もえのダラダラにっき

赤坂見附にある原価バーっていうとこにいってきました。

ここは入場料1800円をまず払って、あとは格安のお酒やお料理をカウンターで購入する形式。
何周年だかのクジを引いたら、一緒にいった方が一等賞ゲット！！
こちらのお店の半年間入場料無料パスでした。
お店の人も涙目状態^^;

その後は、みなでワイワイと。
途中から近くに座ってた他のお客さんと筋肉談義に花が咲いたりもありました（笑）

あんまり食べないで飲み過ぎたから、二次会は行かずに帰宅～
お疲れ様でした。

足にちょっと疲れ残ってるけど、いいお天気だして走りにいってきました。

隅田川左岸に渡って浅草方面へ。
吾妻橋までいって折り返してから両国橋まで。
対岸に渡って箱崎まで。
なんか今日は隅田川テラスには人が多い～
イベントでもあったのかな？

ここでちょっと何時もとコースを変えて永代橋を渡って清澄庭園方面へ。
チーズのこえにスマホで場所をチェックしながら辿りついてソフトで汗だくの体を冷やしました（笑）
その後は再び隅田川テラスに戻って今日のランニング終了～

寒いと思ってウインドブレーカーを着て手袋もしてったけど、ウインドブレーカーは余計だったかも^^;

教えてもらった清澄白河の「チーズのこえ」にランニングの途中寄ってきました。

清澄庭園のすぐ近くで、ここらへんは最近美味しいお店とかがドンドン出来てきてるとこ。
大通りから1本入ったとこにありました。
北海道産のナチュラルチーズ専門店だそうです。

（店長さんに許可をいただいてパチリ）
ソフトクリームもあるから、そちらをいただきました(^^)

うま～～～い！！！

チーズもどれも美味しそう。
チーズ好きな方は1度行かれてみては？

今月はあんまり走れてないから、走れる時には走っておこーと思って着替えて出発。

ここのとこ急に寒くなったから着るもの間違えたかも。
少し寒い～
走ってれば暖まるかなって思ったら指先が冷えて痛い(ToT)

最初は5kmくらいにしておこーと思ったけど、調子よかったから折り返そうと思ってたとこは通りすぎて勝鬨橋往復してきました。
気持ち良かった(^^)

ちょっと後半ペース落ちてきてたから、最後の方はペースアップ。

今日はPrime Musicで落としたSmooth Jazzを聞きながら走ってました。
Fritzenized／Jonathan Fritzénっていうの。
結構リズムも強調されてるんで走りやすかったかな。
リバーサイドの夜景と相まってアーバンな感じ？（笑）

つけそば周庵の肉そば食べたくなってお昼にいってきました。

まんぷく～(^^)

昨日に引き続きローラー台。
途中から汗だくになって扇風機回しました。
STEINS;GATEの再放送を見ながら回したけど、2クールめからはちょっと運動しながらはキツい内容かも^^;

今日も寒いし、ここのとこお蕎麦も食べてないからあり賀せいろうでかき揚げそば。

熱々で体も暖まりました(^^)

昨日の夜にスマホの住所録をチェックしたら、何故か殆どの電話番号消えてる！？
なんで？？
何かアプリが悪さでもしたの？？？

Googleアカウントのほうで管理してる住所録だから、PCから1度全部データを消して昨日の日中ローカルにバックアップにとってたデータをインポートして無事復旧。
細かなデータ修正しなおさなきゃなとこもあるけど、全部消えるっていう事態にならなくってよかった。

複数箇所へのバックアップは大事ですね！

昨日から急に寒くなっちゃった。
今朝方、寒くって目が覚めたもの。
気温一桁になると寒さが身に染みますね。
毛布出してこなきゃ・・・

雨降り出してから寒くなっちゃった。
気温も一桁。
ローラー台やり始めるまではウインドブレーカー着てないとツラい～^^;
最後の方は汗だくになるけどね。

スマホ内の住所録、ケータイ時代からずーっと引き継いできました。
スマホになったときにgmailにインポートして、そっちで管理してたけど、なんかデータが重複してたりふりがな付けないとソートしてくれなかったりだったんで、思い切って全部整理。
PCのgmailアカウントで整理しようと思ったら、なんか扱いにくいからスマホで。
2日くらいかかって、やっと終了～
肩凝っちゃった(ToT)

一応念のため、ローカルでもバックアップ取っておきました。
ふ～～

カレー食べたくなって本石亭へ。

本日のカレーはマトンカレーだったから、それで。
辛くておいし～～～
汗だく（笑）

普段用にLeesentec Bluetoothヘッドフォン のゴールドのを購入しました。

同じ名前ので耳掛け式のとコントローラーを介して繋がったのとあるみたいですけど、後者のほうを購入してみました。
かけた感じは良さそう。
少し歩いてみたけど、そんなに落ちてくる感じはないですね。
コントローラーの質感が少し安っぽいかな？
microUSBを繋ぐところにカバーは無いから、結構汗をかくような時には不安かな？

音質的には不満無しです。
少し低音が大きな感じだけど、スマホのプレイヤーのイコライザーで調整しました。

明日の夜は雨みたいだから、ローテーションだと今日はローラーの日だけどランニングにしました。

隅田川左岸を吾妻橋まで往復してから箱崎往復。
風つよくって隅田川峠状態（笑）
気温はそんなに低くないけど、風のせいで手先とか耳が痛くなっちゃった。

昨日の体重増加もきっちり戻せました。
何となく今日は走り始めから調子良かったおかげ？

ナチュラルランニング系のシューズを試し履きでした。
MIZUNO Beっていうの。
格安で出てたから、買っちゃった一足です。
いい感じにふとももに負荷かかってくれてた感じ。
踵とかにはクッションきいてるけど足の指は地面を掴めるようなシューズです。

先日いったコストコで試しにアテネ ギリシャヨーグルトっていうのを買ってみました。

普段食べてる共進牧場 ジャーマンヨーグルトより少しお値段お高めですね。
早速今日のお昼に食べてみました。

昨日食べすぎて体重増えちゃってるから丁度いいかも？
お味は濃厚で結構固め。
そのままでも食べられますね。

前のも入ってたけど、今度の新しいスマホも標準で万歩計アプリが入ってる模様。
歩くのとかは苦じゃ無いから、どれくらいの歩数歩いてるのか判るのは嬉しいな。

スマホを買い換えてから今日までの歩数はこんな風なのね。
ランニングしたときは結構歩数が伸びるって感じ？

あんまり歩き回ってない日はローラー台とか乗ってるけど、そーいうのは記録されないものね^^;

今年も生ハムとボジョレーの会、開催です。
目的のパンを買いだししてから徒歩で会場へ。
今回も区の施設を使っての会。
20人ほどでワイワイと。

今回はワインしばりで1人1本ずつ持ち寄りと、主役の3000mlのボジョレー！
それと生ハムの原木！

今年は去年までのとちょっと違う生ハムみたい。
カットしてくれる方もいらして、美味しくいただけました(^^)

その他にも調理室付きのスペースを借りてるから、皆の手料理も(^^)
あ、ピザはケータリングだけどね。
美味しく楽しい時間でした。

サクサクっと後片付けして主催者さん宅で少しまったりしてから帰路につきました。

霧雨になってたけど、歩きました。
今日は摂取カロリーが多くって少しでも消費しときたいから^^;
帰宅したあとも、軽い筋トレしときましたよ～

開店20分ほど前にル・ビアンに到着。

結構な人数並んでました。
今日は特価のパン詰め合わせが目的じゃないから、大丈夫でしょ。

開店時間になって無事に目的のバゲットやデニッシュパンを購入できました(^^)
よかった～

これからこれを持ってワイン会へ！

昨日ちょっと飲み過ぎたのか軽い二日酔い？
今日は予定無しの日だから、取りあえずランニングしておくことにしました。

何時ものコースで勝鬨橋往復してきました。
あんまり追い込まないで音楽を楽しみながら。

新しいBluetoothヘッドホンをチェックしながら。
音にプチプチ音が入ってどーしようかなって思ったけど、走り終わってスマホを再起動させたら直りました。
よかった～

SHURE掛けタイプのBluetoothヘッドホンを試してみることにしました。

Mpow Sealsっていうの。
耳の後に回す部分はただのコードじゃなくって少し強度あるから形を作ることができますね。
早速充電してスマホとペアリング。
コード部分は少し短め？
頸の後を通すと少しタイトな感じかも。