もえのダラダラにっき

まだ鼻風邪だけど、症状は首から上だけだし熱も出てないから、ちょっとローラーはしておくことにしました。
まだ本調子じゃないから流す感じで。
少しスッキリ？

今日もローラー台に乗っておきます。
10分も回してると汗が出てきますね。
今日はちょっと心拍高めに出た感じ。

今日もローラー台へ。
扇風機は必須なシーズンに突入ですね。
すぐ汗だくになります。
前回は全然回せなくってショボンってなったけど、今日は少しは回せた・・・かな？

今日は午後から雨降り出しました。
ローラー台は雨関係ないね^^;
汗かいておきました～

だいぶ温かくなってきたから、最初っから扇風機を回してローラー台開始。
なんか今日は何時もより消費カロリー多めに出てました。
なんだろ？
あ、心拍数も少し高めだったみたい。

昨日はランニングも出来てないからローラー台くらいはしておかなきゃ。
ガンバって回して心拍を上げていきました。
汗だく～～～

軽い筋トレしてからローラー台へ。
なんか足が軽い？
最初空気圧落ちてるのかなって思って、空気入れ直してみても軽い感じ。
昨日走ってないからかな？
最後の方は普段よりギア1枚上げてみました。

今日は最初から扇風機回してたおかげか、そんなに汗が気にならずに済みました。

ちょっと食べすぎてるからローラー台も頑張る事にしました。
だいぶ気温も上がってきて、すぐ汗だくになりますね。
扇風機回し忘れたら、キツかった～

家に帰ってきてから、軽い筋トレしてローラー台へ。
少し寒くなってるからか、汗も前回ほどじゃなくって扇風機は回さずに済みました。
なんか負荷が軽い気がするけど、タイヤの空気圧もチェックしなきゃかな？

今週頭は体調崩して運動してなかったから、やっと運動再開です。
軽い筋トレしてからローラー台へ。
だいぶ温かくなってきたから、ローラーしてるとすぐ汗が出てきちゃう。
今期初扇風機の出番でした。
それでも汗かきまくり～

ローラー台で回しておきました。
汗だく～～
この前より足は疲れてる感じ^^;

2日続けて走った後だから足も疲れてるかなって思ったけど、ローラー台に乗って回してみたら思ったより軽く感じました。
そんなに寒い感じはないから汗も早く出た～～
アップが済んで1度負荷を上げた後、何となくギアが軽く感じたんで一段上げて回してみました。

次回も1枚ギア上げれる・・・・かな？？

久々に胸に心拍バンド巻いて、そっちで心拍を取ってローラー台をすることにしました。
やっぱりこっちのほうがデータは安定するみたい。

今日はまた暖かくなってきたから、すぐ汗だくになっちゃった。
少し足も疲れてる感じ。

着替えてローラー台で一汗かいておきました。
最近は心拍をvivosmart HR Jの心拍転送モードでEDGE500に飛ばしてるけど、最初のほうは結構心拍データが上下する感じ。
なんで不安定になるのかしら？
1度安定すれば大丈夫だけど。

あと何故か運動強度のとこのカウントされないんですよね。
前はされてたのに。
心拍転送モードだから？？

今日は暖かいからローラー台のとこに行くのも楽(^^)
ローラー中のTVは20インチのモニタにしたから、そのセッティングもしながらローラー。
汗がすぐ出てきました。
扇風機回せばよかったかな？？

少し暖かくなってきたら花粉症のほうが・・・(ToT)
室内でのローラー台が一番？
リアの空気を入れ直してからローラー台へ。
思ったより回せたけど、足に疲れも^^;
汗だく～

昨日からダイエット再開したから、ローラー台もちょっとガンバってみます。
なるべくケイデンス高めにして回してみます。
ちょっと負荷が弱くなってる気がするから、タイヤの空気圧もチェックしなきゃ。
最初寒かったけど、汗だくになって終了～

昨日は夜に雨で走れなかったし、今日は運動しとかなきゃって着替えてローラー台へ。
少しケイデンス高めにしてガンバってみました。

心拍はvivosmart HR Jで取ってみると、最初はちょっと不安定。
バンドをちょっと強くしめたら安定してくれました(^^)

ここのとこちょっと体重微増中だから、慌てて食事を見直して運動も頑張る事に。
何時ものように筋トレしてからローラー台。
あせだく～～～

少し体調悪いけど、汗かいておこうと思ってローラー台へ。
なんとか何時ものペースで回せました。
汗だく～