軽い筋トレしてからスタート。
風も無いし寒すぎず良い感じ。
タオル忘れて走り出しちゃったけど、無くても何とかなるくらいの気温ですね。
でも走り出しで左足に一瞬違和感。
肉離れしたときのような感じだったから、その後はケアしながら走りました。
ランニングデータ
焼きカルボナーラ
ロメスパ バルボアで焼きカルボナーラにしました。
すっかり焼きカルボナーラも定番メニュー？
1