もえのダラダラにっき

何時ものようにローラー台。
寒いから腕で取ってる心拍もなかなか上がりません(ToT)
何時ものメニューを半分くらいこなして、やっと上がってきた感じ。

何時ものようにローラー台。
Venuから心拍を取ってみたけど、開始から16分くらいは上がった心拍が全然取れませんでした。
多分末端冷え性のせい？
ランではそんな事ないのにね。

何時ものようにローラー台。
外は雨だけど気温高めだからか、結構早く汗だく。
久しぶりにサーキュレーターのスイッチ入れました。

何時ものようにローラー台。
今日はちょっと頑張ってみました。
汗だくになってフェイスタオルじゃ間に合わないくらい^^;

今日は雨で夕方には止んだけど、路面も濡れてるからローラー台に変更。
久しぶりに寒くて体温まるまで時間かかっちゃいました。

何時ものようにローラー台。
今日は少し寒いけど、すぐ汗だく。
キツかった～

何時ものようにローラー台。
こぎ出したら負荷が軽い感じしたから、リアの空気を入れ直してからスタート。
少し暖かいからか、ちょっとしたら汗だく。

GARMIN Venuの心拍転送モードが安定してないのか、途中で心拍数が下がった値のままになったりしたから、再起動。
うーん、なんか安定しない感じ?
ランニング時は大丈夫なのに。
心拍転送モードのせいなのか、記録は今度は胸に巻く心拍バンドで取ってみます。

何時ものようにローラー台。
やっぱりVenuでの心拍があんまり上がりません(ToT)
寒いから？
後半はなんとか心拍表示も上がってきました。

自転車用のGARMIN Edge800とEdge500用の替えバッテリーを購入しました。

購入して9年経つし、もうバッテリーもヘタってきてるでしょうから。
Edge500のほうは交換には圧電ブザーのハンダ付け替えが必要になるようですけど、それくらいは何でもないんで。
トルクスのドライバーもあるから、そのうち交換予定です。

何時ものようにローラー台へ。
なんか回してても心拍の表示が低め。
脈をとってみるとそんなことは無いのに。
全然上がってくれないから、心拍をとってるVenuを再起動させたら、ちゃんと心拍も上がってくれました。

スマートウォッチを交換して初めてのローラー台。
まずは心拍の転送設定してサイコンとペアリング。
その後、軽い筋トレしてからローラー台へ。

今日は暖かいから、すぐ汗だく。

縮毛矯正した後だから48時間はシャンプーしないでねって言われてて、やっと過ぎたから運動出来ます。
ローラー台に乗っておきました。
結構汗だく！

親の自転車がパンクしたって昨日言われたから、チェックしてみました。

リアタイヤの空気が抜けちゃってます。
タイヤを外す前に、もしやと思ってバルブのチェックしたら案の定、虫ゴムが劣化してました。

新しい英式用のバルブを買ってきて交換したら無事に直りました。

エア漏れしてないかは、取りあえず放置してチェックですね。

親が（中古だけど）電動自転車を買ったっていうから、ちょっと試し乗り。

BRIDGESTONE Assistaって名前は分かったけど、アシスト部分にはヤマハのロゴ。
電動自転車の型番っぽいのから検索したけど、なかなかたどり着けないでバッテリーの形から調べていって何とかAssista リチウム ロイヤルっていうのにたどり着きました。
ヤマハのPAS Natura LのOEMバージョン？

出足にほんのちょっと負荷があるけど、その後はアシストが効いて楽ちん。
車体は結構な重さ。
慣れないと怖いかも^^;
確かにこれは爆走してくる電動自転車がいる訳ですね。

久しぶりに自転車を撮影して裏表逆なのに気がつきませんでした^^;

何時ものようにローラー台。
今日は強烈に寒いから、回しだしてもななかなか体が暖まりません(ToT)
なんとかメニューをこなして終了。

何時ものようにローラー台。
ちょっとは回せたかな？
まだ少しケイデンスが低いかも。

何時ものようにローラー台。
気温がちょっと高かったからか、汗だく。

軽い筋トレしてから何時ものようにローラー台へ。
寒いからか、なかなか体が暖まりません^^;
心拍的にも低めだった感じ。

軽い筋トレしてから何時ものようにローラー台へ。
なんとか回せたかな？
汗だくになって終了。

疲れてるけどローラー台へ。
案の定、ケイデンスが上がりません(ToT)
ダメダメな感じだけど、なんとかメニューはこなして終了。