もえのダラダラにっき

今日は朝から雨だけど、電車で渋谷へ
女友達数名とお買い物に行く為に
なんか渋谷に行くのなんて、めちゃくちゃ久しぶり～

待ち合わせ場所はベタにハチ公前
雨も小降りになったし（風は強いけど(ToT)）、無事に落ち合えました
なんか警官が多かったのは、某大統領が来てるせい？

まずは打ち合わせを兼ねて、お昼をいただくことにします
さんるーむでランチ

ロールキャベツをいただき、満足(^^)

その後は打ち合わせ通りのコースで色々見てあるいて、大体の目星もついたんで、お茶をしながら再度打ち合わせ

西武の下にあるCELADON渋谷西武店でチェーをいただきながら、まったり～

だいたいどーするかも決まって、またお店に戻り、また色々迷いながらも購入！
これで一安心！！

ここでちょっと別れて、今度は新宿へ
知り合いの事務所にいって、少しお話あい
無事にこっちもうまく行きそうだから、おいとまして世界堂へいって、ちょっとお買い物
これで今日の予定は全部消化出来ました
ふ～～～

もう遅い時間になっちゃったから、近くにあった東京純豆腐で夕飯

季節の根菜スンドゥブをいただきました
満足(^^)

思わず食べちゃったからには消費しとかないと！
今日はお昼すぎからまた雨
しかもめっちゃ寒い～～～

ってことで、室内でローラー台です
一昨日よりは少し足も回る感じ
30分程回して汗だくになって終了～

この週末はあんまりがっつり走れなさそうだから、ローラー台くらいはしとかないとね

今日帰りがけ、思わずコレを見つけて衝動買い

南部せんべいの割れ物？
なんか食べ出すと止まらないのよねぇ・・・

ダイエット中だっていうのに！
たまにはガツんと食べないと、ストレスがぁ^^;

シングルスピードの自転車をちょっとイジりました
今までは普通のドロップハンドルだったけど、この前クロモリの自転車から余ったパーツを移植しちゃった

ベントの入ったブルホーン・ハンドルに替えて、バーエンド・ブレーキ仕様・・・去年まではクロモリのロードをこれにDHバー付けて乗ってたんですよね
ちょっとチャラい感じ？（笑）

ドロップにもすぐ戻せるよう、元のハンドルもバーテープとか解かず残してあります（笑）
多分30分もかからず、元のドロップ仕様にも戻せるかな？

どーせ下ハンは殆ど持たないし、ブラケットを握ってのブレーキングってあんまり強く握れないんで、街乗りだったらバーエンドブレーキのほうがいいかな～って

でもまだ試走してません～^^;

これの為に今日のお昼は御徒町まで
MTB用のブレーキケーブルとロード用バーテープを一緒にレジに出したら、お店の人が「間違ってんじゃね？」的な確認してきたりしてました^^;
それでいいんだも～ん

また今日もはなまるうどん（笑）

またもや温玉ぶっかけ～

ちょっと自転車関係のものを下見しにいったら、偶然知り合いにばったり
びっくりしちゃった（笑）

今日は朝から雨
うっとし～～～
仕事場に行くときは大雨だったし

シェイプアップの為にも家に帰ってきてからローラー台で回しました
30分ほとやったけど、なんか月曜の時より全然うまく回せません(ToT)
ローラー台をするのも実走も調子が悪いとダメなんですねぇ

ちょっとみてみたら、小気味よいテンポでよく動いてる～

楽しい作品でした

なんかコンビニで仰々しく飾られてるお茶があると思ったら伊右衛門 秋の茶会っていうのでした

お茶が498円！
結構しますねぇ

あと目をひいたのがタバスコかと思うデザインのコレ

チェリオのTORANOCO COLAだそーです
そーいえばチェリオって去年もお醤油みたいなボトルでオレンジジュース出してたっけ
すっかり受け狙い？？

先ほどジギー・エリアに伺い、オーダーしてあった下町系ポロシャツを受け取ってきました

サイクルスタイル・カフェのコミュニティー「日本ポタ同盟下町系」で作ったポロシャツ
黒とピンクの2種類
プリントでは無く刺繍でシッカリした感じ

店内も少し配置が変わってｽｯｷﾘした感じ
預けてあるホイールの事も少し話し合いしてきました

松屋にいって牛丼を食べてみました
「松屋史上最高のタレができました」っていうのに惹かれて（笑）
16日までは290円だっていうしね！

お野菜も取りたかったんで、サラダも追加
結構松屋のフレンチドレッシングは好き(^^)

結構牛丼は写真で見るより薄い色？
味もあっさりした感じだけど、味がしないって訳でもない感じ
紅生姜とかを乗せてもケンカしないような感じ？
これはこれで有りかな～って感じでした

BOMAのリア・ディレイラーからの異音、昨日帰ってきてから再調整して音も出なくなったみたいだけど、チェックの為にローラー台にセットして回してみました
何時ものせてるクロモリのを下ろして専用クイックの付け替えしてから、BOMAをローラー台にセット
SPD-SLの靴に履き替えて全てのギアで異音が出ないか負荷をかけながらチェックしてみました
随時外を走って・・・っていうよりローラー台でやったほうが、すぐ再調整出来るんで楽～
結果、異音は出なくなってほっと一安心(^^)

ついでにそのまま30分程ローラー台で汗をかきました
ふぅ～

なんかラーメンが食べたくなって、久々にぽっぽっ屋さんへ

野菜多めでお願いしました(^^)
まんぷく～

今日は起きたら9時近く^^;
曇り空
でも何も無い日だから一人で走りに出ます
久々にBOMAを引っ張り出しました

何時ものルートで小松川公園までいって荒川に入ります
なんかいまいちスピードに乗りにくいな～って思いながらの走行でした
右岸を岩淵水門まで、結構向かい風でした^^;
荒川峠は今日も健在～（笑）

岩淵水門について、ちょっとリアのディレイラーを微調整しようと思ってホイールを回すと・・・あれ？
ブレーキが片方擦ってました^^;ｦｲｦｲ
この前外したときにズレたままだったのかも・・・
ブレーキを直して帰路につきます

ちょっと走ってると、丁度良いスピードで走ってる人がいるんで、後ろに自転車2台分くらいの間をあけて後ろについて走行
おかげで気持ち良く走れました
小松川公園で荒川を出るときに、ちょっと前に出て手で挨拶だけして帰路につきました

Time：1:59'39
Dst：49.57km
Odo：268.2km

本日のルート

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今日は例のAmazonで買った安い冬用ジャージを着てみました
ファイントラックのフラッドラッシュ・スキンメッシュの上にユニクロのヒートテックを着て、それに例のジャージ
今日の気温じゃ暑い～^^;
汗を結構かいちゃいました
例のジャージの黒い部分は十分風を通さない感じで思ったより良い感じ

カーボンフレームはやっぱり軽いおかげか普段より楽に早いペースで走れる感じ