SPORTS／運動の最近のブログ記事

今日は真夜中の2時半に起き出して、支度をして車で家を出ました。
真夜中だけに車も少ない～
順調に（信号の繋がりは悪かったけど）浦和について、一緒にスキー行く人と合流！
そこで板とかを積み替えてスキーへ出発！！
5年ぶりのスキーに菅平へ～

関越に乗ると渋滞はしてないけど、結構車が多かったですね。
ボードやスキーを積んだ車が多かった～
そのまま上信越道に入って走っていっても佐久あたりまではそんなに雪も無い感じ。
こんなものかな～って思ってたら、降りるICあたりは結構な積雪！
一般道も雪国の風景になりました。
スタッドレスに四駆でよかった～

途中のコンビニで少しディスカウントされた一日券のチケットを購入して無事に到着～

凄い積雪量です。
菅平の奥のほう、奥ダボススノーパークっていうところで車を止めて、着替えました。
ここの一日券はICチップ形式になってるんですね～

久々のスキーは不安もいっぱい！（笑）
事前に家でブーツだけ履いてみると、加重したときに前ベロのとこが嫌な感じになってて本当に滑れるのかってドキドキものでした。
それでもリフトに乗って滑り出したら、ターンもコケずに出来たし一安心(^^)
流石に全盛期のような滑りは出来ないけど、そこそこ楽しめる滑りは出来ました。
中回りや小回り、チャールストン気味のウェーデルンもどきして遊んだり～
コブもいけたし(^^)
自分より確実に上手いインストラクターの方々と一緒だったから安心して滑れたし！

標高もあったし寒波のおかげか、フカフカの雪でした。
リフト降りたとこにある温度計みると-12℃だったし！
カリカリのとこも楽しいけど、新雪も楽しい～

お昼はココがいいよっていうんで日の出ゲレンデのほうまで滑っていきました。
ここのスキー場って志賀みたいに幾つかのスキー場が合わさって菅平なんですね。
着いたとこはホテル白樺荘のレストランでした。
ロシア料理とかもあるみたい～
わたしは名物のカツサンドにしてみました！

す・・・・すごいボリューム！！
食べきれるか不安でしたけど、なんとか完食～

一休みしてゲレンデへ。
朝方は雪は降ってるけど少し太陽が顔出す時もあったけど、午後になって雪も多くなってきた感じ。
ここのところ寒波も来てるからねぇ^^;

少し滑ったところで午後は疲れのせいか、視界のせいか体調を少し壊しかけたんで一緒にいった人には滑っててもらって私はレストハウスで一休み。
無理して怪我もしたくないしね^^;
こーいう時はエッジの押さえもきかなくなりがちで、どっかに飛んでっちゃいがちだから・・・

夕方、リフトが終わるちょっと前に上がって帰ってきました。
渋滞にも捕まらなかったのは嬉しい～
スキーブームの時は嘘のよう（笑）

東松山で高速を降りてから食事を取りました。
お昼が"お肉！"って感じだったから夜はうどんにしました。

すぎのや本陣っていうところで、味噌煮込みうどん～
思ったより量あってびっくり^^;

途中、車を洗車したり。
こっちに戻ってきても気温が低いせいか車に積もった雪が凍っちゃってて落ちなかったしね。
早めに落としておいたほうがいいし。
その後は自分の車に乗り換えて帰宅～

また滑りにいきたいな～
今年はシーズンも長そうだし(^^)

前にホットワクシングしてあったスキー板の余分なワックスをスクレイピングで落としました。

久しぶりの作業～
結構ワックスのカスを掃除するの面倒なんですよね^^;

東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタの書類が届いてました！

中をみるとゼッケンとかが入ってました～
もう来週末ですもんね！
楽しみ～

最近錦織圭選手がTVで結構取り上げられてて、ちょっとテニスしたくなっちゃった（笑）
もう10年以上ラケットなんて握ってないかも。
ラケットどうなったかなって、ちょっと探してみたら1本出てきました。

DONNAYのGRAPHITE BORGっていうMIDサイズのモデルですね。
これの前はKAWASAKIのレギュラーサイズのを、その後はブリジストンの厚ラケ使ってたっけ。

もうガットのテンションも落ちちゃってるんでしょうね～
確か張った時はオレンジだったのに、すっかり黄色くなっちゃってるし（笑）

全然ここのとこスキーしてなかったんで、道具が大丈夫か取りあえずブーツを履いてみました。

LANGのブーツですね。
足入れも大変^^;
何とか入った後に屈伸とかしてみたけど、取りあえずは大丈夫そう？
ちょっと左足が加重したときに向こうずねに痛みまでは行かないけど違和感あるのが不安かも^^;

ちょっとスキーウェアも押し入れの奥から引っ張り出してきてみました。
うーん、少しキツいかも^^;

調べてみたら5年くらい滑ってない～
大丈夫かしら^^;

今日は午後から高尾山へ！

と、その前に今日はご飯をまだ食べてないから駅の立ち食い蕎麦で少し遅めのお昼（笑）

高尾山口まで電車でいって、そこから徒歩で登り始めます。
今日はNHK-FMで「今日は一日"山下達郎"三昧」っていうのをやってるから、それを聞きながら電車でゴトゴトと。
ノンビリ～

高尾山口に到着して皆と合流～
最初は山頂まで行くのかと思ったら、今日は展望台のとこまでだとか。
一号路（表参道ルート）じゃないと展望台には行けないから、そこを行く事になりました。
ハイキングコースだっていうから侮ってたら結構な斜度が続きます(ToT)
後で調べたら難易度★★★とか・・・
20%くらいありそうなとこが延々続くんだもん。

汗たらしながら40分くらいで展望台に到着～
今日の目的地は展望台にある高尾山ビアマウントでした。
早速・・・って思ったら整理券を受け取って、番号が呼ばれるまではダメ。
200番以上あとの番号で何時入れるのかって思ったら、結構早いペースで番号が進んで行きます。
皆で喋ってるうちに番号が呼ばれて中へ～

うーん、数年ぶり！
ビールとか飲み物の近くの席に着いて、早速かんぱ～い！！(^^)
お料理も種類ありますね～

早速取ってきてみると・・・

たこ焼き！？
こんなのまであるんですね～
ビックリ！

食べて呑んで騒いで楽しかった～

2時間経つ頃にはすっかり真暗
延長しても良かったけど、もうお腹もいっぱいだから今日はこれで帰る事になりました。

夜景を見てなかったんで、ちょっと見にいくと・・・うーんガスってますね(ToT)
記念撮影とかして、帰りはケーブルで！

下りはちょっとしたアトラクションのような感じ？
斜度もあるからスリルもあるような・・・
帰りは10分もかからず下山～
あとは電車に乗って帰路につきました。

大きな地図で見る
これだったら山頂まで行って帰ってきてからビアマウントでも良かったかも？

月１の鍼灸院に行く途中、秋葉原を抜けて神田明神の坂を上がろうと思ったら、高級オーディオのお店だったビルに新しい店舗が入ったみたい。

B-PUMPっていうお店ですね。
後で聞いたら、クライミングとかで有名店だとか！
それでクライミングの室内トレーニング場みたいなとこがあったのね。

ちょっと前からジョギングをしようかと思ってました
出来たら心拍とかをチェックしながらと思うけど、それの為に腕時計型心拍計とか買うのは流石にもったいなくって、ちょっと考えてみました
GARMINのEdge500を使えば速度とか心拍も記録出来るって思ったけど、手に持ったまま走るのは嫌
そーいえばランニング用品ではアームポーチっていうのがあったっけって思って検索して良さそうなのがあったからオーダーしてみました

le coq sportifのQA-827801っていうアームポーチです
早速クリアポケットのところにEdge500を入れてみるとバッチリ
ボタン操作もできました
腕につけてみると、見やすさを考えると上下逆さまのほうが良さそうな感じ

もうちょっと落ち着いたら実際使ってみます

今日は少し足もダルくなったから、久々にC3fitのコンフォート・ゲイターを履いてみます

うーん、気持ちいい～(^^)
これは土踏まずのとこも圧が加わるしね

今朝は8時前からコース上の路駐してる車をどけるパトカーの拡声器の声で起こされました^^;
何人か知り合いも出てる・・・のかな？
近くを先頭ランナーが走り抜けてあたりではヘリコプターの音が結構してました

その後ちょっとコンビニに行くんで出かけるとランナーの山！

同じようにクローズにして自転車で走りたいな～（笑）

今日はローラー台をしようかとも思ったんですが、気分を変えてウォーキング
日中は雨も降ったりもしたし、気温も少し高めだったから湿気も多い感じ
普通に歩くのより少し早めな感じで歩き出しました

で、途中ちょっと寄り道、ヨドバシakibaへ
事前にヨドバシドットコムで欲しいものをチェックして店舗受け取りにしておきました

購入したのはGARMINのスピード／ケイデンスセンサー
ヨドバシでも扱ってるのは知りませんでした
他より少し割高ですけど、ポイントもあるし、それ以外にもエコポイントのヨドバシJCBギフトカードとか頂き物の三菱UFJニコスギフトカードなんかもあったから、現金では2千円弱で購入出来ました
わ～い（笑）
ヨドバシは注意しないといけないのが、ヨドバシドットコムでの値段と店頭価格が結構違う事
店頭価格のほうが高めだったりしますね
ヨドバシドットコムの店頭受け取りだと、ネットでの価格で購入出来るし送料とかもかからないのと支払いの自由度の高さが良いのかも

その後もウォーキングを再開して少し遠回りして帰宅しました
1時間弱歩いて、体も温まってきました(^^)

SPORT KIDが1周年記念で感謝セールをしててるんで、思わずハイネック長袖シャツをオーダーしました
夏場に着る用だから黒いのは熱がこもっちゃうんで、白いのにしました
しかも名入れも無料だっていうんで、思わずそれもお願いしました

届きました～
名入れの色がシルバーだっていうんでどうなるかと思ったけど、結構いい感じ
今度走る時に着てみましょ！

お昼にアートスポーツ本店にいったときにC3fit コンフォートゲイターを買ってみました

足の疲労回復に役立てばと思って

履いてみた感じはコンプレッション・タイツにありがちな装着に苦労する感じは無く、優しい圧迫感ですね
気持ちいいかも

Openしてから前を通り過ぎるばっかりだったアートスポーツ本店に入ってみました
入り口脇には自転車も飾られてるけど、ここでは扱ってないみたい^^;

1Fはウェア類、2Fはテニスとか用具関係みたい
広くて新しい店舗は気持ちいいですねぇ～

コンプレッション系のタイツとか欲しいけど、結構高いんですよね
色々な人に相談した結果、ひざ下をコンプレッションしたほうが自転車には効果があるって言われました
それで選んだのはC3fitのパフォーマンス ゲイターっていう製品

カラフルなのもあるし、比較的この手の製品にしてはお手頃なお値段なんで

今度試してみま～す

帰りがけにコンビニで暖をとってたら、見慣れないボトルに目が止まって買ってみました

アクエリアス プロだそうです
大豆ペプチドが入ってるっていうのが売りみたい

細身のPETボトルで350ml、これで150円程だからチョット高め？
飲み口は良い感じですね

今日は男子フィギュアスケートのフリーの日
思わずTVに見入っちゃいました
プルシェンコがまさかの2位だったけど、少し精彩を欠く感じだったしライサチェクのほうが良かったように見えましたね

高橋大輔さんが銅メダル、おめでと～！

あとは最終日のエキジビションが楽しみ
惜しむらくはジョニー・ウィアーがが6位だったこと

これを観たかったのにな～

買い物をするために車でコーナンまでいってきました
必要なものを買い終わったあと、ちょっと色々見てまわってたら、AJINOMOTOのSUPERクエン酸っていうのがあるのに目が止まりました

アミノバイタル用のボトルとセットで粉末のを売ってました
思わず買っちゃった～

クエン酸とアミノ酸が入ってるから、自転車で走るのにも良いかな～って
味はどうなんでしょうね？

年末に久々に見たスキー板はエッジに錆が出てました(ToT)
シャープナーも錆だらけだから、新しいのを購入して、早速作業開始

とにかく錆てる部分をシャープナーやストーンを使って引っかかりが無いようにしました
おかげでエッジも研げた？(^^)

ついでにソールもシーサーバーでキレイにしてから、ホットワクシング
あとは使う前にスクレイパーで余分なワックスを落とせばOKかな

これで何時でもスキーに行ける・・・ｶﾅ?

今シーズンはスキーに行きたいって思って、スキー板をチェックしてみました

が～～ん！！
エッジが錆びてました
慌ててシャープナーで荒く錆落とし
今度キチンとメンテナンスしてワックスも塗らなきゃ！！

美容院からの帰りがけにちょっと神保町のスポーツショップに寄って機能性アンダーを購入
finetrackっていうところのFLOODRUSH SKIN MESHの長袖を購入

ノースリーブのはこの夏場に使ってて、結構良かったんで冬にも使おうかなって思って
汗をかいても濡れた状態になりにくいし、すぐ乾くからこれからの季節にも肌着として使えば良いかなって
なにより薄いんで着てても違和感ないし
色々なメーカーから保温機能をもった機能性インナーが出てますが、それの最下層に着るのに良いと思います

あとはこれに保温性あるトップスと冬用ジャケットかな？

先日たまたま通ったゴルフショップにapplerindっていうアンダーがディスプレーされてました
ちょっとデザインが面白い～
韓国のメーカーなんですね

で、観てたら冬用のハイネックで長袖のWARM MATEシリーズがお試し特価販売ってしてました
8千円近くするのを4千円ほどで出てました

お試しだし、買ってみちゃった！

UNDER ARMOURも冬用のサブゼロモッックに、もう一つ上のUAメタルコールドギアモックっていうのが出ましたね
もっと温かいのかなぁ？

今年はファイントラックのフラッドラッシュ・スキンメッシュの長袖の上にこれからのインナーを着てみようと思ってます

御徒町にいって、スポーツウェアを激安販売してるロンドンスポーツへ行きました
自転車で長距離とか行くには自転車用のウェアとかを着るけど、そこまで遠方じゃない時用に何かウェアが欲しいな～って感じだったから
普通のTシャツじゃ汗でベタってしちゃうし 、ユニクロのじゃないのが欲しいくって（笑）

何店舗かあるんで、色々見て回りながら汗の乾きが良さそうなのを買いました
値札では5千円くらいしても、レジでは千円ﾁｮｲになっちゃうから安心して買えます～

この前の富士ヒルクライム会場ではグリコのCCDとかが出展してました
こーいう会場では結構安く売ってるんでお買い物
で・・・ついセールストークに乗せられて買っちゃったのが、これ

キレイサプリっていうの
お店のｵﾈｰｻﾝの言う事には「運動前30分に飲むと汗の出方が違うから！」っていうんで、思わず～（笑）

今度走るときはこれを飲んで、汗を発散させる為に機能性インナー着て試してみます！

昨日のﾎﾟﾀにはサイクルジャージの下にCRAFTのPRO COOL LS Womanの白を着てみました

これは暑い時用で

最新素材COOLMAX EXTREAMを採用し、インドアー・アウトドアー炎天下での激しいスポーツにおいても大量の汗を素早くトランスポートし、皮膚をクールアンドドライにキープします。

昨日は曇り空で、ちょっと雨が降り出しそうな時もあるような湿度の高い、蒸し暑い状態
それで5時間程走ったけど、ウェアはサラっとした感じ
汗で濡れてる感じは全然ありませんでした
少し肌はベタついた感じはあったけど、汗で濡れた感じは無し
けっこうな量の水分は取ってたのに、トイレに行きたくなることもありませんでしたから、全部汗で出ちゃったんでしょうね
下はパッド付きインナーにジーンズだったけど、そちらは汗で結構ベタベタ^^;
一緒に走った人の中には汗で黒いTシャツが塩ふいてる人もいた状況なのに

機能性インナーは流石ですね！！

海外通販で買い物するとき安かったんで一緒に買ってみたけど、物がなかなか入らなくって待たされてたのが、やっと届きました
腕時計型の心拍計でX-Train V3 20 Function Heart Rate Monitorっていうの
その時は4千円しなかったし、ちょっと心拍計に興味出てきたとこだったし、つい～
今までのパターンからすると、昨日あたり届きそうだったけど違ったのは、成田空港での貨物機墜落の余波？
どちらにしても、無事に届いてホッとしてます

早速みてみると、結構大きなパッケージ

専用の布製ケースがついてくるんですね
早速パッケージを開けてみます

本体と胸につける心拍センサー、あとは心拍センサー用電池と自転車用マウント、マニュアル類の紙が3枚ほど

自転車用マウント・・・っていうとカッコが良いけど、実物はC字型のウレタンみたいなもの（笑）
確かに、そんなのでも取りあえず固定出来ればいいんだもんね

心拍センサーは本体とバンドが別れてて、スリット式に差し込む感じ
バンド部分に電極部分がある訳ですね
電池を入れて胸に装着してみると、脈がとれると心拍センサー本体にある赤いLEDが点滅します
ちゃんと心拍とれてるかが受信機みないでも判るんですから、これは便利かも

本体の設定を英語のぺらぺらのマニュアルを解読しながら、取りあえず設定してみました
こんなもんでいいの・・・かな？？

全体的な作りはお値段相応な感じ
時計本体も千円くらいで売ってそうな質感だし^^;
でも、心拍取れるんだから、いっか～

X-Train V3っていうので検索してもメーカーサイトとかは見つからないんで、パッケージに書いてある型番らしいHRM-9803-V3っていうので検索したら、やっとメーカーサイトみたいなとこに行き着きました
G. Pulse Int'l Co., Ltd.っていうところでHRM-9803-V3っていうのを出してました！！

これのOEM版なのかな？

こっちの型番で検索すると結構ヤフオクとかでも出てるようです
そっちは日本語マニュアルもついてくるみたい
英語のマニュアルは読むのに苦労するから、どっかに日本語マニュアルないかな～って色々なキーワードで検索したら・・・(有)ウエストバレーっていう会社のサイトに見つけました！
ここのハートレート・スポーツウォッチのとこにG.Pulse社モデル9803の取扱説明書(pdf)がありますね！
早速みてみると・・・怪しい！（笑）
誤字やら中国語混じりな感じ
でも、取りあえず英語読むよりは楽に読めるかな？
これ読んで設定していってみましょ

ちょっと思いついてShimanoのCyclink用の心拍センサーをつけて、この腕時計型心拍計に近づけてみたら、心拍数を読み取りました！
ってことは、互換性があるってことですね
もしかすると、心拍センサー一つでCyclinkやこの腕時計型の両方使える？
G.Pulseのサイトをみると「Compatible with most market brand (Polar) Heart Rate Monitors & Receivers」ってなってるから、大抵の心拍センサが使ってる周波数って同じなんでしょうね
ただそーなると心配になるのは混信！^^;
そこらへんは注意しなきゃ

私が買った時はレートの関係で日本で買うより安かったけど、今はレートも上がってきちゃってるから、個人輸入しないで日本のサイトで買った方が良さそうです

今日は東京の交通が麻痺しちゃう東京マラソンの日
友達が出るんで、時間を見計らって応援に行きました

その前に、ちょっと買い物するんんで近くのコンビニまで行ったけど、既に道路はクローズ状態で車椅子の選手が走っていきました
速い～～～
その後、ヘリの音がうるさくなったと思ったら、先頭の選手が来たみたい

その後、友達と待ち合わせて応援
携帯でチェックポイントの通過時間をチェックしながらだったけど、最初は全然何処にいるか判らない状態
雨も降ってきちゃうし！

すでに通り過ぎちゃったみたいだから、今度は別のとこで応援
凄い人の数だから、選手を見つけるのも大変～
でも何とか発見！
応援出来てよかったぁ

その後は近くのエクセルシオールで友達とお茶

風も強かったし雨も降ってきちゃってたから、体も温まる～
お茶しながらダベってたら、走ってた友達も無事ゴールした模様
おめでと！！(^^)

ちょっと神保町のスポーツショップにいって、スキー用の手袋を見てました
前のときに使ってたのが皮かと思ったら、皮っぽい素材を貼り付けただけで、それが剥がれだしちゃったの
安物買ったせいだぁ～
結構前に蔵王で遭難しかかってからは、ゴーグルと手袋にはお金をかけるようにしてたのに、ちょっと日和ったらコレだもんね

つことで、ちゃんとしたのが欲しかったんで、色々みてました
ロイシュあたりは軽くて暖かかったから、そーしようかなって物色
そーしてるうちに、こんなのを見つけちゃいました

phenixで「指先があたたかい」って大きく書かれたの！
心惹かれちゃいました！
phenix自体は昔ウェアも着てた時あるしね
思わず買っちゃった～

スキー用にしてはスリムなデザイン
うーん、自転車でも使える・・・・かな？
手袋買っちゃったからには、スキーいかなきゃ！！
でも、まだスキー場に雪はなし(ToT)

自転車用ウェアは高いから、真冬用のウェアはスキーウェアで代用しようかな～って思ってます
どっちにしても、スキーウェアも欲しいし（笑）

行った先はロンドンスポーツ神田店
一部で有名な安売り店ですね
二階がスキーやスノボ用ウェアになってたから、そちらで（比喩じゃなく）ウェアの山からサイズとデザインが合うのを探します
GOLDWINのを発見～

サイズも丁度合うし、これでいいかな
ちょっと昔っぽいデザインだけど、まぁいっか（笑）
自転車のポジション取っても、一番冷えやすい腰もカバー出来そうだし
派手な色合いのほうが視認性も上がるでしょ～

値札は19,800円、でも今は50%offしたとこから更に20%offっていう割り引き中（笑）
しかもリピーターには10%offの割り引きもあり
結局7千円弱で買ってきました

ちょっと路地裏を歩いてたら、新しい靴屋さん発見
ちらっと覗いた感じ、少し毛色が違うって思ったら、表にこんな看板を発見しました

MBTって、去年に友達が履いてたやつかな？
そっかぁ、こーいう風に販売してるものなね
びっくり

でも最近は自転車が主だから、さすがにこれじゃ漕ぎにくそう^^;

朝の3時に起床！
でもわたしはｳﾄｳﾄしてた程度で、あんまり寝れてない～(ToT)
起きてすぐ支度して、出かけることに
この時期、もう上の山小屋はあいてないから、6合目のバイオトイレが最後
環境保護の為に一回200円かかっちゃうけどね^^;

山小屋は食べ物も飲み物も下と比べたら高いです
ペットボトルは300円くらいしちゃうもの
でも、運び上げるのに労力いるからね
節約したい人は、ちゃんと水分とか食べ物を買ってあがりましょ～

まだ外は真暗・・・と思ったら、東のほうの空は薄ぼんやり明るいの
夜明けまでには時間もあるから、きっと関東平野の明るさなんでしょうね
結構こんな朝早い時間でも登山客が多くてビックリ
上のほうでも、下のほうでもライトの灯りを結構見かけるんだもの

空には星がいっぱい！
そんな中、ヘッドランプをつけて、歩き出しました
もう山小屋から上は一応登山禁止の札も出てたけど、自己責任でそこを超えて行く事に

新7合目までついたとこで、朝焼けの気配が

富士山(1) 夜明け前 金星 posted by (C)もえ
そこで夜明けを見る事にしました
うーん、神々しいですね！
雲海の上で、段々空が赤くなってきました
ひときわ明るい金星が東の空にあるし

富士山(2) 雲海よりの夜明け posted by (C)もえ
日の出の時を迎えて、他の登山客もみんな朝日を眺めて足を止めてました
綺麗～～

その後は、もうちょっと上にある7合目まで上がっていって一休み

十数年前に一度登頂はしてるし、今回は腰を一週間前に痛めたり、登ってるとこで軽い頭痛も起こってきてたから、無理しないで、私はここでリタイア
帰りの運転もあるしね
ここまで上がってくれば、他のメンバーは山頂目指すでしょって感じで（笑）

案の定、みんなは上がっていったんで、わたしはゆっくり山小屋まで下山しました
富士山はこの時期でも結構寒くって、長袖かフリースやトレーナーを着たいくらい
でも上りだすと体が温まって汗かきだしちゃう
そうなると喉が渇いてくるけど、ザックのサイドポケットに入れてあるペットボトルを取り出すのには、一度下ろさないとダメ
きちんと背負った状態で取り出しやすいザックを使うか、ハイドレーション・システムみたいなのがあると便利かもね
使ってるひとも見かけました

そういえば、結構ザックでウエストベルトを使ってない人をみかけたけど、ちゃんと締めてチェストストラップも締めれば、楽になるのにね

今度富士山に行くっぽいので、下調べ
前に登ったのは結構前で、そんときは山頂まで行ってきました

富士登山に行こう！-初心者のための富士山登山ガイド-っていうサイトを見つけて、装備のとこをチェック
ザックとかトレッキングシューズ類はあるけど、雨具が無いや
ゴアのは高いからシンサレートのを買っておこうかな？
後、前回必須だったのがヘッドライト
前泊するみたいだけど、そこまでの道が真暗で何も見えなかったからね
両手を空ける為にもヘッドライトを買っておかなきゃ

後は・・・一脚代わりになるストックを買うかどうかってとこ？
そんなにトレッキングするかっていうので悩むとこ～

ついでに・・・CASIOのPROTREKシリーズの腕時計買っちゃった！
PRT-41っていうトリプル・センサーのやつ

前から欲しいな～って思ってたし、スキーの時とかもいいかなって？
これにしたのは、そんなに高くなかったのと、大きすぎない感じだったから
他のは大きすぎ！

気温とか気圧計れるのって面白いねぇ
なんとなく天気の変化も判るし
あと、方位が判るのは嬉しいな
写真撮るときに、方位は結構知りたい時あるし！

汗だく～～～～

お昼前、ちょっとコンビニいったときは「涼しいかな？」って思って、さっきジョギングにいってきました
そしたら・・・太陽出てきちゃって、あぢっ！！
そんな中、相変わらず4Km走ってきました
なんか今回きつくって、暑さのせいかと思ったら、前回より3分も早く走ってたせいもあるっぽい～
ってか、前回が遅すぎて、今回がいつものペースなんだけど
ふぅ、もうちょっとしたらシャワー浴びてDVDでも観よ！

久々にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもしてきました
ここのとこ、夜もあまりに暑かったし^^;
いつものコース、久々にだから足慣らしな感じでゆっくりと
ついでに走り出しが向かい風でキツっ！

来週の火曜は皆既月食だから、それの下見もかねてな感じ
月の角度をみて、いいアングルを探しながら・・・まだピンと来るとこ見つけられず^^;

いつもの4Kmコースを30分かけて、ゆっくり走ってきました
数ヶ月ぶりに走ったし、太っちゃったから、こんなもんかな？
もちっとコンスタントに走るようにしなきゃね～
ただ、これから梅雨だもの・・・いつ走れるかだわ

そろそろジョギング用シューズもくたびれてきてるし、新しいのを買わなきゃ
今度ABCマートにいってこよっと

今日は東京マラソンの日だそーだけど、あいにくの雨ですね
昨日の夜になってコースの確認してみました
でも東京マラソンのｵﾌｨｼｬﾙ･ｻｲﾄは落ちてるんだか、アクセスが集中してるんだか、見れない～～～～
仕方ないから他のサイトでみてみたら・・・・げげげ！！ 近所がコースじゃないの！？
これじゃ身動き出来ないよぉ(;_;)

都内を横断、縦断してるコースなんですね！
しかも7時間くらいコースは基本的に歩行者も横断禁止とか？

丁度お昼ご飯を買いに出たら先頭ランナーが通り過ぎるとこでした

コンビニいったあと、そのチョット後のランナーを横断歩道の上からﾊﾟﾁﾘ

朝は7時に起きて、慌てて顔洗って化粧してから朝食へ
ビュッフェスタイルだったけど、わたしは普段も朝食べてないから、クロワッサンと珈琲くらいの軽い朝食
それを済ませてから、慌ただしく荷物を整理して着替え
もう一泊する人たちがいるから、そちらの部屋へ荷物を移して、ゲレンデへ～
朝の8:30からリフトが動き出すっていうんで、そのくらいの時間に靴を履いてたら、送迎バスが出るっていんで、慌てて飛び乗りました
わ～い、歩かないで行けたぁ(^^)

早速人の少ないゲレンデへ！！

うーん、気持ちいいよぉ
昨日に続いて今日も晴れ渡ってるし、風も穏やか
何本かいろんなとこを滑って、ふと万座山の山頂の雪が溜まってる高いとこへ上がってみると・・・絶景！

万座山 山頂からの風景 posted by (C) もえ
遠く妙高のほうまで見えるとか
うーん、気持ちいい～～

今日はまたに休みを入れながら、上級者コースとかをガンガン滑ってました
端の方にあった数ターン分だけのコブとかで遊びながら（笑）
午前券を買ってだったけど、1時まで使えるんで、結構滑りまくりましたねぇ

12時過ぎたとこで、そろそろ疲れてきたし、軽くお昼を食べて降りようと中腹にあるレストハウスへ
ラーメンでいいや～って食べたら・・・まぁ、ゲレンデだし、こんなもんかな^^;

その後は宿まで滑り降りていって、最後の最後、ジャンプできそうなとこあって飛んだら・・・着地に失敗して右の親指の爪を靴の中で強打！！
痛いよぉ(ToT)
でも、そのまま滑りおえて、宿へ

早速スキーを取り出して、スキー場へ！
板とかは事前に送ってあったから、楽チン
今はWebで到着したかどうかも判るんで、いいですよね！

もうゲレンデは快晴で風も殆ど無い状態！
早速山頂まで上がってきました

こんないいお天気に滑れるのは久しぶりかも！
午後券を買って、すぐさま滑り出しました

スキー場の太陽 posted by (C) もえ
万座のあたりって、結構飛行機が通るみたいで飛行機雲も多かった～
そんななか、羽根みたいな雲もあったんで撮ってみました

羽根のような雲 posted by (C) もえ

雪質も良くって、ｷｭｯｷｭ言う感じ
日陰は固くなって、これまた楽しい～
一気に滑り降りて、リフト待ちもせずに飛び乗って、また滑る・・・って感じ

ほどなくして、日も傾いてきました

万座山の夕景 posted by (C) もえ
綺麗だわぁ～
４時半にはリフトも止まるっていうんで、最後の最後まで粘って（蛍の光が流れ出して、びっくり）滑りたおしました！！

今日はスキー板を取り出して来て、ワックスがけしてました
作業台に固定して、アイロンでホットワクシング
一日経ったらスクレイパーで削らなきゃ！
今年は雪が少ないけど、スキーはしたいもの～～～～！！

昨日は甘いモノ食べ放題をお昼過ぎにして、そのおかげでその後ご飯を食べる事も無く過ごしました（笑）
今日は少しでもカロリーを消費して痩せようと、ジョギング
その時のBGMは「Got The Feeling(The Right Placeより)/Gary Wright」
知ってる人も少なそう・・・^^;

走ってて妙に苦しいな～って思ってたら、元旦には4Kmを30分くらいのﾕｯｸﾘしたペースで走ってたのに、今日は27分弱と3分以上早いペース
そら急に上げたら苦しくなるわ^^;
寒いからって指まで隠してたせいね～

昨日は帰ってきてから走ろうかと思ったら、用事入っちゃってﾀﾞﾒだったんで、今日また4Km走ってきました。
前半はゆっくりと、折り返してからは少し早いペースで
たっぷり汗かいちゃった～

BGM:Tribes Vibes & Scribes/Incognito

今日も走ってきました4Km
折り返しまでは向かい風で結構きつかったけど、後半はペースも上げられました
ふぅ～～～
汗だらだら

で、タイトルは今日のBGM
春がいっぱい／大村憲司
・・・・って、このCD、めちゃくちゃ値上がりしてるのね！
出てすぐに買っておいて良かったぁ
名盤ですっ！！！

今日は雨も降らなかったから、ジョギング～
4Kmの何時ものコース
風が巻いてるんだか、走ってるあいだ向かい風の時が多くって、タイムは遅いものに・・・
ま、そういう時もあるよねぇ^^;

先週は靴擦れのせいでジョギング出来なかったから、雨も止んだことだし走ってきました
4Kmだけど、今回はきつかった～～～
ｾﾞｰﾊｰ

TVショッピングとかで一時期有名だったラテラル・サイ・トレーナー(LTT)を買ってきました

ドンキにいったら4千円程度で売ってたから、このくらいの値段だったらいいかな～って
去年の年末にも買おうかと思ったけど、もうちょっと高かったから、その時は買わなかったのよね
これから梅雨のシーズン、雨の時はジョギングとか自転車をやれないから、そんな時用にと思って

今までフット・ステッパーの類は２つ、壊してたりします^^;
どっちも可動部の溶接が取れちゃったりしたの
安いのはダメなのかも・・・・って感じ

で、LTTは・・・・箱がでっかい！！
取り出しても、やっりデッカイ！！（笑）
置き場所にちょっと困りそう
アメリカ人サイズなんでしょうか？
足の置くとこも何インチあるんだ～～～ってくらい大きいの！

早速やってみよう・・・と思ったら、ステッパーが動かない！
左のほうだけ動かないんで、どうしたのかと思って色々やってたら、急に動くようになりました
取りあえず、今日は20分ばっかりしてみました
もう汗まみれ！
あんまり筋肉に負担はある感じじゃないけど・・・これは今までも運動したりしてるから？

とりあえず、ジョギングやウォーキングその他と併用してやっていってみま～す

今日はちょっと寒かったけど、ジョギング！
電光掲示板に出る気温は・・・6℃
走ってると、手とか顔とか、出てる部分が少し寒いよぉ
でも走り出して10分もすれば汗出てきて、寒さも気にならない～
頑張って体重落としたいなぁぁぁ

ﾒｯﾁｬ寒い時期は終わったみたいで、今日はﾁｮｯﾄ暖か
ここのとこさぼってたジョギングしてきました！！

久しぶりだからスローペースだったけど、結構汗かいたぁ
これくらいの暖かさだったら、走ってても気持ちいいね
また走るぞぉぉ

今日は苗場で初スキー
今年は雪も多いっていうから、ウキウキ
天気を調べてみても、晴れっていう事で、これは気持ちよさそう！！

車でいったんだけど・・・行く途中4回も踏切捕まっちゃった！！(;_;)
こんなにいっぱい足止めされちゃう事なんて、初めて
なに、今日は！？

なんだかんだで月夜野ICについたら、もうそこは結構路肩に雪！
三国峠でも雪が崩れてきそうなとこあったりで、今年はほんと多いのを実感しました！！

夕方の4時くらいにスキー場到着！！
ナイターを滑る予定だったから、ドンピシャ
苗場はナイターが夕方4時から10時まででリフト代も2千円
もう格安で滑りまれます
難点は下の方だけって事^^;

早速着替えて、まずは一本！
って・・・脚がキツイ～～～^^;
まだスキー靴に慣れてないよぉ
ﾋｰﾋｰ言いながら、滑ってきて、まずは腹ごしらえしようって事になりました
簡単に食事取れるとこ探したけど・・・マクドナルドくらいしか見あたらなかったから、そこで
う・・・・めちゃくちゃ塩辛い！！
運動した後とかに食べる人いるからかしら？
わたしのだけじゃなかったみたいだし、塩が強いの

脚もなんとか復活してきたから、また滑りに行く事に～
いや、ほんといいお天気！！

リフトに乗って posted from フォト蔵
段々滑ってるうちに調子も戻ってきました！！

苗場プリンスへ向かって posted from フォト蔵
端の方で大会し使用してようなところもピステン入れ終わって、まっさらなバーンで滑れる事に！
わ～い！
ガンガン滑りまくり～
コブの斜面にもいったら、今回はのれてました！
コブが気持ちいい～
去年のボロボロの滑りがウソのようです！！

気持ちいいから、行った人と飛ばしまくってたら・・・リフト乗り場で後ろの方の人から「凄いねーちゃん達がいる・・・」と言われたそうです^^;
いや、もう言われ慣れました（笑）

ゲレンデはやっぱりスノボが多いですね
全体的には今日は人も少ない感じ
こんな晴れる日なんて、そうそう今の時期無いのにね
リフトなんてスイスイ乗りまくりでした
あと気が付いたのは外国人が多かったぁ
アジア系の人を結構見かけました
向こうは景気もいい！？

そんなこんなで9時くらいまで滑って、丁度疲れも出てきたとこで上がりました

滑っていたところあたりを posted from フォト蔵
ふぅ、これから家に戻るけど・・・下も高速も全然渋滞してないみたい
サクッと帰りましょ～～

今日はmixiで数人の日記に「デーモン小暮閣下が大相撲中継に出てる」っていうのがあって、思わず見ちゃってます
なんかNHKのアナウンサーが「閣下」っていうの、面白いよ
閣下はﾒﾁｬ相撲に詳しいものね
熱が入ってくると、声が素になってくるような感じ（笑）
久々に大相撲見てるよぉ

こういうの、またやってくれたら、大相撲も見る人多くなるんじゃない？

ちょっと体重増えてきちゃったから、慌てて運動！
4～5Kmをウォーキングしてきました
ちょっと途中で霧雨にあっちゃったけど、挫けずに。

帰ってきて、シャワー浴びる前に体重計ったら、減ってたぁ！
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪
もうちょっと頑張って、減らしてくぞぉぉぉ(^^)