もえのダラダラにっき

途中から雨も止んで路面も乾いてきてたし、折角だから少し走ろうって話になりました。
早速着替えて、出かけようと思ったら自転車仲間の方から電話
同じく富士HCに出る方が近くまで来てるらしいから、一緒に走ろうって事になりました。
ほどなくして合流～
こちらは自転車を組み立てて、軽く河口湖を一周する事になりました

走り出すと30km/h弱くらいでズーッと走ってました。
湖畔だから少しは上り下りもあるかなって思ったら、ほぼフラッとだし、信号も数えるくらいしかないんで、同じくらいのペースで走り続けられました。
途中晴れ間も覗いたりして、気持ちいい(^^)
小一時間で一周走り終えました。

Time：0:42:01
Dst：17.62km
Odo：176.3km

本日のルート

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明日が大会本番だから、みな軽く流す程度で終わり～
Aveをみたら25.2km/hでした
去年走った山中湖より河口湖のほうが路肩の砂も無く、走りやすかった感じ
ご一緒してくださった方々、ありがとうございました！

その後、シャワーを浴びてサッパリしたとこでTwitterをみたら、宿の近くまで自転車仲間の子が来てるっていうんで、早速電話して宿で落ち合う事にしました(^^)
少しお話出来て、良かった～

宿の夕食はバイキングだったけど、お昼が重めだったから、こちらは軽めで。

明日の朝も早いから、今日は軽くお酒飲んだら、サクッと寝ちゃいましょ！

明日のMt.富士ヒルクライムに参加する方々を応援する為に、河口湖へ向かいます。
今日は朝から雨
でも午後からは雨も止む予報ですし、止んだら少し走りたかったんで自転車を持って行く事にしました。

自転車仲間のakioさんと仕事関係の方が乗っている車に乗せてもらって、いざ河口湖に向けて出発～
首都高を外苑から入って中央道へ
雨だからか、殆ど混んでませんね(^^)

談合坂に休憩しに入ると、人がいっぱい
バスツアーとか？

やたらツバメ(?)が飛んでると思ったら、数カ所巣がありました
うーん、可愛い(^^)

殆ど渋滞も無く、河口湖ICに到着～
エントリー時間のちょっと前だったから、そのまま北麓公園に行くと、既に結構車が来ていてちょっと上がった競技場の回りに駐める事になりました。

早速毎年恒例のブース巡り開始！
色々なとこを観て回って、Shimanoの指切りグローブが980円で出てたから、思わず購入！

その他にグリコのクエン酸&BCAAや細々したものを購入～(^^)
チャンピオン・システムで前に作ったりしたときに顔なじみになった方がいらして、少し雑談したりしてました。

無事エントリーも完了したし、お腹も空いてきてたからお昼を食べに行く事にしました。
事前に調べてあった山麓園っていう所に向かいました

見落としそうになったけど、なんとか到着！(^^)
古い民家みたいな感じのとこですね～
趣あって良いです
メニューをみると、炉端焼きとほうとう鍋のセットのみなんですね
ちょっとリサーチ不足でビックリしたけど、食べてみることにしました。
真ん中の甲州コースにしてみて、うずらでお願いしました。

いろりに炭が入って、焼き物が出てくるのをしばし待ちます。

串に刺した食材と一緒に軍手が（笑）
焼き方を教わって、早速焼き初めました。

のんびり焼いてお喋りしながらとなりました～
どれも美味しかった(^^)
うずらは小骨(?)が多くて、ちょっと食べるのに苦労しちゃいました^^;
で、最後はほうとう鍋で締め
これもなかなか美味しかった！！
満足～

そろそろ宿にチェックイン出来る時間になったんで、途中明日の朝食を買いにコンビニに寄った後、お宿に入りました。

お昼は久しぶりに麺屋大斗さんへ
券売機で食券を買うときに豚野菜油まぜつけっていうのに目が止まって、それにしてみました。

出て来たのを見てびっくり
結構山盛り！

そびえ立ってます（笑）
麺の上に大量の温野菜と豚肉が乗っています
最後にお葱って感じですね

食べ方は、混ぜて食べてくださいって言われたけど、混ぜるのも一苦労^^;
そのまま食べてもいいし、付け汁もあるんで、それに付けてもいいんだそうです。
付けずに食べると、油そばって感じですね～
付け汁に入れると、少しサッパリ？
わたしは付け汁につけたほうが好きかも

今日もローラー台に乗っておきました
この前より、少し足がダルいかも
それでも少し重めで回す練習しときました
もう汗だく
そろそろ扇風機無いと辛いかも^^;

お昼のお弁当を買いに出てみたら、冷麺があったんでそれにしてみました

もうちょっとコシあってもいいかな～
お弁当だから、仕方ないっか^^;

この前使ったEASTONのホイール、テンションを上げてもらう為にBOMAから外しました
替えのホイールどうしようかなって思ったら、Racing5にスプロケ付いた状態で置いてありました^^;
すっかり忘れてました～
それに替えて、外したEASTONのホイールはタイヤを外して水拭きしました
今度ショップに持ってこ！

あと、KINESISに一度付けてたけど外してたSILCAの傾斜を再度付けてみました。

GARMINは斜度を表示させられるけど、斜度のセンサーがある訳ではなく進んだ距離と上がった距離から算出してるっぽいんで、結構タイムラグあるんですよね
SILCAのは水準器と同じ原理だから、そういうタイムラグは無いですし

今度走る時に試してみよ・・・って、今週末はお天気下り坂なのね(ToT)

久々にマクドナルドに行っちゃいました！
iCon'Chicken（アイコンチキン）のイタリアンハーブを食べてみたくって

ドリンクと一緒に単品で頼みました
早速あけてみると

結構シャッキリしたレタスとかも入ってますね～
なかなか美味しかった(^^)

また食べてもいいかな～

今日のお昼もはなまるうどんで青唐しょうゆうどんにしました

青唐のピリっとした辛さが好き(^^)

ちょっと外に出るんで、mp3プレーヤーのヘッドホンを手に持ってドアから出たら、取っ手にヘッドホンのコードが引っかかって、そのままドアがバタン・・・って
少し重いドアだったら、挟まれてコードが切れちゃいました(ToT)
あ～ぁ
切れたのは延長コードの部分だから、ヘッドホン自体は無事だけど、この前この延長コードは新調したばっかなのに～～～

ちぇ～

この前美容院にいって縮毛矯正やってもらって、今日はやっと洗える日だから、その前に汗かいてもいいかなってローラー台に乗っておくことにしました（笑）
土曜が少しハードだったおかげか、今回は少し重めでも行けました
左のふくらはぎが土曜につりかけて、その後は痛かったけど、ケアして回したおかげか痛くは無かった～(´▽｀) ホッ

やっぱり外走ったほうがモチベーションも上がりますね！

大石まさるさん関係で知ったハルコンSFシリーズを購入してみました。

• 雪玉は地獄で勝算はあるか？／著者：チャールズ・ストロス、表紙・本文イラスト：大石まさる、解説：大森望


• 見上げてごらん。／著者：ロバート・J・ソウヤー、表紙・本文イラスト：加藤直之、解説：内田昌之

まるで早川の銀背のような感じ

ちょっと海外のペーパーバックのような感じの作りで、一冊はそんなに厚くないですね
同人誌のような感じ？
そう思うと、厚さと値段の関係は仕方ないのかなって思います。
インターネットで通販も出来るんで、手に入れやすいですね。

今度ゆっくり読んでみましょ！

今日のお昼は久々にカルボナーラうどんにしてみました

冷凍うどんにカルボナーラのソースをかけただけですけどね^^;
おいしかった～

何気なく梅丹本舗のサイトを久しぶりに見てみたら、ぶどう糖ラムネっていうのが出てました
ふ～ん、どんなものかそのうち買ってみよ・・・って思ってて、帰りがけに他の用事でドラッグストアに寄ったら、置いてありました！
思わず2種類買ってみました

• 回復リフレッシュ！梅肉エキス


• 塩分補給リフレッシュ！梅塩

早速回復リフレッシュ！って書かれたグリーンのを一粒、舌の上に乗せたらすぐ溶けてきますね
結構大きなタブレットです
6粒入って200円ほどなら、手頃？

今日も暑い～
土曜から暑くなって、今日は夏みたいな感じ
さっぱりとお蕎麦を食べたくなって、つけそば 周庵へ
段々ここも混雑するようになって、最近はお昼過ぎに行っても結構座席が埋まっちゃってる感じ
今日もなんとか席が空いてたんで良かった(^^)

何時ものように肉そばにしました！

がっつりいただきま～す(^^)
最初はラー油の効いた付け汁のまま、途中から生玉子入れて円やかな味にして(^^)
おなかいっぱ～い
満足しました！

美容院の後、ちょっと昨日走った時に感じた事を相談しにバイシクルショップ 輪太郎工房さんへ
EASTONのEA70がなんかヨレる感じなんで、テンションを高められないかって
ヨレちゃうとハンドリングとか車体が安定しない感じしちゃって、不安なんですよね
何とかなりそうっていうんで、今度持ち込む事にしました

ショップカードも出来たっていうんで、いただいてきました
Twitterもやってるんですね！
http://twitter.com/#!/@rintaro_kobo
だそーです

半年ぶりに美容院にいってきました～

原宿までいって、4時間ほどかけて縮毛矯正とカラーしてもらって、すっきり！
梅雨時になって湿気が増えると癖毛がね^^;
ほんとはもっと早く行こうと思ってたけど、大震災でそれどころじゃなくなっちゃって^^;

これから2日間は頭を洗えない～～
体は洗えるけどね
気をつけなきゃ！