もえのダラダラにっき

今日はもう使ってない三脚をあげる為に浅草橋の西口やきとんへ。
お昼にしたジョギングで左足つっちゃったんで、ちょっと足をひきずりながら^^;

お店はお客さんでいっぱい～～～
なんとか立ち飲みの場所をみつけてホイスで乾杯～
相変わらず凄い活気のお店です。

飲んで食べて2千円くらいで終了～
お店の人に「もっと来てよ」と・・・顔を覚えられてる～（笑)

家を出てちょっと写真撮ろうと思ったら、デジカメにSDカード入れ忘れてました(ToT)
仕方ないからスマホで撮影しました。

今日は風も強いから自転車は止めておいてジョギングでもしようと思って着替えました。
ちょっと左のふくらはぎに違和感もあるけど、大丈夫かな？

うーん、いいお天気(^^)
半袖で丁度いい感じ？

久々にGARMIN　Edge500に腕時計バンドをつけて使ってみましょ。
早く腕時計型のやつ欲しいな～

走り出してやっぱり少し左足の調子悪いからユックリ。
ペースは上がりません^^;
1.8kmほど走ったとこで急に左足を動かすと痛み！！
どうやら痙っちゃったようです(ToT)
少し足を伸ばしたりして、休んでから歩いて帰る事にしました。
歩きにくい～～～(ToT)


帰ってから芍薬甘草湯を飲んでおきました。
これで少しでも楽になってくれたらいいなぁ・・・

水天宮の仮宮の近くにある神港っていうとこでランチにしました。

なんでも三崎にあったお店がこちらに引っ越してきたとか。
お昼は3種類あるんで、ニコニコごはんっていうのにしてみました。

まぐろのヅケをメインに小鉢がいっぱいなのは嬉しい(^^)
薄味で美味し。
なんでも化学調味料は一切使わないとか。

デザートもいただいて満足！

ちょっと贅沢な休日ランチとなりました(^^)

お昼はちょっと久しぶりに麺屋大斗さんへ。

季節限定メニューの四川風坦々麺にしました。
もうちょっと辛くてもいいかな？？

まだGW中の疲れも残ってるけど、ローラー台に乗っておくことにしました。
普段より何となくペダルが軽く感じる？
でも回してるうちにお腹痛くなっちゃっいました(ToT)

ローラー終わったらお腹の痛みも収まるから現金なモノ？（笑）

チェーン、スプロケ、プーリーは外して洗ったけど、チェーンリングも綺麗にしようと思って外したら、クランクとBBの間にも結構砂利が溜まってるのを見つけて外しちゃいました。

ここまでくると、もうフルメンテしちゃったほうがいいのかも！？

お昼は自炊にしました。

カロリー控えようと思って、ざるそば。
夜までお腹もつかな？^^;

7-11の新作、ソルトリングっていうのが最近お気に入り。

歯ごたえあって、少し塩っ気もある感じ。

昨日は走り終わった後、自転車洗うとこまで気力なかったんで今日になってチェック・・・・ヒドイ^^;

ザクっと洗っておくことにしました。
チェーンとスプロケは外してフィルタークリーナーに漬けて超音波洗浄。
フレームとホイールは別々にして、外で水洗い。

ついでにシューズも水洗い～
メラミンスポンジでゴシゴシすると、結構綺麗になります。

チェーンとスプロケの洗浄も終わったとこで取りだして洗浄液をフィルターで濾しながら別の容器に移したら、残った砂の量がコレ。
こんなの付きっぱなしだったら痛みも早くなりそ。
研磨材まじりで動かしてるようなもんだもんね。
多分このGWでの汚れです。
なにせ新品のチェーンにしたばっかりだから。

コンプレッサーに繋いだエアガンで水分を飛ばして、あとは乾燥。
梅雨の時期になったら今年も全部コンポを外して超音波洗浄かけてフルメンテしなきゃかな？

今朝は少し喉がイガイガしてるんで目が覚めました。
昨日、寒くて雨の中を結構走ったから、身に覚えは痛いほどあります^^;
取りあえずその場はフィニッシュコーワAをシュッシュッってしておきました。

お昼を食べに出た際、一緒に葛根湯の顆粒を購入。
中身は神農ラベリン顆粒Kっていうのみたい。

早めにケアしなきゃ。

お昼は久々に灯り家へ。

今日は焼き鳥が食べたくなって(^^)

注文したのはもちろん焼き鳥丼。
おいし(^^)
モツとかも食べたいな～

ふと自分のblogを検索したら、以前は焼き鳥2本でした。
増えて嬉しい(^^)

今日は自分企画のポタ(?)で榎本牧場近くの初めて行くお店に行ってきました。
自転車仲間の人に案内してもらいます(^^)

朝、路面が濡れてるけど天気予報では大丈夫そうなんで出発。
荒川に出る手前で雨に降られます(ToT)
慌ててツールボトルに常備してるウインドブレーカーを着込みました。
集合して荒川右岸を走って途中で参加車と合流して左岸に渡って途中休憩をはさみながら走ります。

雨も上がって気分良く走ってたけど、秋ヶ瀬あたりまらまた雨。
しかもその後ず～っと(ToT)
もう濡れるのも関係なくなってきちゃいました^^;
川岸屋の手前で見たことあるジャージの人が居る・・・って思ったら、一昨日一緒に走った方でした。
思わず追いついて少しお話して、目的地がそれぞれ違うからお別れ。

雨と寒さでフラフラになって何とか到着～

高半っていうとこです。
初めて来た～～～

開店前だけど、既にお店の前には行列！！
びっくり～
それでも何とか開店して入れました(´▽｀) ホッt
ズブ濡れだし体は冷え切っちゃってて、思わずお店の人に暖房入れてもらっちゃいました。

食べたのはステーキ丼。
おいし～
並盛りでも大盛りくらいありそう？
ここはまた来たいな(^^)

で、雨も上がってるって帰路についたら、また雨(ToT)
気温計では11度くらいだし、寒くてさむくて。
榎本牧場に寄ろうかと最初は思ってたけど、この寒さじゃ無理なんで取りやめ。

普段走ってなかったのもあって、帰路は足も終わっちゃってました。
荒川だったら道も知ってるんで迷う心配は無いんですけどね。

ちょっと1度荒川から出てコンビニに寄ろうってとこで、何か後方で異音？
慌てて止まったら後の人からフェンダーが落ちたって。
結構ダートとか走ったから緩んでたようです。
事故にならないでよかった～

その後、荒川右岸を下っていきます。
足も終わっちゃって向かい風も強くなってヘタれちゃった^^;
ちょっとウエストバッグに入れてあるのを取り出す為に止まったら、すぐ目の前でTTバイクの人が向かいから来た人と会話してる・・・・あれ？
ECUの方でした。
びっくり～
そこから岩淵までご一緒させてもらいました。
ヘタれてるのにありがと～
荒川はみんな走ってるから、結構走りに出ると知り合いに会いますね！

少し休むと足も動くようになるけど・・・ちょっとしたらダメダメに^^;
ふとももの表も裏の筋肉も使い切っちゃった感じ。
ついでにお尻から腰にかけても^^;

そうこうして誤魔化しながら、なんとか帰宅できました。

Time：5:37:18
Dst：121.94km
Odo：3749.8km

カレーを食べに行く約束してたけど、泥まみれだし冷え切っちゃってて一刻も早くシャワーあびたかったんで、電話でごめんなさいしちゃった<(_ _)>ｺﾞﾒﾝﾈ

半年ぶりのﾛﾝｸﾞだから、ヘタれたのはご勘弁を

7-11でちょっと買い物してnanacoモバイルの残高をチェックしたら、千円切ってる(゜o゜;)
心許ないから少しチャージしておくことにしました。
セブン銀行のATMを使ってチャージしようかなってスマホをセット。
1万円札を入れて5千円くらい入金しようかな～って思ってたら、一部入金って無いんですね(ToT)
ハッと気がついた時には1万円全部がチャージされてました。

どーせそのうち使うから仕方ない・・・って思いながらも、GWあと一日半あるのに、お財布のお金が心許ない～～～^^;
慌ててATMでお金下ろして一段落。
これからは気をつけなきゃ！

ヒルクライベントに向けて昨日使った12-28Tのスプロケを自転車仲間が使いたいっていうんで渡してきました。
人形町で待ち合わせして、久しぶりにRONでお茶。

ウインナーコーヒーをいただきました。

自転車関係や写真関係のお話をして楽しい時間を過ごせました(^^)
ヒルクラ、がんばってね～～

自転車チームLazuliで秩父に行く事になって参加してきました。
ここ半年くらい自転車にまともに乗ってないし体重も増加してるんで峠越え出来るかドキドキ^^;

輪行で飯能まで移動。
なるべく乗り換えが少ないルートを選んだけど、新宿三丁目での乗り換えが遠かった～～^^;
それでも何とか乗れて飯能に無事到着。
途中輪行の人が乗ってきたけど、西武秩父行きに乗り換えてたから峠越えはしないんですね。

飯能で自転車を組み立てて待ち合わせ場所の東飯能駅へ。
少し風が強いけど良いお天気(^^)
朝は肌寒い感じしたけど気温も上がってきた感じ。

皆が集合したとこで出発～
12名だったんで2班に分かれて走ります。
ルートをGARMINに入れてきたのが主催者さんと私だけなんでわたしが1班を案内する事に。
うーん、向かい風キツイ～^^;
1時間ほど走ったとこで1度休憩。
偶然にもターニップの前でした。
そのうちここの焼きカレー食べたいなぁ

一休みして再出発～
いよいよ本番の山伏峠！
きつい～～～(ToT)
もう心拍上がりすぎちゃってダメだめ。
距離が短いのが救い？
思わず足ついちゃって、再スタート切るときに疲れで足がもつれちゃって立ちゴケ(ToT)
STIとサドルが少し曲がっちゃったんで、直してから再スタートしました。

なんとか山伏峠を越えて今度はダウンヒル。
ブレーキ握り続けると握力落ちてくる～^^;
299号線との合流すると車が凄い渋滞！

合流して少しいったとこで急遽お昼を取ることになりました。
そーいえばもう12時近くなんですね。

食事処 正丸 横瀬店ってとこでお昼。
ワラジカツ丼も惹かれたけど、舞茸天ぷら蕎麦にしました。
中に入らず外のテーブルでだったけど、結構店内も混んでたみたい。
程なくして出てきました！

美味しそう(^^)

舞茸天ぷらは大きいのが3つも！
凄いボリュームでした！！
食べきるのが大変～
お腹いっぱい。
大盛りを頼んだ人のお蕎麦の盛りが凄かった～

お腹いっぱいになったとこで秩父へ向かいます。
渋滞の脇をすり抜けながらの下りは怖い～(ToT)
手もキツイし精神的にもすり減ってきますね。
何とか下りきって秩父市内へ。

まずは秩父神社へ。
今回のツアーは表向きは芝桜を見にだけど、裏メニューではあの日見た花の名前を僕たちはまだ知らないの聖地巡礼（笑）
次ぎは定林寺。

ここにはポッポやめんまのコスプレした人や人形を持った人も！
案内してる方もあの花の事をちゃんと判ってました。
やっぱりこれだけ人が来るなら、そーですよね～

キービジュアルでも使われてる秩父橋へ。
ここなんですね～
また映画版を見直そうかな！？

次ぎは表メニューの羊山公園で芝桜！
車は入れないけど、自転車はスルーで登っていけます。
途中の駐車場で自転車を置こうと思ったら係員の方から一番上まで行けるって言われて行ってみると・・・・結構な斜度(ToT)
キツイけどギャラリーの人がいるんで頑張って上がりました。

上がりきって入園料を払って中へ。
芝桜が綺麗ですね～
少しまばらなとこがあるけど、時期が少しズレちゃったかな？^^;

あんまりユックリしてると帰りの時間もあるから、下山・・・途中で武甲山へも。
ここの上りが距離が無いけど、またキビし～～～(ToT)

でも上から眺める秩父盆地は良いですね～(^^)

皆は再び峠を越えて飯能まで自走で戻るっていうけど、わたしは膝や足首に違和感が出てきてたし足も終わりかけてたから299号線に出たとこで分かれて西武秩父駅へ。
駅前でサクっとパッキングして電車へ。
レッドアロー号で座って帰りたかったけど、混雑してて本日分は売り切れっていうんで断念して池袋行きに乗車。
先頭に輪行袋も置けたんで一安心。
西武秩父線を堪能しながらの輪行です(^^)
途中でメンバーの1人が偶然同じとこに乗車。
足が終わっちゃって途中駅から輪行に切り替えたとか。
お疲れ様です！

2時間ほど立ちっぱなしで池袋に到着！
大手町まで丸ノ内線で。
こちらは座れてよかった～

大手町で降りると既に日は暮れかけてきてたから、ライトをつけての走行で帰宅～

お疲れ様でした！！ﾌﾟﾊｰ

Time：3:03:50
Dst：57.84km
Odo：3627.8km