・
こう暑い日に高負荷の練習は命取り？^^;
1時間ほど走って帰宅しました
Time：1:08:22
Dst：24.3km
Odo：628.2km
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ミニベロに久しぶりに乗ったら、最初ハンドルがフラついて怖かった～^^;
今日は予定も無かったんで荒川を走ろうかなって思っていたら、昨日Twitterで自転車仲間の方から「明日セーリングするけど、来ない？」ってお誘いが！
去年からずーっと行きたかったし、何度か誘われたけど都合が合わなくって行けなかったから、やっと念願かなったって感じ！
早朝起き出して三崎口まで電車で移動～
久々に1時間以上電車に乗ってたかも！
三崎口に到着して連絡したら、程なく迎えに来てくださいました
わくわく
マリーナに移動して、いよいよヨットと対面～
ダイアナ・ブルー号です
既に準備されてて、人が集まればすぐに出港出来る状態でした
楽しみ～
今日は酷暑ってほどの暑さも無くって風もあって気持ち良い～
ほどなく皆さん集まって出港！
マリーナから出ていくと、正面には富士山！
風も良い感jいなんで、エンジンを切って帆走しだします
うーん、音もなく海上を進むのは気持ちいいですね！
ビールを呑みながら、満喫しました！！
今日はマリーナも混雑してるようですから、良さそうなとこで折り返して帰港しました
途中、マリーナの手前で一度留まって、泳ぎたい人は海へ！
泳ぐ準備はしてなかったんで、わたしは観てましたﾁｪｰ
その後はマリーナに戻ってBBQ開始！
炭火です！
おいし～～
いっぱい具も買ってあったみたい
大きな船だから、10人越してるけどキツい感じも無いですね
うーん、楽しい～
夕方になってきたんで解散となりました
何人かはそのままヨットに泊まるみたい
私たちは三崎口まで送ってもらって帰宅となりました
疲れとお酒を飲んでたのもあって、電車の中では爆睡してました^^;
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ほんと、気持ち良かった～
お誘いくださり、ありがとうございました！
来週も船出すけど、来る？ってお誘いも受けたし～
今日は一週間ぶりにローラー台を30分やりました
この前の日曜からお腹の調子が悪くなって自転車に乗るのも控えてましたから、先週の木曜にローラー台して以来
うーん、きつい～～～
1週間乗らないだけで、結構筋力落ちてるのかも(ToT)
昨日届いたスカパー！HD対応のSONY製チューナーDST-HD1に前のCSチューナーを外して置き換えました
裏の端子とかも殆ど配置は一緒だったんで、そのままつなぎ替えていくだけの簡単な作業でした
ただ、今回のCSチューナーは外部接続用の端子が無いんですよね
前のは外部接続の端子があって、ケーブルでレコーダーと繋げばレコーダー側からCSチューナーのチャンネルとかも変えられました
今回のはそれが出来なくなるんで、新たに録画する為の器材が必要になりました
スカパー！HD録画っていう方法で録るようになるみたい
LANケーブルで接続された対応HDDを使うんですね
ってことで、昨晩色々調べてI・O-DATAのRECBOXっていうのにしようと思って、AMAZONでチェック
2GBのが容量も気にしないでいいかな～って
でも、昨晩はそのままポチっとしないで寝ちゃいました
で、今朝になって再度見てみると、値段が2千円ほど下がってるんで、思わずポチっちゃいました！
調べてみたら昨日付で価格改定されて値段も下がってたみたい
で、今日それが夕方には届きました
こちらは箱から取りだしてみると、電源端子とLAN、USBの端子があるだけのシンプルな箱でした
で、今回はLANを使って接続するんですけど、もううちのHUBには余りが無いんで、新たにHUBを購入して配線して、それぞれを接続しました
なんかゴチャゴチャしちゃった^^;
CSチューナーの設定をする前にrecboxの設定・・・・って、MagicalFinderっていうソフトをパソコンに入れて、そこから細かな設定は出来るようになってるみたいなんで、早速落としてインストール
無事にLANからHDDを見つけて、設定開始～
といっても、そんなに設定するとこはありませんでした
アップデーターがあるようなんで、それを当ててあげて終わり
パソコンが無くてもある程度は出来るようになってるみたいでした
あとはCSチューナーの設定
取りあえずCSチューナーからLAN上のHDDも見えてるようなんで、それを設定してあげました
後はPPV用の電話回線の接続チェックとかして取りあえず終了
ふ～～～
後は今度見れるチャンネルの契約を見直さなきゃね！
TNIのアルミフレームで使ってたEASTONのEC90 SLっていうフォークからクラウンレース（下玉押し）を抜こうと思い、工具を手に入れました
grungeのクラウンレース・リムーバーっていうの
他メーカーの工具だと結構高いけど、これは比較的安価でした
その分、作りは簡単なんですけどね^^;
フォークとクラウンレースの間に咬ましていって、ネジを締めていって浮かせて、後は叩いて外すって感じ
力業です（笑）
外した後は、元のTNIのフレームについてたフォークにクラウンレースを移植しました
こちらもgrungeのクラウンレース・イントーラーっていう金属の筒を使って叩き入れるだけ
これ、筒の内径さえ合ってれば自作も出来そうなものです^^;
取りあえずEASTONのフォークはそのうち使う事もあるでしょうから、洗って箱に戻して保管しておきます
スカパー！HDのチューナーが届きました！
といってもお店で購入したものではなくって、AT-Xのキャンペーンを申し込んで手に入れたものです
だからどこのチューナーが入ってるかは、届いてみるまで判らない状態だったんですけど、開けてみたらSONYのでした
DST-HD1っていうののです
普通に買うのより全然安く手に入れられたんで満足～
丁度今使ってるCSチューナーも液晶のバックライト表示が薄くなってきたりしてたし、そろそろスカパー！HDにしようかなって思ってたとこでした
キャンペーンの申し込み書は少し前に届いてたんですけど、取りあえずツール・ド・フランスが終わるまでは器材でゴタゴタしたくなかったんで、終わったとこで申し込んでたんです
で、早速配線をつなぎ替えてみます
同じSONY製のCSチューナーなせいか、殆ど背面の構成は一緒だから迷うとこは無いですね
配線を変えて電源を入れるとアンテナとかのセレクト画面が出て、信号状態のチェック・・・全然OKでCSの番組もキチンと写りました！
ただまだ録画用の器材を買ってないんで、取りあえず元に戻しちゃいました（笑）
今晩録画する予定のものとかもあるしね
明日スカパー！HD録画に対応したHDDを買ってきてから、きちんと置き換えます
今までアルミフレームのロードにつけてたBB、TOKENのTK877EXを洗うののついでにダストカバーとかを外してみました
外に着いてるダストカバー自体は嵌ってるだけなんで、すぐ外れます
入ってるのはシールドベアリングで、これに入ってたのは「Takino 6805RS」ってなってました
ベアリング内をチェックしてもまだ結構グリスは入ってる状態で乳化もしてないようなんで、そのまま閉じました。
ベアリングについた汚れを落として、再びダストカバーをつけておしまい～
今日のお昼ははなまるうどんに久しぶりにいってきました
カレーつけ麺っていうのを数量＆期間限定で販売してるっていうんで、それを食べてみました
大きめのジャガイモとかニンジンが入ってて、家のカレーって感じかも
悪い感じじゃなかったかも
暑い日にいったのもあって、大汗かいちゃった（笑）
この前の日曜からお腹が痛くなって、今日で三日目
昨夜も早寝する為に9時には床に入ってました
でもお腹の痛みで起きちゃうんで、熟睡出来てないっぽい～(ToT)
今朝は仕方ないんで薬を飲んでみました
これで少しは痛みも和らいでくれる・・・かな？
お昼は消化に良いものと思って、うどんにしました
面倒だったんで、カルボナーラうどん
消化にいいんだか、悪いんだか・・・^^;
今日はケータリングのカレー屋さんが来てたんでグリーンカレーにしてみました
現物はもっとグリーンカレーっぽかったけど、写真に撮っちゃったら^^;
タケノコとか入ってました
美味しかったぁ(^^)
家に籠もってTVばっかり観てるのもどーかと思って、部屋の中でも出来る事をしておきました
この前、WH-6700のタイヤを外して中を乾かしてて、再びタイヤをはめたらリアがスローパンク！
チューブを外して一度水に浸けながらチェックしたけど場所が判りませんでした
んで、今日は再度トライ
少し多めに空気を入れたチューブを水に浸けて何度も目を凝らしてチェック
数度目でやっと見つけました
ほんとに小さな気泡がチューブを押すと出てくる感じ
場所が判らないならないようにチェックしてから、チューブにパッチ当てました
これは何度もやってるんでスグ終わりました
チューブをパンクしてる度に使い捨てなんて出来ないですしね^^;
あとはこれで大丈夫かチェックする為にホイールに組み直して空気を入れておきました
昨日洗ったパーツはラスペネを噴いておきました
昨日、ちょっとiTunesを立ち上げたら新しいiTunesがあるんでインストールするかっていう表示
それをOKしたらSafariとかその他にもプログラムがインストールされたみたいでした
その後花火見物に行くんで一度パソコンを落として、帰宅後立ち上げたらエラーが何か出るようになっちゃいました
あう～
みると「AppliSyncNotifier.exeエラー icuin36.dllがみつかりません」っていうエラー
取り合えず昨日はそのままにして、今朝になってiTunesを一度アン・インストールした後に再インストールしました
でもまだ出る～(ToT)
Safariを消したり色々やってもダメ
そーいえばなんか「MobileMeがﾄﾞｰｼﾀ」って表示も出てたみたい
昨日のアップデートの際に一緒にインストールされてたみたい
これでアン・インストールしてみたらエラーも出なくなりました(´▽｀) ホッ
同じ様な事が前にもあったっけ
もうめんどくさい～～～(ToT)
