もえのダラダラにっき

軽い筋トレしてからローラー台へ。
ちょっと疲れ気味なのか気を抜くとケイデンス低くなっちゃう。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒くってなかなかケイデンス上げれない(ToT)

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒いけどなんとか回せました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
今年最後かな？

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒いから体動かして少しでも暖かくしないと^^;

軽い筋トレしてからローラー台へ。
ちょっとケイデンス下がり気味(ToT)

軽い筋トレしてからローラー台へ。
なんとか回せました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
負荷が軽くなってるからリアタイヤの空気を入れ直してからスタート。
寒いんで暖かく鳴りたくってかえってケイデンス上がったかも？

軽い筋トレしてからローラー台へ。
ケイデンス上げれたけど、寒い^^;

軽い筋トレしてからローラー台へ。
寒いから早く体温めようとケイデンス上げれました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
今日はそんなに寒くないから、結構回せたかも。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
今日はバタバタして疲れちゃってたから、あんまりケイデンス上がりませんでした。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
そろそろ暖房出さないと寒いかな？

軽い筋トレしてからローラー台へ。
何時ものメニューをこなしておきました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
1週間ぶりだったからか、ケイデンス上げれました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
色々あって1週間以上回せてなくサラ足だったのか、ケイデンスは少し上げれました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
ちょっと湿度高くって汗かいちゃいますね。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
流石にもうサーキュレーターは必要じゃないから、移動させて自室の暖房での暖かい空気を下に下ろす為に使います。
何とか回せました。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
少し肌寒くなってくると回しやすいですね。

軽い筋トレしてからローラー台へ。
だいぶ涼しくなって回しやすい・・・けどケイデンス上がらず(ToT)