もえのダラダラにっき

大学時代のクラブの納会にいってきました。
その後は久しぶりに台南担子麺で二次会。
なかなか濃かった(^^)

友達と鳥元へ。

焼き鳥やお刺身とひれ酒！
おいし～

11月に見た映画は8本でした。

スウィッチ/素敵な彼女?
ゲット・スマート
オーシャンズ12
イントゥ・ザ・ストーム
BRAVE STOME
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劇場版 マジンガーZ ／ INFINITY
オーシャンズ8

ここのところ下腹部がちょっと重い感じだったり頻尿だったり色々な症状を合わせると、なんか膀胱炎かも。
抗生剤飲んでみましょうっか・・・・
疲れ、たまってるせい？？

飲み会が続きやすい時期なのに。

田そばで花巻そば＋げそ天にしました。

暖まる～
おいし(^^)

何時ものようにローラー台へ。
汗だく。
まだ心拍数は上がりきらない感じ。

あり賀せいろうで肉つけそばにしました。

まんぷく～

ちょっと前に通りがかって気になってた東京 crab台風。に入ってみました。

少し時間が遅かったからか、店内はちょっとまったりした空気。
券売機で一番上にあった蟹そば＋雑炊セットにしました。
お水のコップとかも券売機のとこにあるのを自分でもっていくスタイルなんですね。

なかなか濃厚な蟹スープで美味しい(^^)
スープは雑炊の為に残しておきました。

麺を食べ終わったタイミングで雑炊セットをお願いしました。
御飯と薬味。
スープに入れて美味しくいただきました。
まんぷく～

何時ものようにローラー台。
今年は暖冬のおかげか、上はアンダー着てるけど、下は普通のレーパンでもまだ大丈夫な感じ。
TV見ながら回してたら、ちょっとメニューで負荷上げるとこを忘れました^^;

軽い筋トレしてからスタート。

風も無いし寒すぎず良い感じ。
タオル忘れて走り出しちゃったけど、無くても何とかなるくらいの気温ですね。

でも走り出しで左足に一瞬違和感。
肉離れしたときのような感じだったから、その後はケアしながら走りました。

ランニングデータ

ロメスパ バルボアで焼きカルボナーラにしました。

すっかり焼きカルボナーラも定番メニュー？

今日は予定何も無いから映画三昧。

BRAVE STORM
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劇場版 マジンガーZ ／ INFINITY

Amazonのウォッチリストに入れてたCHIHEISENN オイルフリュード雲台がタイムセールになったっていうんで、思わず購入しちゃいました。

結構重量ありますね。
最初はオイルの粘度が少し高めかなって思ったけど、色々いじってたらそうでも無いかなって。
コンパクトなのもいいですね。

普段ビデオ用にはManfrotto 701RC2を使ってるけど、結構ゴツいんですよね。
奥にあるのは安い一脚についてきた（一応？）オイルフリュード雲台もどき。

ビデオで使うなら雲台が動きすぎ無いほうが画面も安定するもんね。

【追記 2018/12/06】
色々調べてみるとSLIK SVH-500と色々形状が似てます。
細部は違うようですけど。