もえのダラダラにっき

今日は温かいんでローラーもしやすいかな？・・・って思ったら、思ったよりアップに時間かかっちゃった^^;
その後、ちょっと心拍上げた状態をキープする時間を少し長めにしてみました。
って、前までが短すぎなんですけど^^;
ふ～
汗だく！