ここのとこ、連日の雨。
もう雨はいいです(ToT)
テンションも落ちてるから、近くの富士そばでお昼。
紅生姜天そばっていうのにしました。
そんなに紅生姜っぽさは強くないかも？
のんびりな日曜日
梅雨時だからか朝から雨。
ちょっと止んだかなって思っても、また降ってくるから、外での運動は無理。
足を休める為に今日はノンビリしてました。
腹筋ローラーだけはやりましたけど。
最近毎日のように体動かしてるから、かえってノンビリしてるとウズウズしてきちゃう？（笑）
クローゼット内の整理
走り終わって汗も流してから一休みしてたら雨降り出してきちゃいました。
予報も二転三転してる感じで梅雨時は難しいんでしょうね。
ちょっと思い立ってクローゼットの中を一部整理しだしてみると、忘れてた服が出てきてビックリ。
そーいえばこんなの持ってたっけ・・・って感じ。
数年前のツール・ド・フランスのTシャツも出てきました。
丁度今日から始まるから、何かの時にでも着ましょうか(^^)
トレーニングルーム～ジョギング
昨日からの雨も上がったから、トレーニングルームへ。
ちょっと混んでたけど、何とかマシントレーニングをしてリカンベントタイプのエアロバイクを20分。
汗かいた～～～
一時間ほどでトレーニングルームは切り上げて、1度家に帰って荷物を置いてから何時ものジョギングルートを走りました。
2km過ぎたとこで左足のふくらはぎに少し違和感出たから、ケアしながらの走りとなりました。
雨雲レーダーみると、雨雲も来そうだったけど降られず終了。
ふ～～～
とろろそば＠きうち
お昼は前から気になってたお店にいってみました。
雨の中だけど人形町まで。
きうちっていう立ち食いそばのお店。
でも椅子はあるけどね。
とろろそばにしてみました。
お蕎麦の感じも良さそう。
今度は天ぷらも食べてみよっかな？？
ローラー台
昨日はジョギングしたから今日はローラー台。
足も疲れてるのか、今日はキツく感じます。
あんまり負荷かけないで、とにかく回しておきます。
汗だく～～～
かき揚げせいろ
晩ご飯はあり賀せいろうさんでかき揚げせいろにしてみました。
こちらは天つゆもついてくるんですね～
揚げたてのかき揚げ、おいし(^^)
サラダチキンともやし
体組成計を買って久々に自分の体脂肪率みて、げんなりしたんで今日もダイエットメニューにしました。
サラダチキンともやし一袋、ポン酢と七味をかけてみました。
もやしって日持ちしないから一袋使い切っちゃったら、結構量ある～
多分これ全部で200kcalも無いのかな？？
サラダチキンに若干ある臭み、どーにかして抜けないかしらん・・・・ﾅﾔﾑ
ロルフ おとなのベビーチーズ
ジョギング
天気予報では今日って夜まで雨だから足を休めようと思ってたんですけど、夕方には雨も上がって路面も少し濡れてる程度。
梅雨時は走れる時に走っておかないと、いつ雨降るか天気予報もあんまり当てにならないし、今朝体重た落ちたから気を緩めない為にも走っておくことにしました。
何時もよりちょっと遅い時間に走りだしたけど、まだまだ走ってる人多い～
今日はあんまり風も無いし、この前のトレッドミルで少しケイデンス上げる練習出来たのか、何時もより少し早いペースで走れました(^^)
気持ちいい～
4kmくらい走ったとこで両足のふくらはぎに少し違和感出たから、ちょっとペース落として終了。
無理してまた痛めたら嫌ですもんね～
体組成計購入
ダイエットで体重だけ計ってるのはちょっと体の状態判りにくいから、体組成計を買い直す事にしました。
結構前に体脂肪計れるのを買ったけど、電極のとこ壊れちゃって体重しか量れなくなってたんですよね^^;
今のは色々機能もあるんですね。
スマホに転送出来るのって便利そうとは思ったけど、2万円強は出したくないから体脂肪率や筋肉量とか計れるのにしました。
選んだのはTANITA BC-314っていうの。
デザインもシンプルで好み(^^)
食事前や就寝前が計測には良いそうだから、今晩寝る前に計ってみましょ～
ゆで太郎でもりそば
お昼はゆで太郎でもりそば＋かき揚げ。
朝からの雨で蒸すから、さっぱり目で？
閏秒
停滞期脱出？
今朝起きてから体重計乗ったら、昨日の朝より1kg強落ちてる？？
やっと停滞期脱出？？？
きっと少しリバウンドするんでしょうけど。
いっきにこれだけ落ちると、ちょっと不安^^;
今朝はお腹空いて少しフラっとしたから、SOYJOYいただきま～す。