外気温計をチェックしたら、夜なのに33℃近い温度みたい。

ここ数日はエアコン入れてないと寝れない(ToT)
水道の基本料金
今日、水道料金のお知らせきて「あれ、安い?」って思って思い出しました。
東京都は夏場の基本料金を無償にするんでしたね。
水道料金の基本料金を無償とします|料金ガイド|東京都水道局
こう雨降らないと水不足も心配だから、無駄遣いはしないけど。
チューナーの電池交換
チューナーのAria ACT-01 mini、最近表示が薄くなって来て見にくい!
電池かなって思ってストックしてあるCR2032を出してきて交換してみました。

見事に復活しました。
購入時に付属してたのは動作確認用だから仕方ないねー
DAISOの20cm キャンプマルチグリドル
ローラー台
軽い筋トレしてからローラー台へ。
暑くって風も無いからキツかった(ToT)
気温が体温越え
お盆休みが終わっちゃった。

残暑なのに家の外気温が体温越えみたい。
あぢー
カラオケでギターの練習
高校時代の同級生にギターを教えてもらうんでカラオケへ。
学生時代はほぼ繋がり無くってあんまり話しもした覚えが無いけど、卒業してから仲良くなった感じ。
同じアーティストを好きっていうのもあるのかな?

毎度のことながら、楽器持ち込んだお客しか居ないフロアーに案内されて気兼ねなく鳴らせました。
スタジオ入るより安いし飲食出来るしねw
問題点を指摘してもらったから、練習に励みます。
お盆に三崎でヨット
今年もご厚意により油壺からヨットに乗せていただきました。
早朝セーリングをしようって事になって、朝5時起き!
この時間は三崎口まで直通電車が無かったんで1度乗換で無事に座れて遅れも無く到着。

マリーナではまだヨットを下ろす前で、ちょっとノンビリ・・・でも暑い^^;

Oceanis Clipper 411っていう40フィートのヨットです。
今回は経験者が少ないから、ちょっとお手伝いしながらセーリング開始。

最初ちょっとウネリあったけど、その後は気持ち良く1時間半くらいセーリング。
1度マリーナに戻ってから人数が増えて、湾内で風がある場所に移動して宴会開始でした。

シュワシュワしたお酒が何本開いたんでしょうw

お昼は割烹 宗㐂の海鮮丼を洋上で。
その後はお酒を飲んだり泳ぎたい人は泳いだり。
最初曇りだったけどお昼前から日が照ってきて結構日焼けしちゃいました。
その後はタクシーで駅までいって、電車で無事に帰宅しました。
たのしかった!!
ローラー台
軽い筋トレしてからローラー台へ。
リアの空気を入れ直してからスタート。
暑くって疲れてるのか心拍上がりませんでした。
無限オクラ
スーパーでオクラを見かけて塩こんぶとごま油で無限オクラ。

何となくネバネバしたの食べたくなって。
プチ シャービック
マルチグリドルで焼肉
海鮮飲み会
DAISO ふとん干し袋
DAISOのふとん干し袋を追加購入してきました。

他で買うより安いんで念の為2つ。
布団干し用の袋
この前、DAISOに行ったときに布団干し用の袋が売ってたんで試しに買ってました。
数日ぶりに雨の心配も無さそうだから試してみました。

ファスナーはL字に配置されてるし2WAYだから布団も入れやすかったですね。
これで汚れも気にしないで干せるかな?
暑熱順応
雨が降ったり止んだり。
帰ろうと思ったら雨でした。
気温や室温が30℃切ると「あれ、クーラーいらない?」って思っちゃう。
だいぶ暑熱順応してる?
ローラー台
軽い筋トレしてからローラー台へ。
今日はなんか心拍が上がりませんでした。
雨の合間をぬってスーパーへ
雨の合間をぬって外出しました。

ちょっと離れた大きめの肉のハナマサへ。

濡れずに帰ってこれてラッキー!
サンチュ用みそ売ってたから、今度買ってきてベランダ焼肉で使ってみようかな?
コーヒーや紅茶のポーション
この前、友達からアイスコーヒーのポーションをいただきました。
アイスコーヒー作るのがお手軽だから、近所のスーパーで売ってた紅茶のも追加。

麦茶を常備してるけど、たまには気分を変えたい時に良いですね。
カツカレー
昨日の帰りがけに寄ったスーパーでロースカツ売ってたから購入。
冷蔵庫で保存してたんでレンチンしたあとにエアフライヤーでカリッとさせてカツカレーにしました。

カレーは肉のハナマサの(間違えて買っちゃった)甘口レトルト。
結構美味しい(^^)











