KINESIS 組み立て開始

いよいよKINESISのフレームが家に戻ってきたんで、組み立て開始です
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お昼に走った後、シャワーを浴びて中野に行く前にフレームを預けてあった浅草のジギーエリアにいってフェーシングやクラウンレースの圧入してもらってあったのを受け取ってきました

で、呑んで酔っぱらって帰ってきて、ちょっと思い立って組み立て開始
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パーツ類は全部洗浄してあって可動部にはラスペネとかも吹いてあったんで、準備はOK

まずはBBを・・・・あれ?
うまく入らない??

仕方ないんで今日は中断です(ToT)

いろは亭ですっぽん!

友達夫妻と「すっぽん食べよう!」って話になって中野のお店でいただく事になりました
中野に行くのも久しぶり~

前に行った事あるっていうんで着いていったら、道に迷ってるようで携帯のGPSナビの出番となりました(笑)
でも無事に到着~
いろは亭っていうお店でした
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予約してあったんで奥のお座敷にいって、まずは乾杯~~~プハー
美味しい!
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すっぽんのコースをいただきました
生き血をお酒とジュースで割ったのもあったけど、それは写真取り忘れ^^;

うーん、まんぷく!
コラーゲンもいっぱいって感じでした
お肌ツルツルになる・・・かな?(^^)

軽く荒川走

今日は早起きしようかなって思ったけどダメでした
で、お昼くらいに走り出す事にしました
でも夕方から色々予定があるんで、軽~く
ミニベロを持ち出してきました

いつものルートで荒川に出て河口方面に向かいます
午後になると海からの風が強くなりますから、負荷練習ですね
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ロックゲートの表示は5m/sあたりを表示してました
何時もの事ですね^^;

ミニベロは53Tx12Tがアウタートップだけど、数段下げた程度のギアで走ってました
なるべく重いギアでケイデンスは70rpmくらいになるようにガンバってみました
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何時ものように河口のとこでパチリ
時間も無いんで、すぐ引き返します
今度は追い風で楽ちん~
そうなるとアウタートップでも少し足りないかなって感じになっちゃうんですよね
フロントをもう少し多きのにしたいかも

途中V.C.Kuroinuの方が走ってたんで手を振ってご挨拶
Kuroinuジャージだったか、すぐに判りました(^^)
みんな暑いのに走ってるのねぇ

サイコンについてる温度計は36度とか表示しててゲンナリ^^;
そのせいか、帰り道にちょっと軽い吐き気が・・・
こう暑い日に高負荷の練習は命取り?^^;
1時間ほど走って帰宅しました

Time:1:08:22
Dst:24.3km
Odo:628.2km

本日のルート

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ミニベロに久しぶりに乗ったら、最初ハンドルがフラついて怖かった~^^;